Živi zdravo
koliko proteina je potrebno?
Doručkujete dva jaja, a već ste gladni prije ručka? Nutricionist objašnjava šta vam možda nedostaje
Ako već sredinom jutra počnete razmišljati o hrani, iako ste doručkovali, razlog bi mogao biti u sastavu prvog obroka.
Mentalno zdravlje
Jesu li ekrani zaista krivi za anksioznost i depresiju kod mladih? Novo istraživanje donosi drugačij
Djeca i tinejdžeri danas veliki dio slobodnog vremena provode uz telefone, računare i druge digitalne uređaje.
uvrstite u rutinu
Prije ili poslije treninga? Evo kada istezanje može biti najkorisnije
Istezanje je mnogima nezaobilazan dio treninga, dok ga drugi praktikuju tek kada osjete zategnutost u mišićima nakon dugog sjedenja.
obratite pažnju
Alarm zbog paradajza: Više od 130 ljudi zaraženo salmonelom, evo koji su simptomi
Više od 130 slučajeva zaraze salmonelom zabilježeno je u Italiji, a istražitelji ispituju moguću povezanost obolijevanja s konzumacijom čeri paradajza porijeklom sa Sicilije.
pomoći će vam
Želite imati jači stomak i stabilnije tijelo? Ovih šest vježbi možete raditi kod kuće
Snažni mišići trupa važni su za mnogo više od ravnog stomaka.
Riječ struke
Kardiolog upozorio na grešku s maslinovim uljem koju mnogi prave
Maslinovo ulje nezaobilazan je dio mediteranske prehrane i smatra se jednom od najzdravijih biljnih masnoća zahvaljujući antioksidansima i povoljnom utjecaju na zdravlje srca i krvnih sudova.
Vrijeme za pregled
Srce lupa, puls raste, pritisak oscilira: Je li riječ o anksioznosti ili bolesti srca?
Ubrzan rad srca, nizak krvni pritisak, preskakanje otkucaja i česte promjene pulsa mogu izazvati zabrinutost, naročito kada se javljaju kod mladih ljudi.
brojne koristi
Danas je Svjetski dan jaja: Od zdravlja mozga do mišića, evo zašto su toliko vrijedna
Jaja su jedna od onih namirnica koje se lako uklapaju u svakodnevnu ishranu.
korisne za probavu
Nisu samo ukusne i mirisne: Razlozi zbog kojih mandarine vrijedi jesti tokom jeseni
S dolaskom jeseni na pijacama i policama prodavnica sve je više mandarina, voća čiji miris mnoge podsjeća na hladnije dane i početak sezone citrusa.
Čuvajte zdravlje
Jednostavan test od 60 sekundi može otkriti u kakvoj vam je kondiciji srce
Ne treba vam kardiološki laboratorij za prvu procjenu stanja srca.
česta pojava
Kraći dani, manje energije i loše raspoloženje: Kako prepoznati jesensku depresiju?
Kraći dani, manje sunčeve svjetlosti i sve duže večeri kod nekih ljudi donose više od želje da slobodno vrijeme provedu kod kuće.
Šta grickati između obroka?
Jetra će vam biti zahvalna: Četiri zdrave užine koje vrijedi češće jesti
Jetra svakodnevno obavlja brojne važne funkcije, od obrade hranjivih materija do stvaranja i prerade holesterola.
redovno vježbanje
Hodanje, biciklizam ili plivanje? Ove aktivnosti mogu biti korisne za holesterol
Povišen holesterol često ne izaziva nikakve simptome, zbog čega mnogi ljudi tek nakon rutinske analize krvi saznaju da bi trebali više pažnje posvetiti zdravlju srca.
Kardiolog upozorava
Kuhana, pržena ili poširana jaja: Koji je izbor najbolji za zdravlje srca?
Jaja su čest izbor za doručak, jednostavna su za pripremu i sadrže niz hranjivih sastojaka.
nemojte napraviti ovu grešku
Imate upalu mišića nakon treninga? Evo kada je bolje vježbati, a kada napraviti pauzu
Bol u mišićima dan nakon treninga dobro je poznata svima koji su se vratili vježbanju nakon pauze ili uveli neku novu i zahtjevniju vježbu.
