Živi zdravo
vrijedi jesti svakodnevno
Ovo povrće nutricionisti posebno preporučuju za smanjenje rizika od raka
brojne prednosti
Zašto nutricionisti preporučuju ovo voće češće nego jabuke?
evo kako to zaustaviti
Ne starimo samo zbog godina: Stres ima veliku ulogu
pate u tišini
Tuga nije slabost: Zašto muškarci ne govore o depresiji?
Iako žene češće dobiju dijagnozu depresije, muškarci značajno više umiru od samoubojstva, a stručnu pomoć rijetko traže.
redovno kretanje
Kako svakodnevna aktivnost može usporiti kognitivno starenje
Starenje organizma ne može se izbjeći, ali slabljenje mentalnih sposobnosti ne mora biti njegova neizbježna posljedica.
njeguje tijelo iznutra
Nutricionisti otkrivaju idealan ručak za dugoročno zdravlje
Kako starimo, sve više razmišljamo o tome kako sačuvati vitalnost, mentalnu bistrinu i fizičku snagu.
vitamin c
Ova zimska poslastica skriva moćne zdravstvene benefite
Klementine su omiljeni zimski agrum koji osvježava dane kada nam nedostaje sunčeva svjetlost i vitamin C.
Ljubav ili iscrpljenost?
Ovo nisu slučajni simptomi: Kako tijelo reaguje na lošu vezu?
Veze mogu biti izvor sreće, ali ponekad skrivaju zamke koje utiču ne samo na našu psihu, već i na tijelo.
mala vježba, veliki efekat
Vježba koju možete raditi bilo gdje – i koja stvarno daje rezultate
Plank je vježba koja može izgledati jednostavno, ali istovremeno testira snagu cijelog tijela.
Oprezno sa konzumacijom
Novo istraživanje: Popularni zaslađivač može štetiti srcu i mozgu
Aspartam, umjetni zaslađivač koji se često nalazi u žvakaćim gumama, bezalkoholnim pićima i stolnim zaslađivačima, mogao bi imati negativne učinke na zdravlje srca i mozga, pokazuje novo istraživanje provedeno na miševima.
Evo šta kažu stručnjaci
Da li je jutarnji trening stvarno bolji od večernjeg?
Pitanje koje često dijeli rekreativce i sportiste jeste da li je učinkovitije vježbati ujutro ili u večernjim satima.
češći kod muškaraca
Sindrom slomljenog srca može biti kobniji nego što se misli
Iako se često povezuje s jakim emocijama, sindrom poznat kao Takotsubo kardiomiopatija predstavlja ozbiljno srčano oboljenje koje može dovesti do teških komplikacija, pa čak i smrti.
Kontraefekat
Navika za koju mislite da je dobra za mršanje vodi ka većem stomaku
Preskakanje doručka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji i nakupljanju masnog tkiva u predjelu stomaka.
izazov fitness influenserice
Šta se dogodi tijelu kada napravite 20.000 koraka dnevno?
Povećanje broja dnevnih koraka može imati snažan utjecaj na zdravlje, ali koliko je zapravo dovoljno?
Hipoglikemija
Namirnice koje brzo podižu razinu glukoze u krvi
Niska razina šećera u krvi, poznata kao hipoglikemija, zahtijeva hitnu reakciju kako bi se spriječila nesvjestica ili slabost.
u 56. godini
Trenerica Jennifer Aniston otkriva tajnu njene besprijekorne forme
Jennifer Aniston i dalje izgleda zapanjujuće, a tajna njene forme nije u nikakvim čudotvornim trikovima.
Mit ili istina?
Pomaže li pileća supa zaista kod prehlade? Nauka ima zanimljiv odgovor
Čim se pojave prvi simptomi prehlade ili gripe, mnogi posežu za istim rješenjem – toplom zdjelom pileće supe.
pripremite se
Zimska depresija ove godine stiže ranije
Postoji onaj trenutak svake godine, obično nakon što nestane prazničnih ostataka hrane, a dani pređu u svoj kratki zimski ritam, kada se oko 41% nas počne osjećati malo umornije, rastresenije, "teže", sporije i neraspoloženije.
