zdravlje
podtražite pomoć
Škripanje zubima u snu može ozbiljno narušiti zdravlje
Bruksizam je medicinski termin za nesvjesno škripanje ili stiskanje zuba. Postoje dvije vrste: noćni bruksizam (koji se događa tokom spavanja) i dnevni bruksizam (koji se javlja u budnom stanju)
Iako je često blag i prolazan, kod nekih oso...
Znak metaboličkog disbalansa
Neobičan simptom koji ukazuje na dijabetes
Jedan od manje poznatih simptoma je učestali svrab kože, posebno bez prisustva vidljivih dermatoloških promjena. Prema podacima Američkog udruženja za dijabetes (ADA), svrab može nastati usljed mikrovaskularnih oštećenja i periferne neuropa...
Šupljine u dječijim kostima
Koštane ciste mogu dovesti do spontanih prijeloma kosti
Riječ je o šupljinama ispunjenim tekućinom koje se najčešće otkriju slučajno – prilikom snimanja zbog neke druge ozljede.
Šta su zapravo koštane ciste?
Koštane ciste predstavljaju lokalizirane šupljine unutar kosti koje su ispunjene seroz...
recept za energiju ili mit?
Kortizol koktel: Novi wellness hit koji osvaja mreže – vrijedi li ga probati?
Recept je jednostavan i može zvučati kao osvježavajući ljetni napitak: sok od narandže (vitamin C), kokosova voda (bogata kalijem) i prstohvat kvalitetne morske soli (natrij). Neki entuzijasti dodaju i „cream of tartar“ (kalijev bitartrat)...
Psihološke koristi
Golicanje može poboljšati zdravlje
Zbližavanje kroz dodir
Još je Charles Darwin primijetio da šimpanze reagiraju smijehom kada ih se golica, što je protumačio kao prirodni oblik socijalnog zbližavanja. Današnja psihologija potvrđuje tu teoriju – golicanje potiče povjerenje,...
najnovija saznanja
Koliko masti je optimalno unositi?
Dok neki stručnjaci upozoravaju da ekstremno ograničavanje masti može imati kontraefekt, većina zdravstvenih vodećih organizacija i dalje zagovara umeren unos, uz fokus na kvalitet masnoća.
Koliko masti je optimalno?
Ukupne masti: preporu...
neobično otkriće
Vaša visina može utjecati na šanse za razvoj dijabetesa
Niža visina — veći rizik
Prema rezultatima obimnog istraživanja objavljenog u medicinskom časopisu Diabetologia, niže osobe imaju značajno veći rizik za razvoj dijabetesa tipa 2 u odnosu na više osobe. Studija je analizirala podatke prikup...
savjeti
Ovo radimo odmah nakon buđenja, a kardiolozi upozoravaju na posljedice
Neki očigledni izbori, poput pušenja ili konzumiranja alkohola odmah nakon buđenja, svakako se ne preporučuju. Međutim, kardiolozi upozoravaju i na jednu, naizgled bezazlenu naviku koju mnogi ljudi i ne primjećuju.
Riječ je o provjeravanju...
voda kao lijek
Plivanje ublažava simptome reumatoidnog artritisa
Zašto je plivanje idealno?
Plivanje se smatra jednom od najboljih vježbi za osobe sa reumatoidnim artritisom jer voda pruža prirodnu potporu tijelu i smanjuje pritisak na zglobove. Za razliku od trčanja ili hodanja, u vodi nema udaraca koj...
Tijelo voli poznato
Tuđi glas vas zaista može izliječiti
Prema nedavnom istraživanju tima sa Stanford University School of Medicine, slušanje poznatog glasa može umanjiti simptome tjeskobe, regulisati puls i čak poboljšati oporavak nakon operacija ili trauma.
Ublažava upale
Stručnjaci ističu da...
Nova velika studija
Videoigre najveći rizik za emocionalne probleme kod djece
Ključna otkrića
Djeca u dobi između 6–10 godina najosjetljivija su na negativne posljedice, od anksioznosti i depresije do agresivnog ponašanja i problema s pažnjom.
Videoigre stvaraju začarani krug — djeca s već postojećim emocionalnim...
U morskoj ravnoteži
More umiruje štitnjaču
Prema izvještaju Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), subklinički i klinički oblici hipotireoze i hipertireoze u velikoj mjeri ovise o statusu joda u organizmu.
Insuficijencija joda globalno ostaje vodeći preventabilni uzrok gušavosti...
Prevencija GBS
GBS – postporođajna infekcija koja može izazvati smrt majke i djeteta
Ova Gram-pozitivna bakterija često kolonizira genitalni trakt, a u postporođajnom periodu može dovesti do razvoja infekcija poput endometritisa, bakteriemije, pa čak i sepse.
Povišena temperatura
Endometritis uzrokovan GBS-om karaktriše i...
zdravi recept
Diabetes friendly: Proteinski cheesecake s malinama u čašici
Prema Edwini Clark, nutricionistici iz San Francisca, ne postoji jedinstven plan ishrane za dijabetes tip 2. To znači da gotovo svaki recept možete prilagoditi svojim potrebama i napraviti desert koji je i zdrav i ukusan – naročito ako voli...
Smanjuje hiperglikemiju
Smoothie koji prirodno stabilizuje šećer u krvi
Prema dr. Michaelu Brownsenu, specijalisti za dijabetes i nutricionizam sa Harvard Medical School, pravilno osmišljen smoothie može doprinijeti smanjenju fluktuacija glukoze i poboljšanju inzulinske osjetljivosti. On savjetuje uključivanje...
Važno za svakog pacijenta
Šta kriju uputstva za lijekove: Nuspojave o kojima rijetko pričamo
Prema podacima iz 2024. godine, zabilježeno je više od 1.600 prijava neželjenih djelovanja lijekova u Bosni i Hercegovini. Ove prijave uključuju različite vrste nuspojava, a ALMBiH nastoji analizirati i obraditi svaku prijavu kako bi pobolj...
najnovija studija potvrdila
Krvna grupna otkriva koliki je vaš rizik od moždanog udara
Analiza podataka iz 48 genetskih studija, obuhvatajući oko 17.000 pacijenata s ishemijskim moždanim udarom i gotovo 600.000 zdravih osoba, pokazala je da osobe s krvnom grupom A imaju 16% veći rizik od ranog moždanog udara u poređenju s dru...
Zdravlje očiju
Kada oči više ne slušaju naočale – upoznajte keratokonus
Većina nas o svojim očima počne razmišljati tek kad ne vidimo jasno ili kad osjetimo bol. Rijetko razmišljamo o sitnim navikama koje mogu tiho narušavati naš vid.
Trljanje očiju kad smo pospani, pod stresom ili iz dosade može izgledati bez...
Donosi unutarnji mir
Plava boja odjeće prirodno smiruje um i tijelo
Istraživanja su pokazala da izlaganje plavim tonovima može aktivirati parasimpatički nervni sistem, što dovodi do smanjenja stresa, anksioznosti i povećanja osjećaja smirenosti.
Psihološki mehanizmi
Studija iz 2018. godine objavljena u č...
mikrobi vrebaju
Zaštite se od virusa: Nakon diranja ovih 10 stvari odmah operite ruke
Ruke su glavni "prenositelj" bakterija i virusa, a iako ih nikada ne možemo potpuno osloboditi mikroorganizama (niti bi trebalo, jer neke bakterije su korisne), određene površine zahtijevaju obavezno pranje ruku odmah nakon dodira.
Prema n...
