zdravlje
Zašto?
Nauka kaže da biste trebali jesti pola banane prije spavanja
Istraživanja pokazuju da banana može poboljšati probavu, regulisati nivo šećera u krvi i čak smanjiti grčeve u mišićima tokom noći.
Zašto je banana dobar izbor?
Banane su bogate kalijem i magnezijem, mineralima koji pomažu u opuštanju m...
Stručnjak objašnjava
Šta se događa kada jedete samo jedan obrok dnevno?
U današnjem brzom svijetu, mnogi ljudi imaju problema s održavanjem uravnotežene ishrane, često pribjegavajući neredovitim obrascima ishrane. Jedan od tih trendova je konzumacija samo jednog pravog obroka dnevno, poznatog kao OMAD (One Meal...
Prirodna terapija
Biljke koje liječe mirisom: Dokazano smanjuju stres i jačaju imunitet
Naučnici Univerziteta Johns Hopkins i Kyoto, istražuju kako određeni biljni mirisi mogu poboljšati zdravlje mozga, smanjiti stres i čak ojačati imunitet.
Lavanda – prirodni sedativ
Miris lavande dokazano smanjuje nivo kortizola, hormona s...
Rani indikator
Ovaj simptom može se pojaviti 12 godina prije dijagnoze demencije
Najnovija studija Science Alerta pokazuje da gubitak vizuelne osjetljivosti može predvidjeti demenciju 12 godina prije nego što bude dijagnosticirana.
Istraživanja su zasnovana na podacima od 8.623 zdrava ljudi u Norfolk-u, Engleska, koji...
dvije su vrste
Hormoni štitnjače mijenjaju vaše tijelo – jeste li u zoni debljanja ili mršanja?
Ova endokrina žlijezda proizvodi hormone tiroksin (T4) i trijodtironin (T3), ključne za regulaciju metabolizma, tjelesne temperature i energetskog balansa.
Posljedice oboljenja
Kada štitna žlijezda usporeno radi, stanje poznato kao hipot...
24. mart
Zašto je tuberkuloza i dalje najveća prijetnja zdravlju svijeta?
Na ovaj dan 1882. godine, dr. Robert Koch je otkrio bakteriju koja izaziva tuberkulozu, što je otvorilo put za njeno dijagnosticiranje i liječenje. Iako je došlo do značajnog napretka u borbi protiv tuberkuloze, ona i dalje uzrokuje više od...
tajna zdravog života
Arnold Schwarzenegger otkriva zašto nikada ne prestaje kretati se
U saradnji sa kompanijom Zimmer Biomet, pokrenuo je kampanju "You’ll Be Back", koja poziva ljude sa bolovima u zglobovima da podijele svoje priče i imaju priliku da se sretnu s njim u motivacijskom dokumentarnom serijalu.
Schwarzenegger, k...
otkrijte tajnu
Hurma: Slatki saveznik u borbi protiv holesterola
Vlakna u hurmama formiraju viskoznu masu u probavnom sustavu koja smanjuje apsorpciju kolesterola iz hrane, dok topljiva vlakna vežu žučne kiseline, koje se potom izbacuju iz organizma. To dovodi do toga da jetra mora potrošiti više holeste...
Reset poslije zime
Proljetni detoks: Očistite tijelo i vratite energiju u 7 dana
S dolaskom proljeća, pravo je vrijeme za obnovu energije i čišćenje organizma.
Kako znati da vam je potrebna detoksikacija? Ako osjećate umor, probavne smetnje, glavobolje, zadržavanje vode, probleme s kožom, loš zadah ili poteškoće s konc...
rani simptomi
Test pod tušem može otkriti rani stadij Alzheimera
Iako su problemi s pamćenjem najpoznatiji simptom, sve je više dokaza da se prvi znakovi mogu pojaviti u osjetilu njuha.
Nedavna istraživanja Univerziteta u Chicagu pokazala su da je smanjena sposobnost prepoznavanja mirisa jedan od rani...
istraživanja
Pušenje vas čini sijedima – mnogo brže nego što mislite
Nikotin i toksini iz duhanskog dima smanjuju dotok kiseonika do folikula dlake, oštećuju ćelije i ubrzavaju oksidativni stres, što dovodi do prijevremenog gubitka pigmenta.
Šteta je trajna
Studija objavljena u Journal of the American Ac...
saveznik vašeg zdravlja
Klinčić - Šta će se dogoditi ako ga žvaćete svaki dan?
Ovaj mali, ali moćni začin bogat je antioksidansima, eteričnim uljima i hranjivim tvarima koje mogu pozitivno utjecati na vaše zdravlje.
Zašto biste trebali žvakati klinčić svaki dan?
Prirodni antiseptik
Klinčić ima snažna antibakterijsk...
istražili smo
Mogu li prirodni suplementi zaista zamijeniti lijekove?
Iako prirodni tretmani mogu biti korisni kao dopuna tradicionalnim terapijama, važno je razumjeti razlike i uloge koje oni igraju u našem zdravlju.
Šta su prirodni lijekovi i suplementi?
Prirodni lijekovi su oni koji se temelje na biljnoj...
poboljšajte zdravlje
Kako vaša jutarnja rutina može smanjiti stres i povećati energiju?
U ovom članku ćemo otkriti kako možete koristiti svoju jutarnju rutinu kako biste smanjili stres i povećali razinu energije tijekom cijelog dana.
1. Počnite dan s hidratacijom
Prvo što trebate učiniti kad se probudite je popiti vodu. Tije...
Previše cvekle
Jedete cveklu svaki dan? Vaša krv trpi posljedice
Prirodno bogata oksalatima, cvekla može doprinijeti stvaranju bubrežnih kamenaca, posebno kod ljudi sklonih ovom problemu.
Previše oksalata može ometati apsorpciju kalcija, što dugoročno nije idealno za zdravlje kostiju.
Nagli skok šeće...
Medicinski benefiti
Zašto sve više ljudi hoda po ekserima? Stručnjaci otkrivaju benefite
Na prvi pogled zvuči bolno, ali stručnjaci tvrde da pravilna tehnika i ravnomjerna raspodjela težine mogu donijeti brojne zdravstvene benefite.
Doktor Michael Reed Gach, autor knjiga o akupresuri, objašnjava da stopala sadrže više od 7.000...
jasni simptomi
Vaši nokti mogu upozoriti na probleme sa srcem i krvnim sudovima
Budući da nema očiglednih znakova, jedini pouzdan način da se utvrdi prisustvo visokog holesterola jeste test krvi. Međutim, određene promjene u tijelu mogu poslužiti kao upozorenje.
Nokti kao indikator problema
Iako su simptomi visokog h...
Dijeta i način života
Tajna vitkosti Coco Chanel: Dijeta i životni stil modne ikone
Smatrala je da je važno izbjegavati masnu, začinjenu i previše slatku hranu, dok su povrće, žitarice i složeni ugljeni hidrati bili osnova njene prehrane.
Gabrijela je bila poznata po tome što nikada nije težila više od 55 kilograma, a vis...
šest savjeta
Kako ostati zdrav kada su svi oko vas bolesni?
Ako želite ostati zdravi, čak i kad su svi oko vas bolesni, evo nekoliko savjeta koji će vam pomoći da očuvate svoje zdravlje.
Često perite ruke
Ruke su glavni prenosioci virusa i bakterija, jer diramo različite predmete tokom dana koji m...
sve popularnija
Zdravlje na četiri noge: Zašto je bolje vježbati sa psom nego samostalno?
Istraživanja pokazuju da interakcija sa psima može smanjiti nivo stresa, anksioznosti i depresije. Kada trčite ili šetate sa psom, ne samo da vežbate, već i ostvarujete emocionalnu povezanost koja poboljšava vaše mentalno zdravlje. Psi svoj...
