zdravlje
savjet stručnjaka
Da li pogrešno pripremate zeleno povrće: Otkrijte zdraviji način
Stručnjaci savjetuju da se ovo povrće kuha na pari kako bi se eliminirali ti negativni učinci.
Naime, kuhanje povrća na pari pomaže u uklanjanju tih štetnih tvari, čime se osigurava maksimalna apsorpcija hranjivih tvari. Špinat, poznat po...
pojašnjeno
Da li srce zaista zastane kada kihnemo?
Tokom kihanja dijafragma se kontrahira, pritišćući vagusni živac, što privremeno usporava rad srca. Povećani pritisak u prsima također može privremeno smanjiti sposobnost srca za kontrakciju, ali SA čvor, koji kontroliše ritam srca, brzo si...
bez grižnje savjesti
Nikad niste bili siti duže: Grickalice koje zaista djeluju!
Bademi s tamnom čokoladom
Savršena kombinacija za ljubitelje slatkog. Bademi preliveni tamnom čokoladom pružaju zdrave masti, vlakna i biljne proteine.
Ova grickalica će zadovoljiti vašu želju za slatkim, dok antioksidansi u tamnoj čokola...
Zaustavite štucanje u trenu!
Zaustavite štucanje: Jedan zanimljiv trik koji stvarno djeluje
Dok obično nije opasno, štucanje može biti dosadno i uporno. Postoje mnogi trikovi za zaustavljanje štucanja, ali jedan se izdvaja kao najefikasniji i naučno potvrđen – kontrola disanja.
Trik: Pijte vodu naopako
Da, dobro ste pročitali. J...
google trends
Interes za alternativnim metodama liječenja u porastu 837 posto
Pretrage za 35 glavnih alternativnih terapija porasle su s 7,09 miliona u 2016. na 66,41 milion u 2024. Samo u SAD-u interes je porastao za 694 % u istom razdoblju. Ovaj rast ne može se u potpunosti pripisati samo većem broju korisnika inte...
snažna kombinacija
Kurkuma i biber: Dvojac koji poboljšava vaše zdravlje na svakom koraku
Ključna je interakcija između kurkuminog, aktivnog spoja u kurkumi i piperina iz crnog bibera, koji zajedno stvaraju sinergijski učinak, povećavajući apsorpciju kurkumina u tijelu za čak 2.000%. Ova neobična, a vrlo moćna kombinacija donosi...
budite oprezni
Čajevi koje treba izbjegavati ako ste prehlađeni
Biljni čajevi imaju ljekovito djelovanje, ali ako odaberemo pogrešnu biljku, simptomi mogu trajati čak i duže.
Otežavajući učinak na prehladu i gripu imaju paprena metvica i kamilica.
Ako se uzimaju prečesto, isušuju sluznicu. A to je upr...
da li ste znali?
Ako previše često jedete ribu možete da se otrujete
Glavni razlog zbog kojeg doktori savjetuju trudnicama da izbjegnu morske plodove u ishrani je prisustvo teških metala, posebno žive.
To je zato što živa može oštetiti mozak u razvoju ljudskih fetusa. Ovo može dovesti do neuroloških problem...
stručnjak objašnjava
Da li je moguće oboljeti od gripe dva puta u jednoj sezoni?
U razgovoru sa uredničkim timom Onlymyhealth, dr. Shrey Kumar Srivastav, senior konsultant u bolnici Sharda u Noidi, objasnio je zašto je moguće oboljeti od gripa dva puta i podijelio faktore rizika za reinfekciju i preventivne savjete koje...
prirodan refleks
Zašto zijevamo: Stručnjaci otkrili da to može biti 'poziv u pomoć'
Dr. Shreyom Kumarom Srivastavom, konsultant u bolnici Sharda u Noidi, donosi nekoliko ključnih informacija o zijevanju.
Zijevanje je refleks koji uključuje široko otvaranje usta, duboko udahnuće i istezanje.
Zijevanje može imati više svrh...
oprezno!
Plijesan na hljebu? Evo zašto nikada ne biste trebali jesti ostatak
Naime, plijesan ne ostaje samo na površini – njeni spori brzo mogu prodrijeti duboko u unutrašnjost hrane, čak i kad očigledno nije vidljiva.
Prema nutricionistici Shelley Balls, "hljeb koji je zahvaćen plijesni sigurno nije za jelo, jer m...
Zbogom lošim nalazima!
Polifenoli u kokicama - prirodni zaštitnici vašeg organizma
Jedan od ključnih razloga zašto su kokice zdrave je njihov bogat sadržaj vlakana. Ova nutritivna komponenta podržava probavu i pomaže u održavanju osjećaja sitosti. Također, kokice su prirodno niske kalorijski, pogotovo ako se pripreme na z...
ozbiljno stanje
Ubrzan rad srca: Kako prepoznati tahikardiju i reagovati na vrijeme?
Srčana frekvencija koja premašuje 100 otkucaja u minuti često je signal za nešto više od normalne fiziološke reakcije.
Tahikardija se može pojaviti zbog raznih uzroka, od intenzivnog vježbanja, stresa i infekcija, pa sve do ozbiljnijih sta...
upozoravaju strčnjaci
Šta se dešava s tijelom ako svakodnevno jedete crveno meso?
Međutim, nutricionisti savjetuju oprez kada je riječ o prekomjernoj konzumaciji. Preporuka je da crveno meso ne bi smjelo biti svakodnevna navika.
Dok je crveno meso izvor bioraspoloživog gvožđa, korisnog za osobe s niskim nivoom tog miner...
temelj za zdravlje
Utjecaj mediteranske ishrane na zdravlje: Novi dokazi o dugoročnim benefitima
Ovaj stil ishrane, bogat povrćem, voćem, integralnim žitaricama, maslinovim uljem i ribom, pokazao je nevjerovatne zdravstvene koristi, posebno u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, depresije i određenih vrsta raka.
Zd...
zaštita iz prirode
Namirnica koja je saveznik za zdravlje očiju, a nije mrkva
Jedna od njih je špinat, koji je izuzetno bogat hranljivim tvarima koje mogu pomoći u očuvanju zdravlja očiju.
Zašto je špinat dobar za oči?
Špinat je izvrstan izvor luteina i zeaksantina, dva snažna antioksidanta koji su posebno važni za...
zdravstveni benefiti
Da li su hladni tuševi u zimskim jutrima dobra ideja?
Portal OnlyMyHealth je pitao stručnjaka da li su tvrdnje o prednostima hladnih tuševa ujutro tačne i da li su sigurni za svakoga.
Prednosti hladnih tuševa ujutro
Prema riječima dr Sunite Nagpal, doktorice opšte prakse i ginekologa u medi...
iznimno ljekovit
Ova biljka ima ugodan miris po limunu: Jača srce
Njegov čaj smiruje, opušta tijelo, um i dušu, poboljšava memoriju i koncentraciju te se tradicionalno upotrebljava kao lijek za nesanicu, ali i kod depresije, melanholije i uznemirenosti.
I kod zdravlja štitnjače
U prošlosti se ova biljka...
zanimljivo
Utjecaj čokolade na vaše tijelo: Šta se dešava nakon samo jedne kockice?
Najbolji izbor je ona tamna čokolada, koja sadrži visok udio kakaa, jer sadrži manje šećera i više nutritivnih tvari koje pozitivno djeluju na tijelo.
Međutim, šta se zapravo dešava u tijelu nakon što pojedemo samo jednu kockicu čokolade?...
Kada postaje prijetnja?
Vitamin B6: Ključ za zdravlje, ali previše može biti opasno
On igra ulogu u metabolizmu aminokiselina, izgradnji crvenih krvnih stanica i regulaciji šećera u krvi, a njegova uloga u zdravlju mozga i živčanog sistema također nije zanemariva. Unos ovog vitamina možemo ostvariti kroz hranu poput banana...
