zdravlje
Sadrže vlakna i proteine
Pistacije nisu samo ukusna grickalica: Evo zašto bi ih trebalo češće uvrstiti u prehranu
Uravnotežena ishrana
Bliže se praznici, a s njima i obilniji obroci: Kako se vratiti zdravoj ishrani?
Praktično i nutritivno
Konzervirane namirnice: Zdrav izbor ili nešto što treba izbjegavati?
Ipak, razlika nije tako jednostavna. Konzerviranje omogućava duže čuvanje hrane, a mnoge namirnice i nakon ovog postupka zadržavaju značajan dio hranjivih vrijednosti.
Ipak, tokom termičke obrade može doći do gubitka dijela vitamina osje...
Ozbiljni zdravstveni problemi
Bolovi u leđima tokom noći: Šta ih uzrokuje i kada je potrebno posjetiti liječnika?
Ipak, ponekad mogu ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme. Posebnu pažnju treba obratiti na bol koja redovno budi iz sna, ne prestaje promjenom položaja ili je praćena povišenom temperaturom, gubitkom tjelesne težine, trncima ili sl...
Očuvanje njihove kvalitete
Kako pravilno čuvate lijekove? Kupatilo možda nije najbolje mjesto za njih
Ipak, ono što često zaboravljamo jeste da način čuvanja može utjecati na njihovu kvalitetu i djelotvornost. Vlaga, toplina i direktna sunčeva svjetlost neki su od faktora koji mogu narušiti stabilnost pojedinih lijekova, zbog čega je važno...
Umjereno hladna voda
Hladno tuširanje ima više prednosti nego što mislite
Iako hladna voda mnogima nije prvi izbor, istraživanje provedeno u Švicarskoj pokazalo je da osobe koje su se pridržavale rutine hladnog tuširanja prijavljuju bolje psihičko i fizičko stanje, ali i manje izostanaka s posla zbog bolesti.
Os...
Zdravstvene usluge
Telemedicina: Kako funkcioniše liječenje na daljinu i koje su njene prednosti i nedostaci?
Ovakav način pružanja zdravstvenih usluga postao je posebno popularan tokom pandemije koronavirusa, ali se i danas koristi za različite vrste pregleda, praćenje hroničnih bolesti i razgovore s ljekarima.
Telemedicina može biti korisna u li...
Inercija sna
Zašto nam je ujutro teško otvoriti oči? Nauka otkriva koliko traje razbuđivanje
Međutim, kod osoba koje imaju problema s anksioznošću taj period može biti gotovo dvostruko duži, pokazalo je istraživanje provedeno u Južnoj Koreji.
Stručnjaci ovo stanje nazivaju inercijom sna, a karakterišu ga osjećaj tromosti, uspore...
Utječu pojedini faktori
B vitamini mogu smanjiti rizik od moždanog udara Šta je pokazalo istraživanje?
Ipak, uzimanje suplemenata ovog vitamina ne pruža pouzdanu zaštitu od srčanog udara. S druge strane, istraživanja ukazuju na to da kombinacija B vitamina može smanjiti rizik od moždanog udara.
Do ovih zaključaka došli su autori pregleda...
Svijest o demenciji
Kampanji „Nemoj me zaboraviti” priključilo se 25 domova zdravlja u BiH
Sistematski skrining građani mogu obaviti u domovima zdravlja Banjaluka, Sarajevo, Mostar, Tuzla, Zenica, Bijeljina, Prijedor, Doboj, Zvornik, Brčko, Gradiška, Trebinje, Modriča, Foča, Istočno Sarajevo, Čelinac i Laktaši.
„Zahvalni smo z...
Četiri stadija
Endometrioza ima četiri stadija: Kako napredovanje bolesti može utjecati na plodnost?
Bolest se dijeli na četiri stadija, od minimalnog do teškog, a njihovo određivanje pomaže doktorima u procjeni stanja i izboru terapije.
Važno je znati da stepen bolesti ne mora odgovarati jačini simptoma. Žene s blagim oblikom endometrioz...
Njega noktiju
Bijele tačkice na noktima nisu uvijek znak nedostatka kalcija: Šta ih zapravo uzrokuje?
Ipak, stručnjaci objašnjavaju da je njihov najčešći uzrok mnogo jednostavniji, sitna povreda nokta koje se često uopće ne sjećamo. Iako su uglavnom bezopasne, ponekad mogu ukazivati i na određene zdravstvene probleme.
U medicini su pozna...
Prehrambene navike
Šta se događa kada nekoliko dana zaredom jedemo u isto vrijeme?
Kada nekoliko dana zaredom jedemo približno u isto vrijeme, tijelo se postepeno prilagođava takvom rasporedu. Naš unutrašnji biološki sat učestvuje u regulaciji brojnih procesa, uključujući osjećaj gladi, probavu i metabolizam. Zbog toga se...
Nutricionisti preporučuju
Tri šoljice dnevno? Ovaj čaj privlači pažnju zbog mogućeg učinka na crijeva
Osim što prija i može pomoći da se opustimo, pojedine vrste čaja sadrže biljna jedinjenja koja se povezuju s različitim koristima za zdravlje.
Među njima se posebno izdvaja crni čaj. Nutricionisti ističu da bi njegov redovan unos mogao ima...
Razlika za zdravlje
Da li muškarci trebaju mokriti sjedeći ili stojeći? Naučnici imaju odgovor
Iako se mokrenje stojeći u mnogim sredinama smatra uobičajenim, pojedina istraživanja sugerišu da bi sjedeći položaj mogao biti pogodniji za muškarce koji imaju određene urološke tegobe.
Ipak, kada je riječ o zdravim muškarcima, razlika iz...
odgovor će vas iznenaditi
Plank ili klasični trbušnjaci: Koja vježba ima prednost i zašto?
Iako se na prvi pogled čini da imaju isti cilj, njihov učinak nije potpuno jednak. Jedna vježba pomaže u jačanju stabilnosti cijelog trupa, dok je druga posebno usmjerena na mišiće koji daju prepoznatljiv izgled definisanog stomaka.
Zato i...
Već ih imate u kuhinji
Jetra radi bez pauze, a ove namirnice mogu joj pomoći da ostane zdrava
Učestvuje u preradi hranljivih materija, skladišti određene vitamine i minerale, pomaže u razgradnji lijekova i uklanjanju štetnih supstanci iz organizma. Iako svakodnevno obavlja brojne zadatke, problemi s jetrom mogu dugo ostati neprimije...
