Živi zdravo
Tri koraka do bolje kondicije
Za zdravije srce i snažnije tijelo: Ove vježbe ne biste trebali preskakati
ne ignorišite ove znakove
Više vas ništa ne raduje? Stručnjaci upozoravaju da iza apatije može stajati ozbiljniji problem
Ukusno i zdravo
Nutricionisti preporučuju ovih sedam namirnica za skidanje naslaga na stomaku
Uporne masne naslage na stomaku ne nestaju zbog jedne „čarobne“ namirnice, već kao rezultat uravnotežene ishrane i zdravih životnih navika.
preporučuju nutricionisti
Mala promjena s bananom može biti korisna za probavu i osjećaj sitosti
Banana je jedna od najčešće konzumiranih voćki na svijetu.
Naučnici imaju odgovor
Koliko dugo treba hodati svaki dan?
Dok se mnogi fokusiraju na složene zdravstvene trendove, ljekari ističu da jedna jednostavna navika i dalje ima velik utjecaj na zdravlje - hodanje.
uravnotežena ishrana
Zdravlje crijeva ne počinje probioticima: Namirnice su mnogo važnije
Posljednjih godina sve više pažnje posvećuje se zdravlju crijeva, a stručnjaci naglašavaju da ono utiče na mnogo više od same probave.
redovno jačanje mišića
Koliko često treba raditi trening snage? Naučnici imaju zanimljiv odgovor
Kada se govori o fizičkoj aktivnosti, najčešće se spominju hodanje, trčanje ili vožnja bicikla.
Redovna fizička aktivnost
Trening snage mogao bi imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja
Redovna fizička aktivnost odavno se povezuje s boljim zdravljem i dužim životnim vijekom, a novo istraživanje dodatno je skrenulo pažnju na značaj treninga snage.
fizička aktivnost
Zašto je vožnja bicikla jedan od najboljih izbora za zdravlje?
U vremenu kada sve više ljudi provodi sate sjedeći na poslu ili kod kuće, stručnjaci neprestano podsjećaju na važnost redovne fizičke aktivnosti.
preporučuje se oprez
Trešnje su pune vitamina, ali nekim ljudima mogu izazvati probleme
Sezona trešanja mnogima je omiljeni dio godine.
smanjuje stres
Priroda kao lijek bez recepta: Zašto bi svakodnevna šetnja trebala postati navika
Savremeni način života mnoge ljude veže za kancelarije, automobile i ekrane, zbog čega sve manje vremena provode na otvorenom.
umjesto šečera
Koliko su vještački zaslađivači siguran izbor?
Sve veći broj ljudi pokušava smanjiti unos šećera, pa se okreću proizvodima koji sadrže vještačke zaslađivače.
Riječ psihoterapeuta
Teorija vezivanja: Od djetinjstva do odraslih veza – šta zaista znamo, a šta često pogrešno tumačimo
Šta je teorija vezivanja, kako je nastala i zašto je danas često pogrešno korištena za objašnjavanje partnerskih odnosa. Razumljiv vodič za sve koji žele razumjeti sebe, a ne se etiketirati.
psihička ravnoteža
Osjećaj beskorisnosti može ozbiljno narušiti mentalno zdravlje, stručnjaci savjetuju kako ga izbjeći
U periodima ekonomske neizvjesnosti i svakodnevnih briga mentalno zdravlje često se nađe pod dodatnim pritiskom.
ključ mladolikog izgleda
Kolagen prirodno opada s godinama: Ove namirnice mogu pomoći da ga sačuvate
Kolagen se često spominje kao saveznik mladolikog izgleda, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira od same njege kože.
Samo 10 minuta nakon doručka
Jedna jutarnja navika može pomoći u kontroli šećera u krvi
Kada je riječ o održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, mnogi prvo pomisle na ishranu i lijekove.
obratite pažnju na namirnice
Ako se budite umorni, razlog možda nije vrućina: Stručnjaci upozoravaju na ovu grešku u ishrani
Visoke temperature često donose umor, manjak energije i probleme sa spavanjem.
