Ishrana
Hrana je saveznik
Žene koje jedu ovu hranu izgledaju 10 godina mlađe
štetni za zdravlje
Praznični napitak koji potajno slabi vaše kosti: Ortopedi upozoravaju!
Svaka mama treba znati
Kako hrana mijenja ukus majčinog mlijeka?
Stručnjaci upozoravaju
Namirnice koje su ukusne svježe, a rizične kad ih ponovno grijemo
Iako je ponovo zagrijavanje obroka sasvim uobičajena navika, neke namirnice mogu postati rizične kada ih iznova izlažemo toplini.
sezona prehlade i gripe
Ovih pet namirnica izbjegavajte kad ste prehlađeni, pogoršavaju stanje
Početak sezone prehlade i gripa već je stigao, a stručnjaci poručuju da ishrana igra važnu ulogu u brzini oporavka.
Zaboravite na čips
Kako uživati u grickalicama bez viška kalorija: Tri savršena izbora
Ako pametno birate među grickalicama, možete uživati u omiljenim ukusima bez brige o suvišnim kalorijama i masnoćama.
Nutritivni dvoboj
Brokula ili karfiol: Koje povrće je bolje za vaše zdravlje?
Brokula i karfiol spadaju u kupusnjače i obje su vrlo zdrave, ali kada se pogleda nutritivna vrijednost, brokula pokazuje nešto više prednosti.
Sve što trebaš znati
Omega-3 u konzerviranoj ribi: Koje vrste su najbolji izbor?
Konzervirana riba već dugo zauzima važno mjesto na policama domaćinstava, ne samo zbog praktičnosti nego i zbog nutritivne vrijednosti.
Šta kaže struka?
Koju vrstu hrane treba izbjegavati nakon pedesete godine?
Stručnjaci preporučuju smanjenje pržene, slatke i preslane hrane, a dijetetičarka Megi Mun naglašava da su za zdravo starenje najkorisniji voće, povrće, cjelovite žitarice, nezasićene masnoće, orašasti plodovi, pasulj i nemasni mliječni proizvodi.
nije slučajnost
Ovo su mali trikovi za duži osjećaj sitosti
Da li ste primijetili kako poslije nekih obroka brzo ogladnite, dok vas drugi dugo drže sitima? To nije slučajno.
Brojni benefiti
Pet namirnica koje imaju više omega-3 masnih kiselina od lososa
Omega-3 masne kiseline igraju ključnu ulogu u zdravlju srca i smanjenju upalnih procesa.
Zdravo srce počinje na tanjiru
Ove dvije vrste mesa uništavaju vaše srce: Evo šta stručnjaci savjetuju
Meso se stoljećima nalazi na ljudskim trpezama i mnogima je i danas glavni izvor proteina.
Hrana kao lijek
Savršena leđa bez akni: Vodič kroz zdravu ishranu!
Bubuljice na leđima mogu biti jednako frustrirajuće kao i one na licu, a njihova pojava često nije samo estetski problem.
Umjerenost je ključ
Majoneza na tanjiru, bore na licu? Šta kaže nauka?
Majoneza je omiljeni dodatak mnogim jelima – od sendviča i salata do različitih umaka.
Nova istraživanja
Poremećaji ishrane ostavljaju trag i deset godina kasnije
Nova analiza objavljena u časopisu BMJ Medicine pokazala je da osobe s poremećajima ishrane imaju znatno veći rizik od ozbiljnih zdravstvenih problema čak pet do deset godina nakon postavljanja dijagnoze.
Struka usaglašena
Ovako napravljen hljeb se smatra najzdravijim
S obzirom na to da je danas dostupan toliko mnogo izbora, postavlja se pitanje: Kako znate koji je hljeb najbolji za vaše zdravlje?
Prednosti koje vrijedi znati
Zdrav doručak počinje sa cimetom: Zašto ga trebate uvrstiti u obroke?
Kada govorimo o zdravim jutarnjim navikama, mnogi pomisle na zobenu kašu, voće ili orašaste plodove.
Zdravstveni rizici
Onkologinja nikako ne preporučuje ovih pet namirnica
Nikola Andrews, onkologinja iz Washingtona, navela je pet namirnica koje ne preporučuje u ishrani, prvenstveno zbog općeg zdravlja i mogućih dugoročnih zdravstvenih rizika, prenosi Slobodna Dalmacija.
