Živi zdravo
Zašto je važno jesti sezonski?
Top pet jesenjih supernamirnica koje morate uvrstiti u jelovnik!
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
jednostavne navike
Kako izbjeći povrede i trčati bez boli: 6 pravila za zdrave korake
zdravlje probavnog sistema
Vrste namirnica koje pomažu kod hroničnog zatvora
Mišići kao lijek
Zašto je trening snage ključ dugog i zdravog života?
Mnogo ljudi smatra da je za zdravlje i dugovječnost dovoljno hodati ili trčati, ali stručnjaci upozoravaju da nijedna kardio aktivnost ne može u potpunosti zamijeniti trening snage.
uticaj majke
Kad veza s "maminim sinom" pukne: Šta ostaje poslije ljubavi s edipovcem?
Veze koje završe nisu nužno promašaji. Nekad su jednostavno – oslobađanje. Posebno kada se radi o vezi s partnerom koji nikada nije istinski napustio roditeljski dom, bez obzira na to gdje fizički živi.
Nutricionisti otkrivaju
Tajna začina koji ubrzava mršavljenje
Pokušaji da smanjimo tjelesnu težinu često mogu biti iscrpljujući, ali i sitne promjene mogu donijeti značajne rezultate.
tihi kradljivac energije
Kako vratiti mentalnu snagu kada osjećate da je sve "previše"
U savremenom društvu koje ne prestaje da „gori“, mentalna iscrpljenost postaje sve češća – a često i neprepoznata.
Jednostavno i učinkovito
Vježba koja čuva tijelo i um: Tajna ravnoteže u jednoj nozi
Kako vrijeme prolazi, naše tijelo prolazi kroz tihe, ali postepene promjene.
16. oktobar
Svjetski dan hrane: Zdrava ishrana nije luksuz, već pravo
Svjetski dan hrane, obilježava se širom svijeta s ciljem podizanja svijesti o važnosti dostupnosti hrane, borbi protiv gladi, ali i promociji pravilne, uravnotežene ishrane.
tajna kondicije
Jedna vrijednost koju većina zanemaruje, a može produžiti život
Pametni satovi i prstenovi mogu pratiti svaki pokret, ali jedan od najvažnijih pokazatelja fizičke kondicije mnogi i dalje zanemaruju – VO2 max.
teška hrana
Večera koja sabotira vaše zdravlje: 4 jela koja treba izbjegavati
Kako se dani hlade i noći produžuju, večera postaje trenutak opuštanja nakon napornog dana.
nauka otkriva
Kad “dobra osoba” skine masku: Psihologija iza lažne dobrote!
Ljudi se često ponašaju na način da odraze sliku o sebi koja je društveno poželjna. Često se čini da su ljubazni, empatični i velikodušni – ali istraživanja pokazuju da ta “dobra maska” ponekad skriva manipulativne ili sebične motive.
Zdravstveni rizici
Šećer: Zaista opasan, ili pogrešno shvaćen
Iako se šećer često označava kao neprijatelj broj jedan za zdravlje, najnovija istraživanja pokazuju da je priča daleko složenija.
Ples relaksacije
Trbušni ples kao rekreacija: pokret koji osnažuje tijelo i duh
Kada govorimo o trbušnom plesu, često se prvo pomisli na blještave kostime, orijentalnu muziku i egzotične pokrete.
PPND
Tate i postporođajna depresija: Istina koju rijetko ko spominje
Kada se priča o postporođajnom periodu, pažnja je gotovo uvijek usmjerena na majku — i s pravom.
samo se krećite
Kako fizička aktivnost mijenja vaše misli, a ne samo tijelo!
Zamislite da postoji terapija koja produžava život, smanjuje rizik od srčanih bolesti, popravlja raspoloženje, pomaže kod depresije, jača imunitet, štiti kosti i reguliše šećer u krvi – bez ikakvih nuspojava.
Oporavak postoji
Kako preživjeti gubitak voljene osobe: Šta nam kaže psihologija?
Gubitak voljene osobe jedan je od najtežih trenutaka u životu. Bilo da se radi o roditelju, partneru, djetetu, prijatelju ili čak kućnom ljubimcu – osjećaj praznine, boli i tuge je stvaran i sveobuhvatan.
opasnost
Mnogi prave ovu grešku, a ona pretvara med u otrov
Svjetski stručnjaci iz oblasti zdrave ishrane upozoravaju da se med, koji se inače smatra zdravom namirnicom, ne smije konzumirati prekomjerno.
