Ishrana
Ultra-prerađene
Ove namirnice su pogubne za zdravlje mozga - izbjegavajte ih
Lagano i ukusno
Nutricionisti otkrivaju idealnu večeru za miran i kvalitetan san
Istraživanje
Tamna čokolada možda krije tajnu dužeg života
Nutricionisti upozoravaju
Ovo je najgori doručak na svijetu – milioni ljudi ga jedu svakog jutra!
U vremenu kada mnogi nastoje birati zdravije namirnice i paziti na ono što jedu, vrijedi postaviti pitanje: koji doručak zapravo može biti štetan za naše tijelo?
Šokantno otkriće
Ne radite ovo na prazan stomak: 6 pića koja uništavaju vaš želudac
Bez obzira jeste li tek ustali ili je prošlo dosta vremena od posljednjeg obroka, određena pića mogu nadražiti stomak i izazvati nelagodu.
Kako ojačati imunitet?
Ovo su namirnice koje pomažu tijelu da se brani od bolesti
Održavanje jakog imunog sistema ključno je za odbranu tijela od raznih bolesti, a određeni vitamini i minerali mogu mu znatno pomoći.
lagani večernji međuobrok
Prestanite se mučiti sa nesanicom: Probajte ovaj jednostavan snack prije spavanja
Kada birate što ćete jesti kasno navečer, najbolje je odlučiti se za hranu koja pomaže opuštanju i priprema tijelo za san.
Jutro ili večer?
Da li pravilno uzimaš vitamin D? Većina ljudi griješi
Vitamin D jedan je od ključnih nutrijenata za održavanje zdravih kostiju, imuniteta i pravilnog rada mnogih procesa u tijelu.
Novo istraživanje
Veganska ishrana i tinejdžerski ciklusi – recept za anemiju?
Novo istraživanje pokazuje da kombinacija obilnih menstruacija i prehrane s malo ili bez mesa može značajno povećati rizik od anemije kod tinejdžerki.
Usporavaju metabolizam
Stručnjaci upozoravaju: 4 namirnice koje vas čine gojaznijim nakon četrdesete
Kako godine prolaze, tijelo prirodno prolazi kroz promjene koje utiču na brzinu metabolizma.
"Vječne hemikalije"
Toksične hemikalije u hljebu i pahuljicama širom Evrope
Visoke koncentracije toksičnih "vječnih hemikalija" otkrivene su u svakodnevnim prehrambenim proizvodima od žitarica, uključujući hljeb, tjesteninu i pahuljice za doručak, širom Evrope.
Istraživanja pokazuju
Kako obična čaša soka utiče na stotine procesa u vašem organizmu
Iako ga mnogi doživljavaju samo kao dio doručka, sok od narandže ima daleko veći utjecaj na organizam nego što se ranije mislilo.
Hrana je saveznik
Žene koje jedu ovu hranu izgledaju 10 godina mlađe
Ako želite da vaša koža izgleda mlađe i zdravije, postoji pet namirnica koje mogu biti vaši najbolji saveznici.
štetni za zdravlje
Praznični napitak koji potajno slabi vaše kosti: Ortopedi upozoravaju!
Kada govorimo o jačanju kostiju, najčešće spominjemo hranu bogatu kalcijem poput mlijeka, badema, sardina ili tamnozelenog povrća.
Svaka mama treba znati
Kako hrana mijenja ukus majčinog mlijeka?
Ukus majčinog mlijeka mijenja se iz sata u sat, tačno onako kako se mijenja i majčina ishrana.
Zdrava hrana
Tri vrste povrća koje mogu usporiti starenje i ojačati imunitet
Prehrana igra veliku ulogu u tome kako starimo i koliko je naš organizam otporan na bolesti.
Stručnjaci upozoravaju
Namirnice koje su ukusne svježe, a rizične kad ih ponovno grijemo
Iako je ponovo zagrijavanje obroka sasvim uobičajena navika, neke namirnice mogu postati rizične kada ih iznova izlažemo toplini.
sezona prehlade i gripe
Ovih pet namirnica izbjegavajte kad ste prehlađeni, pogoršavaju stanje
Početak sezone prehlade i gripa već je stigao, a stručnjaci poručuju da ishrana igra važnu ulogu u brzini oporavka.
