Živi zdravo
Istraživanja pokazuju
Kako obična čaša soka utiče na stotine procesa u vašem organizmu
Psihološki signali
Šta ti zapravo govori govor tijela? Signali koje stalno propuštamo
bez rekvizita, bez izgovora
Ove jednostavne vježbe pokreću cijelo tijelo – isprobajte već danas
Hrana je saveznik
Žene koje jedu ovu hranu izgledaju 10 godina mlađe
savjet za roditelje
Zbog čega djeca ponekad “eksplodiraju” i šta to zapravo znači?
Djeca često iskazuju osjećaje na načine koji odraslima mogu djelovati zbunjujuće ili “problematično”.
Prestanite raditi ove greške
Trening bez efekta? Ovo su četiri najveće pogreške koje možda pravite
Mnogi koji vježbaju, bilo početnici ili iskusni sportisti, često se suočavaju s istim izazovima: ne vide željene rezultate i pitaju se rade li nešto pogrešno.
štetni za zdravlje
Praznični napitak koji potajno slabi vaše kosti: Ortopedi upozoravaju!
Kada govorimo o jačanju kostiju, najčešće spominjemo hranu bogatu kalcijem poput mlijeka, badema, sardina ili tamnozelenog povrća.
Svaka mama treba znati
Kako hrana mijenja ukus majčinog mlijeka?
Ukus majčinog mlijeka mijenja se iz sata u sat, tačno onako kako se mijenja i majčina ishrana.
A nikako ne biste smjeli
Psiholog i psihijatar: dva zanimanja koja mnogi miješaju
Razlike proizlaze iz njihovog obrazovanja, načina rada, ovlasti i pristupa tretmanu.
petominutni trening
Probudi tijelo za 5 minuta: Jutarnja rutina koja mijenja cijeli dan
Jutarnji sati često određuju kako ćemo se osjećati ostatak dana.
Zdrava hrana
Tri vrste povrća koje mogu usporiti starenje i ojačati imunitet
Prehrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti.
Stručnjaci upozoravaju
Namirnice koje su ukusne svježe, a rizične kad ih ponovno grijemo
Iako je ponovo zagrijavanje obroka sasvim uobičajena navika, neke namirnice mogu postati rizične kada ih iznova izlažemo toplini.
Kako nas zlo zavara?
Maskiranje osobina: Naučni razlozi zašto ne vidimo nečiju tamnu stranu
Događa se iznova: osobe s lošim namjerama ostavljaju najbolji utisak. Djeluju sigurno, dopadljivo, otvoreno. Često ih društvo vidi kao harizmatične i privlačne, dok se njihova prava priroda otkriva tek mnogo kasnije.
savjeti za vježbanje
Zašto zagađenje zraka smanjuje benefite vježbanja i kako to izbjeći?
Redovno vježbanje smanjuje rizik od smrti i pomaže srcu i opštem zdravlju.
sezona prehlade i gripe
Ovih pet namirnica izbjegavajte kad ste prehlađeni, pogoršavaju stanje
Početak sezone prehlade i gripa već je stigao, a stručnjaci poručuju da ishrana igra važnu ulogu u brzini oporavka.
Zaboravite na čips
Kako uživati u grickalicama bez viška kalorija: Tri savršena izbora
Ako pametno birate među grickalicama, možete uživati u omiljenim ukusima bez brige o suvišnim kalorijama i masnoćama.
društvena podjela i psiha
Amerikanci sve usamljeniji: Kako izolacija utiče na mentalno i fizičko zdravlje
Više od polovine Amerikanaca osjeća usamljenost ili osjećaj isključenosti, pokazuje anketa Američke psihološke asocijacije (APA) “Stres u Americi”.
Nutritivni dvoboj
Brokula ili karfiol: Koje povrće je bolje za vaše zdravlje?
Brokula i karfiol spadaju u kupusnjače i obje su vrlo zdrave, ali kada se pogleda nutritivna vrijednost, brokula pokazuje nešto više prednosti.
Put ka sreći
Kako zavoljeti sebe i osloboditi svoj puni potencijal
U današnjem ubrzanom svijetu često zaboravljamo najvažniju osobu u svom životu – sebe.
