zdravlje
treba li vas to zabrinuti?
Jedna zdrava navika izaziva skok hormona stresa: Evo šta kažu endokrinolozi
To, međutim, ne znači da je vježbanje štetno.
Kortizol proizvode nadbubrežne žlijezde i on ima važnu ulogu u regulaciji energije, metabolizma i načina na koji organizam reaguje na fizički ili psihički stres. Kratkotrajan porast ovog hormon...
prirodno rješenje
Jabučni ocat nije čudotvoran lijek: Stručnjaci razjasnili najveće zablude
Na društvenim mrežama često se predstavlja kao saveznik u mršavljenju i kontroli šećera u krvi, ali stručnjaci upozoravaju da njegove mogućnosti ipak imaju granice.
Iako određena istraživanja ukazuju na to da može imati pozitivan učinak na...
ozbiljne promjene
Kada zaboravnost više nije bezazlena? Stručnjaci otkrivaju prve znakove demencije
Ipak, postoje situacije u kojima problemi s pamćenjem mogu biti znak da se u mozgu događaju ozbiljnije promjene.
Neurolog dr. Nicholas Doher ističe da su starenje i genetika među najvažnijim faktorima rizika za razvoj demencije, ali dodaje...
mogu pomoći organizmu
Šljive nisu samo ukusne: Evo zašto ih vrijedi češće jesti
Osim što su odličan izbor za međuobrok, šljive sadrže niz hranjivih sastojaka koji mogu doprinijeti očuvanju zdravlja.
Jedna od njihovih najvećih prednosti je visok sadržaj prehrambenih vlakana. Upravo zahvaljujući njima, šljive mogu pomoć...
oni su najugroženiji
Toplotni valovi kriju ozbiljan rizik: Ove osobe moraju posebno čuvati bubrege
Posljednjih godina svjedočimo sve češćim i intenzivnijim toplinskim valovima, koji osim nelagode predstavljaju ozbiljan zdravstveni rizik. Dok se najviše govori o njihovom utjecaju na srce, krvne žile i respiratorni sustav, sve više pažnje...
Dr. Helppikangas-Hunara
Dermatolog upozorava: Ljetno sunce može ostaviti trajne posljedice na koži
Prim.mr.sci.med.dr. Hana Helppikangas-Hunara, specijalista dermatovenerolog i zdravstveni menadžer, u razgovoru za Fenu upozorava da dugotrajno izlaganje suncu bez odgovarajuće zaštite može izazvati opekotine, crvenilo, bol i ljuštenje kože...
veliki rizik
Sve više djece ima višak kilograma: Predložene strože mjere protiv nezdrave hrane
Udruženje za zdravo življenje POST i Udruženje za prevenciju prekomjerne tjelesne težine pripremili su prijedlog zakona kojim bi se uvela jasnija upozorenja na prehrambenim proizvodima, ali i ograničilo reklamiranje hrane s visokim udjelom...
obratite pažnju
Premalo zdravih masti? Evo kako to može utjecati na rad vašeg mozga
Međutim, stručnjaci upozoravaju da takav pristup nije uvijek dobar, posebno kada je riječ o zdravlju mozga.
Mozak se u velikoj mjeri sastoji od masti i upravo su one važne za izgradnju moždanih ćelija, prijenos nervnih impulsa i normalno f...
Orasi ili bademi?
Koji orašasti plod bolje čuva srce? Stručnjaci konačno dali odgovor
Obje vrste bogate su zdravim mastima, vlaknima, vitaminima i mineralima koji pozitivno djeluju na organizam, ali stručnjaci ističu da svaka od njih ima svoje prednosti.
Orasi se posebno cijene zbog visokog sadržaja alfa-linolenske kiseline...
Peče, ali mnogi je obožavaju
Ljuta hrana: Saveznik zdravlja ili rizik za organizam?
Bez obzira kojoj grupi pripadate, jedno je sigurno – ljuta hrana izaziva brojne reakcije u organizmu.
Iako mnogi govore o ljutini kao posebnom okusu, stručnjaci objašnjavaju da ona zapravo nije okus poput slatkog, slanog ili kiselog. Riječ...
Nova studija
Djeca koja posjeduju mobitel manje su pismena
Godinama su rezultati testova čitanja u padu, a sposobnost razumijevanja teksta drastično slabi.
U skladu s tim, novo istraživanje Univerziteta UCLA pokazuje da osnovnoškolci koji posjeduju mobitel imaju znatno lošije rezultate na testovim...
Riječ struke
Spavanje sa upaljenim ventilatorom: Stručnjaci upozoravaju na rizike
Iako ventilator snižava osjećaj toplote i poboljšava cirkulaciju vazduha u prostoriji, ljekari ističu da njegovo neprekidno korištenje može izazvati isušivanje sluznice nosa i grla, iritaciju očiju i kože, ali i pogoršati simptome kod osoba...
brojne koristi
Ovo voće jača imunitet i bogato je vlaknima: Razlog više da ga uvrstite u ishranu
Ovi tamni plodovi odavno su poznati i u narodnoj medicini, dok ih danas stručnjaci preporučuju zbog njihovog nutritivnog sastava.
Kupine su dobar izvor vitamina C, vitamina K, folata, mangana i kalija, a sadrže i prehrambena vlakna koja do...
brojni benefiti
Bezkofeinska kafa nije samo zamjena: Može imati iznenađujuće zdravstvene koristi
Zbog osjetljivosti organizma ili zdravstvenih razloga, sve više ljudi bira bezkofeinsku kafu. Iako ne pruža isti stimulativni učinak kao obična, istraživanja pokazuju da i dalje može imati brojne koristi za zdravlje.
Jedna od mogućih predn...
Ne ignorišite ove znakove
Tijelo vam šalje upozorenja: Ovi simptomi mogu biti posljedica hroničnog stresa
Stručnjaci upozoravaju da se iza ovakvih tegoba vrlo često krije stres, koji može ostaviti ozbiljne posljedice na organizam, čak i kada ga nismo svjesni.
Dugotrajna izloženost stresu ne utiče samo na raspoloženje već i na cijelo tijelo. Zb...
Ne jedete ujutro?
Evo kako preskakanje doručka utiče na šećer u krvi i energiju
Zbog ranog odlaska na posao, brojnih obaveza ili jednostavno nedostatka apetita u jutarnjim satima, doručak se često preskače ili odlaže za kasnije.Iako se takva navika može činiti beznačajnom, stručnjaci upozoravaju da organizam zbog toga...
izazov za roditelje
Toplotni osip kod beba čest je ljeti: Evo kako ga prepoznati i ublažiti
Iako na prvi pogled može izgledati zabrinjavajuće, stručnjaci ističu da je riječ o bezazlenom stanju koje se u većini slučajeva povlači samo od sebe.
Prema podacima britanske Nacionalne zdravstvene službe (NHS), toplotni osip najčešće nest...
Stručnjaci ih preporučuju
Želite jače kosti i zdravije zube? Ove namirnice uvrstite u svakodnevnu ishranu
Stručnjaci ističu da namirnice bogate kalcijem i drugim važnim nutrijentima mogu doprinijeti očuvanju njihove čvrstoće i smanjenju rizika od osteoporoze.
Osteoporoza je stanje koje dovodi do smanjenja gustoće kostiju, zbog čega one postaju...
zdravi međuobrok
Ova namirnica može pomoći srcu i probavi, ali samo ako je jedete umjereno
Ipak, nutricionisti upozoravaju da ga treba konzumirati umjereno jer sadrži veliku količinu prirodnih šećera i kalorija.
Nastaje sušenjem svježeg grožđa, pri čemu se u manjoj količini koncentrišu prirodni šećeri, vlakna i vrijedni nutrijen...
nije znak za uzbunu
Ne brinite ako ste zaboravni: Vaš mozak možda radi upravo ono što treba
Iako zaboravljanje često doživljavamo kao nedostatak, stručnjaci tvrde da ono zapravo ima važnu ulogu u načinu na koji naš mozak funkcioniše.
Profesor Charan Ranganath u knjizi „Zašto pamtimo: Nauka o sjećanju i kako nas oblikuje“, o kojoj...
