Živi zdravo
Brojni benefiti
Pet namirnica koje imaju više omega-3 masnih kiselina od lososa
Struka upozorava
Visceralna mast: Evo šta je najefikasniji način da je smanjite
stres i tjeskoba
Mozak stalno budan: Psihološki razlozi dugotrajne nesanice
Hladni mjeseci i metabolizam
Kako preživjeti zimu bez viška kilograma?
Zdravo srce počinje na tanjiru
Ove dvije vrste mesa uništavaju vaše srce: Evo šta stručnjaci savjetuju
Meso se stoljećima nalazi na ljudskim trpezama i mnogima je i danas glavni izvor proteina.
Calisthenics
Kako graditi mišiće i kondiciju bez sprava?
U ubrzanom tempu savremenog života, mnogi ljudi nemaju vremena za redovne posjete teretani.
Hrana kao lijek
Savršena leđa bez akni: Vodič kroz zdravu ishranu!
Bubuljice na leđima mogu biti jednako frustrirajuće kao i one na licu, a njihova pojava često nije samo estetski problem.
Ovisnost o mobitelu
Od lajkova do stresa: Kako društvene mreže utiču na vaš mozak
U savremenom društvu, mobilni telefoni su postali neizostavan dio svakodnevnog života.
Tanatofobija
Zašto se bojimo smrti i kako se osloboditi tog tereta?
Strah od smrti je univerzalno ljudsko iskustvo koje se pojavljuje još u djetinjstvu i prati osobu kroz cijeli život.
brinite o sebi
Ojačajte tijelo i um: Body Space Reshape nudi prvi trening potpuno besplatno
Birajte zdravlje – sebe stavite na prvo mjesto.
Umjerenost je ključ
Majoneza na tanjiru, bore na licu? Šta kaže nauka?
Majoneza je omiljeni dodatak mnogim jelima – od sendviča i salata do različitih umaka.
vježba koju sportaši obožavaju
Ova vježba će vam pomoći da smanjite bol u leđima i podignete gluteus
Hip thrust je među najefikasnijim vježbama za oblikovanje stražnjice i jačanje donjeg dijela tijela.
Psihologija straha
Strah od straha: kako nastaje i kako ga prevazići?
Postoji posebna vrsta tjeskobe koja ne proizlazi iz stvarne opasnosti, nego iz samog očekivanja da ćemo ponovo osjetiti strah.
Nova istraživanja
Poremećaji ishrane ostavljaju trag i deset godina kasnije
Nova analiza objavljena u časopisu BMJ Medicine pokazala je da osobe s poremećajima ishrane imaju znatno veći rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema čak pet do deset godina nakon postavljanja dijagnoze.
zabavna aktivnost
Sport koji sagorijeva stotine kalorija, a ne zauzima puno prostora
Ako tražite sport koji ne zahtijeva puno prostora, nije skup, možete ga igrati s prijateljima, a pri tome troši mnogo kalorija, stoni tenis je možda upravo ono što tražite.
Praznična derpesija
Psihologinja otkriva za Čuvajzdravlje.ba: Zašto se praznici nekima čine kao najteže vrijeme u godini
Praznici bi trebali biti vrijeme radosti, okupljanja i veselja, ali za mnoge nose i osjećaj tuge, usamljenosti ili napetosti.
Struka usaglašena
Ovako napravljen hljeb se smatra najzdravijim
S obzirom na to da je danas dostupan toliko mnogo izbora, postavlja se pitanje: Kako znate koji je hljeb najbolji za vaše zdravlje?
Vodič za pravilnu tehniku
Koljena pod kontrolom: Kako duboki čučanj pomaže mišićima, a ne šteti zglobovima
Mnogi još uvijek vjeruju da duboki čučanj može oštetiti koljena, bez obzira na ispravnu tehniku izvođenja.
istina koju mnogi ignorišu
Depresija nije samo osjećaj tuge – ona slabi cijelo tijelo
Osjećate li se pod stalnim pritiskom, umorno ili potišteno?
