zdravlje
pravo osvježenje
Ljetna supernamirnica koju mnogi potcjenjuju: Evo zašto biste trebali češće jesti dinju
Osim što je slatka i sočna, ovo sezonsko voće donosi brojne koristi za organizam zahvaljujući bogatom sastavu vitamina, minerala i antioksidansa.
Čak oko 90 posto dinje čini voda, zbog čega je odličan saveznik u održavanju hidratacije kada...
zdrave navike
Kardiolozi izdvojili 5 namirnica koje bi svaki muškarac trebao jesti što češće
Kardiolozi posebno izdvajaju pet namirnica koje bi se trebale što češće naći na jelovniku jer mogu doprinijeti očuvanju zdravlja srca, krvnih sudova i cijelog organizma.
Masna riba
Losos, sardine, pastrmka i druge masne vrste ribe bogate...
popravlja raspoloženje
Ako radite za računarom, ovo morate znati: Pet minuta može smanjiti štetne posljedice sjedenja
Međutim, novo istraživanje pokazuje da bi vrlo jednostavna navika mogla ublažiti negativne posljedice dugotrajnog sjedenja.
Naučnici su otkrili da je šetnja od svega pet minuta svakog sata dovoljna da poboljša raspoloženje, smanji osjećaj...
obratite pažnju
Prije ovog uzrasta bebi ne biste smjeli davati kravlje mlijeko: Rizici su ozbiljni
Iako se nekada vjerovalo da se ono može davati već nakon uvođenja dohrane, današnje preporuke pedijatara i nutricionista znatno su drugačije.
Stručnjaci ističu da se kravlje mlijeko ne preporučuje bebama prije navršene prve godine života....
Šta je uzrok?
Prvi znakovi koje mnogi ignorišu: Šta vam prošireni kapilari govore o zdravlju?
Prošireni kapilari udruženi s osjećajem težine, umora ili nervoze u nogama predstavljaju prvi stepen hronične venske insuficijencije.
„Ljudi hodaju uspravno i kao posljedica toga vene na nogama trpe veliki pritisak. Organizam se od toga br...
Zabrinjavajuće
Alarmantno otkriće: Mlađe generacije stare brže, rak prijeti sve ranije
Ove zabrinjavajuće podatke pokazalo je istraživanje naučnika sa Medicinskog fakulteta Univerziteta Washington u St. Louisu, sprovedeno na više od 160.000 ljudi.
Istraživanje, koje je predvodila epidemiologinja Yin Cao, obuhvatilo je podatk...
Koje je povrće bolji izbor?
Ljetna salata krije moćnu kombinaciju: Evo zašto biste trebali jesti i paradajz i krastavac
Upravo zato se paradajz i krastavac gotovo uvijek nađu na tanjiru kao nezaobilazan dio ljetnih obroka.
Obje namirnice sadrže oko 95 posto vode, zbog čega se smatraju odličnim izborom za održavanje hidratacije tokom toplih dana. Međutim, st...
čuva pamćenje i koncentraciju
Omiljeno voće mnogih krije moćan učinak: Povezuje se s manjim rizikom od demencije
Iako povremeni slatki zalogaj nije problem, prehrana bogata šećerom povezuje se s upalnim procesima koji dugoročno mogu negativno uticati na funkcije mozga.
Zbog toga nutricionisti preporučuju voće kao zdraviju alternativu za zadovoljavanj...
dobrobiti
Suplement o kojem svi pričaju pred ljeto: Evo kako djeluje na kožu i organizam
Ipak, ovaj prirodni pigment poznat je po mnogo više od svoje povezanosti sa sunčanjem.
Beta-karoten pripada grupi karotenoida, spojeva koji voću i povrću daju karakteristične narandžaste, žute i crvene nijanse. Organizam ga po potrebi pret...
žene u menopauzi
Jedan od najpopularnijih napitaka pokazao obećavajuće rezultate za zdravlje žena
Upravo zbog toga stručnjaci neprestano istražuju jednostavne navike koje bi mogle pomoći ženama da lakše očuvaju zdravlje u ovom životnom periodu.
Novo istraživanje ukazuje na to da bi zeleni čaj mogao imati pozitivan učinak na nivo holest...
značajna prednost
Naučnici otkrili spoj iz popularnog povrća koji bi mogao pomoći u kontroli kilograma
Naučnici su proučavali djelovanje glukoerucina, prirodnog spoja koji se nalazi u namirnicama poput rukole, brokolija i kupusa. Rezultati istraživanja pokazali su da bi ova supstanca mogla pomoći u ublažavanju posljedica prehrane bogate mast...
ovo je neophodno
Putujete na more s djecom? Jedna stvar mora se naći u svakoj putnoj apoteci
Pravilno odabrani lijekovi i preparati mogu olakšati nepredviđene situacije i učiniti odmor bezbrižnijim.
Sadržaj putne apoteke treba prilagoditi uzrastu djeteta, ali za najmlađe putnike vrijedi jedno jednostavno pravilo – što je dijete ml...
kako se zaštititi?
Vrućina ozbiljno opterećuje srce: Ove simptome ne ignorišite
Sunčano i toplo vrijeme za mnoge znači duži boravak na otvorenom i ljetne aktivnosti, no za srce takvi uslovi predstavljaju dodatni napor. Možda ste i sami primijetili da vam se puls ubrza kada sjedite na suncu ili da se nakon nekoliko sati...
japanska metoda
Tajna mirnijih noći? Naučnici otkrili kako najbrže umiriti uplakanu bebu
Kada se beba ne može umiriti i nikako ne uspijeva zaspati, mnogi su spremni isprobati različite metode kako bi joj pomogli da se opusti. Upravo zbog toga pažnju je privuklo istraživanje japanskih naučnika koje sugerira da bi jednostavan pos...
najbolji izbor
Želite zdravije srce? Stručnjaci kažu da ovu ribu vrijedi jesti barem dva puta sedmično
Među njima se posebno izdvaja losos, riba koju kardiolozi često preporučuju zbog njenog povoljnog utjecaja na nivo holesterola i cjelokupno zdravlje kardiovaskularnog sistema.
Kardiologinje dr. Heather Johnson i dr. Nina Radford ističu da...
još jedna korist
Jedan probiotik dnevno mogao bi ublažiti simptome depresije i anksioznosti, pokazuje nova studija
Novo istraživanje sugerira da bi takvi dodaci prehrani mogli pružiti dodatnu podršku osobama koje se liječe od depresije i anksioznosti.
Studija objavljena u časopisu Journal of the American Geriatrics Society bavila se pitanjem mogu li pr...
Veliki preokret u liječenju
Naučnici sa Stanforda pronašli način za obnovu hrskavice
Ovo otkriće moglo bi trasirati put ka potpuno novim metodama liječenja jedne od najrasprostranjenijih bolesti zglobova današnjice.
Naučni tim je uspio pokrenuti prirodne regenerativne procese u hrskavici – tkivu koje je inače poznato po to...
prerano u ishrani
Bebe i kravlje mlijeko: Šta treba znati prije nego ga uvedete u prehranu
Naime, probavni sistem i bubrezi dojenčadi još uvijek se razvijaju, pa im je potrebna prehrana prilagođena njihovom uzrastu. Kravlje mlijeko sadrži veće količine proteina i određenih minerala nego što su bebi potrebne, što može predstavljat...
čuvajte zdravlje
Bubrezi pod dodatnim opterećenjem: Rizici kod uznapredovalog raka mokraćnog mjehura
Kako bolest napreduje, može doći do poteškoća u normalnom protoku mokraće, što povećava rizik od oštećenja bubrega.
Jedan od problema koji se može javiti jeste suženje ili začepljenje mokraćnih puteva. Kada mokraća ne može nesmetano oticat...
obratite pažnju
Mnogi ga zamrznu i zaborave: Evo koliko dugo meso zaista može stajati u zamrzivaču
Ipak, iako niske temperature usporavaju kvarenje, to ne znači da meso može neograničeno dugo ostati u zamrzivaču bez promjene kvaliteta.
Stručnjaci ističu da se okus, tekstura i nutritivna vrijednost mesa s vremenom mogu pogoršati, čak i k...
