zdravlje
zdraviji organizam
Ovo je idealan broj sati sna za zdravlje i sporije starenje
jači imunitet i zdravija koža
Ako želite više vitamina C, ove namirnice su bolji izbor od kivija
novo istraživanje
Ljudi koji redovno jedu jaja imaju manji rizik od problema s pamćenjem
dobra je za srce
Nisu sve grickalice loše: Ovu preporučuju i kardiolozi
WHO upozorava
Povišen krvni pritisak ili "tihi ubica" pogađa gotovo polovinu odraslog stanovništva
Hipertenzija ostaje vodeći uzrok prijevremene smrti koji se može spriječiti.
Često se naziva "tihim ubicom" jer obično nema simptome, ali značajno povećava rizik od srčanog i moždanog udara, bolesti bubrega.
Ljekari upozoravaju da povišen...
redovno ga konzumirajte
Stručnjaci tvrde da ovaj napitak može imati pozitivan uticaj na zdravlje srca
Stručnjaci objašnjavaju da crni čaj sadrži prirodne biljne spojeve poznate kao polifenoli, koji mogu pomoći pravilnom radu krvnih sudova i doprinijeti očuvanju zdravlja kardiovaskularnog sistema.
Prema rezultatima nekoliko velikih istraživ...
Korisno
Prvi znaci trudnoće prije izostanka menstruacije: Evo kako da ih prepoznate
Iako se izostanak ciklusa smatra najpoznatijim znakom trudnoće, organizam često počinje slati prve signale mnogo ranije.
Ti simptomi ponekad mogu biti veoma blagi i lako se pomiješaju sa predmenstrualnim tegobama, zbog čega ih mnoge žene n...
Mala šaka dnevno
Kardiolozi tvrde da ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
Upravo zato stručnjaci naglašavaju koliko svakodnevne prehrambene navike mogu imati važnu ulogu u očuvanju zdravlja.
Kardiolozi posebno izdvajaju orahe kao jednu od namirnica koje mogu pomoći u kontroli nivoa “lošeg” holesterola. Objašnjav...
nije bezazleno
Kiselu vodu mnogi smatraju zdravijom opcijom, ali postoji nekoliko stvari koje treba znati
Ipak, stručnjaci upozoravaju da njen uticaj na organizam može biti različit od osobe do osobe.
Obična gazirana voda bez dodatih šećera uglavnom se smatra sigurnim izborom za većinu ljudi. Problem najčešće nastaje kod napitaka koji sadrže v...
slatka grickalica
Ovo voće mnogi jedu svako jutro: Kažu da pomaže probavi i daje energiju
Bogate su vlaknima, prirodnim šećerima, vitaminima i mineralima, zbog čega ih mnogi rado uključuju u svakodnevnu ishranu.
Posebno se izdvajaju kalij i magnezij, minerali važni za rad mišića, srca i nervnog sistema. Upravo zbog toga hurme m...
porođajna težina
Koliko treba težiti novorođenče? Evo šta doktori smatraju normalnim
Iako mnogi to pitaju iz znatiželje, pedijatri objašnjavaju da porođajna težina zaista može dati određene informacije o zdravlju novorođenčeta.
Ipak, stručnjaci naglašavaju da broj na vagi nije jedino mjerilo. Neke bebe se rode sitnije, ali...
velika opasnost
Ove namirnice mogu ozbiljno opteretiti bubrege, a mnogi ih jedu svaki dan
Bubrezi filtriraju štetne materije iz krvi, regulišu nivo tečnosti i pomažu održavanju ravnoteže minerala u tijelu.
Stručnjaci upozoravaju da način ishrane može značajno utjecati na njihov rad, a određene namirnice, posebno ako se konzumir...
Nevjerovatne priče
Zbog AI-ja ljudi gube dodir sa stvarnošću: Razgovori koji su uništili živote
Kanađanin Tom Millar vjerovao je da je otkrio tajne svemira — od neograničene fuzijske energije do teorije koja objašnjava kako sve funkcioniše. Uz podršku i pohvale ChatGPT-a čak se prijavio i za papu.
Millar je sve više vremena provodio...
kada je najbolje jesti?
Jedna vrsta jabuke posebno pomaže kod regulacije glukoze
Ipak, stručnjaci često ističu da određene vrste jabuka, posebno kiselije sorte, mogu imati pozitivan efekat na glikemiju.
Njihova prednost je što su lako dostupne, jednostavne za konzumaciju i mogu se bez problema uklopiti u svakodnevnu is...
povećan karijes
Fluorid ponovo izazvao rasprave: Koliko je zaista važan za dječije zube?
Ipak, nova analiza upozorava da bi takve odluke mogle imati ozbiljne posljedice po zdravlje djece.
Prema procjenama istraživača, ukidanje fluorida moglo bi dovesti do značajnog povećanja broja karijesa kod najmlađih, ali i do većih troškov...
Nije uvijek bezazleno
Simpatično ili znak problema? Evo šta znači hodanje na prstima kod djece
Iako to često izgleda simpatično i prolazno, prirodno se javlja pitanje da li je takav način hodanja dio normalnog razvoja ili može ukazivati na neki problem.
Prvi koraci djeteta smatraju se jednim od najvažnijih trenutaka u razvoju, pa sv...
mnogi ga smatraju zdravim
Nije samo alkohol opasan: Ovo popularno piće može ozbiljno oštetiti jetru
Ipak, stručnjaci upozoravaju da postoje i druga pića koja mogu opteretiti jetru, čak i kada imaju reputaciju zdravog izbora.
Posebnu pažnju posljednjih godina privlače voćni sokovi, koje mnogi svakodnevno konzumiraju vjerujući da su potpun...
obratite pažnju
Ako ovo radite poslije 17 sati, srce vam može biti u opasnosti
Stručnjaci upozoravaju da nije važna samo ishrana tokom dana ili fizička aktivnost, već i ono što organizam prolazi prije spavanja.
Kardiolozi i nutricionisti izdvojili su nekoliko navika koje bi trebalo izbjegavati nakon 17 sati kako bi s...
Večera može pomoći
Namirnice koje biste trebali jesti navečer ako imate povišen krvni pritisak
Stručnjaci upozoravaju da posebno večernji obrok treba biti lagan i nutritivno bogat kako bi organizam tokom noći mogao pravilno regulisati pritisak.
Preporučuje se da večera sadrži više povrća, vlakana i kvalitetnih proteina, bez previše...
