zdravlje
emocionalni izazovi
Je li vaše dijete samo tužno ili se bori s depresijom?
Stručnjaci s portala Psychology Today podijelili su priču o Jacku, zabrinutom ocu čiji je sin Miles postao povučen i stalno neraspoložen. Jack se pitao je li to uobičajena faza adolescencije ili nešto dublje i ozbiljnije.
Razlika između pr...
nutritivni recept
Jedite ovaj prirodni smoothie svaki dan za jačanje štitne žlijezde
Evo nekoliko namirnica koje su odlične za zdravlje štitne žlijezde:
1. Hrana bogata jodom
Jod je esencijalan mineral za sintezu hormona štitne žlijezde. Najbolji izvori joda su:
Jodirana so
Morske alge (npr. nori, wakame, kombu)
Riba...
stanja koja zahtijevaju pažnju
Često krčanje crijeva može ukazivati na veće probleme
Krčanje crijeva (ili "bumperanje") često je povezano s normalnim procesima probave, poput pomicanja hrane, plinova i tekućine kroz probavni sustav. Ipak, kada postane učestalo ili povezano s drugim simptomima, može ukazivati na različite pr...
savjeti nutricionista
Najpotpuniji vodič za zdravo kupovanje namirnica: Imate sve ovo na popisu?
Nutricionisti preporučuju da se kupovina temelji na dobro osmišljenom planu, koji vam pomaže usmjeriti se prema namirnicama bogatim hranjivim tvarima.
Prije nego što krenete
Većina stručnjaka savjetuje da prije odlaska u trgovinu izradite...
Gastroenterologinja tvrdi
Ovo sušeno voće najbolji je prirodni lijek za zatvor
Gastroenterologinja dr. Rabia de Latour ističe da su upravo suhe šljive jedan od najpoznatijih prirodnih načina za poticanje probave.
Evo zašto su toliko učinkovite.
Bogate su vlaknima
Samo četiri do šest suhih šljiva osiguravaju oko 11...
mišljenje stručnjaka
Zašto je dobro jesti desert svaki dan?
"Ja jedem desert svaki dan – i ne osjećam ni trunku krivnje", kaže Burgess za Parade. Ističe da ravnoteža sprečava opsesivan odnos prema hrani i osjećaj uskraćenosti, što dugoročno podržava zdrav odnos prema ishrani.
Stroge zabrane često d...
zdravlje mozga
Pušenje stanjuje moždanu koru
Istraživanje objavljeno u časopisu Molecular Psychiatry, koje je vodio Sherif Karama sa Univerziteta McGill, otkrilo je da dugotrajno pušenje doprinosi stanjivanju moždane kore.
Moždana kora ključna je za funkcije poput pamćenja, govora i...
Početak cvjetanja stabala
Polenska groznica stigla ranije, slabi imunološku odbranu
Ova groznica nije ništa novo za one koji je redovno doživljavaju, ali promjena u klimatskim uslovima može uzrokovati da simptomi nastupe prije nego što smo navikli.
Prema istraživanjima, promjene u klimatskim uslovima, poput porasta tempe...
nova istraživanja
Nedostatak ovog minerala može povećati rizik od srčanih problema
Kako nedostatak magnezija utječe na organizam?
Studija objavljena u časopisu Nutrients povezuje kronični manjak magnezija s povećanim rizikom od visokog krvnog pritiska, moždanog udara, atrijske fibrilacije i nakupljanja kalcija u arterija...
Zdravlje i dobrobit
Šipak na prazan želudac poboljšava zdravlje srca
Istraživanja potvrđuju da šipak može značajno poboljšati zdravlje srca. Studija iz 2014. godine objavljena u Journal of Nutritional Biochemistry pokazala je da konzumacija šipka može smanjiti krvni pritisak i oksidativni stres, što je ključ...
Festival zdravlja 2025
IPD HealthFest: Promocija zdravlja i unapređenje kvaliteta života
Festival će biti održan u okviru obilježavanja Svjetskog dana zdravlja, a fokusirat će se na ključne aspekte zdravlja, uključujući prevenciju bolesti, promociju zdravih životnih stilova i primjenu savremenih naučnih dostignuća u zaštiti i u...
Zdravstvene prednosti
Bijeli luk može spriječiti prehladu i prije nego počne
Bijeli luk sadrži jedinjenje zvano aliin. Kada se zgnječi ili sažvače, ono se pretvara u alicin – glavnu aktivnu komponentu bijelog luka. Zato je preporučljivo da ga prije konzumacije zdrobite, nasjeckate ili dobro sažvačete kako biste maks...
Proljeće na tanjiru
Srijemoš - Čudesna biljka koja čisti krvne žile i jača imunitet
Međutim, kako bi iskoristili njegov pun potencijal, važno je znati kako ga pravilno konzumirati.
Zašto je srijemoš toliko moćan?
Srijemoš je prepun vitamina A i C, željeza, fosfora, natrija i dijetalnih vlakana, a sadrži i sumporna jedinj...
Ples je vrsta vježbe
Koje su prednosti 'đuskanja' u društvu, kod kuće, na stolici…?
Iako na prvi pogled može izgledati kao zabava, slobodan ples ima brojne zdravstvene prednosti, koje su uporedive s konvencionalnim vježbanjem.
Istraživanje koje je sprovedeno na Northeastern University pokazuje da ples slobodne forme može...
Zašto?
Nauka kaže da biste trebali jesti pola banane prije spavanja
Istraživanja pokazuju da banana može poboljšati probavu, regulisati nivo šećera u krvi i čak smanjiti grčeve u mišićima tokom noći.
Zašto je banana dobar izbor?
Banane su bogate kalijem i magnezijem, mineralima koji pomažu u opuštanju m...
Stručnjak objašnjava
Šta se događa kada jedete samo jedan obrok dnevno?
U današnjem brzom svijetu, mnogi ljudi imaju problema s održavanjem uravnotežene ishrane, često pribjegavajući neredovitim obrascima ishrane. Jedan od tih trendova je konzumacija samo jednog pravog obroka dnevno, poznatog kao OMAD (One Meal...
Prirodna terapija
Biljke koje liječe mirisom: Dokazano smanjuju stres i jačaju imunitet
Naučnici Univerziteta Johns Hopkins i Kyoto, istražuju kako određeni biljni mirisi mogu poboljšati zdravlje mozga, smanjiti stres i čak ojačati imunitet.
Lavanda – prirodni sedativ
Miris lavande dokazano smanjuje nivo kortizola, hormona s...
Rani indikator
Ovaj simptom može se pojaviti 12 godina prije dijagnoze demencije
Najnovija studija Science Alerta pokazuje da gubitak vizuelne osjetljivosti može predvidjeti demenciju 12 godina prije nego što bude dijagnosticirana.
Istraživanja su zasnovana na podacima od 8.623 zdrava ljudi u Norfolk-u, Engleska, koji...
dvije su vrste
Hormoni štitnjače mijenjaju vaše tijelo – jeste li u zoni debljanja ili mršanja?
Ova endokrina žlijezda proizvodi hormone tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), ključne za regulaciju metabolizma, tjelesne temperature i energetskog balansa.
Posljedice oboljenja
Kada štitna žlijezda usporeno radi, stanje poznato kao hipot...
24. mart
Zašto je tuberkuloza i dalje najveća prijetnja zdravlju svijeta?
Na ovaj dan 1882. godine, dr. Robert Koch je otkrio bakteriju koja izaziva tuberkulozu, što je otvorilo put za njeno dijagnosticiranje i liječenje. Iako je došlo do značajnog napretka u borbi protiv tuberkuloze, ona i dalje uzrokuje više od...
