zdravlje
rezultati istraživanja
Visoki krvni pritisak bez osnove: Zašto ruka može biti kriva za netačne rezultate?
Nedavna istraživanja pokazala su da pozicija ruke pri mjerenju može značajno uticati na rezultate. Ako ruku držite u pogrešnom položaju, vaša očitanja mogu biti umjetno povišena, što može dovesti do nepotrebnog propisivanja lijekova.
Nova...
saveznik za bolju probavu
Samo jedna kašika dnevno: Oslobodite crijeva od toksina prirodnim putem!
Zvuči kao magija? Nije – to je snaga psylliuma, biljke koja je u posljednje vrijeme osvojila srca svih onih koji žele prirodnu podršku za zdravlje crijeva i probavu.
Psyllium, biljka koja se dobiva iz sjemenki plantage, već dugo je poznata...
umjerno!
Kuhano vino sa začinima: Prirodni način ublažavanja simptoma prehlade
Među popularnijim opcijama svakako je kuhano vino – piće koje osim što pruža toplinu i opuštanje, može imati i pozitivan uticaj na zdravlje. No, kako kuhano vino stvarno pomaže kod prehlade i kako ga pripremiti? Evo što trebate znati.
Može...
Brojne zdravstvene prednosti
Zašto špinat treba biti na vašem tanjiru svaki dan?
Ova jednostavna, ali nutritivno bogata biljka može učiniti čuda za vaše zdravlje.
Zašto bi špinat trebao biti na vrhu vaše liste svakodnevnih obroka?
Pomaže u održavanju krvnog pritiska
Nitrati koje špinat sadrži mogu značajno pomoći u o...
žene podložnije
Simptomi alergije na hladnoću: Kako prepoznati ozbiljne reakcije?
Pogađa 5% ljudi i obično je prisutna kod osoba koje su preosjetljive na promjene temperature.
Najčešći simptomi pojavljuju se na otkrivenim dijelovima tijela, poput lica i ruku, u obliku crvenila, svrbeža ili oticanja, što se pogoršava nak...
I to bez napornog vježbanja
Mirni dani: Koliko kalorija trošite bez da se pomaknete?
Često zaboravljamo da čak i kada ne vježbamo, naše tijelo koristi energiju za osnovne životne funkcije poput disanja, probave i cirkulacije.
Ta energija, poznata kao bazalni metabolizam (BMR), čini 40-70% ukupne dnevne potrošnje kalorija,...
zdrava ishrana
Detoksikacija za 7 dana: Plan prehrane za brže izbacivanje toksina iz organizma
Popularni planovi detoksikacije uključuju posebnu prehranu, vježbanje, hidroterapiju, saune i tehnike disanja.
Kako djeluju detoksikacijske dijete?
One minimiziraju unos štetnih hemikalija, potiču unos nutrijenata i vlakana te poboljšavaj...
Pritisak na leđa
Bole vas leđa kad kašljete? Poznat uzrok koji možete spriječiti
Iako isti djeluje primarno na dišni sistem, u procesu sudjeluju gotovo svi mišići, uključujući one u leđima. Kada kašljemo, aktiviramo dijafragmu, mišiće stonaka i leđa, čime se stvara dodatni pritisak na kičmu.
U određenim slučajevima, to...
Simptomi polipa
Nepravilno krvarenje između menstruacija? Ove 3 stvari ukazuju na polipe na maternici
Ove izrasline mogu biti pojedinačne ili višestruke, te variraju u veličini od nekoliko milimetara do nekoliko centimetara. Razlikujemo dvije glavne vrste polipa: endocervikalne polipe, koji nastaju u cerviksu, te endometrijske polipe, koji...
očuvanje zdravlja
Želite ostati zdravi: Male promjene, veliki rezultati
Ovdje su neki korisni savjeti koje nutricionisti preporučuju za poboljšanje zdravlja:
Izbjegavajte kafu nakon podneva
Kofein može ostati u organizmu do deset sati, pa konzumiranje kave poslijepodne može ometati san. Za bolji san, ograniči...
zdravlje uma
Kako razviti emocionalnu inteligenciju u privatnom i poslovnom životu?
Razvijanje emocionalne inteligencije ne samo da poboljšava međuljudske odnose, već igra i ključnu ulogu u smanjenju stresa i anksioznosti. Osobe s visokom emocionalnom inteligencijom lakše se nose s izazovima, bolje prepoznaju svoje emocion...
zdravlje srca
Kardiolog navodi 5 navika kojima narušavamo zdravlje srca
Međutim, mnoge osobe nesvjesno ugrožavaju zdravlje svog srca svakodnevnim navikama. U nastavku otkrijte svakodnevne navike koje mogu štetiti zdravlju srca.
Nedostatak tjelesne aktivnosti
Redovna je aktivnost ključna za zdravlje srca. "Sje...
upozorenje doktora
Osobama sa ovim tegobama nije preporučljivo konzumirati limun, evo i zašto
Limun je jedan od najzdravijih plodova koji se često koristi u ishrani zbog svog bogatstva vitaminom C i drugih korisnih sastojaka.
Osim što ima osvježavajući ukus, limun se koristi u pripremi mnogih jela i napitaka, a pomaže i u jačanju i...
savjeti
Kako česte vremenske promjene utječu na zdravlje i kako se zaštititi?
Evo kako vremenske oscilacije djeluju na organizam i šta možemo učiniti da se zaštitimo.
Kako promjene vremena utječu na zdravlje?
Glavobolje i migrene
Promjene atmosferskog pritiska mogu izazvati glavobolje kod osjetljivih osoba, a nagl...
Savjeti iz Hemofarma
Demencija: Rani znaci, uzroci i važnost pravovremene detekcije
Piše: Prim. dr Lamija Duranović, specijalista neuropsihijatrije
Demencija nije normalan dio starenja, već posljedica različitih patoloških procesa u mozgu. Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), pogađa oko 55 miliona ljudi...
pijemo li dovoljno
Voda kao temelj zdravlja: Važnost hidratacije u svim fazama života
Ona ne samo da regulira tjelesnu temperaturu, uklanja toksine i prenosi hranjive tvari, već ima ključnu ulogu i u zdravlju kože i probave. Međutim, mnogi se pitaju: pijemo li dovoljno vode?
Kako prepoznati dehidraciju?
Dehidracija je stan...
Umjerenost u jelu
I zdrave namirnice mogu ugroziti zdravlje
Čak i namirnice koje su zdrave i čine dobrom vašem tijelu treba uzimati s opreznošću. Evo na što biste trebali pripaziti kada konzumirate ovu hranu.
Mlijeko
Mlijeko je važan izvor kalcija koji jača kosti i zube, no brojne studije pokazuju...
zdrava ishrana
Pet znakova da unosite previše šećera
Kako prepoznati da unosite previše šećera?
Debljanje i stalan osjećaj gladi
Šećer daje brz energetski skok, ali bez dugotrajnog osjećaja sitosti jer ne sadrži vlakna. Stalna glad dovodi do prejedanja, što uzrokuje gomilanje kilograma.
Pr...
Previše kofeina?
Nije svejedno: Šta se dešava s tijelom ako popijete previše kafe?
Iako je umjeren unos kofeina općenito siguran, prekomjerna konzumacija može dovesti do nekoliko neugodnih simptoma.
Ako ste skloni popiti više šoljica kafe nego što biste trebali, evo tri simptoma na koje biste mogli obratiti pažnju:
Anks...
nova istraživanja
Obim struka povećava rizik od raka
Stručnjaci upozoravaju da promjena opsega struka može imati ozbiljan utjecaj na zdravlje, osobito kada je riječ o karcinomima povezanim s pretilošću.
Prema podacima do kojih su došli istraživači, svaki povećani centimetar opsega struka pov...
