Živi zdravo
Lagano i ukusno
Nutricionisti otkrivaju idealnu večeru za miran i kvalitetan san
Istraživanje
Tamna čokolada možda krije tajnu dužeg života
Vježbajte bez straha
Kretanje kao terapija: Šta svaka osoba s bolovima treba znati?
Život s hroničnom boli rijetko je jednostavan. Jednog jutra probudiš se s nešto manje nelagode i pomisliš da će dan biti dobar, a već sljedećeg svaki pokret djeluje kao da pokreće alarm u cijelom tijelu.
Nutricionisti upozoravaju
Ovo je najgori doručak na svijetu – milioni ljudi ga jedu svakog jutra!
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
igra koja osvaja svijet
Zašto je padel idealan za zabavu i zdravlje u isto vrijeme?
Padel je sve popularniji sport koji u posljednjih nekoliko godina bilježi ogroman rast u svijetu, a i kod nas privlači sve veći broj igrača.
Šokantno otkriće
Ne radite ovo na prazan stomak: 6 pića koja uništavaju vaš želudac
Bez obzira jeste li tek ustali ili je prošlo dosta vremena od posljednjeg obroka, određena pića mogu nadražiti stomak i izazvati nelagodu.
Oslobodite se stresa
Umjetnost smirenosti: Prestanite dozvoljavati sitnicama da vas pokolebaju
Svima nam se ponekad desi da nas male stvari izbace iz takta.
Ciljevi, planiranje, rad
Manifestiranje nije čarolija, ali može biti vaš alat za uspjeh
U posljednjih nekoliko godina, pojam "manifestiranje" postao je sveprisutna tema, posebno na društvenim mrežama i u svijetu self-help literature.
Kako ojačati imunitet?
Ovo su namirnice koje pomažu tijelu da se brani od bolesti
Održavanje jakog imunog sistema ključno je za odbranu tijela od raznih bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu mu znatno pomoći.
za samo 10 minuta
Vježbe koje tijelo voli: Umirite mišiće i živčani sistem
Utorak je savršen dan da usporite ritam i posvetite vrijeme sebi.
lagani večernji međuobrok
Prestanite se mučiti sa nesanicom: Probajte ovaj jednostavan snack prije spavanja
Kada birate što ćete jesti kasno navečer, najbolje je odlučiti se za hranu koja pomaže opuštanju i priprema tijelo za san.
Otkrijte čaroliju leda
Od ravnoteže do izdržljivosti: Zašto je klizanje kompletna vježba?
Klizanje je fizička aktivnost koja aktivira gotovo sve mišićne grupe u tijelu.
Evropljani su iscrpljeni
Šta je potrebno da se konačno popravi mentalno zdravlje na radnom mjestu?
Uprkos rekordnim ulaganjima kompanija u "brigu o zaposlenima", radnici širom Evrope osjećaju se umornije nego ikad. Moderna radna okolina troši ljude, a rješenja se, čini se, još ne naziru.
Mir po svaku cijenu
Kada šutnja prestane biti vrlina, a postane izdaja sebe
U mnogim sredinama "mir" se smatra najvećom vrijednošću. Biti fin, nenametljiv, ne stvarati probleme, gotovo da zvuči kao recept za harmoničan život.
Možeš li ostvariti ovaj broj?
Evo koliko sklekova trebate uraditi prema svojoj dobi
Mnogi žele provjeriti svoju fizičku spremu bez odlaska na skupe preglede ili naporne treninge na otvorenom, posebno tokom hladnijih mjeseci.
Jutro ili večer?
Da li pravilno uzimaš vitamin D? Većina ljudi griješi
Vitamin D jedan je od ključnih nutrijenata za održavanje zdravih kostiju, imuniteta i pravilnog rada mnogih procesa u tijelu.
Hormoni i psiha
Šta se dešava kada tijelo preuzme kontrolu nad emocijama?
Ako ste ikad osjetili da vas sitnica izbaci iz takta ili da ste bez vidljivog razloga potišteni, vrlo je moguće da su hormoni odigrali važnu ulogu.
