Ishrana
Šta se nalazi na jelovniku?
Kate Middleton ne odriče se omiljenih jela: Evo šta princeza od Walesa navodno jede za svaki obrok
Večera koja preporodi
Ovo starinsko jelo vraća snagu i pravi je melem za crijeva
da li je zdrav?
Krompir nepravedno ima lošu reputaciju: Evo šta zapravo donosi vašem zdravlju
Kuhan, pečen, pripremljen kao pire ili poslužen uz omiljeno jelo, krompir je redovan dio ishrane u mnogim domaćinstvima.
integralni ili bijeli?
Da li hljeb deblja? Evo šta trebate znati ako želite smršati
Hljeb je nezaobilazan dio ishrane u mnogim domaćinstvima, bilo da ga jedemo uz doručak, ručak ili večeru.
prehrambene navike
Meso ili vegetarijanska ishrana: Naučnici istražili ko ima veće šanse doživjeti stotu
Da li prehrambene navike mogu utjecati na to koliko ćemo dugo živjeti? Ovo pitanje godinama zaokuplja naučnike, a novo istraživanje iz Kine donijelo je zanimljive rezultate o povezanosti konzumacije mesa i dugovječnosti.
koliko proteina je potrebno?
Doručkujete dva jaja, a već ste gladni prije ručka? Nutricionist objašnjava šta vam možda nedostaje
Ako već sredinom jutra počnete razmišljati o hrani, iako ste doručkovali, razlog bi mogao biti u sastavu prvog obroka.
obratite pažnju
Alarm zbog paradajza: Više od 130 ljudi zaraženo salmonelom, evo koji su simptomi
Više od 130 slučajeva zaraze salmonelom zabilježeno je u Italiji, a istražitelji ispituju moguću povezanost obolijevanja s konzumacijom čeri paradajza porijeklom sa Sicilije.
Riječ struke
Kardiolog upozorio na grešku s maslinovim uljem koju mnogi prave
Maslinovo ulje nezaobilazan je dio mediteranske prehrane i smatra se jednom od najzdravijih biljnih masnoća zahvaljujući antioksidansima i povoljnom utjecaju na zdravlje srca i krvnih sudova.
brojne koristi
Danas je Svjetski dan jaja: Od zdravlja mozga do mišića, evo zašto su toliko vrijedna
Jaja su jedna od onih namirnica koje se lako uklapaju u svakodnevnu ishranu.
korisne za probavu
Nisu samo ukusne i mirisne: Razlozi zbog kojih mandarine vrijedi jesti tokom jeseni
S dolaskom jeseni na pijacama i policama prodavnica sve je više mandarina, voća čiji miris mnoge podsjeća na hladnije dane i početak sezone citrusa.
Šta grickati između obroka?
Jetra će vam biti zahvalna: Četiri zdrave užine koje vrijedi češće jesti
Jetra svakodnevno obavlja brojne važne funkcije, od obrade hranjivih materija do stvaranja i prerade holesterola.
Kardiolog upozorava
Kuhana, pržena ili poširana jaja: Koji je izbor najbolji za zdravlje srca?
Jaja su čest izbor za doručak, jednostavna su za pripremu i sadrže niz hranjivih sastojaka.
čuva zdravlje
Pečena tikva je odlična tokom jeseni: Puna je vlakana, vitamina i minerala
Jesen je pravo vrijeme za tikvu, namirnicu koja se može pripremati na brojne načine, a posebno je ukusna kada se ispeče.
Šta je bolji izbor?
Jabuka ili kruška? Jedna ima više vlakana, druga vitamina C
Jabuka i kruška gotovo su nezaobilazne na jesenjoj trpezi.
zanimljive koristi
Tamna čokolada ima jedan sastojak koji je posebno važan: Evo zašto je dobra za organizam
Tamna čokolada često se izdvaja kao nešto bolji izbor među slatkišima, prvenstveno zbog visokog udjela kakaa i biljnih spojeva koje sadrži.
Obratite pažnju
Tri namirnice koje vam mogu otežati mršavljenje, iako djeluju zdravo
Na putu prema mršavljenju nije važna samo količina hrane koju jedemo.
odličan dodatak ishrani
Jesen je idealna za ovo voće: Jedite ga češće zbog probave i vlakana
Dolaskom jeseni na trpezama se sve češće nađu jabuke, kruške, maline i kupine.
