Ishrana
Izbjegavajte ih
Ovih pet vrsta hrane mogu povećati rizik od raka debelog crijeva
tradicionalno jelo
Starinski recept koji naše bake nisu zaboravile: Kažu da je pravi saveznik zdravih crijeva
Postoje recepti koji odolijevaju vremenu i generacijama ostaju nezaobilazan dio domaće kuhinje.
zdrave navike
Kardiolozi izdvojili 5 namirnica koje bi svaki muškarac trebao jesti što češće
Srčane bolesti i dalje su jedan od vodećih zdravstvenih problema kod muškaraca, ali stručnjaci ističu da se dio rizika može smanjiti usvajanjem zdravijih prehrambenih navika.
Koje je povrće bolji izbor?
Ljetna salata krije moćnu kombinaciju: Evo zašto biste trebali jesti i paradajz i krastavac
Tokom ljetnih vrućina organizam gubi znatno više tečnosti nego inače, zbog čega je važno voditi računa ne samo o unosu vode već i o namirnicama koje svakodnevno jedemo.
bez večernjih obroka
Šta se dešava tijelu kada mjesec dana ne jedete nakon 18 sati? Rezultati bi vas mogli iznenaditi
Pravilo da se posljednji obrok pojede prije 18 sati godinama se povezuje s mršavljenjem, ali sve više istraživanja pokazuje da bi koristi mogle biti mnogo šire od samog gubitka kilograma.
značajna prednost
Naučnici otkrili spoj iz popularnog povrća koji bi mogao pomoći u kontroli kilograma
Povrće iz porodice kupusnjača već dugo se smatra važnim dijelom zdrave prehrane, a novo istraživanje italijanskih naučnika sugerira da bi moglo imati još jednu značajnu prednost.
najbolji izbor
Želite zdravije srce? Stručnjaci kažu da ovu ribu vrijedi jesti barem dva puta sedmično
Kada je riječ o očuvanju zdravlja srca, stručnjaci već godinama naglašavaju važnost izbora kvalitetnih izvora proteina.
hidratacija je bitna
Ove namirnice pomažu tijelu da lakše podnese ljetne vrućine
Tokom vrelih ljetnih dana organizam brže gubi tečnost, zbog čega je važno voditi računa o hidrataciji.
obratite pažnju
Mnogi ga zamrznu i zaborave: Evo koliko dugo meso zaista može stajati u zamrzivaču
Zamrzivač je mnogima prvi saveznik kada žele produžiti trajnost namirnica, posebno mesa kupljenog na sniženju ili u većim količinama.
najpopularnije voće
Banane nisu samo za energiju: Evo kako mogu utjecati na pamćenje i koncentraciju
Banane su među najpopularnijim voćem na svijetu, a osim što predstavljaju praktičan međuobrok, mogle bi imati i važnu ulogu u očuvanju zdravlja mozga.
ozbiljan utjecaj
Istraživanje sa Harvarda: Ova vrsta hrane povezana je s većim rizikom od demencije
Namirnice koje mnogi svakodnevno konzumiraju mogle bi imati ozbiljniji utjecaj na zdravlje mozga nego što se ranije pretpostavljalo.
bogata proteinima
Tunjevina nije uvijek najbolji izbor: Nutricionisti preporučuju ovu ribu iz konzerve
Riba se s razlogom smatra jednom od najzdravijih namirnica koje možemo uvrstiti u svakodnevnu prehranu.
prehrambene navike
Ako vas često muče nadutost i gasovi, obratite pažnju na ove namirnice
Povremeni gasovi i osjećaj nadutosti česta su pojava, a u većini slučajeva povezani su s načinom ishrane ili određenim prehrambenim navikama.
normalna pojava
Nisu samo grah i kupus: Ove namirnice često izazivaju nadutost, a mnogi to ne znaju
Povremena nadutost i pojačano stvaranje plinova sasvim su normalna pojava, ali kada se takvi simptomi javljaju često, razlog se nerijetko krije u svakodnevnoj prehrani.
Dobro je znati
Koje voće ne bi trebali držati u frižideru?
Tokom toplih dana, sve guramo u frižider.
čuvajte zdravlje
Namirnice koje mogu opteretiti bubrege: Neke od njih svakodnevno konzumiramo
Bubrezi imaju ključnu ulogu u održavanju zdravlja organizma.
