zdravlje
Dodajte ga u salatu
Namirnica iz kuhinje koja može pomoći u regulaciji glukoze
Prljavi filteri
Neočišćena klima može oštetiti pluća: Provjerite ove znakove
Kardiolozi otkrivaju
Zdravlje srca počinje pokretom: Zašto je redovno kretanje važnije nego mislite?
šta zaista pomaže?
Prirodni saveznici protiv mučnine: Kada izabrati đumbir, a kada metvicu?
stručnjaci upozoravaju
Oprali ste jabuku, ali ne i bananu? Razmislite ponovo
Ali postoji jedan ključan korak koji mnogi preskaču, a koji ne bi ni pomislili preskočiti kada je riječ o drugoj hrani.
Zdravstveni stručnjaci već dugo govore da je važno oprati banane prije nego što pojedete njihov kremasti plod.
Možda v...
zdravlje iznad svega
Računi rastu, ali i rizici: Ovo je minimalna temperatura doma koja štiti zdravlje
Boravak u hladnim prostorijama, naročito tokom zimskih mjeseci, može imati direktne posljedice po organizam u periodu kada su prehlade, gripa, norovirus i covid najrasprostranjeniji.
Zdravstveni stručnjaci ističu da adekvatno zagrijan dom,...
prirodni lijek
Nar nije samo ukusan: Evo zašto se smatra saveznikom zdravlja
Jedno od voća koje se u tom kontekstu sve češće spominje jeste nar – namirnica bogate historije i snažnog nutritivnog profila.
Iako se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini, danas sve više privlači pažnju istraživača zbog spojeva ko...
obratite pažnju
Otpadaju vam trepavice? Nije uvijek kriva maskara, ponekad je znak ozbiljnog problema
Upravo zato njihovo ispadanje često izaziva zabrinutost.Iako je u većini slučajeva riječ o bezopasnoj pojavi, ljekari upozoravaju da gubitak trepavica ponekad može ukazivati i na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Prema Američkoj akademiji z...
Manje nježnosti, veći rizik
Istraživanje otkriva: Očevo ponašanje u ranoj dobi ostavlja trag na zdravlju djece
Novo istraživanje pokazuje da rana očinska interakcija može biti povezana s određenim zdravstvenim pokazateljima kod djece nekoliko godina kasnije.
Zanimljivo je da slična veza nije uočena kada je riječ o majkama, što je iznenadilo i same...
trik za uspavljivanje
Ova mala promjena može vam pomoći da lakše zaspite
Sve je više govora o tome da kvalitet sna počinje mnogo prije nego što ugasimo svjetlo – i upravo tu na scenu stupa takozvano pravilo 3-2-1.
Radi se o jednostavnom rasporedu koji pomaže tijelu i umu da se postepeno smire. Bez aplikacija, m...
obilježavanje 4. februara
Svjetski dan borbe protiv raka: Prevencija je ključna
Obilježavanje je 2000. godine osnovala Unija za međunarodnu kontrolu raka (UICC), koja svojim trogodišnjim kampanjama pokušava omogućiti dublje istraživanje određenih tema o raku te, podstaknuti ljude širom svijeta na suočavanje s globalnom...
istraživanje pokazuje
Jedna rana navika majki povezana je s boljim mentalnim zdravljem
Ipak, nove naučne spoznaje ukazuju na to da jedna od ranih majčinskih odluka može imati pozitivan odjek godinama kasnije.
Prema rezultatima istraživanja objavljenog u časopisu BMJ Open, dojenje je povezano s manjim rizikom od razvoja depre...
pripazite se
Ovi suplementi za spavanje su marketinški trik
Nedostatak sna može se odraziti na cijeli organizam, od poteškoća s gubitkom kilograma do tzv. "mentalne magle" i slabije koncentracije.
Budući da se mnogi bore s kvalitetom sna, često posežu za dodacima prehrani, ali stručnjaci upozoravaj...
dječiji imunitet
Stalno prehlade i viroze kod djece? Pedijatri kažu da je to normalno
Tek što jedno curenje nosa prođe, pojavi se kašalj ili nova temperatura.
Ipak, ljekari ističu da ovakav slijed infekcija u ranom djetinjstvu najčešće spada u uobičajen razvojni proces.
Djeca u najmlađem uzrastu, posebno kada krenu u vrtić...
Autoimuna hipotireoza
Veza između glutena i Hashimota koju mnogi zanemaruju
Kod hipotireoze, posebno one autoimunog porijekla, tijelo postepeno gubi sposobnost da proizvodi dovoljno hormona potrebnih za normalno funkcionisanje.
Najrasprostranjeniji oblik ovog stanja je Hashimotov tireoiditis, kod kojeg imuni siste...
Saveznik zdravlja
Sirovi indijski orah: Mala jezgra velikih koristi
Ove kremaste, blago slatke orašaste jezgre prava su riznica hranjivih tvari i sve češći izbor onih koji žele zdravu užinu, više energije i ljepšu kožu.Hrana za mozak i raspoloženje
Indijski orah bogat je magnezijem i željezom – mineralima...
zdrava navika
Jednostavan dodatak ishrani koji može zaštititi vaše srce
Stručnjaci za ishranu sve češće ističu da određene namirnice, ako se konzumiraju redovno, mogu imati snažan zaštitni učinak na organizam – posebno kada je riječ o srcu i krvnim sudovima.
Među njima se posebno izdvajaju orasi. Prema savjeti...
istraživanje
Duža ili kraća šetnja? Šta je bolje za vaše srce?
Stručnjaci ističu da je idealno hodati najmanje 15 minuta bez zaustavljanja, što je otprilike 1.500 koraka u kontinuitetu.
Takva minutaža opterećuje srce na zdrav način.
Mnogi ljudi teže cilju od 10.000 koraka dnevno, ali taj broj potiče...
Proteini i trening
Prije ili poslije treninga: Kada je zapravo najbolje popiti proteinski shake?
Iako se često raspravlja o idealnom trenutku, stručnjaci ističu da je važnije koliko proteina unesete tokom dana nego tačan sat kada ih pijete.
Ne postoji jedno pravilo koje važi za sve. Proteinski shake možete popiti prije ili poslije tre...
