zdravlje
bogato antioksidansima
Šta jesti ove jeseni? Pet namirnica koje donose brojne koristi za zdravlje
Šta grickati između obroka?
Jetra će vam biti zahvalna: Četiri zdrave užine koje vrijedi češće jesti
Neobičan problem
Zašto vam može biti muka u električnom automobilu: Stručnjaci objašnjavaju razloge
Ovom temom detaljno se bavio britanski BBC. Jedan od mogućih uzroka mučnine je način na koji električni automobili usporavaju, odnosno regenerativno kočenje.
Neurolog Nicholas Hats sa klinike Northwestern Medicine u Chicagu objašnjava da r...
redovno vježbanje
Hodanje, biciklizam ili plivanje? Ove aktivnosti mogu biti korisne za holesterol
Dok se najčešće govori o promjenama u ishrani, stručnjaci podsjećaju da važnu ulogu ima i redovna fizička aktivnost.
Posebnu pažnju ljekari obraćaju na LDL holesterol, poznat i kao "loš" holesterol. Kada ga u krvi ima previše, može se naku...
Rezultati istraživanja
Stres tokom trudnoće i zdravlje bebe: Naučnici otkrivaju moguću ulogu crijevnog mikrobioma
Brige, umor i svakodnevne obaveze mogu povećati nivo stresa, a istraživači sve više proučavaju kako takvo iskustvo može utjecati na razvoj djeteta. Posebnu pažnju privlači crijevni mikrobiom, odnosno zajednica mikroorganizama koji imaju važ...
Kardiolog upozorava
Kuhana, pržena ili poširana jaja: Koji je izbor najbolji za zdravlje srca?
Ipak, zbog holesterola u žumancetu godinama se raspravljalo o tome koliko su dobra za zdravlje srca. Danas se sve više pažnje posvećuje cjelokupnoj ishrani, a posebno količini zasićenih i trans masti koje svakodnevno unosimo.
Interventni k...
ima svoje prednosti
Pijete mineralnu vodu svaki dan? Evo kako može uticati na probavu, zube i cijeli organizam
Osim što doprinosi hidrataciji, može pomoći i redovnom pražnjenju crijeva. Ipak, ako je pijete često ili u velikim količinama, mogli biste primijetiti nadutost, gasove ili pojačane tegobe sa želucem.
Iako se često smatra zdravijom alternat...
Veliko istraživanje
Djeca od tri i četiri godine naprave hiljade koraka dnevno: Neka dosegnu i nevjerovatne brojke
Trčanje, igra, penjanje, šetnja i stalno istraživanje prostora dio su njihove svakodnevice, pa nije ni čudo što se tokom jednog dana može nakupiti veliki broj koraka.
Koliko se mališani od tri i četiri godine zaista kreću pokazalo je velik...
koristan saveznik u prehrani
Imate problema sa šećerom u krvi? Ovo zeleno povrće može biti dobar izbor
Ipak, mnogo toga zavisi i od toga šta se nalazi na tanjiru.
Među namirnicama koje vrijedi češće uključivati u prehranu je špinat – povrće koje je lako dostupno, nije skupo, a sadrži niz korisnih nutrijenata. Prema savjetima dr. Megi Powers...
čuva zdravlje
Pečena tikva je odlična tokom jeseni: Puna je vlakana, vitamina i minerala
Osim što je prirodno slatkasta i jednostavna za pripremu, tikva sadrži niz hranjivih materija koje mogu biti vrijedan dio raznovrsne prehrane.
Njena karakteristična narandžasta boja dolazi od karotenoida, među kojima se posebno izdvaja bet...
Crna smrt nije nestala
Bolest za koju smo mislili da pripada prošlosti i dalje postoji: Ovo su najnoviji podaci o kugi
Kuga i dalje postoji u prirodi, a povremeno se registruju i slučajevi među ljudima. Najnoviji podaci Svjetske zdravstvene organizacije, koji obuhvataju period od 2019. do kraja 2025. godine, pokazuju da se bolest i dalje pojavljuje u različ...
Šta je bolji izbor?
Jabuka ili kruška? Jedna ima više vlakana, druga vitamina C
Obje su ukusne, lako dostupne i mogu biti odličan međuobrok, ali kada bismo morali izabrati samo jednu – postoji li zaista razlika u tome koliko su zdrave?
Nutritivno gledano, ni jabuka ni kruška nemaju jasnu prednost. Obje sadrže vlakna,...
Nije sve u 10.000 koraka
Koliko trebate hodati za zdraviji i duži život? Istraživanje otkriva zanimljivu brojku
Ipak, svakodnevna šetnja može imati značajan utjecaj na zdravlje.
Novo istraživanje pokazalo je da se veći broj dnevnih koraka, ali i brži tempo hodanja, povezuju s manjim rizikom od prerane smrti. Zanimljivo je da nije presudan samo ukupa...
Evo šta trebate znati
Menopauza nije kraj ženstvenosti: Ovo su promjene koje svaka žena treba razumjeti
Problemi sa spavanjem, iznenadni valovi vrućine, promjene raspoloženja, poteškoće s koncentracijom ili promjene tjelesne težine mogu se pojaviti u periodu kada žena pokušava uskladiti posao, porodicu i svakodnevne obaveze.
Zbog toga je važ...
Ovo morate znati
Kafa, voda ili hladan tuš? Evo šta zaista pomaže da alkohol nestane iz organizma
Iako postoje različite procjene, ne postoji univerzalni broj sati koji vrijedi za svaku osobu.
Na to utiču količina alkohola, brzina kojom je popijen, tjelesne karakteristike, hrana, lijekovi i još nekoliko faktora. Ono što je važno jeste...
zanimljive koristi
Tamna čokolada ima jedan sastojak koji je posebno važan: Evo zašto je dobra za organizam
Iako je i dalje riječ o namirnici koju treba jesti umjereno, određene količine mogu imati zanimljive efekte na organizam.
Ključnu ulogu imaju flavanoli, spojevi iz kakaa koji imaju antioksidativna svojstva. Povezuju se s boljim protokom kr...
Fonio
Drevna žitarica osvaja svijet, a kuha se samo pet minuta
Među njima je i fonio, sitna žitarica koja se u zapadnoj Africi uzgaja i koristi hiljadama godina.
Fonio prirodno ne sadrži gluten, bogat je vlaknima, vitaminima B grupe i mineralima poput željeza, kalcija, cinka i magnezija.
Jedna od nje...
