zdravlje
Zdravstveno upozorenje
Pomfrit i dijabetes: Samo tri porcije sedmično mogu povećati rizik za 20%
Prema rezultatima istraživanja objavljenog u uglednom medicinskom časopisu The BMJ, konzumacija više od tri porcije pomfrita sedmično povećava rizik od razvoja dijabetesa tipa 2 za čak 20 posto. Ako ga jedete pet puta sedmično, rizik raste...
zdrav način života
Hrono ishrana: Nije bitno koliko nego šta i kada jedemo
U središtu ovog koncepta nalazi se jednostavna, ali snažna ideja: nije važno samo šta jedemo, već i kada to jedemo.
Ovaj režim ishrane podrazumijeva obaveznu dijagnostiku i individualni pristup svakom pojedincu. Na osnovu detaljnih nutriti...
Ubacite ih u jelovnik
Ovo su četiri moćne namirnice za zdravu štitnu žlijezdu
Kada ne funkcioniše kako treba, možemo se osjećati umorno, razdražljivo, potišteno, može nam biti konstantno hladno ili možemo primijetiti neobjašnjive promjene u tjelesnoj težini.
Odlazak kod ljekara i uzimanje odgovarajuće terapije je kl...
Šta kažu istraživanja?
Koliko kafe smijete popiti na dan?
Naučna istraživanja pokazuju da kafa, kada se konzumira umjereno, može imati pozitivno djelovanje na zdravlje.
Velika studija sprovedena na Harvardu, koja je pratila skoro 50.000 žena kroz period od 30 godina, pokazala je da redovno konzum...
Zdravlje očiju
Ako želite bolji vid, češće jedite ove namirnice
Ljeto i sezona roštiljanja idealni su trenuci za ubacivanje zdravih i ukusnih jela koja ne samo da osvajaju okusom, već i pomažu očima.
"Iako postoji mnogo načina na koje možemo zaštititi zdravlje očiju, svi bismo trebali više pažnje posve...
Zdravlje
List jedne biljke je potencijalni ubica bakterija
Jesu li kupine zdrave?
Kratak odgovor bi bio: apsolutno!
Tokom historije, ljudi su koristili plodove, lišće i grane kupine kao pomoć u liječenju različitih bolesti. Danas, iako je moderna medicina zamijenila tradicionalnu upotrebu, sve je...
8 dobrih razloga
Kombinacija crne čokolade i badema zajedno liječe osam ključnih stanja
Crna čokolada, bogata magnezijem i flavonoidima, te bademi, prepuni zdravih masti, vitamina E, vlakana i proteina, zajedno čine prirodni savez za očuvanje vitalnih funkcija organizma.
Magnezij iz tamne čokolade pomaže u opuštanju mišića, r...
Intervju za Čuvajzdravlje.ba
Dr. Alilović: Ako prešutite iscjedak i krvarenje, otvarate vrata smrtonosnom raku i neplodnosti
Takav pristup ozbiljno ugrožava njihovo zdravlje jer omogućava da se maligne bolesti poput raka vrata maternice, endometrija ili jajnika dijagnostikuju u naprednim stadijima, kada su mogućnosti liječenja znatno ograničene, a ishodi nepovolj...
Kvalitetniji život
Redovni godišnji odmor smanjuje rizik od preuranjene smrti
Studija Univerziteta u Helsinkiju pratila je muškarce s faktorima rizika za kardiovaskularne bolesti i utvrdila da oni koji godišnje koriste manje od tri sedmice odmora imaju 37% veću vjerovatnost ranije smrti, bez obzira na druge zdrave na...
Moguće alergije
Plave usne nakon izlaska iz vode upozoravaju na ozbiljan problem s kisikom
Često djeluje kao prolazna pojava izazvana hladnoćom ili vlagom, ali otečene usne mogu ukazivati na ozbiljnije zdravstvene probleme.
Natečenost usana nakon izlaganja vodi može biti znak alergijske reakcije na sastojke u vodi, poput klora u...
pokrenite se
Plivanje topi stres i kalorije, a štiti i vaše srce
Nježan prema zglobovima, efikasan za sagorijevanje kalorija i nevjerovatno koristan za zdravlje srca, ovaj sport u vodi djeluje i fizički i mentalno – u isto vrijeme.
Nježna snaga vodenog otpora
Za razliku od trčanja ili vježbi visoko...
Muzika kao lijek
Vršnjačko nasilje raste, ali muzika ima odgovor: Evo kako pomaže djeci
Klasična muzika, pokazuje se kao snažan alat u emocionalnom, socijalnom i mentalnom razvoju djece. Prema istraživanju Blasco Magranerija objavljenom u International Journal of Environmental Research and Public Health (2021), muzika pozitivn...
preporuka struke
Zrak iz ventilatora može pokrenuti niz zdravstvenih tegoba
Istraživanja su pokazala da kontinuirano izlaganje hladnom i suhom zraku iz ventilatora može uzrokovati ili pogoršati simptome akutnih respiratornih infekcija i drugih bolesti gornjih dišnih putova.
Hladan zrak koji ventilator usmjerava na...
Sve na jednom mjestu
Zdravlje ne ide na godišnji odmor: Evo kako se zaštititi od ljetnih boljki
Od promjene klime i ishrane, do izloženosti sunčevim zrakama i insektima – zdravlje ne ide na godišnji, čak i kad vi idete. Kako naglašavaju ljekari, upravo izlazak iz rutine može nas učiniti podložnijima nezdravim navikama i sklonijima riz...
Čisti tijelo od toksina
Pet vitamina iz kore jabuke čine čuda za vaš organizam
Kora jabuke je prava riznica vitamina i antioksidansa koji doprinose zdravlju kože, pa čak i usporavaju znakove starenja. Osim što hrani kožu, kora jabuke pomaže i u zaštiti jetre zahvaljujući snažnim antioksidansima koji neutralizuju štet...
Balans ishrane
Neka tvoj lijek bude tvoja hrana, a tvoja hrana neka bude tvoj lijek
U današnje vrijeme, kada je brza i prerađena hrana svakodnevica, ova poruka ima posebno značenje.
Hrana koja liječi
Naša ishrana utiče na cjelokupno stanje tijela, od imuniteta do energije i općeg blagostanja. Prirodne, neprerađene namirn...
Alopecija kod djece
Neobjašnjivo opadanje kose kod djeteta? Možda nije samo faza
U većini slučajeva, riječ je o prolaznim stanjima koja se uz pravovremenu dijagnozu i pravilnu njegu mogu uspješno liječiti.
Kada je opadanje kose kod djece normalno?
Postoje situacije kada je gubitak kose prirodan dio razvoja:
Kod beb...
Nije uvijek kriva cigareta
Kašalj kod pušača ne smije trajati duže od sedam dana
Hronični kašalj čest je kod pušača zbog iritacije sluznice dišnih puteva, ali prema svjetskim stručnjacima i najnovijim istraživanjima, uporno trajanje kašlja može ukazivati na druga oboljenja koja zahtijevaju dodatnu dijagnostiku.
Kada ka...
Onkolozi otkrivaju
Šest navika koje povećavaju rizik od raka
Onkolozi upozoravaju da stil života i prehrambene navike igraju ključnu ulogu u prevenciji bolesti. Evo šest navika koje bi trebalo preispitati:
1. Prekomjerna konzumacija prerađene hrane
Gotova jela, grickalice i industrijski mesni proiz...
narušavaju zdravlje
Doktor upozorava: Ove vitamine nikako ne uzimajte navečer
U jednom video-snimku objasnio je da postoje određeni vitamini koje bi trebalo izbegavati pred spavanje jer mogu narušiti kvalitet sna.Nedostatak sna može loše uticati na koncentraciju, povećati nivo stresa, doprinijeti debljanju i izazvati...
