zdravlje
ogledalo zdravlja
Promjene na noktima mogu otkriti mnogo više nego što mislite
"eksplozija u glavi"
Zastrašujući zvuk koji ne postoji: Neobičan poremećaj sna
male navike čine razliku
Ne morate vježbati satima: Evo kako da budete aktivni kroz dan
Zašto vam imunitet slabi
Ako ste često prehlađeni, obratite pažnju na ove stvari
Imunitet na testu
Roditelji ga sve češće kupuju: Pomaže li beta-glukan kod čestih prehlada?
Roditelji su često u potrazi za rješenjem koje će pomoći djeci da lakše prebrode ovaj period, pa sve češće posežu za različitim dodacima prehrani. Jedan od najspominjanijih je upravo beta-glukan.
Riječ je o supstanci koja se svrstava u imu...
istina koja će vas iznenaditi
Jedete ljutu hranu? Evo kako to utiče na vaše zdravlje
Iza tog intenzivnog okusa krije se mnogo više od samog osjećaja peckanja. Glavni sastojak ljutih papričica, kapsaicin, ima različite efekte na organizam – neki su korisni, dok drugi mogu izazvati nelagodu, naročito kod osoba s osjetljivim p...
Trudnoća bez stresa
Emocije majke u trudnoći i njihov utjecaj na razvoj djeteta
Naučna istraživanja pokazuju da emocije prolaze kroz tijelo i da beba u maternici reaguje na promjene u majčinom raspoloženju.
Kada se trudnica smije, tijelo reaguje fizički – trbušni mišići se opuštaju i naprežu, dijafragma vibrira, a srč...
unos proteina
Osjećate umor i pad fokusa? Razlog može biti u ishrani
Međutim, njihova uloga ide mnogo dalje od toga. Ono što često zaboravljamo jeste da su proteini jednako važni i za rad mozga.
Organizam ih koristi kao osnovu za stvaranje supstanci koje utiču na raspoloženje, koncentraciju i mentalnu energ...
kako prepoznati?
Vodič za roditelje: Od gladi do nicanja zubića – razlozi bebinog plača
Iako plač može biti frustrirajući, on je signal da nešto treba – od gladi do nelagode ili potrebe za pažnjom.
Glad – prvi znakovi su ključni
Najčešći razlog plača kod beba je glad. Nemir, stavljanje ruku u usta ili traženje dojke ili boči...
bez lijekova
Kako prirodno poboljšati san: Ovaj sok vam može pomoći
Stručnjaci sve češće ističu da određene namirnice mogu prirodno pomoći tijelu da se pripremi za odmor. Jedan od zanimljivih primjera je sok od višnje, koji sadrži hormon melatonin – ključan signal za spavanje.
Melatonin se prirodno proizvo...
meteoropatija
Upozorenje stručnjaka: Vrijeme može uticati na srce i mozak
Stručnjaci upozoravaju da ovakve promjene mogu izazvati tzv. meteoropatiju – stanje koje opterećuje organizam i povećava rizik od kardiovaskularnih problema, moždanog udara i drugih zdravstvenih tegoba.
Simptomi meteoropatije su raznoliki:...
uvijek “legne”
Topla zdjela utjehe: Ima li pileća supa stvarne koristi za zdravlje?
Taj osjećaj topline koji dolazi iz kuhinje često je prvi znak utjehe, ali postavlja se pitanje – ima li ona stvarni učinak na oporavak ili je riječ samo o navici koja nam prija?
Istina je negdje između. Pileća supa nije lijek koji će uklon...
biljna ishrana
Da li vegetarijanci imaju manji rizik od raka? Nauka daje složen odgovor
Voće, povrće, mahunarke i integralne žitarice često se povezuju s boljim općim stanjem organizma, pa se prirodno nameće pitanje – može li takav način ishrane pomoći i u smanjenju rizika od raka?
Prema novijim istraživanjima, odgovor nije j...
Male promjene
Ne morate mijenjati život iz korijena: Ove sitnice čuvaju vaše srce
Stručnjaci su analizirali kako svakodnevne rutine utiču na zdravlje srca i krvnih sudova, a rezultati su pokazali da i minimalna poboljšanja mogu donijeti vidljive koristi. Dovoljno je malo produžiti vrijeme spavanja, ubaciti kratku fizičku...
Body Space Reshape Centar
„Žensko zdravlje bez tabua“ – besplatna masterclass radionica u Sarajevu
MASTERCLASS RADIONICA
“Žensko zdravlje bez tabua – 4 stuba zdravlja svake žene”
11. april 2026.
11:00 – 14:00
Body Space Reshape Centar, Sarajevo
Ova radionica okuplja renomirane stručnjake iz oblasti medicine i pruža učesnicama konkre...
Prirodno do boljeg balansa
Zdravlje iz čaše: Kako cvekla djeluje na krvne sudove?
Među njima se često izdvaja sok od cvekle – napitak koji se već dugo povezuje s dobrim stanjem krvnih sudova i srca.
Iako ne postoji čarobno rješenje za zdravlje, određene namirnice mogu biti vrijedan saveznik kada se uključe u uravnotežen...
Zdravlje počinje iznutra
Umor, bol i stres: Šta vam organizam pokušava reći
Umor, nelagoda ili povremeni bol nerijetko se pripisuju stresu ili lošem danu, pa ih jednostavno ignorišemo. Tek kada tegobe postanu izraženije, počinjemo obraćati pažnju.
Problem je što tijelo rijetko „griješi“ – ono reaguje mnogo ranije...
kratko, ali redovno
Sunce može poboljšati raspoloženje, ali i oštetiti kožu – evo kako izbjeći greške
Umjereno izlaganje suncu pomaže tijelu da proizvodi vitamin D, koji je važan za imunitet, zdravlje kostiju i opće stanje organizma.
Ipak, ne postoji univerzalno pravilo koliko je sunca dovoljno za sve. Potrebe se razlikuju od osobe do osob...
popularno jelo
Jedete li ovo? Namirnica koja bi mogla čistiti organizam od plastike
U fokusu naučnika našlo se kimči, tradicionalno jelo porijeklom iz Južna Koreja, koje se priprema od fermentisanog povrća, najčešće kupusa. Zahvaljujući procesu fermentacije, kimči je bogat korisnim bakterijama koje imaju pozitivan utjecaj...
