Živi zdravo
utiče na raspoloženje
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Umjerene količine mogu pomoći psihičkom zdravlju
Iza ciljne linije
Šta se dešava tijelu tokom maratona: Izazov koji mijenja i tijelo i um
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Zašto žudimo za slatkišima?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
Gotovo svako se barem ponekad uhvati kako poseže za nečim slatkim, čak i kada nije zaista gladan.
Čuvajte zdravlje
Koliko povrća dnevno stvarno trebamo jesti?
Svi znamo da bismo trebali jesti više povrća, ali kada dođe do konkretnih količina, stvari postaju nejasne.
nije više tabu tema
Slavne žene o postporođajnim izazovima: Priče koje su promijenile pogled na majčinstvo
Period nakon poroda često se u javnosti prikazuje kao vrijeme sreće i ispunjenosti, ali stvarnost mnogih majki može biti znatno složenija.
za pražnjenje crijeva
Pijte ovaj napitak prije kafe i postepeno mršajte
Napitak za pražnjenje crijeva koji se pije prije prve kafe spas je ako se budite naduti i tromo.
novi pravac u fitnessu
Sve više žena napušta pilates – razlog je zanimljiv
Dugo je izraz pilates body predstavljao ideal kojem su mnoge težile – vitko, izduženo tijelo, s blagom definicijom i dozom elegancije.
male promjene u ishrani
Šta jesti kod apneje u snu: Namirnice koje mogu ublažiti simptome
Opstruktivna apneja u snu je poremećaj koji mnogima ozbiljno narušava kvalitet sna.
čuvajte zdravlje
Ovaj oblik magnezija smanjuje anksioznost i poboljšava kvalitetu sna
Važno je biti dosljedan pri uzimanju ovog minerala...
tijelo traži pokret
Nedostatak kretanja ostavlja trag: Evo šta trebate znati
U užurbanom načinu života mnogi zanemaruju najjednostavniji oblik fizičke aktivnosti — kretanje.
psihičko zdravlje
Tinejdžerske navike koje mogu ostaviti posljedice na psihu u kasnijim godinama
Upotreba kanabisa među mladima posljednjih godina bilježi rast, a stručnjaci sve glasnije upozoravaju na moguće posljedice takvog trenda.
ključ za snagu i vitku liniju
Nakon 40. metabolizam usporava: Ove tri namirnice mogu napraviti razliku
Kako godine dolaze, tijelo prolazi kroz brojne promjene, a kod žena su one posebno izražene nakon četrdesete.
skrivene emocije
Umor ili nešto više: Kako prepoznati šta dijete zaista proživljava?
U svakodnevici porodičnog života lako je neka ponašanja djeteta objasniti umorom, lošim raspoloženjem ili prolaznom fazom.
brzi rezultati
Jednostavan trening za gornji dio tijela: Jača ruke, ramena i prsa bez teretane
Ako želite ojačati gornji dio tijela, a nemate pristup teretani ili složenoj opremi, postoji niz vježbi koje možete raditi kod kuće i postići vrlo dobre rezultate.
Bez ugrožavanja zdravlja
Smanjite struk za 30 dana: Dokazani trikovi bez gladovanja i stresa
Gubitak centimetara u struku zahtijeva holistički pristup koji uključuje mnogo više od samog izbacivanja nezdrave hrane.
sagorijevanje
Kad stres preraste u iscrpljenost: Kako prepoznati burnout na vrijeme
Stres je postao gotovo neizbježan dio svakodnevice, ali problem nastaje kada traje predugo i počne ostavljati ozbiljne posljedice.
