Živi zdravo
male navike čine razliku
Ne morate vježbati satima: Evo kako da budete aktivni kroz dan
Između manije i depresije
Nije samo promjena raspoloženja: Šta znači živjeti s bipolarnim poremećajem?
Kada je dijete preosjetljivo
Nisu sva djeca ista: Zašto neka teže podnose promjene i stres
važniji nego što mislite
Snažni gluteusi: Ključ dugovječnosti i zdravog života
istina koja će vas iznenaditi
Jedete ljutu hranu? Evo kako to utiče na vaše zdravlje
Ljuta hrana za mnoge predstavlja pravo zadovoljstvo, dok je drugi izbjegavaju čim je osjete na tanjiru.
opušta tijelo i um
Tražite mirniju vrstu treninga? Joga je pravi izbor
Problemi sa spavanjem danas su sve češći, a mnogi traže rješenja koja ne uključuju lijekove.
unos proteina
Osjećate umor i pad fokusa? Razlog može biti u ishrani
Kada se spomenu proteini, većina ljudi odmah pomisli na mišiće i fizičku snagu.
psiholozi savjetuju
Tri jutarnje navike koje morate odmah izbaciti
Jutro često smatramo najproduktivnijim dijelom dana, ali za mnoge ljude ono zapravo počinje haotično: uz previše razmišljanja, donošenja odluka i sitnih stresnih situacija.
nije za svakog isto
Koliko kalorija dnevno treba vašem tijelu i kako ih pravilno rasporediti kroz obroke
Potrebna količina kalorija koju unesemo tokom dana nije ista za sve – ona zavisi od niza faktora, uključujući godine, nivo fizičke aktivnosti, tjelesnu građu i ciljeve vezane za težinu.
psihičke epizode
Psihičke epizode i bipolarnost: Kako prepoznati znakove i potražiti pomoć
Slavna pjevačica i glumica, Selena Gomez, otvoreno je govorila o svojim iskustvima s ozbiljnim mentalnim izazovima, uključujući psihičke epizode koje su joj u prošlosti značajno uticale na život.
vraćaju ravnotežu
Nakon 55. ove vježbe čine razliku: Stabilnost i snaga u prvom planu
S godinama tijelo prirodno prolazi kroz promjene koje nije uvijek lako prihvatiti.
biljna ishrana
Da li vegetarijanci imaju manji rizik od raka? Nauka daje složen odgovor
Sve više ljudi okreće se ishrani baziranoj na biljkama, uvjereni da je to jedan od najboljih načina za očuvanje zdravlja.
tijelo šalje jasnu poruku
Položaj u kojem spavate otkriva koliko ste pod stresom
San nije samo vrijeme odmora – on često otkriva i ono što tokom dana potiskujemo.
Test od 30 sekundi
Jedna vježba, mnogo odgovora: Provjerite svoje zdravlje u nekoliko sekundi
Na prvi pogled djeluje bezazleno, ali sposobnost da stojimo na jednoj nozi može reći mnogo o našem zdravlju.
Proljetna ponuda za timoveHeal
Healthy Contact pristup umjesto skupe tišine u timovima
"Želite li smanjiti operativni rizik koji donosi "Skupa tišina" unutar vaših najvažnijih odjela?
umjerenost je ključna
Istina o jajima: Da li zaista podižu holesterol?
Jaja su godinama bila na „lošem glasu“ zbog povezanosti s holesterolom, ali danas se o njima govori znatno drugačije.
psihičko zdravlje majke
Kako prepoznati postporođajnu depresiju i pružiti pravu podršku
Dolazak bebe obično se doživljava kao jedno od najsretnijih razdoblja u životu, ali za mnoge majke postporođajno vrijeme donosi i neizvjesne emocije, umor i stres.
Manje ponavljanja
Zašto vam sklekovi ne idu od ruke? Rješenje je jednostavnije nego što mislite
Sklekovi su jedna od najpoznatijih vježbi snage, ali za mnoge predstavljaju pravi izazov.
ultraprerađena
Nije samo cigareta problem: ova hrana nosi ozbiljan rizik
U posljednje vrijeme sve više stručnjaka upozorava da najveći rizik za zdravlje možda ne dolazi od onoga čega se najviše bojimo, već od onoga što svakodnevno jedemo bez razmišljanja.
