zdravlje
siguran početak
Prvi zalogaji: Kada i kako započeti s čvrstom hranom kod bebe
vječna dvojba
Maslinovo ili kokosovo ulje? Stručnjaci otkrivaju koje je bolje za zdravlje srca
Maslinovo ili kokosovo ulje? U direktnom okršaju ova dva popularna ulja koje će pobijediti? Nutricionistica Kate Patton razjašnjava ključne razlike i daje jasan odgovor.
Maslinovo ulje ima prednost jer je bogato srčano zdravim nezasićenim...
vrijedi više nego što mislimo
Počinje sezona vlašca: Sitna biljka s velikim zdravstvenim benefitima
Iako se najčešće koristi kao dekorativni dodatak jelima, njegova nutritivna vrijednost čini ga mnogo više od običnog začina.
Vlašac pripada istoj skupini biljaka kao crni luk, bijeli luk i praziluk.
Ima blagu, svježu aromu i može se koris...
Istina o bebinom snu
Roditelji pod pritiskom: Da li beba zaista mora spavati cijelu noć?
Ipak, pedijatri i organizacije koje se bave sigurnošću dječijeg sna naglašavaju da je noćno buđenje u prvoj godini života uobičajena pojava.
Bebe imaju kraće cikluse spavanja od odraslih, a njihovo tijelo i mozak još uvijek se razvijaju....
prirodni eliksir
Zašto je čaša soka od cvekle idealan jutarnji ritual?
Bogata je željezom, folnom kiselinom, vitaminom C i vlaknima, zbog čega se često preporučuje kao podrška općem zdravlju.
Jedan od najpopularnijih načina konzumacije je svježe cijeđeni sok, jer se na taj način hranjive tvari brzo apsorbuju....
zdrave godine života
Ko u BiH živi duže - žene ili muškarci?
Riječ je o projekciji očekivanog trajanja života, prema procjenama Ujedinjenih naroda, a podatak je objavljen u publikaciji “Žene i muškarci u Bosni i Hercegovini” Agencije za statistiku BiH.
Rodni jaz između žena i muškaraca, prema podaci...
čaša zdravlja
Prirodna vitaminska bomba: Evo zašto kombinacija mrkve i narandže ima moćan učinak
Ovaj osvježavajući sok spaja slatkoću i svježinu citrusa s bogatim nutritivnim sastavom mrkve, stvarajući napitak koji istovremeno hidrira i hrani tijelo.
Bogata je izvor vitamina C i A, ali i kalija te drugih važnih nutrijenata koji dopri...
znak poremećaja
Zdrava ishrana ili opsesija? Kako prepoznati ortoreksiju
Granica između svjesnog izbora namirnica i nezdrave opsesije ponekad je vrlo tanka.
Stručnjaci upozoravaju na pojavu ortoreksije – pretjerane zaokupljenosti „čistom“ i navodno ispravnom ishranom. Iako ovaj poremećaj još nije službeno uvršt...
Omega-3
Zdrave ribe za srce: Prednosti lososa i tune u prehrani
Obje vrste bogate su omega-3 masnim kiselinama, koje pomažu u održavanju normalnog krvnog tlaka, smanjenju triglicerida i smanjenju rizika od srčanih bolesti.
Prednosti lososa
Losos se ističe intenzivnom ružičastom bojom i punim ukusom, a...
Dodajte ga u salatu
Namirnica iz kuhinje koja može pomoći u regulaciji glukoze
Posebno se izdvaja njegova moguća uloga u održavanju stabilnog nivoa šećera u krvi, što je važno osobama koje imaju povišenu glukozu ili dijabetes tipa 2.
Ova vrsta luka sadrži vrijedne biljne spojeve i antioksidanse koji mogu doprinijeti...
Prljavi filteri
Neočišćena klima može oštetiti pluća: Provjerite ove znakove
Zimski mjeseci, posebno februar, idealno su vrijeme za pregled i servis uređaja, jer se klima tada rjeđe koristi, a istovremeno se pripremate za ljetnu sezonu.
Redovno održavana klima ne osigurava samo bolju efikasnost, već i zdravije okru...
Kardiolozi otkrivaju
Zdravlje srca počinje pokretom: Zašto je redovno kretanje važnije nego mislite?
Iako se često govori o ishrani, suplementima i medicinskim pregledima, stručnjaci naglašavaju da jedna navika ima posebno snažan utjecaj – redovna fizička aktivnost.
Kretanje direktno utiče na krvni pritisak, nivo šećera u krvi i tjelesnu...
šta zaista pomaže?
Prirodni saveznici protiv mučnine: Kada izabrati đumbir, a kada metvicu?
Iako su lijekovi često prva opcija, mnogi se okreću prirodnim metodama kako bi ublažili nelagodu. Među najčešće spominjanim rješenjima su đumbir i metvica.
Đumbir – tradicionalni izbor kod težih tegoba
Korijen đumbira odavno se koristi za...
stručnjaci upozoravaju
Oprali ste jabuku, ali ne i bananu? Razmislite ponovo
Ali postoji jedan ključan korak koji mnogi preskaču, a koji ne bi ni pomislili preskočiti kada je riječ o drugoj hrani.
Zdravstveni stručnjaci već dugo govore da je važno oprati banane prije nego što pojedete njihov kremasti plod.
Možda v...
zdravlje iznad svega
Računi rastu, ali i rizici: Ovo je minimalna temperatura doma koja štiti zdravlje
Boravak u hladnim prostorijama, naročito tokom zimskih mjeseci, može imati direktne posljedice po organizam u periodu kada su prehlade, gripa, norovirus i covid najrasprostranjeniji.
Zdravstveni stručnjaci ističu da adekvatno zagrijan dom,...
prirodni lijek
Nar nije samo ukusan: Evo zašto se smatra saveznikom zdravlja
Jedno od voća koje se u tom kontekstu sve češće spominje jeste nar – namirnica bogate historije i snažnog nutritivnog profila.
Iako se stoljećima koristi u tradicionalnoj medicini, danas sve više privlači pažnju istraživača zbog spojeva ko...
