Živi zdravo
Psihologija straha
Strah od straha: kako nastaje i kako ga prevazići?
Nova istraživanja
Poremećaji ishrane ostavljaju trag i deset godina kasnije
zabavna aktivnost
Sport koji sagorijeva stotine kalorija, a ne zauzima puno prostora
Struka usaglašena
Ovako napravljen hljeb se smatra najzdravijim
S obzirom na to da je danas dostupan toliko mnogo izbora, postavlja se pitanje: Kako znate koji je hljeb najbolji za vaše zdravlje?
Vodič za pravilnu tehniku
Koljena pod kontrolom: Kako duboki čučanj pomaže mišićima, a ne šteti zglobovima
Mnogi još uvijek vjeruju da duboki čučanj može oštetiti koljena, bez obzira na ispravnu tehniku izvođenja.
istina koju mnogi ignorišu
Depresija nije samo osjećaj tuge – ona slabi cijelo tijelo
Osjećate li se pod stalnim pritiskom, umorno ili potišteno?
Prednosti koje vrijedi znati
Zdrav doručak počinje sa cimetom: Zašto ga trebate uvrstiti u obroke?
Kada govorimo o zdravim jutarnjim navikama, mnogi pomisle na zobenu kašu, voće ili orašaste plodove.
Zdravstveni rizici
Onkologinja nikako ne preporučuje ovih pet namirnica
Nikola Andrews, onkologinja iz Washingtona, navela je pet namirnica koje ne preporučuje u ishrani, prvenstveno zbog općeg zdravlja i mogućih dugoročnih zdravstvenih rizika, prenosi Slobodna Dalmacija.
Loptica za vježbu ruke
Jednostavan rekvizit za snagu, pokretljivost i prevenciju bolova
Loptica za vježbu ruke jedan je od najučinkovitijih i najpristupačnijih rekvizita za jačanje mišića šake, podlaktice i prstiju.
Femicid u BiH
Društvo zaglavljeno u patrijarhatu, institucije bez odgovora, žene bez zaštite
Vijest iz Mostara koja je jučer potresla region ponovo je otvorila pitanje koje Bosna i Hercegovina uporno gura pod tepih – pitanje nasilja nad ženama i femicida kao njegove najtragičnije posljedice.
Da li su opasne?
Slučajno ste pojeli sjemenke jabuke? Evo šta trebate znati
Ako ste slučajno pojeli nekoliko sjemenki iz jabuke, najvjerovatnije nema razloga za brigu. Njihova čvrsta ljuska sprječava otpuštanje opasnih materija, pa većina ljudi neće osjetiti nikakve posljedice.
Bliži se sezona
Svi znaju da je kiseli kupus zdrav, ali šta on zapravo radi organizmu?
Kiseli kupus je nezaobilazna namirnica tokom zime, često prisutan uz meso, krompir ili druga jela od povrća. Iako ga mnogi smatraju "superhranom", nutricionisti ističu da njegov blagotvorni učinak zavisi od umjerene konzumacije.
Pokrenite svoje tijelo
Kako ponovo ući u formu nakon duže pauze? Vodič za siguran i zdrav povratak aktivnosti
Duga pauza od fizičke aktivnosti može se desiti svakome — zbog posla, obaveza, zdravstvenih problema ili jednostavno nedostatka motivacije.
Psihološki trikovi
Zašto je planiranje navečer najbolji poklon tvom jutru?
Brz tempo života mnogima donosi osjećaj pritiska, rastrganosti i stalnog kašnjenja za vlastitim obavezama.
Grickalice pod lupom
Ultra-prerađena hrana mogući pokretač porasta karcinoma debelog crijeva kod mladih
Naučnici sve češće ukazuju na to da bi nagli porast konzumacije ultra-prerađene hrane mogao biti jedan od razloga povećane stope karcinoma debelog crijeva i rektuma među mlađim odraslim osobama.
SGK1 i posljedice stresa
Nevidljive rane: Zašto traume iz djetinjstva utiču na mentalno zdravlje?
Iskustva djetinjstva ostavljaju tragove koji se često ne vide, ali utiču na čitav život.
Fitness mit
Može li se mast skidati samo s trbuha? Evo odgovora!
Mnogi koji se bore s nekoliko suvišnih kilograma žele ih skinuti isključivo s „kritičnih“ zona poput stomaka, butina ili nadlaktica.
česte u ishrani
Stručnjaci upozoravaju: Ove namirnice su pune opasne mikroplastike
Prosječna osoba u razvijenim zemljama godišnje unese između 39.000 i 52.000 čestica mikroplastike, pokazuju istraživanja.
