zdravlje
donosimo recept
Imunitet na maksimumu! Sok od paradajza za brzu zaštitu od gripe
Na prvi pogled, jednostavan sok od paradajza može imati impresivne koristi, od poboljšanja srčanog zdravlja do očuvanja lijepe kože. Pitanje je: šta sve može učiniti ovaj sok za vas?
Bogat vitaminima i antioksidansima
Paradajz je pun vita...
Prekomerna konzumacija
Kada omiljeno voće može postati štetno za zdravlje?
Mandarine su mnogima omiljeno citrusno voće, a bogate su vitaminom C, vlaknima i antioksidansima.
Slatkastom ukusu i sočnosti mandarina teško je odoljeti, ali da li ste znali da prekomjerna konzumacija može izazvati negativne posljedice po...
zdrava prehrana
Banane svakodnevno: Kako utječu na vaše tijelo?
Bogate su kalijem, vlaknima i antioksidansima te mogu doprinijeti zdravlju srca, boljoj probavi i smanjenju rizika od kroničnih bolesti.
Povećanje energije
Banane su izvrstan izvor ugljikohidrata koji tijelo koristi kao gorivo za energiju...
rekreacija za vrijeme posta
Šetnja nakon iftara: Jednostavan put do boljeg zdravlja
Neki od glavnih benefita vježbanja nakon iftara uključuju poboljšanje probave, povećanje energije, te održavanje ravnoteže između unosnih kalorija i sagorevanja masti.
Šetnja je uvijek dobar izbor
Lagane vježbe kao što su šetnja, joga ili...
Serijal 'Brzi fit'
VIDEO Razija Mujanović za Čuvajzdravlje.ba: "Život mi je bio poput utakmice koju moram dobiti"
Razgovarali smo otvoreno o njenoj nevjerovatnoj karijeri, upornosti i izazovima koje je savladala kroz sve godine svoje sportske i životne borbe.
O skromnosti i treniranju
Na početku razgovora, osvrnuli smo se na njen status legende. Kako...
Riječ struke
Ukoliko ovo radite samo pet minuta dnevno možete smanjiti rizik od demencije
Srećom, istraživanja pokazuju da određene životne navike mogu da smanje rizik od razvoja demencije, a jedna od ključnih mjera je fizička aktivnost.
Novo istraživanje sa Johns Hopkins Bloomberg School of Public Health pokazalo je da samo 35...
imate ga u kuhinji
Superhrana koju svi zanemarujemo, a mogla bi drastično promijeniti vaše zdravlje
Ova prirodna slastica nudi brojne zdravstvene prednosti koje se ne smiju zanemariti.
Svakodnevna konzumacija male količine meda može donijeti iznenađujuće dobrobiti za vaše tijelo, od poboljšanja imunološkog sistema do poboljšanja probave....
Zdravlje kroz prehranu
Sedmični plan zdravih obroka za dijabetičare
Kada je u pitanju dijabetes, ključ je u ravnoteži i umjerenosti. Važno je izbjegavati visokokalorične, brze obroke i namirnice koje izazivaju skokove šećera u krvi.
Zdravi obroci bogati vlaknima, proteinima i zdravim mastima, uz redovnu fi...
čuvar vašeg zdravlja
Suha smokva: Prirodni lijek za probavu, srce i kožu!
Osim što je izvrstan međuobrok, ona može postati i vaš prirodni lijek za razne zdravstvene probleme. Zbog visokog sadržaja vlakana, minerala i antioksidansa, suhe smokve postaju nezaobilazan sastojak u ishrani, naročito kada želite unaprije...
nije za svakog
Grejpfrut: Zdrav izbor ili potencijalna prijetnja?
Bogat vitaminom C, vlaknima i antioksidansima, pruža brojne zdravstvene prednosti. Osim što jača imunološki sistem, potiče hidrataciju, čini kožu blistavijom i doprinosi zdravlju probave. Međutim, iako je pun koristi, nije prikladan za svak...
pripremite taj blender
Osvježite tijelo i um: Tajna zdravlja skriva se u soku od krastavca
Poznat po svom visokom udjelu vode, ovaj sok pruža tijelu potrebnu hidrataciju, a istovremeno obogaćuje ishranu hranjivim tvarima.
Krastavci su bogati vitaminima i mineralima, uključujući vitamin K, C i B, kao i kalijem i magnezijem. Ovi n...
opasna razdražljivost
Gubitak strpljenja može ugroziti zdravlje
Razdražljivost često nije slučajna. Biološki, psihološki, pa čak i okolišni faktori mogu igrati ključnu ulogu. Svakodnevni stres, hronični problemi sa zdravljem ili emocionalni problemi često su u osnovi ovog stanja.
Stres i emocionalna is...
opasna je!
Kolestaza u trudnoći: Razlikovanje opasnog od benignog osipa
Jedan od najčešćih izazova tokom ovog perioda je osip, koji može varirati od blagih, prolaznih promjena do ozbiljnijih stanja koja zahtijevaju pažljiv pristup i liječenje. Razumijevanje uzroka i pravovremeno djelovanje mogu pomoći trudnicam...
poremećaj krvi
Može li doći do anemije nakon darivanja krvi?
Darivanje krvi je plemenit čin, ali važno je prvo procijeniti svoje zdravlje i razmotriti potencijalne rizike prije darivanja. Kada darujete krv, tijelo gubi određeni broj crvenih krvnih zrnaca (CRV), koja sadrže hemoglobin i željezo, što m...
Ogledalo zdravlja
Promjene na noktima otkrivaju da vaše tijelo ubrzano stari
Nokti su više od estetskog detalja – oni su ogledalo vašeg zdravlja i starenja.
Promjene u boji, debljini ili brzini rasta noktiju mogu biti znak da vaše tijelo stari brže nego što mislite. Stručnjak za genetiku dr. David Sinkler tvrdi da...
uzrokuje nekoliko faktora
Bolovi u trbuhu nakon orašastih plodova? Osam trikova koji bi vam mogli pomoći
Osim toga, intolerancija na hranu može uzrokovati bolove, glavobolje i mučninu nekoliko sati nakon što ste pojeli orašaste plodove. Prekomjerna konzumacija može također dovesti do probavnih smetnji jer vaše tijelo teško probavlja veće količ...
10 ključnih
Namirnice koje pomažu u snižavanju šećera u krvi
Određene namirnice, bogate vlaknima, zdravim mastima i niskim glikemijskim indeksom, mogu pomoći u snižavanju razine šećera i poboljšanju općeg zdravlja.
Uključivanje ovih namirnica u svakodnevnu prehranu može donijeti brojne koristi za st...
Meibomova žlijezda
Zašto dolazi do začepljenja očnih žlijezda i kako to liječiti?
Meibomove žlijezde stvaraju sekret bogat lipidima koji predstavlja zaštitni mehanizam očne površine od opasnih i štetnih okolišnih faktora te isušenja. Taj sekret naziva se meibum i miješa se sa suzama kako bi se tokom treptaja stvorio suzn...
ozbiljno stanje
Autoimuni encefalitis: Oboljenje koje pogađa isključivo djecu
Ovo stanje nastaje kada imunološki sistem pogrešno napada vlastiti mozak, izazivajući upalu koja može dovesti do ozbiljnih neuroloških simptoma. U većini slučajeva, ovo oboljenje izaziva simptome koji uključuju napade, smanjenje kognitivnih...
savjet stručnjaka
Da li pogrešno pripremate zeleno povrće: Otkrijte zdraviji način
Stručnjaci savjetuju da se ovo povrće kuha na pari kako bi se eliminirali ti negativni učinci.
Naime, kuhanje povrća na pari pomaže u uklanjanju tih štetnih tvari, čime se osigurava maksimalna apsorpcija hranjivih tvari. Špinat, poznat po...
