Ishrana
zdravlje na prvom mjestu
Ovi sirevi su bogati proteinima i kalcijem, a ne opterećuju organizam
Pića koja vole vaša crijeva
Zdravlje crijeva počinje u čaši, ne samo na tanjiru
Praznična trpeza
Detoks poslije praznika? Stručnjaci kažu – zaboravite!
nadutost
Prejeli ste se za praznike? Ovi napitci mogu brzo smiriti želudac
Praznici su vrijeme obilja, raskošnih obroka i još raskošnijih porcija.
Neugodan dah
Sir, slatkiši i alkohol: Skriveni uzrok lošeg zadaha tokom praznika
Praznici donose bogatu trpezu, slastice i čašu više nego inače, ali uz uživanje u hrani često dolazi i neugodna pojava koju mnogi primijete tek u razgovoru – loš zadah.
korisni savjeti
Koji čaj piti kada ste prehlađeni?
Kada nas uhvati prehlada, šoljica vrućeg čaja često je prvo za čime posegnemo.
kada metabolizam uspori
Namirnice koje nakon četrdesete mogu opteretiti probavu
Ulazak u četrdesete za mnoge žene donosi promjene u metabolizmu, probavi i načinu na koji tijelo reaguje na hranu.
6 namirnica
Jednostavne promjene u ishrani koje smanjuju nadutost i grčeve
Osjećaj nadutosti i nelagode u stomaku postaje sve češći problem modernog života.
mijenjaju djelovanje lijekova
Hrana koja može utjecati na učinkovitost lijekova – na šta trebate pripaziti
Osobe koje uzimaju lijekove za razrjeđivanje krvi, poznate kao antikoagulansi, trebale bi biti pažljive s određenim namirnicama koje mogu utjecati na njihovu učinkovitost.
mnogi to rade
Jedna loša jutarnja navika može povisiti holesterol
Jedna jutarnja navika koju mnogi praktikuju može značajno povisiti holesterol, a da toga nisu ni svjesni.
budite oprezni
Pripazite sa kiselim kupusom ako bolujete od ovih bolesti
Velika količina soli u kiselom kupusu može ozbiljno ugroziti zdravlje hroničnih bolesnika, posebno onih sa povišenim krvnim pritiskom i problemima s bubrezima.
Djeluju sinergijski
Ovi nutrijenti su ključni za obnovu hrskavice i zdravlje zglobova, posebno koljena
Zdravlje zglobova, posebno koljena, u velikoj mjeri zavisi od pravilne ishrane i ravnoteže ključnih nutrijenata koji učestvuju u obnovi hrskavice.
srčani problemi
Energetska pića sve češće izazivaju infarkte kod mladih
Sve veći broj mladih ljudi suočava se sa ozbiljnim srčanim problemima, uključujući i srčane udare, a kao jedan od glavnih uzroka ljekari navode nezdrav način života i pretjeranu konzumaciju energetskih pića.
budite oprezni
Zdrav, ali ne uvijek bezazlen: Kada đumbir može više odmoći nego pomoći?
Đumbir se stoljećima koristi u narodnoj medicini širom svijeta, kako kao začin, tako i kao prirodna pomoć kod raznih tegoba.
Stigli rezultati
Više od dvije trećine populacije ne unosi dovoljno omega-3 masnih kiselina
Poboljšavaju kardiovaskularno zdravlje i funkciju imunosnog sistema te smanjuju rizik od depresije i kognitivnog propadanja.
Ultra-prerađene
Ove namirnice su pogubne za zdravlje mozga - izbjegavajte ih
Ultra-prerađene namirnice, posebno prerađeno meso i zaslađeni napici, mogu imati ozbiljne posljedice po zdravlje mozga, pokazuje novo istraživanje Univerziteta Virginia Tech.
Jogurt uz ručak?
Ova promjena u svakodnevnoj ishrani može pomoći kontroli krvnog pritiska
Visok krvni pritisak pogađa milione ljudi širom svijeta, a mnogi ga imaju i ne znaju za to.
Lagano i ukusno
Nutricionisti otkrivaju idealnu večeru za miran i kvalitetan san
Kada je riječ o večernjem obroku, nutricionisti ističu da izbor hrane može imati značajan utjecaj na kvalitet sna.
