zdravlje
promjene u ravnoteži
Neredovni ciklusi, umor i promjene raspoloženja? Možda se krije hormonski disbalans
Mnogi je izbjegavaju
Istina o riži: Namirnica koju jedemo godinama krije nekoliko iznenađenja
čuvajte zdravlje
Ne ignorišite umor i nadutost: Mogu biti znak ozbiljnog problema u organizmu
Međutim, postoji i druga vrsta upale koja se razvija mnogo sporije i često prolazi neprimijećeno. Upravo zbog toga stručnjaci je smatraju jednim od najvećih izazova modernog načina života.
Za razliku od akutnih upala koje predstavljaju pri...
Većina ljudi pravi istu grešku
Nije svejedno koliko vode popijete uz lijek: Ovo pravilo mnogi zanemaruju
Iako djeluje kao sitnica, stručnjaci upozoravaju da pravilna hidratacija može imati značajnu ulogu u tome kako će lijek djelovati u organizmu. Voda pomaže da tableta nesmetano stigne do želuca, gdje počinje proces njenog razlaganja i apsorp...
Dobro je znati
Koje voće ne bi trebali držati u frižideru?
Ipak, ako ovo voće stavite u ladicu za hlađenje, pravite veliku grešku, tvrde stručnjaci.
Stručnjaci koje citira britanski Express, a koji sarađuju sa lancem Aldi, upozoravaju da način na koji čuvamo voće i povrće u frižideru može značajno...
najčešći uzrok
Boli vas peta pri prvim jutarnjim koracima? Možda je riječ o plantarnom fascitisu
Ovo stanje nastaje kada dođe do iritacije ili oštećenja plantarne fascije, vezivnog tkiva koje se proteže od petne kosti do prstiju i ima važnu ulogu u pravilnom osloncu stopala tokom hodanja.
Najprepoznatljiviji simptom je upravo intenziv...
najjednostavnija navika
Ne podcjenjujte moć hodanja: Redovne šetnje mogu zaštititi zdravlje mozga
Dovoljan san, uravnotežena ishrana i svakodnevno kretanje i dalje su među najvažnijim saveznicima zdravog starenja.
Posebno se ističe hodanje, aktivnost dostupna gotovo svima, za koju nova istraživanja sugeriraju da bi mogla imati značajan...
anksioznost kod djece
Stalne kritike, svađe i emocionalna manipulacija: Kako djetinjstvo oblikuje mentalno zdravlje
Iako mnoga djeca uspiju razviti otpornost uprkos izazovima s kojima su se suočavala, stručnjaci ističu da određena iskustva iz ranih godina mogu povećati rizik od razvoja anksioznosti i drugih poteškoća s mentalnim zdravljem.
Djeca koja od...
čuvajte zdravlje
Namirnice koje mogu opteretiti bubrege: Neke od njih svakodnevno konzumiramo
Njihov zadatak je filtriranje otpadnih tvari iz krvi, regulacija ravnoteže tečnosti i održavanje odgovarajućeg nivoa određenih minerala. Ipak, određene prehrambene navike mogu predstavljati dodatno opterećenje za njihov rad, naročito kod os...
pravi saveznik zdravlja
Ovo omiljeno ljetno voće može pomoći boljem snu i bržem oporavku organizma
Zahvaljujući bogatstvu vitamina, minerala i antioksidansa, ovo voće može doprinijeti boljem općem stanju organizma.
Dijetetičarka Karli Sedleček ističe da trešnje nisu samo sezonska poslastica, već namirnica koja može podržati kvalitetniji...
ovo su znakovi
Suha usta, umor i razdražljivost: Kako prepoznati dehidraciju kod djeteta na vrijeme
Budući da dječiji organizam tečnost gubi brže nego organizam odraslih, važno je da roditelji znaju prepoznati prve znakove i reagirati na vrijeme.
Poseban oprez potreban je tokom toplijih dana, ali i kada dijete ima povišenu tjelesnu tempe...
za one koji nemaju vremena
Jedan intenzivan trening sedmično mogao bi poboljšati zdravlje srca i pomoći pri mršavljenju
Međutim, novo istraživanje sugerira da bi i osobe s pretrpanim rasporedom mogle pronaći način da brinu o svom zdravlju.
Naučnici su ispitivali može li manja učestalost vježbanja donijeti slične koristi kao češći treninzi, pod uvjetom da uk...
velike zdravstvene koristi
Novo istraživanje otkrilo: Ova popularna namirnica može pomoći u kontroli šećera u krvi
Naučnici su analizirali prehrambene navike odraslih osoba kako bi ispitali može li redovna konzumacija avokada uticati na način na koji organizam reguliše nivo šećera u krvi.
Rezultati su pokazali da su ispitanici koji su češće uključivali...
Hroničan umor nije bezazlen
Nedostatak sna može ozbiljno ugroziti zdravlje: Evo šta se događa organizmu
Ipak, stručnjaci upozoravaju da upravo noćni odmor ima ključnu ulogu u očuvanju fizičkog i mentalnog zdravlja.
Tokom sna organizam prolazi kroz procese oporavka i regeneracije. Obnavljaju se ćelije, regulišu hormoni i jačaju prirodni odbra...
alergije na hranu
Stručnjaci sve češće preporučuju ranije uvođenje jaja u bebinu prehranu
Zbog toga roditelji često osjećaju nesigurnost kada dođe vrijeme za proširivanje bebinog jelovnika i pitaju se kada je sigurno ponuditi ovu namirnicu.
Nova naučna saznanja ukazuju na to da bi pravovremeno uvođenje jaja moglo imati važnu ul...
Tri koraka do bolje kondicije
Za zdravije srce i snažnije tijelo: Ove vježbe ne biste trebali preskakati
Kako bi organizam imao najveću korist, potrebno je kombinovati različite oblike vježbanja koji djeluju na srce, mišiće i pokretljivost tijela.
Ljekari ističu da pravilno osmišljena sedmična rutina može pomoći u smanjenju rizika od brojnih...
prirodno rješenje
Muči vas žgaravica? Ove namirnice mogu donijeti olakšanje
Žgaravica i refluks često se javljaju povremeno, ali kod nekih osoba mogu postati učestali problem koji značajno utiče na kvalitet života.
Stručnjaci ističu da pravilna ishrana može imati važnu ulogu u ublažavanju tegoba. Iako ne postoji u...
