zdravlje
Epidemiolozi upozoravaju
Gripa se sprema za zimski udar: U FBiH počinje vakcinacija, evo ko ima prednost
Studija otkriva
Pijete li kafu na ovaj način, živjet ćete duže
Fizička aktivnost
Limfno hodanje sve je popularnije: Evo kako može utjecati na naše zdravlje
Riječ je o jednostavnoj aktivnosti koja kombinuje svakodnevnu šetnju, pravilno disanje i svjesne pokrete tijela, a cilj joj je podržati prirodnu cirkulaciju limfne tečnosti.
Limfni sistem ima važnu ulogu u organizmu jer učestvuje u održa...
Djelovanje kofeina
Zašto nam kafa s vremenom postaje omiljena? Naučnici otkrili kako se mozak navikava na njen okus
Naučnici su istražili kako naš mozak uči povezivati određene okuse s osjećajem zadovoljstva i zašto nam kafa postaje sve privlačnija.
Istraživanje naučnika s Kalifornijskog univerziteta u San Franciscu, objavljeno u časopisu Nature, poka...
Dodatak prehrani
Vitamin B12 i željezo: Šta se događa kada ih uzimamo zajedno?
Njihov nedostatak može izazvati umor, slabost i probleme s koncentracijom. Međutim, je li sigurno uzimati ih istovremeno? Stručnjaci ističu da se vitamin B12 i željezo mogu uzimati zajedno, posebno kod osoba kojima je potvrđen nedostatak ob...
Narodna medicina
Domaći sirup protiv kašlja: Jednostavan recept od samo dva sastojka
Jedan od najpoznatijih domaćih recepata je sirup od crvenog luka i meda, koji se generacijama koristi za ublažavanje respiratornih tegoba. Med može umiriti nadraženo grlo i ublažiti kašalj, dok se crveni luk tradicionalno koristi u narodnoj...
Nutritivne prednosti
Narandža i krvni pritisak: Može li svakodnevna konzumacija pomoći u njegovoj regulaciji?
Ipak, važno je znati da ovo voće samo po sebi ne može sniziti povišen krvni pritisak, već može biti dio uravnotežene prehrane.
Nekoliko hranjivih sastojaka iz narandže ima važnu ulogu u očuvanju zdravlja:
Kalij pomaže u regulaciji kol...
Nekoliko pravila
Dnevnik krvnog pritiska: Kako pravilno pratiti vrijednosti i zašto je to važno?
Dnevnik krvnog pritiska podrazumijeva zapisivanje izmjerenih vrijednosti, pulsa, vremena mjerenja i eventualnih simptoma. Na ovaj način lakše se uočavaju promjene, a ljekar može procijeniti koliko je terapija učinkovita.
Redovno praćenje...
Ne zanemarujte bol
Samo nekoliko minuta dnevno: Tri vježbe za snažnija i pokretljivija leđa
Mnogi tek nakon završetka posla primijete koliko im je potrebno istezanje, ali za bolju pokretljivost nije uvijek neophodan odlazak u teretanu.
Nekoliko jednostavnih pokreta koje možete izvoditi kod kuće može pomoći da razgibate leđa i akt...
donosimo savjete
Ne utopljavajte bebu i ne posežite odmah za lijekom: Šta raditi kada dobije temperaturu?
Ipak, važno je znati da temperatura sama po sebi nije bolest, već najčešće znak da se organizam bori protiv infekcije.
Kada primijete da je beba toplija nego inače, roditelji često žele što prije sniziti temperaturu. Međutim, neke uobičaje...
Gastroenterolog upozorava
Tegobe nakon jela koje mnogi zanemaruju mogu ukazivati na rak pankreasa
Ipak, ukoliko se takve tegobe ponavljaju, traju duže ili ih prate druge neobične promjene u organizmu, ne treba ih olako shvatati.
Stručnjaci upozoravaju da poteškoće s varenjem mogu biti jedan od znakova raka pankreasa, bolesti koja se če...
Kratka šetnja
Priroda kao najbolji saveznik protiv stresa: Učinak koji ne treba zanemariti
Odlazak u obližnji park, šetnja kroz šumu ili kratki predah na otvorenom mogu doprinijeti smanjenju stresa i povoljnije utjecati na krvni tlak. Upravo zato boravak u prirodi može biti jednostavan način da barem nakratko usporimo svakodnevni...
Skrivena opasnost
Kardiolog upozorava: Najveći faktor rizika za srce nije pušenje, a mnogi ga ne primjećuju
Riječ je o povišenom nivou LDL holesterola, koji može godinama ugrožavati zdravlje krvnih sudova, a da osoba pritom ne osjeti nikakve simptome.Upravo zbog toga mnogi nisu ni svjesni da imaju povećan rizik od kardiovaskularnih bolesti.
Bole...
Vidljive promjene
Istraživanje otkrilo kako različit doručak utječe na organizam
Novo istraživanje pokazalo je da različite vrste jutarnjih obroka mogu utjecati na kratkotrajne promjene proteina u krvi i mokraći. Iako takve promjene ne znače nužno da je riječ o štetnom utjecaju na zdravlje, naučnicima pružaju bolji uvid...
Jednostavan test
Koliko je vaše tijelo zaista staro? Ova dva jednostavna testa možete napraviti kod kuće
Istraživanje objavljeno u medicinskom časopisu JAMA, koje je tokom sedam godina pratilo više od 13.000 osoba, pokazalo je da su ravnoteža, pokretljivost i snaga mišića povezane s dugoročnim zdravljem.
Jedan od načina provjere fizičke spr...
Zdravlje i ljepota
Zeleni napitak koji je osvojio wellness svijet: Može li zaista poboljšati izgled kože?
Jedan od njih je voda s hlorofilom, koja je posljednjih godina postala pravi hit na društvenim mrežama. Hlorofil je prirodni zeleni pigment koji se nalazi u biljkama i učestvuje u procesu fotosinteze. Prirodno ga unosimo konzumiranjem zelen...
Hoće li promijeniti liječenje?
Veliki iskorak u medicini: U laboratoriji uzgojena ljudska očna leća
Otkriće bi moglo otvoriti nove mogućnosti za proučavanje očnih bolesti, testiranje lijekova i razvoj budućih terapija za oboljenja poput katarakte.Istraživači sa Univerziteta Anglija Raskin (ARU) razvili su takozvane mini-leće koje po brojn...
