zdravlje
Ključan za zdravlje
Vitamin D se ne uzima bilo kada: Evo kako postići najbolju apsorpciju
Ipak, kako biste maksimalno iskoristili njihovu efikasnost, važno je znati kada i kako ih uzimati. Iako mnogi preferiraju uzimanje ujutro, dok drugi biraju večernje sate, ključ je u pravilnoj apsorpciji, piše Healthline.
Vitamin D je vitam...
Očuvanje zdravlja
Ne zaboravite oprati ruke nakon ovoga: Rizik od zaraze je veći nego što mislite
Stručnjaci upozoravaju da svakodnevno dolazimo u kontakt s brojnim površinama na kojima se zadržavaju bakterije i virusi, zbog čega je higijena ruku ključna u sprečavanju širenja infekcija.
Prema riječima gastroenterologinje dr. Supriye Ra...
Riječ struke
Neurolog: Zdravlje mozga se ne čuva tabletama, već dokazanim navikama
Ističe da se zaštita mozga i smanjenje rizika od demencije više temelje na svakodnevnim navikama nego na tabletama. Dodaje da za većinu zdravih ljudi ne postoje čvrsti dokazi da takvi dodaci poboljšavaju pamćenje ili sprječavaju demenciju....
Istraživanja
Bijeli zubi nisu dovoljni: Šest navika koje čuvaju zdravlje desni
No zdrave desni su za to jednako važne, ako ne i važnije od isključivo bijelih zuba – a važne su i za cjelokupno zdravlje.
Iako su nam bijeli, savršeni zubi prva pomisao i prvi preduvjet za lijep osmijeh, to nije jedino što je važno. Zdrav...
Riječ struke
Klima-uređaj i zdravlje: Kada rashlađenje postaje problem za organizam
Međutim, i u zatvorenim prostorima vrućina može biti nepodnošljiva, zbog čega mnogi ne mogu da zamisle ljeto bez klima-uređaja.
Ipak, postoji i druga strana – gotovo svako poznaje barem jednu osobu (ili se i sam prepoznaje u tome) koja ne...
neočekivane promjene
Iznenađujuće otkriće o jajnicima u menopauzi moglo bi promijeniti pogled na zdravlje žena
Iako se dugo vjerovalo da jajnici nakon menopauze postaju gotovo neaktivni, novo istraživanje sugeriše da oni i dalje imaju važnu ulogu u organizmu.
Studija objavljena u stručnom časopisu Molecular Human Reproduction pokazala je da jajnici...
nije samo nestašluk
Baca hranu, vrišti i ne miruje? Stručnjaci kažu da su to znakovi zdravog razvoja bebe
Vrištanje bez očiglednog razloga, bacanje hrane na pod ili neprestano izvlačenje stvari iz ormara često djeluju kao nestašluk, ali stručnjaci objašnjavaju da iza takvog ponašanja stoji mnogo više od obične dječije znatiželje.
Prema riječim...
svakodnevne navike
Nije uvijek riječ o nervozi: Psihijatar otkriva suptilne znakove ADHD-a kod odraslih
Problem je što su tada uglavnom suptilniji, pa ih ljudi nerijetko pripisuju stresu, umoru ili užurbanom načinu života.
Psihijatar Ahmed Hankir izdvojio je nekoliko znakova koji mogu ukazivati na ADHD kod odraslih, naglašavajući da se ovaj...
brzi rezultati
Keto dijeta topi kilograme, ali stručnjaci upozoravaju na njenu drugu stranu
Mnogi je biraju zbog brzih rezultata, ali stručnjaci upozoravaju da ovakav režim ishrane nije pogodan za svakoga i da može imati određene nedostatke.
Ovaj način prehrane zasniva se na vrlo visokom unosu masti, umjerenoj količini proteina i...
stručnjaci upozoravaju
Preskačete doručak? Za neke ljude ova navika može imati ozbiljne posljedice
Nakon noćnog posta organizmu je potreban prvi obrok kako bi pokrenuo procese koji regulišu nivo glukoze u krvi. Kada doručak izostane, tijelo se oslanja na zalihe energije i hormone koji održavaju šećer u krvi u normalnim granicama, što mož...
saveznik srca
Ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
Među najboljim izborima izdvaja se losos, koji je bogat omega-3 masnim kiselinama i sadrži znatno manje zasićenih masti.
Kardiolozi ističu da upravo kombinacija zdravih masti i kvalitetnih proteina može doprinijeti snižavanju nivoa LDL, od...
muški hormon u padu
Novo istraživanje upozorava: Nivo testosterona kod muškaraca značajno opao u posljednjih 50 godina
Naučnici su analizirali podatke iz više od 8.600 istraživanja provedenih između 1972. i 2019. godine, koja su obuhvatila više od 102.000 ispitanika iz Sjedinjenih Američkih Država, Izraela, Brazila, Finske i Danske.
Rezultati pokazuju da j...
Važna namirnica
Kardiolozi otkrili zašto je avokado saveznik srca: Može sniziti "loš" holesterol
Iako povišen holesterol često ne izaziva nikakve vidljive simptome, dugoročno može povećati rizik od ozbiljnih kardiovaskularnih problema, uključujući srčani i moždani udar.Promjene u načinu ishrane mogu značajno doprinijeti očuvanju zdravl...
mala šaka je dovoljna
Ovo suho voće može biti odličan izbor za srce i probavu, ali ga treba jesti umjereno
Nutricionisti ističu da sadrže vlakna, kalij i antioksidanse koji mogu pozitivno djelovati na zdravlje, pod uslovom da se konzumiraju u umjerenim količinama.
Tokom sušenja iz grožđa se uklanja voda, zbog čega grožđice postaju koncentriran...
može ukazivati na problem
Hoda li vaše dijete na prstima? Evo kada je to normalna faza razvoja, a kada treba potražiti savjet
Stručnjaci ističu da je takvo ponašanje u najranijem uzrastu uglavnom uobičajeno i najčešće ne predstavlja razlog za zabrinutost.
Tokom učenja hodanja mališani često eksperimentišu s različitim načinima kretanja, a hodanje na prstima može...
