zdravlje
nije samo dodatak salati
Jedno povrće moglo bi pomoći u regulaciji krvnog pritiska: Jedete li ga dovoljno?
posebno je važan
Kraći dani i manje sunca mogu utjecati na zdravlje: Obratite pažnju na ovaj vitamin
Na ove promjene mogu utjecati brojni faktori, a jedan od njih je i smanjena izloženost sunčevoj svjetlosti, koja je važna za stvaranje vitamina D u organizmu.
Vitamin D ima nekoliko važnih uloga u tijelu. Pomaže apsorpciju kalcija i fosfor...
Ovo trebate znati
Koliko brzo gubimo kondiciju kada prestanemo trenirati? Prve promjene počinju prije nego što mislite
Obaveze, umor, povrede i bolesti mogu nas udaljiti od teretane ili omiljene fizičke aktivnosti, ponekad na nekoliko dana, a ponekad i na duži period.
Tada se često javlja isto pitanje: koliko će pauza uticati na našu kondiciju i hoćemo li...
Zdravstveno upozorenje
Sjedenje duže od 25 minuta smanjuje aktivnost mišića: Kratke šetnje mogu pomoći
Rezultati pokazuju da se aktivnost mišića značajno smanjuje kada duže vrijeme ostajemo u istom položaju, dok kratke pauze za kretanje mogu pomoći da mišići ostanu aktivniji.
Istraživanje objavljeno u naučnom časopisu npj Exercise Medicine...
za jačanje imuniteta
Jedete ih čim zahladni, ali znate li koji citrus donosi više koristi vašem organizmu?
Narandža i grejp posebno su popularni zbog sadržaja vitamina C, ali njihove nutritivne vrijednosti ne završavaju na ovom važnom nutrijentu.
Dok narandža donosi više vitamina C i folata, grejp se izdvaja po biljnim spojevima i sadržaju beta...
rizik od smrti
Krvni pritisak vam često varira? Istraživanje na više od 57.000 ljudi otkrilo važnu vezu sa zdravlje
Međutim, naučnici sve više pažnje posvećuju i tome koliko se pritisak mijenja između različitih mjerenja. Novo istraživanje pokazalo je da izraženije oscilacije mogu biti povezane s većim rizikom od smrti, čak i kada se uzmu u obzir prosječ...
zabrinjavajući trend
Visok pritisak, dijabetes i još neki faktori: Zašto moždani udar sve češće pogađa mlađe?
Istraživanje naučnika sa Univerziteta u Sinsinatiju, objavljeno u časopisu Neurology, obuhvatilo je podatke o prvim moždanim udarima kod osoba u dobi od 20 do 54 godine na području šireg Sinsinatija i sjevernog Kentuckyja. Analizirani su sl...
Čuvajte zdravlje
Besplatni mamografski pregledi za žene s područja Hadžića
Prema saopćenju navedenog hadžićkog udruženja, ova aktivnost dio je kontinuiranih napora za unapređenje zdravlja žena, jačanje svijesti o važnosti preventivnih pregleda i rano otkrivanje karcinoma dojke jer redovni pregledi i pravovremena r...
Nezaobilazni u jesen
Obožavate pečene kestene? Uz ovaj jednostavan trik bit će mekani i lako ćete ih oguliti
Bilo da ih jedemo tokom šetnje gradom ili pripremamo kod kuće, ova omiljena sezonska grickalica uvijek nas iznova podsjeti na hladnije dane i ugodne večeri.
Ipak, priprema u vlastitoj kuhinji ponekad zna biti nezgodna. Kesteni mogu ostati...
Pristupačan i jednostavan
Špinat može pomoći u kontroli šećera u krvi: Evo kako ga kombinovati
Među povrćem koje se preporučuje posebno se izdvaja špinat, koji je pristupačan, lako dostupan i jednostavan za pripremu.Doktorica Megi Pauers savjetuje da se u svakodnevnu ishranu uključi lisnato zeleno povrće, prije svega spanać, ali i ku...
"Ne želim" ili "ne mogu"?
Zašto svoje granice moramo opravdavati?
S druge strane, koliko smo puta iskoristili „ne mogu”, kao da te dvije riječi potpuno mijenjaju ishod, iako on zapravo ostaje isti; nešto što smo rekli da ćemo uraditi, ipak nećemo.
Zašto je onda toliko bitan način na koji to saopštimo? Da...
budite na oprezu
Mediteranska ishrana u trudnoći povezana s manjim rizikom od kolika i ekcema kod beba
Istraživanje objavljeno u časopisu JAMA Network Open ukazalo je na povezanost mediteranske ishrane u trudnoći i manje učestalosti kolika i ekcema kod novorođenčadi.
Studiju su proveli istraživači s Harvard T.H. Chan škole javnog zdravlja,...
jesenji plod
Ovaj crveni plod krije obilje vitamina C: Evo kako ga pravilno pripremiti
Šipurak je poznat po svom karakterističnom ukusu i brojnim načinima pripreme, a najčešće se koristi za čaj, džem, sirup i druge domaće proizvode.
Osim što je praktičan za upotrebu, ovaj plod sadrži vitamin C, karotenoide, polifenole, flavo...
Simulacija otkriva
Šta se dešava s tijelom kada naglo prestanete koristiti vejp
Ipak, to ne znači da je odvikavanje jednostavno.
Elektronske cigarete proširile su se kao alternativa klasičnim cigaretama, ali iako je riječ o relativno novoj pojavi čiji se dugoročni učinci još istražuju, to ne znači da su bezopasne. O t...
Večera koja preporodi
Ovo starinsko jelo vraća snagu i pravi je melem za crijeva
Skuhajte ovu večeru i povratite snagu nakon teškog dana.Recept za cicvaru dolazi iz vremena kada se ovo jelo spremalo gotovo svako veče. Bila je neizostavna na brojnim trpezama, a mnogi je i danas nazivaju melemom za crijeva. Pravi se od bi...
ZZJZ FBiH
Počinje sezona gripe u FBiH: Objavljeni prvi podaci, poznato kada stižu vakcine
Prijavljeno je 306 slučajeva u sedam kantona sa incidencom od 14,3 oboljela na 100.000 stanovnika. Ukupno u ovoj sezoni u primarnoj zdravstvenoj zaštiti prijavljeno je 469 slučajeva bolesti slične gripi.
Pojačani nadzor nad respiratornim v...
