zdravlje
Na meti kritika
Proteinski proizvodi sve su popularniji među mladima: Mogu li zaista ugroziti zdravlje?
Reklamiraju se kao pomoć pri izgradnji mišića, mršavljenju i zdravijem načinu života, a pojedini proizvodi namijenjeni su čak i djeci. Ipak, postavlja se pitanje da li su ovakvi dodaci ishrani zaista potrebni i može li pretjerivanje s prote...
budite oprezni
Kafa nije za svakoga: Kod osoba sa žučnim kamencima može izazvati bolne tegobe
Dok se njegovo redovno konzumiranje povezuje s određenim koristima za žučnu kesu, kod osoba koje već imaju žučne kamence može izazvati nelagodu, pa čak i bol.
Žučna kesa je mali organ smješten ispod jetre. U njoj se skladišti žuč, tečnost...
šećer u krvi
Ovo voće sadrži prirodni šećer, ali i vrijedne biljne spojeve koji mogu koristiti zdravlju
Razlog su prirodni šećeri koje voće sadrži, ali takav pristup zanemaruje druge važne hranjive materije koje dobijamo njegovom konzumacijom.
Cijeli plodovi, osim prirodnih šećera, sadrže vlakna, vitamine i različite biljne spojeve. Vlakna u...
Svestrano povrće
Bundeva je kraljica oktobra: Pet razloga zbog kojih biste je trebali češće jesti
Bundeva je svestrano povrće koje možete koristiti na mnogo načina. Uživajte u njoj u vidu pirea, može postati osnovni sastojak tople supe, podloga za vašu tjesteninu, a lista se tu ne završava. Bez obzira na to koliko uživate u bundevi, jed...
nije samo dodatak salati
Jedno povrće moglo bi pomoći u regulaciji krvnog pritiska: Jedete li ga dovoljno?
Ako se ne kontroliše, s vremenom može oštetiti krvne sudove i povećati rizik od srčanog i moždanog udara, kao i bolesti bubrega.
Uz redovne kontrole, propisanu terapiju i zdrave životne navike, važnu ulogu ima i ishrana. Među namirnicama k...
posebno je važan
Kraći dani i manje sunca mogu utjecati na zdravlje: Obratite pažnju na ovaj vitamin
Na ove promjene mogu utjecati brojni faktori, a jedan od njih je i smanjena izloženost sunčevoj svjetlosti, koja je važna za stvaranje vitamina D u organizmu.
Vitamin D ima nekoliko važnih uloga u tijelu. Pomaže apsorpciju kalcija i fosfor...
Ovo trebate znati
Koliko brzo gubimo kondiciju kada prestanemo trenirati? Prve promjene počinju prije nego što mislite
Obaveze, umor, povrede i bolesti mogu nas udaljiti od teretane ili omiljene fizičke aktivnosti, ponekad na nekoliko dana, a ponekad i na duži period.
Tada se često javlja isto pitanje: koliko će pauza uticati na našu kondiciju i hoćemo li...
Zdravstveno upozorenje
Sjedenje duže od 25 minuta smanjuje aktivnost mišića: Kratke šetnje mogu pomoći
Rezultati pokazuju da se aktivnost mišića značajno smanjuje kada duže vrijeme ostajemo u istom položaju, dok kratke pauze za kretanje mogu pomoći da mišići ostanu aktivniji.
Istraživanje objavljeno u naučnom časopisu npj Exercise Medicine...
za jačanje imuniteta
Jedete ih čim zahladni, ali znate li koji citrus donosi više koristi vašem organizmu?
Narandža i grejp posebno su popularni zbog sadržaja vitamina C, ali njihove nutritivne vrijednosti ne završavaju na ovom važnom nutrijentu.
Dok narandža donosi više vitamina C i folata, grejp se izdvaja po biljnim spojevima i sadržaju beta...
rizik od smrti
Krvni pritisak vam često varira? Istraživanje na više od 57.000 ljudi otkrilo važnu vezu sa zdravlje
Međutim, naučnici sve više pažnje posvećuju i tome koliko se pritisak mijenja između različitih mjerenja. Novo istraživanje pokazalo je da izraženije oscilacije mogu biti povezane s većim rizikom od smrti, čak i kada se uzmu u obzir prosječ...
zabrinjavajući trend
Visok pritisak, dijabetes i još neki faktori: Zašto moždani udar sve češće pogađa mlađe?
Istraživanje naučnika sa Univerziteta u Sinsinatiju, objavljeno u časopisu Neurology, obuhvatilo je podatke o prvim moždanim udarima kod osoba u dobi od 20 do 54 godine na području šireg Sinsinatija i sjevernog Kentuckyja. Analizirani su sl...
Čuvajte zdravlje
Besplatni mamografski pregledi za žene s područja Hadžića
Prema saopćenju navedenog hadžićkog udruženja, ova aktivnost dio je kontinuiranih napora za unapređenje zdravlja žena, jačanje svijesti o važnosti preventivnih pregleda i rano otkrivanje karcinoma dojke jer redovni pregledi i pravovremena r...
Nezaobilazni u jesen
Obožavate pečene kestene? Uz ovaj jednostavan trik bit će mekani i lako ćete ih oguliti
Bilo da ih jedemo tokom šetnje gradom ili pripremamo kod kuće, ova omiljena sezonska grickalica uvijek nas iznova podsjeti na hladnije dane i ugodne večeri.
Ipak, priprema u vlastitoj kuhinji ponekad zna biti nezgodna. Kesteni mogu ostati...
Pristupačan i jednostavan
Špinat može pomoći u kontroli šećera u krvi: Evo kako ga kombinovati
Među povrćem koje se preporučuje posebno se izdvaja špinat, koji je pristupačan, lako dostupan i jednostavan za pripremu.Doktorica Megi Pauers savjetuje da se u svakodnevnu ishranu uključi lisnato zeleno povrće, prije svega spanać, ali i ku...
"Ne želim" ili "ne mogu"?
Zašto svoje granice moramo opravdavati?
S druge strane, koliko smo puta iskoristili „ne mogu”, kao da te dvije riječi potpuno mijenjaju ishod, iako on zapravo ostaje isti; nešto što smo rekli da ćemo uraditi, ipak nećemo.
Zašto je onda toliko bitan način na koji to saopštimo? Da...
budite na oprezu
Mediteranska ishrana u trudnoći povezana s manjim rizikom od kolika i ekcema kod beba
Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Network Open ukazalo je na povezanost mediteranske ishrane u trudnoći i manje učestalosti kolika i ekcema kod novorođenčadi.
Studiju su proveli istraživači s Harvard T.H. Chan škole javnog zdravlja,...
jesenji plod
Ovaj crveni plod krije obilje vitamina C: Evo kako ga pravilno pripremiti
Šipurak je poznat po svom karakterističnom ukusu i brojnim načinima pripreme, a najčešće se koristi za čaj, džem, sirup i druge domaće proizvode.
Osim što je praktičan za upotrebu, ovaj plod sadrži vitamin C, karotenoide, polifenole, flavo...
Simulacija otkriva
Šta se dešava s tijelom kada naglo prestanete koristiti vejp
Ipak, to ne znači da je odvikavanje jednostavno.
Elektronske cigarete proširile su se kao alternativa klasičnim cigaretama, ali iako je riječ o relativno novoj pojavi čiji se dugoročni učinci još istražuju, to ne znači da su bezopasne. O t...
Večera koja preporodi
Ovo starinsko jelo vraća snagu i pravi je melem za crijeva
Skuhajte ovu večeru i povratite snagu nakon teškog dana.Recept za cicvaru dolazi iz vremena kada se ovo jelo spremalo gotovo svako veče. Bila je neizostavna na brojnim trpezama, a mnogi je i danas nazivaju melemom za crijeva. Pravi se od bi...
ZZJZ FBiH
Počinje sezona gripe u FBiH: Objavljeni prvi podaci, poznato kada stižu vakcine
Prijavljeno je 306 slučajeva u sedam kantona sa incidencom od 14,3 oboljela na 100.000 stanovnika. Ukupno u ovoj sezoni u primarnoj zdravstvenoj zaštiti prijavljeno je 469 slučajeva bolesti slične gripi.
Pojačani nadzor nad respiratornim v...
