Živi zdravo
Bez ugrožavanja zdravlja
Smanjite struk za 30 dana: Dokazani trikovi bez gladovanja i stresa
korisni savjeti
Gastroenterolog otkrio šta jede kako bi smanjio rizik od raka debelog crijeva
Nedavna smrt glumca Jamesa Van Der Beeka još je jedan podsjetnik na porast slučajeva raka debelog crijeva, pogotovo među osobama mlađima od 50 godina.
stabilnije tijelo
Tri jednostavne vježbe za jači trup i bolje držanje
Ako želite stabilnije tijelo i manje problema s leđima, vrijeme je da više pažnje posvetite trupu.
Ishrana i demencija
Može li meso imati veze sa zdravljem mozga? Novo istraživanje otvara zanimljivu temu
U posljednje vrijeme sve se više govori o tome koliko prehrana utiče na zdravlje mozga, a jedno novo istraživanje donosi prilično zanimljiv ugao.
nutritivni duel
Piletina ili puretina: Koja je bolji izbor za zdravlje?
Piletina i puretina već dugo zauzimaju važno mjesto u svakodnevnoj ishrani, posebno među onima koji vode računa o unosu proteina.
fizička aktivnost
Jutarnji trening bez hrane: Prednost ili rizik za tijelo
Vježbanje bez prethodnog obroka postalo je popularno među rekreativcima i ljubiteljima fitnesa, posebno onima koji žele smanjiti masne naslage.
na lošem glasu
Koliko je zaista štetan bijeli hljeb i treba li ga izbjegavati?
Bijeli hljeb je godinama dio svakodnevne ishrane u mnogim domaćinstvima, ali ga često prati reputacija nezdrave namirnice.
Manje napora, više koristi
Ova vrsta vježbe može sniziti krvni pritisak bolje od trčanja
Kada se pojave problemi s povišenim krvnim pritiskom, prvi savjeti koje većina ljudi dobije odnose se na promjenu načina života — zdraviju ishranu i više kretanja.
utiče na psihu
Umjerena konzumacija kafe povezana s manjim rizikom od mentalnih poremećaja
Novo istraživanje pokazuje da bi umjereno ispijanje kafe moglo imati pozitivan utjecaj na mentalno zdravlje.
Iznenađujuće otkriće
Dva jednostavna dodatka ishrani mogla bi poboljšati pamćenje
Naučnici sve češće istražuju vezu između ishrane i zdravlja mozga, a najnoviji rezultati ukazuju na zanimljivu mogućnost: određeni dodaci ishrani mogli bi imati pozitivan utjecaj na pamćenje kod starijih osoba.
oprez s pušenjem
Istraživanja pokazuju: Kanabis može zbuniti našu percepciju stvarnosti
Sve više istraživanja ukazuje na to da konzumacija kanabisa može imati značajan utjecaj na rad mozga.
poboljšavaju pamćenje
Nisu sve fizičke aktivnosti iste: Neke bolje djeluju na mozak
Sve više stručnih radova ukazuje na to da fizička aktivnost može značajno utjecati na rad mozga, ali ne na isti način kod svih oblika vježbanja.
godinama predmet rasprave
Jaja na tanjiru: Koliko su zaista zdrava i kada treba biti oprezan?
Jaja su godinama bila predmet rasprava – od namirnice koju treba izbjegavati zbog holesterola do statusa gotovo idealne hrane.
bez teretane
Stojeće vježbe koje aktiviraju cijeli trup i ubrzavaju mršavljenje
Redovna fizička aktivnost i zdrave životne navike imaju ključnu ulogu u smanjenju masnih naslaga, posebno u predjelu stomaka koji s godinama postaje problematična zona kod mnogih ljudi.
revolucija u ishrani
Ove namirnice mogu smanjiti rizik od moždanog udara – stručnjaci otkrivaju kako
Moždani udar i dalje predstavlja jedan od vodećih zdravstvenih problema širom svijeta, ali sve više istraživanja ukazuje na to da prevencija može početi na tanjiru.
čuvaju srce, mozak i zglobove
Pet jednostavnih aktivnosti koje mijenjaju tijelo i zdravlje bez opreme
Mnogima sama pomisao na teretanu ili sprave za vježbanje može djelovati obeshrabrujuće, posebno ako nisu profesionalni sportaši ili redovni rekreativci.
