zdravlje
16. oktobar
Svjetski dan hrane: Zdrava ishrana nije luksuz, već pravo
U vremenu kada su s jedne strane prepune police supermarketa, a s druge rastući brojevi gojaznosti i siromaštva, pitanje šta i kako jedemo postaje važnije nego ikada.
Ishrana kao temelj zdravlja
Zdrava ishrana ne znači samo unos manje kal...
tajna kondicije
Jedna vrijednost koju većina zanemaruje, a može produžiti život
Ova mjera pokazuje koliko kisika tijelo može iskoristiti tijekom aktivnosti i koliko efikasno proizvodi energiju. Što je viša vrijednost, tijelo je snažnije i otpornije.
Nizak VO2 max povezuje se s većim rizikom od srčanih bolesti, dijabet...
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Ipak, izbor hrane pred spavanje može znatno utjecati na probavu, težinu i opšte zdravlje. Neki popularni obroci, iako ukusni, mogu izazvati nadutost, upalne procese i otežati održavanje idealne tjelesne težine.
Teška pržena jela
Hrskava p...
Najnoviji izvještaj
Mnogi ljudi u Njemačkoj trenutno pate od akutnih respiratornih bolesti
Svake sedmice bilježi se oko 7,5 miliona novih slučajeva bolesti disajnih puteva, piše Deutsche Welle.
Slični simptomi kod korone, gripe i prehlade
Trenutno je najviše onih zaraženih koronavirusom, dok su slučajevi gripe zasad još uvijek...
Zdravstveni rizici
Šećer: Zaista opasan, ili pogrešno shvaćen
Ljudi koji konzumiraju veće količine slatkiša imaju veći rizik od dijabetesa tipa 2, srčanih bolesti i raka. Međutim, naučnici sve češće naglašavaju da možda nije sam šećer direktni krivac, već višak kalorija u ishrani.
Nekad rijetkost, da...
Stručnjaci upozoravaju
Noćno buđenje između dva i tri ujutro može biti znak ozbiljnog problema
Stručnjaci upozoravaju da taj obrazac može ukazivati na dublje zdravstvene probleme koje ne treba ignorisati.
Prema riječima stručnjaka iz centra za cjelodnevnu njegu Alderberry Care, ponavljano buđenje tokom noći, naročito u isto vrijeme,...
slične namirnice
Svi hvale batat, ali je li zaista zdraviji od krumpira?
Dok je krompir nezaobilazan klasik koji obožavamo u svim oblicima, od pirea do hrskavih krompirića, batat je u posljednjih nekoliko godina postao sinonim za zdravu prehranu.
No, koji je od njih zaista bolji izbor za naše tijelo?
Odgovor z...
nova studija
Samo jedna limenka dnevno povećava rizik od bolesti jetre: Opasnost vreba i iz "dijetalnih" pića
Ispostavilo se da čak i samo jedna limenka dnevno – bilo zaslađenog, bilo “dijetalnog” napitka – može ozbiljno povećati rizik od bolesti jetre.
Istraživanje je predstavljeno na Evropskoj sedmici gastroenterologije u Berlinu, a obuhvatilo j...
pravilan izbor
Zdrave užine ispod 150 kalorija: kako izbjeći višak kilograma
Stručnjaci savjetuju da užina može biti korisna ako je pravilno odabrana, posebno za one koji vode računa o tjelesnoj težini.
Važno je birati užine koje sadrže proteine, vlakna i zdrave masti
Ove namirnice pomažu u održavanju osjećaja sit...
Gihgt
Tiha bolest koja izjeda zglobove: Kako je prepoznati, liječiti i spriječiti?
Iako ga historijski pamte kao "bolest kraljeva" zbog povezanosti s raskošnom ishranom i vinom, giht danas pogađa sve – bez obzira na status, dob ili način života.
Šta je giht?
Giht je metabolički poremećaj koji se najčešće manifestira izn...
Zabrinjavajući podaci
U BiH puši svaki treći građanin: Mladi u sve većem riziku
Novi globalni izvještaj Svjetske zdravstvene organizacije (SZO) pokazuje da je broj korisnika duhana smanjen sa 1,38 milijardi (22,4%) u 2000. godini na 1,2 milijarde (14,7%) u 2024. godini.
Od 2010. godine, broj korisnika duhana smanjen j...
tvrdi nova studija
Organiziranost i aktivnost mogu predvidjeti dužinu života
Istraživači vjeruju da će ovi nalazi omogućiti personalizovaniji pristup zdravstvu i bolju prevenciju bolesti.
Kako biste opisali sami sebe? Impulzivni, razdražljivi i promjenjivi ili organizovani, aktivni i spremni pomoći drugima? Prema i...
šest najboljih
Supernamirnice iz šume snižavaju šećer, pomažu snu, potiču rad crijeva
Gljive nisu ni biljke ni životinje, već pripadaju posebnoj grupi heterotrofnih organizama, a nutritivno su pravo malo čudo.
Sadrže oko 90% vode, vrlo malo kalorija (20–30 kcal/100 g), a bogate su vlaknima, proteinima, vitaminima (posebno B...
preciznost i koncentracija
Zaboravljena igra postaje novi hit među onima koji žele rekreaciju bez pritiska
Jedna od često zaboravljenih, ali izuzetno korisnih aktivnosti koja spaja pokret, fokus i druženje je – pikado.
Iako ga većina vezuje za pubove i opuštena druženja, pikado je mnogo više od obične zabave. Riječ je o aktivnosti koja, iako ne...
veliki kašalj u porastu
Ova bolest može trajati i stotinu dana – a najopasnija je za najmlađe
Prema podacima Evropskog centra za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC), samo u prva tri mjeseca 2024. godine zabilježeno je više od 32.000 slučajeva širom EU, što premašuje brojke iz perioda prije pandemije.
Posebno su ugrožene bebe mlađe...
nova studija
Nosite senzor za šećer, a nemate dijabetes? Evo šta trebate znati
Istraživači su pratili gotovo 1.000 učesnika – osoba s dijabetesom, predijabetesom i normalnim nivoom šećera u krvi. Svi su nosili uređaj Dexcom G6, koji mjeri šećer svakih pet minuta, do 10 dana zaredom.
Kod osoba s dijabetesom, rezultati...
svakodnevna ishrana
Znate li šta jedete? Evo zašto sve više ljudi izbjegava margarin
Cijenom pristupačniji i dugotrajniji od maslaca, često se smatrao praktičnom alternativom.No, iza jednostavne deklaracije “biljna mast i voda” krije se složeni industrijski proizvod.
Za razliku od prirodnog maslaca, koji nastaje od vrhnja,...
Zdrava navika
Ovaj mali pokret nakon obroka čini čuda za tvoje zdravlje
Jedna od takvih jednostavnih, ali efikasnih aktivnosti je podizanje na prste dok sjedite neposredno poslije jela.
Iako se čini beznačajno, ovaj pokret može pomoći boljoj cirkulaciji, stabilizaciji šećera u krvi i ubrzanju metabolizma.
Kak...
Začini za dušu i tijelo
Otkrijte moć cimeta: Zašto je ovaj začin čudesan za zdravlje?
Cimet, đumbir, kardamom, klinčić i muškatni oraščić nisu samo sastojci zimskih delicija, već i pravi mali čuvari našeg zdravlja.
Prirodna podrška tijelu i umu
Ovi aromatični začini sadrže eterična ulja, antioksidanse i protuupalne supstan...
Nije samo faza
Šta tiho uništava zdravlje djece u modernom dobu?
Djeca čije emocionalne potrebe nisu zadovoljene odrastaju s ožiljcima koji utiču na njihovu sposobnost da razumiju, izraze i reguliraju vlastite emocije, ali i da grade zdrave odnose s drugima.
Što je emocionalno zanemarivanje?
Emocionaln...
