zdravlje
Mala užina, velika dobrobit
Zdravlje u šaci: Kako bademi štite srce?
Bogati su proteinima, vlaknima, zdravim mastima i vitaminima, što ih čini pravim prirodnim “lijekom” za tijelo.
Ipak, kao i kod svake zdrave namirnice, važno je znati optimalnu količinu.
Jedna šaka badema, oko 30 grama (približno 23-25 ko...
prvi simptomi
Kako prepoznati laringitis kod djece i što učiniti kod kuće
Riječ je o upali grkljana, najčešće izazvanoj virusom, koja može izazvati promuklost, bol u grlu, gubitak glasa i karakterističan “lavežasti” kašalj. Kod djece simptomi su često izraženiji noću.
Simptomi laringitisa
Kašalj nalik lavežu...
kašnjenje menstruacije
Neplodnost i rani simptomi: Šta ne smijete ignorisati
Neplodnost pogađa 10-15% parova i prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji, definisana je kao nemogućnost ostvarivanja trudnoće nakon najmanje godinu dana redovnih nezaštićenih polnih odnosa. Za žene starije od 35 godina, problem se razmat...
nova godina, nove promjene
Kako briga o sebi može promijeniti vaš život u 2026. godini?
Umjesto naglih i teških odluka, mnogo je korisnije krenuti s malim, realnim ciljevima koji se mogu dugoročno održati. Zdrav način života ne mora biti opterećen pravilima — on treba biti prilagođen vama i vašem tempu.
Briga o sebi ne odnosi...
suhi januar
Evo šta se dešava s tijelom kada mjesec dana ne pijete alkohol
Ono što je nekada bila lična odluka, danas je postalo širi trend koji utiče i na navike potrošača, ali i na ponudu pića u barovima i restoranima.
Iako traje samo mjesec dana, ova pauza može donijeti primjetne koristi. Istraživanja pokazuju...
Savjeti stručnjaka
Kardiohirurg otkrio 5 navika koje vam mogu promijeniti život u 2026.
Dr. Jeremy London, kardiohirurg s više od 25 godina kliničkog iskustva, podijelio je pet jednostavnih navika koje vam mogu transformirati život u nadolazećoj godini, piše Times of India.
Uspostavite rutinu spavanja
Prvu odluku možete prov...
Doktorica otkriva
Ova namirnica može ublažiti mamurluk nakon alkohola
Prema riječima doktorice pulmologije i intenzivne njege, poznate na TikToku pod imenom @neenziemd, konzumiranje sira prije alkohola može smanjiti rizik od mamurluka.
U viralnom videu koji je privukao veliku pažnju korisnika društvenih mrež...
čuvajte zdravlje
Hladnoća donosi tegobe: Ko mora biti na oprezu?
Hronični bolesnici i meteoropate trebaju reducirati boravak na otvorenom i ne izlagati se pretjeranim naporima.
Na jugu, uz djelimično ljepšu opštu sliku usljed više sunčanih sati, mada i prohladno uz povremeno jaču buru, zbog čega osjetlj...
Wellness trendovi
Kada društvene mreže diktiraju zdravlje: Pregled trendova iz 2025.
Platforme poput TikToka, Instagrama i Reddita postale su glavni izvor savjeta o ishrani, njezi tijela i mentalnom zdravlju – često brže od struke i bez jasnih upozorenja.
Neki trendovi su potaknuli ljude da se više brinu o sebi, dok su dru...
Nauka protiv bolesti
Pet medicinskih otkrića u 2025. koja su vratila nadu milionima ljudi
Naučnici širom svijeta uspjeli su približiti laboratorijska istraživanja stvarnim pacijentima, nudeći nadu tamo gdje je do jučer nije bilo. Od genetskih terapija do transplantacije organa, zdravstvena nauka pokazala je da se granice mogućeg...
Zdravi zglobovi bez hemije
Prirodni saveznici u borbi protiv artritisa: Šta stvarno pomaže?
Iako pogađa ljude svih uzrasta, najčešće se javlja kod starijih osoba. Osim ljekova, postoje prirodni načini koji mogu pomoći u ublažavanju simptoma i očuvanju zdravlja zglobova.
Đumbir – prirodni antiinflamator
Đumbir je poznat po svojim...
Ovo tijelo poručuje
Ispucale usne koje ne prolaze mogu imati skriven uzrok
Međutim, ako se ispucale usne uporno vraćaju i ne reagiraju na njegu izvana, uzrok se može kriti dublje – u ishrani.
Koža na usnama izuzetno je osjetljiva i tanja nego na ostatku lica, zbog čega brže reagira na nedostatak određenih hranjiv...
izvor važnog vitamina
Ovo povrće pomaže u regulaciji krvnog pritiska
Stručnjaci upozoravaju da se ova namirnica često neopravdano zanemaruje, iako obiluje nutrijentima koji doprinose snižavanju krvnog pritiska i boljoj cirkulaciji.
Kardiolog Karl Lavi i dijetetičarka Elena Natker ističu da je prokelj pose...
Zimske alergije
Sindrom božićne jelke: Kada jelka izaziva alergijske reakcije?
Iako je spolja hladno i polen rijetko prisutan, boravak u zatvorenim prostorima često aktivira alergene poput prašine, plijesni i životinjskih dlačica.
Plijesan u jelkama
Svježe posječene jelke mogu nositi plijesan koja je neaktivna dok j...
Savjeti pedijatara
Temperatura kod djece nije uvijek razlog za paniku – važno je ponašanje djeteta
Iako visoka temperatura može izgledati zastrašujuće, postoje osnovne smjernice koje pomažu u procjeni ozbiljnosti stanja i pravilnom reagovanju.
Kada je temperatura stvarno povišena
Kod beba se visokom temperaturom smatra rektalna tempera...
savjeti za roditelje
Prehlada ili bakterijska infekcija? Kada dati antibiotik djetetu
Njihova neracionalna upotreba može izazvati nuspojave, narušiti ravnotežu crijevne mikroflore i povećati rizik od bakterijske otpornosti. Stoga je izuzetno važno koristiti ih samo kada je to stvarno neophodno, uz savjet pedijatra.
Kada ant...
Život naopako
Radite noćne smjene? Ovih nekoliko navika može zaštititi vaše zdravlje
Dugotrajno okretanje dana i noći narušava prirodni ritam tijela, što se povezuje s većim rizikom od srčanih oboljenja, metaboličkih poremećaja i drugih zdravstvenih tegoba. Iako promjena posla često nije moguća, određene navike mogu pomoći...
utiče na zdravlje
Pretjerano korištenje ekrana može ubrzati proces starenja
Ipak, postoji još jedan svakodnevan faktor koji često zanemarujemo, a ima snažan utjecaj na tijelo i um – pretjerano korištenje ekrana. Iako su telefoni, računari i televizori postali neizostavan dio života, stručnjaci upozoravaju da previš...
ključno za razvoj
Zdravo i aktivno djetinjstvo: Kako potaknuti djecu na kretanje svaki dan
Statistike pokazuju da većina mališana ne postiže preporučenih 60 minuta kretanja dnevno. Ipak, uz kreativnost i male promjene u svakodnevici, moguće je izgraditi zdrave navike koje traju cijeli život.
Zašto je kretanje ključno za dječiji...
budite oprezni
Pripazite sa kiselim kupusom ako bolujete od ovih bolesti
Kiseli kupus je fermentisani kupus karakterističnog kiselog ukusa, nastao procesom mliječne fermentacije. Bogat je vitaminima i mineralima i često se koristi u tradicionalnim jelima, bilo sirov ili kuhan.
Veoma je popularan u domaćoj kuhin...
