Živi zdravo
pripremite se
Zimska depresija ove godine stiže ranije
koliko je učinkovito?
Vježbanje protiv depresije: Da li može zamijeniti terapiju i lijekove?
svakodnevni sklekovi
Jedna vježba, 365 dana: Eksperiment koji je dao neočekivane rezultate
Nije uvijek zdrav
Stručnjaci upozoravaju: Evo koje osobe bi trebale izbjegavati med
emocionalni izazovi
Postporođajna depresija: Kako prepoznati prve znakove
Postporođajna depresija (PPD) je poremećaj raspoloženja koji može zahvatiti roditelje u prvoj godini nakon dolaska bebe.
Mršavljenje bez rezultata
Počinjete trenirati? Ovo su zamke koje vas mogu koštati rezultata
Ulazak u svijet treniranja često počinje s velikim entuzijazmom, ali i s nizom pogrešnih pretpostavki.
sadrže mnogo kalorija
Koliko orašastih plodova je zaista dovoljno?
U nastojanju da se hranimo uravnoteženo, često posežemo za namirnicama koje imaju reputaciju „zdravih“.
Doručak, šetnja i disanje
Zdrav početak godine: Mikro-navike koje možete odmah primijeniti
Početak nove godine često nas motivira da postavimo ambiciozne ciljeve vezane za zdravlje i kondiciju, ali velike odluke teško je održati.
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
Početak godine često budi potrebu da zastanemo i preispitamo sebe.
mnogima omiljen
Podstiče moždani udar: Ovaj sir je najštetniji za zdravlje
Sir je omiljena namirnica mnogih, ali stručnjaci upozoravaju da neke vrste mogu negativno utjecati na zdravlje srca i krvnih sudova.
Psihičke posljedice
Psihijatri upozoravaju: Virtualni razgovori ponekad pojačavaju zablude
Sve veći broj stručnjaka za mentalno zdravlje upozorava na potencijalne rizike korištenja naprednih digitalnih čet-asistenata, posebno kada se koriste duže i intenzivnije.
bez opreme
Pet jednostavnih vježbi za cijelo tijelo koje možete raditi kod kuće
Početak godine mnogi koriste kao priliku za promjene, a odluka da se više brine o vlastitom zdravlju često je među prvim ciljevima.
brojni benefiti
Kako čaša soka od narandže utiče na vaše zdravlje?
Ako ste ljubitelj doručka uz čašu hladnog, svježe cijeđenog soka od narandže, vjerovatno ste čuli da je ovaj napitak često na lošem glasu.
terapija za um
Zašto pečenje kolača može smanjiti stres?
Boravak u kuhinji i priprema slastica za mnoge je mnogo više od hobija.
sljepoća za vrijeme
Kako mozak doživljava vrijeme kod osoba s ADHD-om
„Sljepoća za vrijeme“ označava poteškoće u procjeni trajanja zadataka i protoka vremena, a smatra se jednom od čestih karakteristika poremećaja pažnje s hiperaktivnošću (ADHD).
kafa, čaj i voda
Kako pravilna kombinacija pića može koristiti organizmu
Napici koje konzumiramo svakodnevno ne služe samo da ugase žeđ.
šta je efikasnije?
Hodanje ili trčanje: Koja aktivnost je najbolja za vas?
Hodanje je jednostavan način za očuvanje forme.
riječ struke
Nutricionista otkriva: Svaki cheeseburger koji pojedemo skraćuje naš život
Ako ovog vikenda razmišljaš o brzoj hrani, razmisli još jednom.
prirodni saveznici
Ojačajte tijelo i imunitet ovim namirnicama
Bijeli luk je poznat po jačanju imuniteta
