Živi zdravo
sve što trebate znati
Kolagen u prahu ili balansirana ishrana – šta je važnije za kožu i kosu?
Bez dijeta i pritiska
Dvije navike koje su Melissi Joan Hart promijenile odnos prema tijelu i zdravlju
Istraživanje UNICEF-a
Mladima iz BiH influenseri značajno utiču na samopouzdanje
ne radi se o običnom umoru
Jedan suptilan znak može otkriti da ste na ivici emocionalnog izgaranja
fizička transformacija
Trening iza pozornice: Kako Bad Bunny gradi snagu i energiju
Bad Bunny danas nije samo jedno od najprepoznatljivijih imena svjetske muzike.
tri dana režima
Internet poludio za dijetom s mandarinama: Brzo topi kilograme
Kako se bliže topliji dani i proljeće, sve više ljudi traži jednostavne načine da do ljeta oblikuje liniju, a u posljednje vrijeme popularnost dobija dijeta s mandarinama.
japanski trik
Ravni stomak bez teretane: Sve staje u 3 minute dnevno
Ravni stomak ne zavisi uvijek od napornih treninga i dijeta.
zdrava ishrana
Ova četiri doručka su odlična za snižavanje holesterola
Izbor doručka može imati važnu ulogu u regulaciji holesterola, posebno LDL („lošeg“) holesterola, koji je povezan s povećanim rizikom od srčanih bolesti, piše EatingWell.
Visoko prerađena hrana
Doručak koji svi smatraju zdravim može povećati rizik od raka
Visoko prerađena hrana već godinama izaziva zabrinutost među ljekarima i naučnicima zbog moguće povezanosti s razvojem malignih bolesti.
efikasno i jednostavno
Ovaj kratki trening možete raditi 3–4 puta sedmično, a aktivira cijelo tijelo
Ako vam klasični treninzi djeluju predugo ili naporno za uklopiti u svakodnevicu, dobra vijest je da efikasan rad na tijelu ne mora trajati satima.
obratite pažnju
Namirnice i navike koje mogu oštetiti zube i povećati rizik od karijesa
Očuvanje zdravlja zuba ne zavisi samo od redovnog pranja i čišćenja zuba – ishrana igra jednako važnu ulogu.
fitness bez forsiranja
Kako slavne žene održavaju formu – bez ekstremnih treninga
Kako slavne žene održavaju formu – bez ekstremnih treninga.
kada ih je najbolje jesti?
Bademi u ishrani: Mala namirnica s velikim efektom
Bademi su jedna od onih namirnica koje se lako uklapaju u gotovo svaki način ishrane.
muška nesigurnost
Zašto se sve više muškaraca osjeća “nedovoljno dobrim” zbog društvenih mreža
Na društvenim mrežama sve je više sadržaja koji muškarcima poručuje da s njihovim tijelom, energijom ili identitetom nešto nije u redu — i da je uzrok često “nizak testosteron”.
Riječ stručnjaka
Šta možete očekivati od psihodramskog psihoterapeuta?
Nedavno sam imala priliku razgovarati sa drugim psihoterapeutima u Healthy Contact-u o tome kako svi, iako certificirani, imamo različite pristupe u radu, sve ovisno od puta kojeg smo izabrali.
mrtvo dizanje
Oprah Winfrey rođendan obilježila u teretani: Pokazala da godine nisu prepreka za snagu
Umjesto proslave uz tortu i svijeće, Oprah Winfrey je svoj 72. rođendan dočekala u sportskoj opremi, fokusirana i nasmijana – u teretani.
šokantni rezultati
Ova hrana povećava rizik od smrti kod oboljelih od raka i do 60 posto
Osobe koje su oboljele od raka, a u velikoj mjeri konzumiraju ultraprerađenu hranu, imaju znatno veći rizik od smrti, pokazuje novo istraživanje provedeno u Italiji.
istraživanje pokazuje
Jedna rana navika majki povezana je s boljim mentalnim zdravljem
Period nakon porođaja često se opisuje kao jedno od najintenzivnijih životnih razdoblja — ispunjeno umorom, prilagodbom i emocionalnim promjenama.
brzi rezultati
Ova statička vježba jača tijelo brže nego što mislite
Navikli smo vjerovati da su snažni mišići i zategnuto tijelo rezultat napornih treninga, teških sprava i dugih sati u teretani.
