Ishrana
opterećenje za probavu
Unosite li više proteina nego što vam zaista treba? Evo na šta treba paziti
jedan plod, puno koristi
Kako avokado utiče na težinu, šećer u krvi i energiju
sabotiraju mršavljenje
Ove namirnice za doručak mogu izazvati nadutost i salo na trbuhu
Jutarnji obrok igra važnu ulogu u načinu na koji tijelo funkcioniše tokom dana, ali pogrešan izbor namirnica može izazvati neugodne posljedice.
tajne hrane
Od djetinjstva do starosti: Kako pravilna ishrana oblikuje zdravlje
Opće je poznato da je uravnotežena ishrana jedna od najboljih stvari koje možemo učiniti za svoje zdravlje.
više sitosti
Jedemo više, a unosimo manje: Šta se dešava kada izbacimo ultraprerađenu hranu?
Osobe koje u svakodnevnoj ishrani daju prednost prirodnim, neprerađenim namirnicama u prosjeku unose znatno manje kalorija, iako im tanjir često izgleda punije nego kod onih koji se oslanjaju na industrijski obrađenu hranu.
šta kažu stručnjaci?
Dilema pri mršavljenju: Da li je bolje preskakati doručak ili večeru?
Povremeni post, posebno ishrana ograničena na tačno određen vremenski okvir, sve se češće navodi kao metoda koja može pomoći u mršavljenju i poboljšanju pojedinih zdravstvenih parametara.
gdje je granica?
Kako svakodnevna konzumacija kafe utiče na naš krvni pritisak?
Umjerena konzumacija kafe uglavnom se smatra sigurnom za krvni pritisak, ali pretjeran unos kofeina može imati negativne efekte.
Pomoću par testova
Kako da znamo je li med koji kupujemo zaista pravi?
Sezona prehlada i gripe često navodi ljude da se okrenu prirodnim lijekovima, a med je jedan od najčešćih izbora.
Mali trik za dugovječnost
Ne morate izbaciti čokoladu: Savjeti za slatki, ali zdrav početak godine
Početak nove godine mnogima je prilika da preispitaju prehrambene navike i okrenu se zdravijem životu.
vrijedi jesti svakodnevno
Ovo povrće nutricionisti posebno preporučuju za smanjenje rizika od raka
Savremena nauka o prehrani danas ide mnogo dalje od jednostavne podjele hrane na „zdravu“ i „nezdravu“.
brojne prednosti
Zašto nutricionisti preporučuju ovo voće češće nego jabuke?
Postoje namirnice koje na prvu djeluju jednostavno, ali iza svog blagog okusa kriju ozbiljnu nutritivnu vrijednost.
njeguje tijelo iznutra
Nutricionisti otkrivaju idealan ručak za dugoročno zdravlje
Kako starimo, sve više razmišljamo o tome kako sačuvati vitalnost, mentalnu bistrinu i fizičku snagu.
vitamin c
Ova zimska poslastica skriva moćne zdravstvene benefite
Klementine su omiljeni zimski agrum koji osvježava dane kada nam nedostaje sunčeva svjetlost i vitamin C.
Oprezno sa konzumacijom
Novo istraživanje: Popularni zaslađivač može štetiti srcu i mozgu
Aspartam, umjetni zaslađivač koji se često nalazi u žvakaćim gumama, bezalkoholnim pićima i stolnim zaslađivačima, mogao bi imati negativne učinke na zdravlje srca i mozga, pokazuje novo istraživanje provedeno na miševima.
Kontraefekat
Navika za koju mislite da je dobra za mršanje vodi ka većem stomaku
Preskakanje doručka može imati ozbiljne posljedice po zdravlje, upozoravaju stručnjaci, posebno kada je riječ o insulinskoj rezistenciji i nakupljanju masnog tkiva u predjelu stomaka.
Hipoglikemija
Namirnice koje brzo podižu razinu glukoze u krvi
Niska razina šećera u krvi, poznata kao hipoglikemija, zahtijeva hitnu reakciju kako bi se spriječila nesvjestica ili slabost.
Mit ili istina?
Pomaže li pileća supa zaista kod prehlade? Nauka ima zanimljiv odgovor
Čim se pojave prvi simptomi prehlade ili gripe, mnogi posežu za istim rješenjem – toplom zdjelom pileće supe.
