zdravlje
zeleni eliksir zdravlja
Zašto svi piju matchu? 7 zdravstvenih prednosti koje morate znati
Međutim, ova živopisno zelena superhrana nije samo trend – već i snažan saveznik vašem zdravlju.
Matcha se, poput zelenog čaja, dobiva iz biljke Camellia sinensis, ali se uzgaja na poseban način. Nekoliko tjedana prije berbe biljke se zakl...
blago proljeća
Vrijeme je za rotkvice: Sezonska zvijezda puna benefita
Iako često nepravedno zapostavljene, rotkvice su prepune korisnih sastojaka koji mogu ojačati organizam, ubrzati metabolizam i pomoći u prevenciji brojnih tegoba. Sad je idealno vrijeme da im damo više prostora u tanjiru.
Rotkvice su prava...
naučno istraživanje
Žvakaće gume koje neutrališu viruse gripe i herpesa
Na ovom revolucionarnom projektu počelo se raditi tijekom pandemije koronavirusa, kada je tim znanstvenika razvio žvakaću gumu koja sadrži biljne stanice sposobne proizvoditi protein CTB-ACE2. Taj protein "hvata" virus upravo na mjestu gdje...
Navika koja ti krade mir
Zarobljeni u lošim vijestima: Kako doomscrolling uništava tvoje zdravlje?
Šta je doomscrolling i zašto je toliko štetan?
Pojam doomscrolling (ili doomsurfing, kada se radi o pregledavanju negativnog sadržaja putem računala) odnosi se na nesvjesno, često višesatno pregledavanje vijesti i sadržaja koji izazivaju t...
Prirodni štit vašeg srca
Jedna jabuka dnevno može spriječiti infarkt
Istraživanja pokazuju da redovna konzumacija jabuka može značajno smanjiti rizik od infarkta i drugih kardiovaskularnih bolesti.
Dodatna zaštita za srce
Jabuke su bogate vlaknima, posebno topljivim vlaknima poput pektina, koji pomažu u sm...
koristiti s oprezom
Lijekovi za razrjeđivanje krvi spašavaju živote milionima ljudi
U nastavku saznajte sve što trebate znati o vrstama, nuspojavama i pravilima uzimanja ovih važnih lijekova.
Šta su lijekovi za razrjeđivanje krvi?
Lijekovi za razrjeđivanje krvi (poznati kao antikoagulansi i antiagregacijski lijekovi) zap...
zdravstveni problemi
Šta kad je naš unutrašnji biološki sat narušen?
Posljedice? Debljanje, ubrzano starenje, srčane bolesti, depresija i metabolički poremećaji.
Kako funkcioniše biološki sat?
Cirkadijalni ritmovi upravljaju našim tijelom – melatonin potiče san noću, dok dan donosi povećanu produktivnost i...
čest problem
Kako prepoznati znakove dehidracije kod djece?
Pravilna hidratacija ključna je za njihov rast, razvoj i opće zdravlje. Evo nekoliko glavnih znakova dehidracije na koje trebate obratiti pažnju:
Smanjeno mokrenje
Pratite djetetove navike odlaska u toalet. Rijetko mokrenje ili tamnožuta...
smanjite unos
Šta masna hrana radi vašem tijelu?
Pržena i masna jela, poput krumpirića, čipsa, pizza i cheeseburgera, često su bogata kalorijama, zasićenim mastima i soli, a siromašna vlaknima i vitaminima. Povremena konzumacija nije problem, ali redovit unos može ozbiljno narušiti zdravl...
Smanjenje protoka krvi
Blijedilo kože ukazuje na psihičke probleme
Promjene u boji kože, posebno kada su povezane s anksioznošću, depresijom i stresom, mogu ukazivati na narušeno mentalno zdravlje.
Prema studiji objavljenoj 2020. godine u časopisu Journal of Psychiatric Research, blijedilo kože može biti...
pravilna ishrana
Prirodna podrška vašem disanju i jačim plućima
Zdravlje pluća je ključno za optimalno funkcionisanje organizma, a pravilna ishrana može imati značajan uticaj na očuvanje plućne funkcije i prevenciju respiratornih problema. Evo nekoliko namirnica koje su posebno korisne za zdravlje pluća...
recepti
Zaboravljena žitarica čuva srce i kosti, pomaže i kod mršanja
Proso sadrži ključne aminokiseline koje pomažu u izgradnji i regeneraciji mišića i ćelija kože.
Bogat je i ugljenim hidratima koji se sporo probavljaju, pa nam brzo daje osećaj sitosti i pomaže u procesu mršavljenja, prenosi N1.
Pošto...
društveni pritisci
Genetski faktori odgovorni za težnju ka mršavosti kod žena
U zapadnim društvima, gdje je mršavost često idealizirana kroz medije i modnu industriju, mnoge žene razvijaju poremećaje ishrane zbog internalizacije ovog "ideala mršavosti". Istraživači su analizirali uticaje medijske izloženosti na žene...
dr. Erwin Cooreman
BiH se pridružuje zajednici zemalja u stavljanju fokusa na zdravlje majki i novorođenčadi
Ove godine, Bosna i Hercegovina (BiH) se pridružuje globalnoj zajednici zemalja u stavljanju fokusa na zdravlje majki i novorođenčadi, temeljno pitanje koje ne određuje samo opstanak naših najmlađih građana, već i dugoročno zdravlje i prosp...
čuvar kuće i zdravlja
Iskoristite ljekovitu moć čuvarkuće: Donosimo dva jednostavna recepta
Ljekovita moć
Čuvarkuća je od davnina poznata kao biljka koja donosi dobrobit za zdravlje i dom. Osim što krasi dvorišta i krovove, koristi se u narodnoj medicini zbog svojih blagotvornih svojstava. Sok iz listova pomaže kod bolova u uhu,...
Nutricionisti otkrivaju
Piletina ili teletina: Koje meso je bolje za srce, mišiće i krvnu sliku?
Naučne studije i mišljenja vodećih stručnjaka iz oblasti nutricionizma pružaju korisne smjernice za one koji žele donijeti informisane prehrambene odluke.
Prema podacima Američkog instituta za istraživanje raka (AICR, 2021), piletina bez k...
7. april
Svjetski dan zdravlja: Ulaganje u zdrave početke za bolju budućnost
Ova inicijativa poziva vlade i zdravstvene zajednice na intenziviranje napora u sprječavanju smrtnosti majki i novorođenčadi te na prioritetno ulaganje u dugoročno zdravlje žena.
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (SZO), u e...
Ljubičasta terapija
Patlidžan: Dvije porcije sedmično za jači imunitet i bolje željezo
Redovna konzumacija, barem dva puta sedmično, može značajno uticati na jačanje imuniteta i krvnu sliku, potvrđuju nutricionisti.
„Bogat je antioksidansima, posebno nasuninom, koji štiti stanice od oksidativnog stresa i pomaže apsorpciji že...
Liječiti zvukom
Zvuk kiše može povećati apetit kod djece
Prema studiji koju su proveli istraživači sa Univerziteta u Cambridgeu 2024. godine, zvukovi prirode, uključujući zvuk kiše, mogu stimulisati apetit i povećati želju za hranom kod djece.
Nauka iza zvučne stimulacije
Dr. Laura Mitchell, ps...
INTERVJU za Čuvajzdravlje.ba
Dr. Amir Ahmetović: 'Pretjerano sjedenje može dovesti do stepena invaliditeta'
O svemu ovome razgovarali smo sa prim. mr. sci. dr. Amirom Ahmetovićem, ortopedom sa Univerzitetskog kliničkog centra Sarajevo, koji je podijelio s nama ključne savjete o prevenciji povreda, zdravlju kostiju i zglobova te načinu života koj...
