Ishrana
Odlično za hidrataciju
Najbolja namirnica za vrućine: Ništa ne osvježava kao ovo povrće
odgovor je jednostavan
Guliti ili ne? Evo šta je zdraviji izbor kada su u pitanju krastavci i tikvice
evo koliko je preporučljivo
Koliko šolja kafe dnevno je zaista zdravo? Odgovor zavisi od vaših godina
najbolji saveznik ovog ljeta
Ovo povrće sadrži čak 96 posto vode i idealno je za ljetne vrućine
Peče, ali mnogi je obožavaju
Ljuta hrana: Saveznik zdravlja ili rizik za organizam?
Nekima je nezamisliv obrok bez čilija, bibera ili ljutih umaka, dok drugi izbjegavaju i najmanju dozu pikantnih začina.
može izazvati probleme
Paradajz je zdrav, ali ne odgovara svima: Ovo su stanja kada treba biti oprezan
Paradajz je nezaobilazan dio ljetne trpeze.
Ne jedete ujutro?
Evo kako preskakanje doručka utiče na šećer u krvi i energiju
Savremeni način života mnogima ne ostavlja mnogo prostora za miran početak dana.
Najbolji saveznici
Manje gladi, više energije: Namirnice koje vrijedi jesti ako želite smršati
Kada pokušavate izgubiti višak kilograma, najveći izazov često nije odricanje od omiljene hrane, već stalni osjećaj gladi.
Stručnjaci ih preporučuju
Želite jače kosti i zdravije zube? Ove namirnice uvrstite u svakodnevnu ishranu
Zdravlje kostiju i zuba u velikoj mjeri zavisi od svakodnevnih životnih navika, a pravilna ishrana jedna je od najvažnijih.
Mislite da jedete zdravo?
Nije samo brza hrana problem: Ove namirnice kriju mnogo više soli nego što mislite
Kada se govori o prekomjernom unosu soli, većina ljudi prvo pomisli na grickalice i brzu hranu.
više kolagena bez suplemenata
Koža, kosa i zglobovi mogu vam biti zahvalni: Uvrstite ove namirnice u ishranu
Kolagen je jedan od najvažnijih proteina u ljudskom organizmu.
najzdravija ljetna grickalica
Većina ih baca, a pune su hranjivih tvari: Evo zašto biste trebali jesti sjemenke lubenice
Dok ljeti većina uživa u sočnoj lubenici, njene sjemenke najčešće završe u smeću.
zdrav život
Ovo je osam namirnica koje Grci jedu gotovo svaki dan, a mnogi od njih žive i više od 100 godina
Na grčkom ostrvu Ikarija, jednom od rijetkih mjesta na svijetu koje pripada tzv. Plavim zonama, dug i zdrav život nije rijetkost.
Novo istraživanje
Do pet šoljica kafe dnevno sigurno za većinu odraslih
Kafa je najčešći izvor kofeina u svijetu.
ubacite je u ishranu
Ova namirnica mogla bi pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola
Redovna konzumacija avokada mogla bi imati pozitivan utjecaj na zdravlje srca.
Zaboravite kafu i pecivo
Ove namirnice su najbolji izbor za početak dana
Uravnotežen doručak koji osigurava energiju za cijeli dan trebalo bi da kombinuje složene ugljikohidrate, proteine i zdrave masti.
Promjena navika
Male promjene, velika razlika: Kako spriječiti nagle skokove šećera u krvi
Neke navike koje mnogi ljudi ponavljaju iz dana u dan mogu negativno uticati na nivo šećera u krvi.
Zdrava hrana
Ovu salatu svi žele na stolu: Gotova je za deset minuta, a puna je nutrijenata koji čuvaju srce
Spoj sezonskog voća, špinata i oraha donosi obilje antioksidansa, vlakana, vitamina K i omega-3 masnih kiselina - bez kuhanja.
Pravilan izbor
Idealan doručak za osobe koje se bore sa insulinskom rezistencijom
Osobe sa insulinskom rezistencijom mogu poboljšati nivo energije i smanjiti napade gladi pravilnim izborom doručka bogatog proteinima i zdravim mastima.
