zdravlje
dječiji imunitet
Stalno prehlade i viroze kod djece? Pedijatri kažu da je to normalno
Tek što jedno curenje nosa prođe, pojavi se kašalj ili nova temperatura.
Ipak, ljekari ističu da ovakav slijed infekcija u ranom djetinjstvu najčešće spada u uobičajen razvojni proces.
Djeca u najmlađem uzrastu, posebno kada krenu u vrtić...
Autoimuna hipotireoza
Veza između glutena i Hashimota koju mnogi zanemaruju
Kod hipotireoze, posebno one autoimunog porijekla, tijelo postepeno gubi sposobnost da proizvodi dovoljno hormona potrebnih za normalno funkcionisanje.
Najrasprostranjeniji oblik ovog stanja je Hashimotov tireoiditis, kod kojeg imuni siste...
Saveznik zdravlja
Sirovi indijski orah: Mala jezgra velikih koristi
Ove kremaste, blago slatke orašaste jezgre prava su riznica hranjivih tvari i sve češći izbor onih koji žele zdravu užinu, više energije i ljepšu kožu.Hrana za mozak i raspoloženje
Indijski orah bogat je magnezijem i željezom – mineralima...
zdrava navika
Jednostavan dodatak ishrani koji može zaštititi vaše srce
Stručnjaci za ishranu sve češće ističu da određene namirnice, ako se konzumiraju redovno, mogu imati snažan zaštitni učinak na organizam – posebno kada je riječ o srcu i krvnim sudovima.
Među njima se posebno izdvajaju orasi. Prema savjeti...
istraživanje
Duža ili kraća šetnja? Šta je bolje za vaše srce?
Stručnjaci ističu da je idealno hodati najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, što je otprilike 1.500 koraka u kontinuitetu.
Takva minutaža opterećuje srce na zdrav način.
Mnogi ljudi teže cilju od 10.000 koraka dnevno, ali taj broj potiče...
Proteini i trening
Prije ili poslije treninga: Kada je zapravo najbolje popiti proteinski shake?
Iako se često raspravlja o idealnom trenutku, stručnjaci ističu da je važnije koliko proteina unesete tokom dana nego tačan sat kada ih pijete.
Ne postoji jedno pravilo koje važi za sve. Proteinski shake možete popiti prije ili poslije tre...
saveznik zdravlja
Ovo voće vrijedi jesti češće – naročito nakon 40. godine
Bogate su vlaknima, mineralima i vitaminima, a zahvaljujući prirodnoj slatkoći često se koriste kao zdravija alternativa šećeru.
Iako su najpoznatije po pozitivnom utjecaju na probavu, njihova uloga u očuvanju zdravlja ide mnogo dalje.
Re...
Razlike su velike
Krvna grupa i zdravlje: Šta nam govori vaš tip krvi
Osobe s krvnom grupom 0 imaju manji rizik od koronarne bolesti srca, što može doprinositi i dužem životnom vijeku.
S druge strane, krvne grupe A, B i AB povezane su s većim rizikom od raka želuca i gušterače, potencijalno zbog veće učestal...
predugo korištenje
Kada je pravo vrijeme da dijete ostavi flašicu? Evo šta savjetuju stručnjaci
Ova promjena označava širi razvojni pomak – od prehrane zasnovane na mlijeku prema raznovrsnijim obrocima i većoj samostalnosti djeteta.
Iako ne postoji strogo pravilo koje vrijedi za svu djecu, pedijatri i nutricionisti se slažu da je kor...
obratite pažnju
Bezazlena zabava koja može završiti tragično: Opasnost koju kriju baloni
Lijepo lebde u zraku, šareni su i često izazivaju oduševljenje.
Međutim, iza te bezazlene zabave krije se ozbiljna opasnost o kojoj se i dalje premalo govori.
Udisanje helija, koje se često radi iz zabave kako bi se dobio visok i piskutav...
više od prehrane i sporta
Male svakodnevne navike koje imaju veliki utjecaj na zdravlje djece
Djeca, međutim, ne uče prvenstveno iz onoga što im govorimo, već iz onoga što svakodnevno vide. Upravo zato zdrave navike počinju u ponašanju odraslih.
Savremeni pristup zdravlju djece sve se manje svodi na stroga pravila i odricanja, a sv...
zdravstveni izazov
Jedna neobična promjena na koži može upozoravati na probleme s cirkulacijom
Iako se najčešće povezuju sa simptomima poput bola u prsima ili otežanog disanja, stručnjaci ističu da tijelo ponekad daje suptilnija upozorenja – a jedno od njih može se pojaviti upravo na koži.
Ljekari upozoravaju da pojava neobičnog, mr...
brojni simptomi
Ovo su znakovi da vašem tijelu fali ključan vitamin
Jedan od mogućih uzroka može biti manjak vitamina D, nutrijenta koji ima ključnu ulogu u brojnim procesima u organizmu. Procjenjuje se da nedostatak vitamina D pogađa gotovo polovinu svjetske populacije.Vitamin D je neophodan za zdravlje ko...
rad crijeva
Problemi sa probavom tokom zime: Uzroci, posljedice i načini prevencije
Razlog leži u promjenama svakodnevnih navika koje hladno vrijeme donosi – manje kretanja, više vremena provedenog u zatvorenom prostoru i drugačiji način ishrane.
Zimske navike koje opterećuju crijeva
Tokom zime obroci su često kaloričnij...
matična mliječ
Može li prirodni pčelinji proizvod podržati reproduktivno zdravlje?
Među njima se često spominje matična mliječ, proizvod pčela koji se tradicionalno koristi za jačanje organizma i opće vitalnosti.
Iako se ne smatra zamjenom za medicinsku terapiju, mnogi je doživljavaju kao moguću dopunu postojećim tretman...
Istraživanja pokazuju
Ova namirnica pomaže organizmu da se lakše brani od raka
Umjesto jednostavne podjele hrane na „zdravu“ i „nezdravu“, istraživanja danas proučavaju kako namirnice utiču na procese unutar organizma – od metabolizma i hormona do imunoloških i upalnih reakcija.
Zašto se brokula posebno izdvaja?
Međ...
Majčino mlijeko
Više od hrane: Zašto je dojenje temelj zdravog razvoja
Njegova vrijednost ne ogleda se samo u hranjivom sastavu, već i u činjenici da se s vremenom prilagođava potrebama djeteta – od prvih dana života pa nadalje. Upravo zbog toga smatra se temeljem pravilnog rasta i razvoja novorođenčeta.
Ova...
prirodni gubitak
Nova nada za zdravlje žena: Može li se menopauza pomjeriti?
Jedno novo istraživanje otvorilo je upravo takvu dilemu, sugerirajući da bi određeni lijek mogao utjecati na tempo starenja jajnika.
Iako menopauza ostaje prirodan i neizbježan proces, naučnici ispituju načine kako bi se njen dolazak event...
Šta čini tijelu?
Toksičan posao može vas razboljeti na mnogo načina
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima – problem koji i poslodavci i radnici moraju shvatiti ozbiljno.
Jeffrey Pfeffer, profesor organizacijskog ponašanja na Stanfordu i autor knjige Dying for a Paycheck, otkrio je da loše uprav...
tajne hrane
Od djetinjstva do starosti: Kako pravilna ishrana oblikuje zdravlje
Međutim, određene vrste hrane važnije su u različitim životnim fazama.Tokom Drugog svjetskog rata, britanska vlada uvela je politiku racioniranja hrane koja je porodicama dodjeljivala sedmične količine namirnica. Ideja je bila omogućiti lju...
