zdravlje
Zdravlje srca
Jesu li jaja štetna za srce? Kardiohirurg ima iznenađujući odgovor
U intervjuu za Fox News Digital, dr. London objašnjava da holesterol iz hrane ne utječe toliko na ukupni nivo holesterola u tijelu koliko se nekada smatralo.
"Pokazalo se da jaja nisu rizik kakvim su ih smatrali u prošlosti, poput 70-ih i...
novo istraživanje
Roditelji više vjeruju ChatGPT-u za zdravstvene savjete nego doktorima
Zašto roditelji vjeruju AI-u
Voditeljica istraživanja, Calissa Leslie-Miller, navodi da je 116 roditelja pregledalo zdravstvene tekstove generirane od strane AI-a i stručnjaka, ne znajući autora. ChatGPT tekstovi često su ocijenjeni kao pr...
savjeti doktora
Neobičan savjet za dugovječnost: Zašto treba smanjiti broj udisaja?
Prema njenim riječima, ključ za dugovječnost može se nalaziti u smanjenju broja udisaja. U svom TikTok videu, dr. Bouring je objasnila da većina odraslih osoba diše previše – oko 15 do 20 puta u minuti.
"Ako uspijete usporiti disanje na ot...
znate li koja je?
'Lijek za sve': Zaboravljena biljka koja je najzdravija na svijetu
Potočarka je povrće koje sadrži izuzetno važne hranljive tvari, među kojima su esencijalni vitamini, minerali, a posebno gvožđe. Istraživanja su pokazala da potočarka ima više gvožđa nego spanać i više vitamina C od nekih agruma. Ovaj bogat...
recept
Popijte ovaj napitak ujutru na prazan želudac i istopićete salo na stomaku
Ukoliko ga budete pili svaki dan na prazan želudac, ne samo da ćete se lako riješiti neželjenih masnih naslaga, već ćete se osjećati i puni energije i vitalnosti, a idealan je za očuvanje zdravlja. posebno u hladnim mjesecima.
Sastojci
1...
Dobro je znati
Šta se dešava s našim tijelom ako svakodnevno konzumiramo avokado?
Stručnjaci, poput dijetetičarke Kim Kulp, tvrde da je svakodnevna konzumacija avokada potpuno u redu, ali preporučuju umjerenost.
Idealna količina varira od osobe do osobe, ali općenito se savjetuje polovica ili trećina ploda dnevno.
Koje...
neobični noviteti
Stižu pametna ogledala koja će analizirati vaše zdravlje
Odlazak u kupaonicu uskoro bi mogao postati mnogo više od običnog jutarnjeg rituala. Na sajmu CES 2025 u Las Vegasu, Withings je predstavio koncept inovativnog pametnog ogledala koje više nije samo refleksija vašeg lica, nego i alat za deta...
Kako doživjeti stotu
Želite živjeti 100 godina? Ove tri namirnice trebate jesti svaki dan
Ne postoji čarobna pilula za stotu, ali uvođenjem nekoliko jednostavnih namirnica u svoju prehranu možete značajno povećati šanse za dug i zdrav život. Evo tri koje bi svakako trebale biti na vašoj listi:
Povrće – prirodni borac protiv sta...
saznajte
Zvučne kupke: Mogu li pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti?
Ova metoda postizanja mentalnog mira sve više dobija na popularnosti zbog svojih umirujućih efekata. Ali šta su zapravo zvučne kupke i mogu li zaista pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti? Saznajte u nastavku.
Šta je zvučna kupka?
Prem...
Opasni LDL
Šta se dešava sa vašim tijelom kada imate visok holesterol?
Dobar holesterol, poznat kao lipoprotein visoke gustine (HDL), pomaže u transportu lošeg holesterola iz arterija do jetre, gde se loš holesterol razgrađuje i na kraju uklanja iz tijela. S druge strane, loš holesterol, poznat kao lipoprotein...
Govor tijela
Zašto je važno slušati intuiciju?
Iako smo skloni slušati um, tijelo ima svoje jasne načine komunikacije koje, ako ih ignorišemo, često dovode do nesporazuma ili grešaka.
Svima nam je poznat osjećaj kada nastavimo raditi nešto, iako tijelo šalje jasne signale da je vrijeme...
muška menopauza
Muškarci protiv andropauze: Šutnja o problemu koji pogađa milione
Ovaj endokrinološki poremećaj postaje sve češći s godinama i može uzrokovati brojne fizičke, psihološke i seksualne simptome. Iako se slični procesi javljaju u ženskoj menopauzi, kod muškaraca su promjene postepene, a simptomi često ostaju...
savjeti
Oni koji žele povećati unos vitamina C trebaju češće konzumirati ove vrste povrća
Unos ovog vitamina koristan je tijekom cijele godine, ali posebice tijekom zimskih mjeseci kada smo češće bolesni, koža nam puca od hladnoće, i skloniji smo upalama. Kako prenosi portal Eating Well, preporučeni dnevni unos vitamina C iznosi...
STRUČNJACI UPOZORAVAJU
Najveće greške koje pravimo kada pravimo čaj
Stručnjaci upozoravaju da ljudi često griješe prilikom pripreme čaja , što može umanjiti njegovu korist.
Od vremena namakanja, vrste posude do kvaliteta vode, svaki detalj utječe na to da li će čaj pružiti najbolje što biljka može ponuditi...
zdrava namirnica
Jabukovo sirće: Skrivena prednost koju mnogi ne znaju
Osim toga, mnogi ga koriste za njegu kože, ali prema mišljenju popularnog doktora Erica Berga, jabukovo sirće ima još jednu skrivenu prednost koja je manje poznata.
Na svom YouTube kanalu, dr. Berg objašnjava kako jabukovo sirće pomaže u o...
Plan zdravlja
Zdravstveni izazovi 2025.: Koraci koje ne smijete ignorisati
Ako niste obavili redovne zdravstvene preglede, pravo je vrijeme da to učinite. Redovni pregledi, poput sistematskog pregleda kod ljekara opće prakse, osnovni su za prevenciju bolesti. Također, važno je provjeriti krvnu sliku i obaviti spec...
tri najbolja jela
Zdrava jela za djecu: Nutricionistica donosi kreativne ideje
Zato ne treba olako shvaćati dječju prehranu, već pronaći način kako da se djeci usade zdrave navike.
Muffini od jaja
Muffini od jaja su brzo jelo za djecu u koje ćete lako zamaskirati povrće.
Sastojci:
5 jaja crvena paprika (narezan...
Štiti srce, mozak i jetru
Piperin iz crnog papra: Protuupalni eliksir za zdravlje i dugovječnost
Dolazi iz sušenih bobica biljke Piper nigrum, koja potječe iz južne Indije, a svoj naziv ‘kralj začina’ zaslužuje zbog svojih brojnih korisnih svojstava.
U drevnoj ayurvedskoj medicini crni papar se koristi već hiljadama godina, a razlog l...
duži i zdraviji život
Prestanak pušenja na sedam dana može dodati dan života
To je više od dosadašnjih procjena koje sugeriraju da svaka cigareta skraćuje život pušača za 11 minuta. Procjene stručnjaka, koje ukazuju da svaka cigareta u prosjeku dovodi do 20 minuta gubitka života za oba spola, temelje se na najnoviji...
omiljena jutarnja rutina
Je li loše za zdravlje dodavati mlijeko u kafu?
Kafa je bogata polifenolima, antioksidansima koji podržavaju zdravlje crijevnog mikrobioma i stanica. Međutim, kad se dodaju mliječni proizvodi poput mlijeka, vrhnja ili maslaca, polifenoli se vežu za proteine u mlijeku, što smanjuje njihov...
