Živi zdravo
mozak vam ne da mira
"Efekt prve noći" objašnjava zašto se na putovanju budimo više nego kod kuće
donosimo vam odgovor
Trčanje na traci ili na otvorenom: Koji trening zaista bolje popravlja kondiciju?
Ako želite poboljšati kondiciju, prije ili kasnije vjerovatno ćete se zapitati da li je bolje trčati na pokretnoj traci ili izaći napolje.
Riječ struke
Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara
Kardiovaskularni hirurg dr. Jeremy London, koji se tim poslom bavi više od 25 godina, prije otprilike četiri godine i sam je doživio srčani udar.
psihologinja objašnjava
"Nemaš čega da se bojiš" nije uvijek prava rečenica: Kako pomoći djetetu koje je u strahu
Strah je prirodan dio odrastanja i ima važnu ulogu u zaštiti djeteta.
mala fitness tajna
Jennifer Aniston ni na odmoru ne preskače ovu jednostavnu vježbu
Jennifer Aniston ne spada među one koji vjeruju da trening mora trajati satima da bi imao smisla.
"Jedite svoju vodu"
Pijete mnogo vode tokom vrućina? Nutricionistkinja upozorava na opasnost
Zbog visokih temperatura zraka pojačava se potreba za vodom koju treba konzumirati umjereno, kad se uistinu osjeti žeđ.
rizik od infekcije
Onkolozi upozoravaju: Jednu grešku pri pripremi voća i povrća mnogi prave svaki dan
Voće i povrće nezaobilazan su dio zdrave prehrane, ali stručnjaci upozoravaju da način na koji ih pripremamo može biti jednako važan kao i njihova nutritivna vrijednost.
mentalno zdravlje
"Kao da ponovo prolazim kroz pubertet": Kako izgleda život s bipolarnim poremećajem u pedesetim
Ulazak u pedesete mnogima donosi niz fizičkih i emocionalnih promjena.
ne trebaju vam sprave
Pet jednostavnih vježbi koje aktiviraju cijelo tijelo i jačaju kondiciju
Ne morate provoditi sate u teretani kako biste poboljšali snagu i kondiciju.
Dobar izbor
Ove namirnice pomažu u gubitku kilograma
Pravilna ishrana jedan je od najvažnijih faktora kada je cilj gubitak kilograma.
umjereno je konzumirajte
Ledena kafa može biti osvježenje, ali nije uvijek najbolji izbor za hidrataciju
Tokom ljetnih vrućina mnogi umjesto klasične biraju ledenu kafu kako bi se rashladili.
ogromna popularnost
Od Njemačke do cijelog svijeta: Zašto je Hyrox postao fitness fenomen?
U svijetu fitnessa posljednjih godina malo koja disciplina bilježi rast poput Hyroxa.
Odlično za hidrataciju
Najbolja namirnica za vrućine: Ništa ne osvježava kao ovo povrće
Tokom ljetnjih vrućina većina ljudi posegne za čašom hladne vode kako bi se osvježila.
evo šta kažu stručnjaci
Bez teretane i tegova: Da li su vježbe s vlastitom težinom dovoljne?
Za jačanje tijela nisu uvijek potrebni tegovi ni sprave.
treba li vas to zabrinuti?
Jedna zdrava navika izaziva skok hormona stresa: Evo šta kažu endokrinolozi
Redovna fizička aktivnost jedan je od temelja zdravog načina života, ali stručnjaci upozoravaju da određene vrste treninga mogu privremeno povećati nivo kortizola, hormona koji se povezuje sa stresom.
odgovor je jednostavan
Guliti ili ne? Evo šta je zdraviji izbor kada su u pitanju krastavci i tikvice
Krastavci i tikvice nezaobilazni su na ljetnom jelovniku.
