Živi zdravo
povrede koljena kod sportista
Rehabilitacija meniskusa: Vraćanje snage i funkcije koljena
Od ljutnje do smirenosti
Psihološki savjeti koji uklanjaju bijes za nekoliko minuta
novo izdanje
Zavod za javno zdravstvo Federacije BiH predstavio Vodič za zdravu ishranu odraslih
Zavod za javno zdravstvo Federacije Bosne i Hercegovine, uz podršku Ureda Svjetske zdravstvene organizacije u BiH, predstavio je novo izdanje Vodiča za zdravu ishranu odraslih.
Snaga koja se gradi iznutra
Samopouzdanje nije arogancija, naučite razliku!
Samopouzdanje nije nešto s čime se rodimo, nego nešto što postepeno gradimo kroz život.
jednostavna navika
Jabuka svakog jutra? Stručnjaci kažu da – i evo zašto!
Jabuka se s pravom smatra jednim od najzdravijih i najjednostavnijih plodova koje možemo uključiti u svakodnevnu ishranu.
Šipka vs. bučice
Snažna i definirana leđa uz ove jednostavne vježbe
Veslanje je jedna od najučinkovitijih vježbi za izgradnju snažnih leđa i isticanje mišićnog oblika.
Uprkos benefitima
Koliko je vitamina C previše i kakve su nuspojave?
Iako je vitamin C od ključnog značaja za zdravlje i ima brojne koristi, njegov pretjeran unos može izazvati neželjene posljedice.
Povlačenje bez razloga
Zašto se muškarac javi pa nestane: Psihološko objašnjenje ghostinga!
U savremenim odnosima, posebno onima koji počinju putem društvenih mreža i aplikacija za dopisivanje, česta pojava je da osoba započne intenzivnu komunikaciju, pokazuje interesovanje, a zatim iznenada prestane da se javlja — bez objašnjenja.
Očuvajte mišiće, kosti i srce
Nikad nije kasno: Snaga mišića kao ključ vitalnosti u zrelim godinama
Kada se govori o očuvanju mladolikosti, mnogi odmah pomisle na kozmetičke tretmane, skupe kreme ili dodatke prehrani.
Radionica Crvenog križa Ilidža
Prva psihološka pomoć i prepoznavanje stresa kod djece
Nakon što je u julu 2025. godine na Vlašiću održana certifikacija za prvu psihološku pomoć, aktivnosti na ovom polju nastavljaju se i u lokalnim zajednicama širom Bosne i Hercegovine.
Savjeti struke
Ove dvije namirnice glavni su okidači za upalu pankreasa
Obilno masno jelo i alkoholna pića su u većini slučajeva "okidači" za upalu pankreasa.
Psiholozi objašnjavaju
Zašto nas stres vraća starim navikama koje smo željeli zaboraviti?
Mnogi roditelji s vremena na vrijeme osjete sumnju u sebe.
Jutarnji trend
Trening natašte: Korisna navika ili skriveni rizik?
Posljednjih godina sve više rekreativaca započinje dan fizičkom aktivnošću prije doručka, vjerujući da će tako brže sagorjeti masnoće.
Izvor omega-3 masnih kiselina
Najzdravije vrste ribe koje trebate redovno jesti
Riba je jedan od najkorisnijih izbora u svakodnevnoj ishrani, ali nije svaka vrsta jednako zdrava.
Nepokolebljiv duh
Prva osoba sa srpastom ćelijskom bolešću koja je istrčala maraton
Završiti Maraton u New Yorku — zahtjevnu stazu dugu 42,195 kilometara koja vodi uzbrdo i nizbrdo kroz svih pet gradskih općina — impresivan je podvig čak i za najatletičnije i najbolje pripremljene trkače.
Imunitet i snaga kostiju
Zaboravite samo losos : Otkrijte superizvore vitamina D
Losos se često spominje kao glavni izvor vitamina D, ali nije jedini koji zaslužuje pažnju.
Nevidljivi tereti
Ono što psiha ne može preraditi, tijelo nosi kao teret!
Ponekad je ljudima najteže priznati sami sebi koliko ih pritišće životna stvarnost.
