zdravlje
Očuvanje njihove kvalitete
Kako pravilno čuvate lijekove? Kupatilo možda nije najbolje mjesto za njih
Ipak, ono što često zaboravljamo jeste da način čuvanja može utjecati na njihovu kvalitetu i djelotvornost. Vlaga, toplina i direktna sunčeva svjetlost neki su od faktora koji mogu narušiti stabilnost pojedinih lijekova, zbog čega je važno...
Umjereno hladna voda
Hladno tuširanje ima više prednosti nego što mislite
Iako hladna voda mnogima nije prvi izbor, istraživanje provedeno u Švicarskoj pokazalo je da osobe koje su se pridržavale rutine hladnog tuširanja prijavljuju bolje psihičko i fizičko stanje, ali i manje izostanaka s posla zbog bolesti.
Os...
Zdravstvene usluge
Telemedicina: Kako funkcioniše liječenje na daljinu i koje su njene prednosti i nedostaci?
Ovakav način pružanja zdravstvenih usluga postao je posebno popularan tokom pandemije koronavirusa, ali se i danas koristi za različite vrste pregleda, praćenje hroničnih bolesti i razgovore s ljekarima.
Telemedicina može biti korisna u li...
Inercija sna
Zašto nam je ujutro teško otvoriti oči? Nauka otkriva koliko traje razbuđivanje
Međutim, kod osoba koje imaju problema s anksioznošću taj period može biti gotovo dvostruko duži, pokazalo je istraživanje provedeno u Južnoj Koreji.
Stručnjaci ovo stanje nazivaju inercijom sna, a karakterišu ga osjećaj tromosti, uspore...
Utječu pojedini faktori
B vitamini mogu smanjiti rizik od moždanog udara Šta je pokazalo istraživanje?
Ipak, uzimanje suplemenata ovog vitamina ne pruža pouzdanu zaštitu od srčanog udara. S druge strane, istraživanja ukazuju na to da kombinacija B vitamina može smanjiti rizik od moždanog udara.
Do ovih zaključaka došli su autori pregleda...
Svijest o demenciji
Kampanji „Nemoj me zaboraviti” priključilo se 25 domova zdravlja u BiH
Sistematski skrining građani mogu obaviti u domovima zdravlja Banjaluka, Sarajevo, Mostar, Tuzla, Zenica, Bijeljina, Prijedor, Doboj, Zvornik, Brčko, Gradiška, Trebinje, Modriča, Foča, Istočno Sarajevo, Čelinac i Laktaši.
„Zahvalni smo z...
Četiri stadija
Endometrioza ima četiri stadija: Kako napredovanje bolesti može utjecati na plodnost?
Bolest se dijeli na četiri stadija, od minimalnog do teškog, a njihovo određivanje pomaže doktorima u procjeni stanja i izboru terapije.
Važno je znati da stepen bolesti ne mora odgovarati jačini simptoma. Žene s blagim oblikom endometrioz...
Njega noktiju
Bijele tačkice na noktima nisu uvijek znak nedostatka kalcija: Šta ih zapravo uzrokuje?
Ipak, stručnjaci objašnjavaju da je njihov najčešći uzrok mnogo jednostavniji, sitna povreda nokta koje se često uopće ne sjećamo. Iako su uglavnom bezopasne, ponekad mogu ukazivati i na određene zdravstvene probleme.
U medicini su pozna...
Prehrambene navike
Šta se događa kada nekoliko dana zaredom jedemo u isto vrijeme?
Kada nekoliko dana zaredom jedemo približno u isto vrijeme, tijelo se postepeno prilagođava takvom rasporedu. Naš unutrašnji biološki sat učestvuje u regulaciji brojnih procesa, uključujući osjećaj gladi, probavu i metabolizam. Zbog toga se...
Nutricionisti preporučuju
Tri šoljice dnevno? Ovaj čaj privlači pažnju zbog mogućeg učinka na crijeva
Osim što prija i može pomoći da se opustimo, pojedine vrste čaja sadrže biljna jedinjenja koja se povezuju s različitim koristima za zdravlje.
Među njima se posebno izdvaja crni čaj. Nutricionisti ističu da bi njegov redovan unos mogao ima...
Razlika za zdravlje
Da li muškarci trebaju mokriti sjedeći ili stojeći? Naučnici imaju odgovor
Iako se mokrenje stojeći u mnogim sredinama smatra uobičajenim, pojedina istraživanja sugerišu da bi sjedeći položaj mogao biti pogodniji za muškarce koji imaju određene urološke tegobe.
Ipak, kada je riječ o zdravim muškarcima, razlika iz...
odgovor će vas iznenaditi
Plank ili klasični trbušnjaci: Koja vježba ima prednost i zašto?
Iako se na prvi pogled čini da imaju isti cilj, njihov učinak nije potpuno jednak. Jedna vježba pomaže u jačanju stabilnosti cijelog trupa, dok je druga posebno usmjerena na mišiće koji daju prepoznatljiv izgled definisanog stomaka.
Zato i...
Već ih imate u kuhinji
Jetra radi bez pauze, a ove namirnice mogu joj pomoći da ostane zdrava
Učestvuje u preradi hranljivih materija, skladišti određene vitamine i minerale, pomaže u razgradnji lijekova i uklanjanju štetnih supstanci iz organizma. Iako svakodnevno obavlja brojne zadatke, problemi s jetrom mogu dugo ostati neprimije...
Zdravlje crijeva
Probiotici nisu uvijek dobar izbor: Evo kada mogu imati više štete nego koristi
Međutim, iako ih često povezujemo s brojnim zdravstvenim prednostima, istraživanja pokazuju da njihovo korištenje nije uvijek korisno, a kod određenih osoba može predstavljati i rizik.
Mnogi posežu za probioticima nakon uzimanja antibiotik...
Evo šta trebate znati
Svjetski dan psorijaze: Bolest kože koja nije zarazna, ali može ozbiljno utjecati na život
Cilj je skrenuti pažnju na izazove s kojima se suočavaju oboljeli, ali i razbiti predrasude koje su i dalje prisutne u društvu.
Psorijaza je hronična, nezarazna bolest koja se najčešće prepoznaje po crvenim područjima kože prekrivenim suhi...
korisne za crijevnu floru
Tri fermentisane namirnice koje vrijedi uvrstiti u jelovnik: Koja je najbolja za vas?
Svi prolaze kroz proces fermentacije, ali se razlikuju po nutritivnom sastavu i vrstama mikroorganizama koje mogu sadržavati.
Zbog toga nije jednostavno izdvojiti samo jednu namirnicu kao najbolju za crijeva. Mnogo toga zavisi od načina pr...
Čuvajte zdravlje
Kako svakodnevno hodanje utječe na zdravlje srca i holesterol?
Ne zahtijeva posebnu opremu niti odlazak u teretanu, a može pomoći u regulaciji masnoća u krvi i smanjenju rizika od kardiovaskularnih bolesti. Posebno je korisno osobama koje žele sniziti holesterol i uvesti više kretanja u svakodnevni živ...
Hranjiva namirnica
Kesten je zdrav jesenji zalogaj, ali nije za svakoga: Evo ko treba biti oprezan
Zbog toga mogu biti koristan dio uravnotežene ishrane, ali je važno ne pretjerivati s količinom. Prema podacima američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA), 100 grama pečenog kestena sadrži oko 245 kalorija, 2,2 grama masti, 53 grama ugljik...
Evo kome može koristiti
Umor, napetost i problemi sa snom: Može li magnezij bisglicinat biti od pomoći?
Potreban je za normalan rad mišića i živčanog sistema, učestvuje u metabolizmu energije i doprinosi smanjenju umora i iscrpljenosti. Iako ga možemo unositi kroz raznovrsnu prehranu, dodaci magnezija često su izbor osoba koje žele nadopuniti...
Savjet kardiologa
Ova jednostavna popodnevna navika može doprinijeti zdravlju
Upravo u tom dijelu dana stres se može dodatno nagomilati, a dugotrajna napetost može utjecati na krvni pritisak, puls i zdravlje srca.Kardiolog dr. Lars Sondergard ističe da i kratke pauze tokom radnog dana mogu pomoći u ublažavanju stresa...
