Ishrana
Novo istraživanje
Do pet šoljica kafe dnevno sigurno za većinu odraslih
ubacite je u ishranu
Ova namirnica mogla bi pomoći u snižavanju "lošeg" holesterola
Zaboravite kafu i pecivo
Ove namirnice su najbolji izbor za početak dana
Promjena navika
Male promjene, velika razlika: Kako spriječiti nagle skokove šećera u krvi
Neke navike koje mnogi ljudi ponavljaju iz dana u dan mogu negativno uticati na nivo šećera u krvi.
Zdrava hrana
Ovu salatu svi žele na stolu: Gotova je za deset minuta, a puna je nutrijenata koji čuvaju srce
Spoj sezonskog voća, špinata i oraha donosi obilje antioksidansa, vlakana, vitamina K i omega-3 masnih kiselina - bez kuhanja.
Pravilan izbor
Idealan doručak za osobe koje se bore sa insulinskom rezistencijom
Osobe sa insulinskom rezistencijom mogu poboljšati nivo energije i smanjiti napade gladi pravilnim izborom doručka bogatog proteinima i zdravim mastima.
Zdrave životne navike
Stručnjaci otkrili navike koje mogu pomoći u prevenciji moždanog udara
Moždani udar jedan je od vodećih uzroka smrti i invaliditeta u svijetu, a stručnjaci ističu da se veliki broj slučajeva može spriječiti usvajanjem zdravijih životnih navika i pravovremenom prevencijom.
brzi rezultati
Keto dijeta topi kilograme, ali stručnjaci upozoravaju na njenu drugu stranu
Keto dijeta već godinama važi za jedan od najpopularnijih načina mršavljenja.
stručnjaci upozoravaju
Preskačete doručak? Za neke ljude ova navika može imati ozbiljne posljedice
Iako povremeno preskakanje doručka ne mora biti štetno za svakoga, stručnjaci upozoravaju da ova navika kod određenih ljudi može negativno utjecati na regulaciju šećera u krvi, nivo energije i metabolizam.
saveznik srca
Ova namirnica može pomoći u snižavanju holesterola
Ako želite učiniti nešto dobro za zdravlje svog srca, stručnjaci savjetuju da češće birate ribu umjesto crvenog mesa.
ishrana je ključna
Pet ljetnih navika koje mogu pogoršati probavne tegobe
Ljeto donosi više boravka na otvorenom, roštilje, osvježavajuća pića i opušteniji način života, ali visoke temperature kod mnogih mogu izazvati ili pogoršati probleme s probavom.
Oprez tokom ljeta
Narezana ili cijela? Evo koju lubenicu je sigurnije kupovati
Lubenica je jedno od omiljenih ljetnih osvježenja, ali stručnjaci upozoravaju da način na koji je kupujemo može utjecati na njenu sigurnost za konzumaciju.
obratite pažnju
Kuhate povrće predugo? Tako gubi najviše vitamina i hranjivih tvari
Mnogi povrće kuhaju sve dok potpuno ne omekša, ali upravo tada ono gubi dio svojih najvrijednijih hranjivih sastojaka.
ovako se hrani
Tajna Halandove forme? Njegov dnevni jelovnik izazvao je brojne reakcije
Erling Haaland ponovo je dospio u centar pažnje nakon što je sjajnim partijama predvodio Norvešku do historijskog plasmana u četvrtfinale Svjetskog prvenstva.
utiče na organizam
Prije ili poslije doručka? Evo kada je najbolje popiti prvu jutarnju kafu
Za mnoge je jutro nezamislivo bez šoljice kafe, ali stručnjaci ističu da vrijeme kada je pijete može utjecati na način na koji djeluje na organizam.
Jednostavne promjene
Šta jesti ako imate psorijazu? Ove namirnice mogu pomoći u ublažavanju simptoma
Psorijaza je hronična upalna bolest kože koja zahtijeva odgovarajuće liječenje, ali stručnjaci ističu da i način ishrane može imati važnu ulogu u ublažavanju simptoma.
ohrabrujući rezultati
Dobra vijest za ljubitelje kafe: Naučnici otkrili još jednu zdravstvenu korist
Nova naučna studija pokazala je da bi redovna konzumacija kafe mogla imati pozitivan utjecaj na zdravlje jetre.
česta pojava
Borite se sa strijama? Stručnjaci savjetuju da krenete od ishrane i njege kože
Strije su česta pojava koja može nastati zbog trudnoće, naglih promjena tjelesne težine, brzog rasta ili hormonalnih promjena.
