zdravlje
tijelo pamti loše navike
Neuredan san i kratko spavanje: Tiha prijetnja zdravlju srca
Od pelena do ponašanja
Najčešće brige mladih roditelja: Da li beba unosi dovoljno mlijeka?
Evo zašto je važno
Prirodna podrška hormonima: Povrće koje mnogi potcjenjuju
opasnost u domu
Kako zaštititi djecu od opasnih hemikalija u domaćinstvu?
Prema podacima koji obuhvataju period od više od deset godina, desetine hiljada djece mlađe od pet godina zatražile su medicinsku pomoć zbog trovanja ili povreda izazvanih deterdžentima, izbjeljivačima i sličnim hemikalijama. U prosjeku, ta...
zdrava namirnica
Maslinovo ulje i krvni pritisak: Evo šta se dešava kada ga redovno koristite
Posebno se izdvaja ekstra djevičansko maslinovo ulje, koje se dobija hladnim cijeđenjem i zadržava veći broj korisnih sastojaka. Upravo ti prirodni spojevi, poput zdravih masti i antioksidansa, imaju važnu ulogu u očuvanju krvnih sudova i s...
Jedna kašika pravi razliku
Da li je puter od kikirikija dobar za mršavljenje? Odgovor će vas iznenaditi
Jedni ga smatraju idealnom “fit” namirnicom, dok ga drugi izbjegavaju zbog visokog broja kalorija. Istina je, kao i obično, negdje između – sve zavisi od toga kako i koliko ga konzumirate.
Kada se bira kvalitetan proizvod, koji sadrži ugla...
Važno obavještenje
Povlačenje serije antidepresiva: Pogrešan lijek u kutiji može izazvati nuspojave
Prema dostupnim informacijama, postoji mogućnost da se u kutijama lijeka koji sadrži aktivnu supstancu sertralin nalaze blisteri s drugim antidepresivom – citalopramom. Iako oba lijeka pripadaju istoj grupi i koriste se u liječenju depresij...
varenje hrane
Tajna jakog imuniteta kod djece krije se u crijevima
Crijeva nisu važna samo za varenje hrane, već imaju ključnu ulogu u jačanju imuniteta i ukupnom razvoju organizma. Upravo zbog toga sve se više pažnje posvećuje ravnoteži bakterija koje prirodno žive u probavnom traktu.
Stručnjaci ističu d...
promjena u ishrani
Da li je prehrana bez mliječnih proizvoda pravi izbor za vas?
Razlozi za takvu odluku su različiti – od zdravstvenih tegoba, preko ličnih preferencija, pa do brige o okolišu.
Kod pojedinih osoba, posebno onih s intolerancijom na laktozu ili alergijama na mliječne proteine, ovakav korak može donijeti...
“domaći antibiotik”
Prirodna podrška imunitetu: Evo kako da napravite popularnu domaću mješavinu
Jedna od najpoznatijih kombinacija među ljubiteljima zdrave ishrane često se naziva “domaći antibiotik”, iako stručnjaci naglašavaju da takvi pripravci ne mogu zamijeniti medicinsku terapiju.
Riječ je o mješavini jednostavnih sastojaka koj...
prirodni napitak
Nutricionisti objašnjavaju: Koliko je zaista zdrav sok od celera?
Ovaj jednostavan napitak često se povezuje s boljom hidratacijom, većim nivoom energije i općim jačanjem organizma, ali stručnjaci upozoravaju da ga ne treba posmatrati kao čudotvorno rješenje.
Zahvaljujući visokom udjelu vode, celer može...
biljni napici
Uporedili smo dva popularna napitka – razlike su veće nego što mislite
Među najpopularnijima su zobeni i bademov napitak – oba bez laktoze, pogodna za vegane i sve koji žele lakšu varijantu u ishrani. Ipak, razlike među njima nisu zanemarive, posebno kada je riječ o nutritivnim vrijednostima i utjecaju na orga...
popularan začin
Može li origano pomoći u snižavanju krvnog pritiska? Evo šta kažu istraživanja
Posljednjih godina sve se više govori o njegovim potencijalnim koristima za zdravlje, naročito kada je riječ o srcu i krvnom pritisku.
Istraživanja ukazuju na to da određeni sastojci iz origana mogu imati pozitivan utjecaj na organizam. Me...
donosimo vam odgovor
Da li je voda pored kreveta sigurna za piće ujutru?
Ipak, jutarnji gutljaj te iste vode često ima drugačiji, pomalo ustajao okus, što kod nekih budi sumnju – da li je uopće sigurno piti je nakon što je cijelu noć stajala?
Promjena okusa zapravo ima jednostavno objašnjenje. Tokom noći voda k...
ovo trebate znati
Siguran početak dohrane: Piletina u ishrani najmlađih
Stručnjaci naglašavaju da je ključno poštovati tempo razvoja djeteta i pažljivo birati namirnice.
Oko šestog mjeseca života većina beba počinje pokazivati spremnost za čvrstu hranu, a tada se postepeno mogu uvoditi i mesni obroci. Meso je...
Koji su najzdraviji?
Šaka zdravlja dnevno: Orašasti plodovi koji čuvaju srce i mozak
Lako se uklapaju u svakodnevnu ishranu — bilo da ih dodajete u jogurt, salate ili ih jedete samostalno — a organizmu donose brojne koristi.
Nutricionisti često ističu da redovna konzumacija, čak i u malim količinama poput jedne šake dnevno...
obiluje vlaknima
Neobično povrće koje čuva zdravlje: Šta sve mogu artičoke?
Osim što su ukusne kada se pravilno pripreme, mogu pomoći u održavanju dobre probave, podržati rad jetre i doprinijeti opštem osjećaju vitalnosti.
Ovo povrće obiluje vlaknima, što znači da može pomoći da se probava odvija urednije i bez te...
Zašto žudimo za slatkišima?
Pet namirnica koje mogu smanjiti želju za šećerom
Ta potreba često nema veze s pravom glađu, već je povezana s umorom, stresom ili lošim prehrambenim navikama.
Kada organizam ne dobija dovoljno kvalitetnih nutrijenata, posebno proteina i zdravih masti, dolazi do naglih oscilacija šećera u...
