zdravlje
Treba probati
Stavite ovo pored kreveta i spavat ćete bolje
Prisutan od rođenja
Koliko je opasan nasljedno visok holesterol kod djece i mladih?
znak zdravstvenog problema
Ostajete bez daha nakon nekoliko stepenica? Uzrok nije uvijek slaba kondicija
Šta se mijenja sa godinama?
Sistematski pregled sa 35, 50 i 65 godina: Šta biste obavezno trebali provjeriti?
dovoljna je jedna šolja
Teško zaspite navečer? Ovaj čaj mogao bi postati dio vaše rutine prije spavanja
Stres, previše vremena pred ekranom i užurbana svakodnevica mogu otežati uspavljivanje, zbog čega sve više pažnje posvećujemo malim navikama koje nam pomažu da se opustimo prije odlaska u krevet.
Jedna od njih je ispijanje čaja od kamilice...
brojne koristi
Danas je Svjetski dan jaja: Od zdravlja mozga do mišića, evo zašto su toliko vrijedna
Možemo ih pripremiti na mnogo načina, od jednostavnih kuhanih jaja do omleta s povrćem, a pritom organizmu osiguravaju niz važnih nutrijenata. Posebno su dobar izbor za doručak jer sadrže proteine koji doprinose osjećaju sitosti i pomažu u...
korisne za probavu
Nisu samo ukusne i mirisne: Razlozi zbog kojih mandarine vrijedi jesti tokom jeseni
Osim što su sočne, osvježavajuće i prirodno slatke, mandarine su i jednostavan način da svakodnevnu ishranu obogatimo važnim nutrijentima.
Sadrže vitamin C, prehrambena vlakna, kalij i različite biljne spojeve koji imaju antioksidativna sv...
bogato antioksidansima
Šta jesti ove jeseni? Pet namirnica koje donose brojne koristi za zdravlje
Neke od ovih namirnica bogate su antioksidansima i biljnim spojevima koji mogu pomoći organizmu u borbi protiv oksidativnog stresa i regulaciji upalnih procesa.
Jabuke, orasi, tikva, nar i cimet posebno se dobro uklapaju u jesenju prehranu...
Šta grickati između obroka?
Jetra će vam biti zahvalna: Četiri zdrave užine koje vrijedi češće jesti
Ipak, o njenom zdravlju često počnemo razmišljati tek kada se pojave određeni problemi. Jedno od stanja koje sve više privlači pažnju jeste masna jetra, odnosno nakupljanje masnoće u ovom organu, koje je povezano s metaboličkim zdravljem....
Neobičan problem
Zašto vam može biti muka u električnom automobilu: Stručnjaci objašnjavaju razloge
Ovom temom detaljno se bavio britanski BBC. Jedan od mogućih uzroka mučnine je način na koji električni automobili usporavaju, odnosno regenerativno kočenje.
Neurolog Nicholas Hats sa klinike Northwestern Medicine u Chicagu objašnjava da r...
redovno vježbanje
Hodanje, biciklizam ili plivanje? Ove aktivnosti mogu biti korisne za holesterol
Dok se najčešće govori o promjenama u ishrani, stručnjaci podsjećaju da važnu ulogu ima i redovna fizička aktivnost.
Posebnu pažnju ljekari obraćaju na LDL holesterol, poznat i kao "loš" holesterol. Kada ga u krvi ima previše, može se naku...
Rezultati istraživanja
Stres tokom trudnoće i zdravlje bebe: Naučnici otkrivaju moguću ulogu crijevnog mikrobioma
Brige, umor i svakodnevne obaveze mogu povećati nivo stresa, a istraživači sve više proučavaju kako takvo iskustvo može utjecati na razvoj djeteta. Posebnu pažnju privlači crijevni mikrobiom, odnosno zajednica mikroorganizama koji imaju važ...
Kardiolog upozorava
Kuhana, pržena ili poširana jaja: Koji je izbor najbolji za zdravlje srca?
Ipak, zbog holesterola u žumancetu godinama se raspravljalo o tome koliko su dobra za zdravlje srca. Danas se sve više pažnje posvećuje cjelokupnoj ishrani, a posebno količini zasićenih i trans masti koje svakodnevno unosimo.
Interventni k...
ima svoje prednosti
Pijete mineralnu vodu svaki dan? Evo kako može uticati na probavu, zube i cijeli organizam
Osim što doprinosi hidrataciji, može pomoći i redovnom pražnjenju crijeva. Ipak, ako je pijete često ili u velikim količinama, mogli biste primijetiti nadutost, gasove ili pojačane tegobe sa želucem.
Iako se često smatra zdravijom alternat...
Veliko istraživanje
Djeca od tri i četiri godine naprave hiljade koraka dnevno: Neka dosegnu i nevjerovatne brojke
Trčanje, igra, penjanje, šetnja i stalno istraživanje prostora dio su njihove svakodnevice, pa nije ni čudo što se tokom jednog dana može nakupiti veliki broj koraka.
Koliko se mališani od tri i četiri godine zaista kreću pokazalo je velik...
koristan saveznik u prehrani
Imate problema sa šećerom u krvi? Ovo zeleno povrće može biti dobar izbor
Ipak, mnogo toga zavisi i od toga šta se nalazi na tanjiru.
Među namirnicama koje vrijedi češće uključivati u prehranu je špinat – povrće koje je lako dostupno, nije skupo, a sadrži niz korisnih nutrijenata. Prema savjetima dr. Megi Powers...
čuva zdravlje
Pečena tikva je odlična tokom jeseni: Puna je vlakana, vitamina i minerala
Osim što je prirodno slatkasta i jednostavna za pripremu, tikva sadrži niz hranjivih materija koje mogu biti vrijedan dio raznovrsne prehrane.
Njena karakteristična narandžasta boja dolazi od karotenoida, među kojima se posebno izdvaja bet...
Crna smrt nije nestala
Bolest za koju smo mislili da pripada prošlosti i dalje postoji: Ovo su najnoviji podaci o kugi
Kuga i dalje postoji u prirodi, a povremeno se registruju i slučajevi među ljudima. Najnoviji podaci Svjetske zdravstvene organizacije, koji obuhvataju period od 2019. do kraja 2025. godine, pokazuju da se bolest i dalje pojavljuje u različ...
Šta je bolji izbor?
Jabuka ili kruška? Jedna ima više vlakana, druga vitamina C
Obje su ukusne, lako dostupne i mogu biti odličan međuobrok, ali kada bismo morali izabrati samo jednu – postoji li zaista razlika u tome koliko su zdrave?
Nutritivno gledano, ni jabuka ni kruška nemaju jasnu prednost. Obje sadrže vlakna,...
