zdravlje
popularan začin
Može li origano pomoći u snižavanju krvnog pritiska? Evo šta kažu istraživanja
Posljednjih godina sve se više govori o njegovim potencijalnim koristima za zdravlje, naročito kada je riječ o srcu i krvnom pritisku.
Istraživanja ukazuju na to da određeni sastojci iz origana mogu imati pozitivan utjecaj na organizam. Me...
donosimo vam odgovor
Da li je voda pored kreveta sigurna za piće ujutru?
Ipak, jutarnji gutljaj te iste vode često ima drugačiji, pomalo ustajao okus, što kod nekih budi sumnju – da li je uopće sigurno piti je nakon što je cijelu noć stajala?
Promjena okusa zapravo ima jednostavno objašnjenje. Tokom noći voda k...
ovo trebate znati
Siguran početak dohrane: Piletina u ishrani najmlađih
Stručnjaci naglašavaju da je ključno poštovati tempo razvoja djeteta i pažljivo birati namirnice.
Oko šestog mjeseca života većina beba počinje pokazivati spremnost za čvrstu hranu, a tada se postepeno mogu uvoditi i mesni obroci. Meso je...
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu — bilo da ih dodajete u jogurt, salate ili ih jedete samostalno — a organizmu donose brojne koristi.
Nutricionisti često ističu da redovna konzumacija, čak i u malim količinama poput jedne šake dnevno...
obiluje vlaknima
Neobično povrće koje čuva zdravlje: Šta sve mogu artičoke?
Osim što su ukusne kada se pravilno pripreme, mogu pomoći u održavanju dobre probave, podržati rad jetre i doprinijeti opštem osjećaju vitalnosti.
Ovo povrće obiluje vlaknima, što znači da može pomoći da se probava odvija urednije i bez te...
Zašto žudimo za slatkišima?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
Ta potreba često nema veze s pravom glađu, već je povezana s umorom, stresom ili lošim prehrambenim navikama.
Kada organizam ne dobija dovoljno kvalitetnih nutrijenata, posebno proteina i zdravih masti, dolazi do naglih oscilacija šećera u...
obratite pažnju
Neočekivani uzrok kamena u bubregu krije se u vašoj ishrani
Jedan od problema koji se često povezuje s načinom ishrane jeste stvaranje kamena u bubregu.
Bubrezi svakodnevno filtriraju krv i izbacuju štetne materije iz organizma. Međutim, kada se u urinu nađe previše određenih supstanci, mogu se for...
Čuvajte zdravlje
Koliko povrća dnevno stvarno trebamo jesti?
Koliko je dovoljno povrća?
Preporuka: najmanje 400 grama dnevno
Idealno 3 do 5 porcija povrća
Jedna šaka = jedna porcija
Pola tanjira treba biti povrće
Većina ljudi jede premalo povrća
Šta zapravo znači "jedite više salate"? Da li...
kako prepoznati simptome?
Danas se obilježava Svjetski dan meningitisa: Bolest koja zahtijeva brzu reakciju
Riječ je o bolesti koja se razvija brzo i koja, bez pravovremenog liječenja, može ostaviti ozbiljne posljedice po zdravlje.
Bakterijski meningitis predstavlja upalu moždanih i kičmenih ovojnica, struktura koje štite mozak i kičmenu moždinu...
obratite pažnju na simptome
Problemi s mokrenjem nisu uvijek bezazleni: Kada posumnjati na rak prostate
Upravo zbog toga mnogi ga otkriju tek kada primijete promjene koje više nije moguće zanemariti.
Ipak, kada se prvi znaci pojave, najčešće su povezani s mokrenjem. Učestali odlasci u toalet, naročito tokom noći, otežano započinjanje mokrenj...
jedu je najdugovječniji ljudi
Nije skupo, a izuzetno zdravo: Namirnica koju mnogi zanemaruju
U regijama poput Ikarija i Sardinija, leća nije samo prilog, nego osnova mnogih obroka. Jede se redovno, često i nekoliko puta sedmično, kao jednostavna, ali hranjiva namirnica koja daje energiju i zasiti.
Jednostavna hrana koja ima veliku...
jednostavni koraci
Kako izbjeći alergije tokom čišćenja
Stručnjaci upozoravaju da nagli porast polena može dovesti do pojačanog kihanja, svrbeža očiju i curenja nosa, zbog čega je važno na vrijeme poduzeti mjere zaštite.Prije nego što započnete čišćenje doma, savjetuje se da se adekvatno zaštiti...
rano prepoznavanje simptoma
Iznenadna smrt glumca otvorila važno pitanje: Kako na vrijeme prepoznati srčani udar?
Iako se ovakvi događaji često doživljavaju kao nagli i nepredvidivi, stručnjaci upozoravaju da tijelo nerijetko šalje signale upozorenja mnogo ranije.
Srčani udar, odnosno infarkt miokarda, nastaje kada dođe do prekida dotoka krvi u srčani...
prirodna podrška organizmu
Zaboravite suplemente: Ovo povrće može pomoći vašem tijelu više nego što mislite
Ova zelena namirnica bogata je nutrijentima koji pomažu organizmu da funkcioniše uravnoteženo i efikasno.
Jedna od njegovih najvažnijih uloga odnosi se na regulaciju hormona, posebno estrogena. Aktivne supstance koje sadrži pomažu tijelu d...
opasnost u tegli
Alarm iz Austrije: Otrov pronađen u dječjoj hrani
Austrijske vlasti izdale su hitno upozorenje nakon što je u jednoj tegli dječje hrane brenda HiPP otkriven opasan sadržaj.
Prema navodima lokalnih medija, laboratorijska analiza pokazala je prisustvo otrova koji se koristi protiv glodara....
svakodnevni stres
Proljetni umor ili manjak vitamina D: Šta vam tijelo pokušava reći?
Umjesto poleta, javlja se iscrpljenost, manjak koncentracije i osjećaj težine u tijelu. Iako se to često naziva proljetnim umorom, uzrok može biti i nedovoljan nivo vitamina D.
Zašto organizmu nedostaje vitamin D nakon zime
Tokom zimskih...
tihi simptom
Hrkanje nije bezazleno: može biti znak ozbiljnog problema
Novo istraživanje ukazuje na moguću vezu između učestalog noćnog hrkanja i povišenog krvnog pritiska, što otvara pitanje koliko zapravo obraćamo pažnju na signale koje nam tijelo šalje tokom sna.
Posebno su u fokusu osobe koje hrču redovno...
Ishrana i demencija
Može li meso imati veze sa zdravljem mozga? Novo istraživanje otvara zanimljivu temu
Naime, rezultati ukazuju na to da bi veći unos mesa mogao imati veze s manjim rizikom od razvoja demencije – ali ne kod svih.
U fokusu su bile starije osobe, koje su praćene duži niz godina. Tokom tog perioda analizirani su njihovi prehram...
nutritivni duel
Piletina ili puretina: Koja je bolji izbor za zdravlje?
Obje vrste mesa smatraju se kvalitetnim izborom, ali razlike među njima ipak postoje i mogu utjecati na to koju ćete češće birati.
Kada je riječ o proteinima, razlika je gotovo zanemariva. I piletina i puretina obezbjeđuju slične količine...
opasne promjene
Zašto manjak sna može biti ozbiljniji nego što mislite
Već nakon jedne neprospavane noći mnogi ljudi primijete slabiju koncentraciju, lošije raspoloženje i sporije razmišljanje, što i najjednostavnije zadatke može učiniti napornim.
Zanimljivo je da se kognitivne sposobnosti u takvim situacijam...
