Ishrana
jedite je češće
Svi je jedemo, a rijetko razmišljamo koliko je zapravo korisna: Ovo se krije u zelenoj salati
Zelena salata mnogima je tek nešto što se posluži uz glavno jelo, ali ova jednostavna namirnica krije mnogo više korisnih sastojaka nego što se na prvi pogled čini.
može biti odličan izbor
Ne pretjerujte s voćem: Evo kako napraviti zdraviji i ukusniji smoothie
Smoothie je mnogima omiljen način da u jednom napitku spoje voće, povrće i druge namirnice.
nova studija
Čaša vode uz obrok trebala bi smanjiti apetit, ali naučnici su otkrili nešto drugo
Čaša vode uz ručak ili večeru često se smatra jednostavnim trikom za kontrolu apetita.
Ne bacajte ih
Banane vam prebrzo sazrijevaju? Ovaj jednostavan trik s folijom može pomoći
Banane često vrlo brzo iz savršeno zrelih postanu prezrele, sa smeđim mrljama i mekanom unutrašnjošću.
Sve je u rasporedu
Nije važno samo šta jedete: Stručnjaci otkrili kada je najbolje vrijeme za obrok
Kada je riječ o zdravoj prehrani, najčešće razmišljamo o namirnicama koje stavljamo na tanjir.
donosimo rješenje
Ne možete zaspati? Ove namirnice sadrže melatonin i druge sastojke važne za san
Ako navečer dugo gledate u plafon i nikako ne uspijevate zaspati, možda vrijedi obratiti pažnju i na ono što jedete tokom dana.
Nisu samo izvor vitamina C
Šta se događa ako redovno jedete narandže, mandarine i limun?
Narandže, mandarine, limun i grejp često su među prvim izborima kada želimo nešto sočno, osvježavajuće i lagano.
Od salame do pomfrita
Jetra pamti ono što jedemo: Ove 4 vrste hrane najbolje je svesti na minimum
Jetra je jedan od najvažnijih organa u našem tijelu i učestvuje u brojnim procesima, od prerade hranjivih materija do proizvodnje žuči i razgradnje štetnih supstanci.
budite oprezni
Visok pritisak možda ima veze s onim što svakodnevno stavljate na tanjir
Visok krvni pritisak često ne izaziva jasne simptome, ali dugoročno može ozbiljno opteretiti srce i krvne sudove.
Mnogi to rade
Ovu naviku mnogi imaju tokom jela: Doktor upozorio na posljedice
Na zdravlje crijeva ne utiče samo ono što jedemo, već i način na koji jedemo.
Nove navike
I sladoled se prilagođava eri mršavljenja: Manje kalorija, manje porcije, više proteina
Proizvođači sladoleda sve više smanjuju porcije, povećavaju udio proteina i pojednostavljuju sastav proizvoda, nastojeći odgovoriti na promjene prehrambenih navika i porast upotrebe lijekova za smanjenje apetita, dok računaju da potrošači ipak neće odustati od poslastica.
zahtjevaju oprez
Ove namirnice ljeti se najbrže kvare: Ako ostanu van frižidera, mogu biti opasne
Visoke temperature ne prijaju samo ljudima.
budite oprezni
Ove namirnice ne nosite na plažu bez rashladne torbe: Na vrućini mogu biti opasne
Ljetni dan na plaži često podrazumijeva i hranu koju ćemo ponijeti sa sobom.
Riječ struke
Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara
Kardiovaskularni hirurg dr. Jeremy London, koji se tim poslom bavi više od 25 godina, prije otprilike četiri godine i sam je doživio srčani udar.
"Jedite svoju vodu"
Pijete mnogo vode tokom vrućina? Nutricionistkinja upozorava na opasnost
Zbog visokih temperatura zraka pojačava se potreba za vodom koju treba konzumirati umjereno, kad se uistinu osjeti žeđ.
