Ishrana
preporučuju nutricionisti
Mala promjena s bananom može biti korisna za probavu i osjećaj sitosti
uravnotežena ishrana
Zdravlje crijeva ne počinje probioticima: Namirnice su mnogo važnije
preporučuje se oprez
Trešnje su pune vitamina, ali nekim ljudima mogu izazvati probleme
Sezona trešanja mnogima je omiljeni dio godine.
umjesto šečera
Koliko su vještački zaslađivači siguran izbor?
Sve veći broj ljudi pokušava smanjiti unos šećera, pa se okreću proizvodima koji sadrže vještačke zaslađivače.
ključ mladolikog izgleda
Kolagen prirodno opada s godinama: Ove namirnice mogu pomoći da ga sačuvate
Kolagen se često spominje kao saveznik mladolikog izgleda, ali njegova uloga u organizmu mnogo je šira od same njege kože.
obratite pažnju na namirnice
Ako se budite umorni, razlog možda nije vrućina: Stručnjaci upozoravaju na ovu grešku u ishrani
Visoke temperature često donose umor, manjak energije i probleme sa spavanjem.
čuva srce
Ova namirnica može pomoći u kontroli holesterola, a idealna je za doručak
Povišen holesterol jedan je od najčešćih zdravstvenih problema savremenog doba, a stručnjaci ističu da pravilna ishrana može imati važnu ulogu u njegovoj kontroli.
čest problem
Šta jesti i piti kada vas ujutro muči nadutost?
Osjećaj nadutosti odmah nakon buđenja može pokvariti početak dana i izazvati nelagodu još prije doručka.
promijenite jelovnik
Tajna zdravijeg starenja možda se krije u onome što jedete svaki dan
Sve više istraživanja potvrđuje da način prehrane može imati snažan utjecaj na zdravlje i kvalitet života u starijoj dobi.
Intervju za ČuvajZdravlje.ba
Nutricionistkinja Amela Ivković O’Reilly upozorava: Ove ljetne navike iscrpljuju organizam
Visoke temperature sa sobom donose promjene u apetitu, svakodnevnim navikama i načinu na koji naše tijelo reaguje na hranu.
ovo nikako ne radite prije
Bakterije se šire brže nego što mislite: Oprez pri pripremi piletine
Mnogi imaju naviku oprati sirovu piletinu prije pripreme, vjerujući da će tako ukloniti nečistoće i bakterije.
Kardiolog upozorava
Sve više mladih na ovoj dijeti, doktor upozorava na ozbiljan rizik
Popularna karnivor dijeta može dovesti do toga da fizički aktivne i naizgled zdrave osobe u tridesetim godinama razviju srčane bolesti
Vodite računa
Nutricionistkinja upozorava: Ove doručke žene nakon 40. godine treba da izbjegavaju
Na prvi pogled jednostavni i ukusni, ovi obroci se brzo pretvaraju u „šećernu bombu“ bez vlakana i proteina i remete hormone.
Poseban oprez
Višnje su zdrave, ali nisu za svakoga: Stručnjaci upozoravaju na moguće tegobe
Višnje su bogate vitaminima, antioksidansima i vlaknima, pa se smatraju veoma zdravim voćem koje može doprinijeti jačanju imuniteta, boljem varenju i smanjenju upala u organizmu.
Preporuka nutricionista
Imate problema sa bubrezima? Jedite ovo povrće
Ishrana igra ključnu ulogu u očuvanju zdravlja bubrega, a nutricionisti posebno preporučuju određene vrste povrća koje mogu pomoći u regulaciji krvnog pritiska, smanjenju upala i očuvanju funkcije bubrega.
nutricionisti preporučuju
Ako želite sačuvati bubrege, ove namirnice uvrstite u ishranu
Naši bubrezi svakodnevno obavljaju jedan od najvažnijih poslova u organizmu – filtriraju štetne materije, regulišu nivo tečnosti i pomažu održavanju krvnog pritiska pod kontrolom.
zdravo ili ne?
Da li banana zaista “uništava” smoothie? Nutricionisti objasnili o čemu je riječ
Banana je godinama jedan od najpopularnijih sastojaka jutarnjih smoothija, ali posljednjih dana društvenim mrežama širi se rasprava o tome može li upravo ona smanjiti nutritivnu vrijednost napitka.
