Živi zdravo
istina koju mnogi ignorišu
Depresija nije samo osjećaj tuge – ona slabi cijelo tijelo
Prednosti koje vrijedi znati
Zdrav doručak počinje sa cimetom: Zašto ga trebate uvrstiti u obroke?
Zdravstveni rizici
Onkologinja nikako ne preporučuje ovih pet namirnica
Loptica za vježbu ruke
Jednostavan rekvizit za snagu, pokretljivost i prevenciju bolova
Femicid u BiH
Društvo zaglavljeno u patrijarhatu, institucije bez odgovora, žene bez zaštite
Vijest iz Mostara koja je jučer potresla region ponovo je otvorila pitanje koje Bosna i Hercegovina uporno gura pod tepih – pitanje nasilja nad ženama i femicida kao njegove najtragičnije posljedice.
Da li su opasne?
Slučajno ste pojeli sjemenke jabuke? Evo šta trebate znati
Ako ste slučajno pojeli nekoliko sjemenki iz jabuke, najvjerovatnije nema razloga za brigu. Njihova čvrsta ljuska sprječava otpuštanje opasnih materija, pa većina ljudi neće osjetiti nikakve posljedice.
Bliži se sezona
Svi znaju da je kiseli kupus zdrav, ali šta on zapravo radi organizmu?
Kiseli kupus je nezaobilazna namirnica tokom zime, često prisutan uz meso, krompir ili druga jela od povrća. Iako ga mnogi smatraju "superhranom", nutricionisti ističu da njegov blagotvorni učinak zavisi od umjerene konzumacije.
Pokrenite svoje tijelo
Kako ponovo ući u formu nakon duže pauze? Vodič za siguran i zdrav povratak aktivnosti
Duga pauza od fizičke aktivnosti može se desiti svakome — zbog posla, obaveza, zdravstvenih problema ili jednostavno nedostatka motivacije.
Psihološki trikovi
Zašto je planiranje navečer najbolji poklon tvom jutru?
Brz tempo života mnogima donosi osjećaj pritiska, rastrganosti i stalnog kašnjenja za vlastitim obavezama.
Grickalice pod lupom
Ultra-prerađena hrana mogući pokretač porasta karcinoma debelog crijeva kod mladih
Naučnici sve češće ukazuju na to da bi nagli porast konzumacije ultra-prerađene hrane mogao biti jedan od razloga povećane stope karcinoma debelog crijeva i rektuma među mlađim odraslim osobama.
SGK1 i posljedice stresa
Nevidljive rane: Zašto traume iz djetinjstva utiču na mentalno zdravlje?
Iskustva djetinjstva ostavljaju tragove koji se često ne vide, ali utiču na čitav život.
Fitness mit
Može li se mast skidati samo s trbuha? Evo odgovora!
Mnogi koji se bore s nekoliko suvišnih kilograma žele ih skinuti isključivo s „kritičnih“ zona poput stomaka, butina ili nadlaktica.
česte u ishrani
Stručnjaci upozoravaju: Ove namirnice su pune opasne mikroplastike
Prosječna osoba u razvijenim zemljama godišnje unese između 39.000 i 52.000 čestica mikroplastike, pokazuju istraživanja.
povrede koljena kod sportista
Rehabilitacija meniskusa: Vraćanje snage i funkcije koljena
Meniskus je hrskavična struktura u obliku slova „C“ koja ima ključnu ulogu u stabilizaciji koljena tokom pokreta.
Od ljutnje do smirenosti
Psihološki savjeti koji uklanjaju bijes za nekoliko minuta
Ljutnja je prirodna emocija. Svako od nas se ponekad naljuti, ali razlika je u tome kako reagujemo.
novo izdanje
Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH predstavio Vodič za zdravu ishranu odraslih
Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine, uz podršku Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u BiH, predstavio je novo izdanje Vodiča za zdravu ishranu odraslih.
Snaga koja se gradi iznutra
Samopouzdanje nije arogancija, naučite razliku!
Samopouzdanje nije nešto s čime se rodimo, nego nešto što postepeno gradimo kroz život.
jednostavna navika
Jabuka svakog jutra? Stručnjaci kažu da – i evo zašto!
Jabuka se s pravom smatra jednim od najzdravijih i najjednostavnijih plodova koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu.
Šipka vs. bučice
Snažna i definirana leđa uz ove jednostavne vježbe
Veslanje je jedna od najučinkovitijih vježbi za izgradnju snažnih leđa i isticanje mišićnog oblika.
