Živi zdravo
Vježbe za stomak
Brzi fit sa Adisom Šatorom: Pet jednostavnih vježbi za ravan stomak
mentalna komunikacija
Šta je NLP i zašto ga naučna zajednica sankcionira?
Nisi zakasnio/la
"Svi su nešto postigli – a ja kao da nisam ni počeo..." - Poznato?
sindrom petar pana
Dječak u tijelu odraslog muškarca? Šta je to 'Petar Pan' današnjice?
"Sindrom Petra Pana" je popularni psihološki izraz koji opisuje odrasle osobe koje ne mogu ili ne žele preuzeti odgovornosti vezane za zrelost.
Odmor ne mora biti pauza
Vježbanje na godišnjem odmoru: Kako ostati aktivan i u formi i dok uživate
Godišnji odmor mnogi zamišljaju kao vrijeme potpunog opuštanja, bez obaveza i rutine.
Riječ stručnjaka
Trauma koja ne blijedi: "Osvetnička pornografija" nije privatni problem, nego oblik nasilja
Zloupotreba snimaka spolno eksplicitnog sadržaja, u medijima poznatija kao "osvetnička pornografija", često je pogrešno shvaćeno kao "privatni problem", a zapravo je ozbiljan oblik nasilja nad ženama.
Stručnjaci upozoravaju
Izbor čaja može značajno uticati na kvalitet sna
Za mnoge je šolja toplog čaja navečer sinonim za opuštanje prije odlaska na spavanje.
Video
Znate li pravilno koristiti pilates loptu za trening i istezanje?
Pilates lopta je jednostavan, ali izuzetno koristan rekvizit koji može unaprijediti svaki trening i učiniti ga učinkovitijim.
Zdrava hrana
Ova namirnica pomaže kod gubitka kilograma i smanjenja šećera u krvi
Ljetna sezona donosi obilje zdravog i ukusnog voća i povrća, a jedno od omiljenih svakako su krastavci!
sezonsko blago
Sedam razloga zašto šljive trebaju biti na vašem stolu ovog ljeta
Šljiva, jedno od najomiljenijih sezonskih voćki u našim krajevima, nije samo ukusna i svestrana već i izuzetno ljekovita.
oni dani u mjesecu
Sport i mjesečnica: Kako uskladiti trening sa ženskim ciklusom?
Tjelovježba prilagođena menstrualnom ciklusu može povećati učinak i smanjiti rizik od povreda. Evo kako funkcioniše.
pripremite ih pametno
Kokice nisu samo za filmove, odlične su kao zdrava užina!
Kokice mogu biti i zdrave i ukusne, samo ih pripremajte pametno. Bez maslaca, ulja i previše soli, postaju idealna grickalica koja zadovoljava i apetit i zdrav razum.
sindrom petra pana
Stalno gledate iste serije ili filmove? Evo zašto je to dobro za vaše mentalno zdravlje
Ako ste se ikad uhvatili kako po ko zna koji put gledate epizodu omiljene serije, niste jedini i niste čudni.
podržite svoj mikrobiom
Ojačajte crijevnu floru: Pravila za zdravu probavu i snažan imunitet
Zdravlje našeg organizma počinje u crijevima. Crijevna flora, poznata i kao mikrobiom, ima ključnu ulogu u pravilnoj probavi, imunološkoj odbrani, pa čak i raspoloženju.
Veza bez straha
Zašto se bojite veze? Strah od vezivanja i kako ga pobijediti
Pronaći partnera ili održati dugotrajnu vezu ponekad može biti izazov, a jedna od najčešćih prepreka je strah od vezivanja.
ljubav prema baletu ne stari
Balet u zrelim godinama: Osjetite snagu, fleksibilnost i slobodu
Balet se često doživljava kao disciplina namijenjena djeci, ali čak i odrasle osobe mogu započeti treninge i uživati u svim blagodatima koje ovaj ples pruža.
Kad se život promijeni u trenu
Suočavanje s gubicima: Put kroz tugu, bol i ponovno pronalaženje smisla
Život se promijeni u danu, satu, pa čak i u nekoliko sekundi. Mnogima se tada učini da više ne znaju ko su, niti šta žele. Sve što je dotad imalo smisla nestane. Radost iščezne, a svakodnevica postane tiha i teška.
odvikavanje od šećera
Šećer – slatki otrov? Stručnjakinja objašnjava zašto ga treba izbjegavati
Volimo slatkiše, i to nije slučajno. Ljubav prema slatkom duboko je usađena u našoj biologiji.
