Psiha
Pospremanje života
Šta je 'švedsko čišćenje prije smrti' i zašto postaje must-do?
Fenomen poznat kao "čišćenje prije smrti" ili "döstädning", koji dolazi iz Švedske, postao je sve prisutniji u pop-kulturi, a sve više ljudi širom svijeta prihvatilo je ovu praksu.
zdravlje uma
Kako razviti emocionalnu inteligenciju u privatnom i poslovnom životu?
U današnjem brzom i stresnom načinu života, mentalno zdravlje postalo je ključni faktor za opće blagostanje. I dok je fizičko zdravlje uvijek bilo u fokusu, sve više se prepoznaje važnost emocionalne inteligencije (EI) – sposobnosti prepoznavanja, razumijevanja i upravljanja vlastitim emocijama, kao i sposobnost uočavanja i reagiranja na emocije drugih.
nije slabost
Plakanje bez razloga? Možda razlog ipak postoji
Jeste li primijetili da plačete češće od drugih? Iako se može činiti kao slabost, to nije tačno. Više faktora utječe na emocionalnu osjetljivost i sklonost suzama.
Socijalna povezanost
Zarazno zijevanje: Kako vaš mozak nesvjesno oponaša druge?
Zijevanje je fenomen koji mnogi od nas doživljavaju, ali ponekad se postavlja pitanje – zašto je zapravo zarazno?
Problemi sa spavanjem
Loš san u 40-ima povezan s ubrzanim starenjem mozga
Loša kvaliteta spavanja u 40-ima može imati dugoročne posljedice na zdravlje mozga, otkrila je studija objavljena u časopisu Neurology.
Osjećate se iscrpljeno?
Povećan apetit, umor i tuga: Simptomi zimske depresije koje ne smijete ignorisati
Zimska depresija, poznata i kao sezonski afektivni poremećaj, javlja se s dolaskom hladnijih mjeseci kada su dani kraći, a sunčeva svjetlost manje prisutna. Iako neki uživaju u zimskim uslovima, mnoge osobe osjećaju umor, smanjenje energije i depresivne simptome.
Noći ne moraju biti teške
Kad prehlada remeti san i psihu: Stručni savjeti za bolje noći
Prehlada je nešto što većina odraslih doživi nekoliko puta godišnje, obično 2-3 puta.
Emocionalno prejedanje
Tjelesne posljedice prejedanja: Simptomi koji signalizuju dublje emocionalne potrebe
Prejedanje – to je trenutak kad jednostavno ne možemo stati, kad jedete iako niste baš gladni, možda iz dosade, stresa ili emocija koje je teško kontrolisati.
mentalno zdravlje
Postpartum: 85 posto žena doživljava baby blues ili ozbiljnije smetnje
Period nakon poroda često je prikazivano kao najsretnije u životu žene, ali osim sreće, postoji i tamnija strana postpartuma koja se često zanemaruje.
vodič za brigu o sebi
Mala ulaganja, veliki rezultati: Kako u 2025. unaprijediti svoje mentalno zdravlje?
S modernim tempom života i svakodnevnim stresom, mentalno zdravlje postaje prioritet. Dobra vijest je da mala ulaganja – u vrijeme, trud ili jednostavne navike – mogu značajno unaprijediti kvalitetu života.
Ljubomora ili nešto ozbiljnije
Othellov sindrom: Je li vaša veza pod prijetnjom patološke ljubomore?
Othellov sindrom, nazvan po poznatom Shakespeareovom liku, predstavlja rijedak psihijatrijski poremećaj koji se manifestuje patološkom ljubomorom.
nova istraživanja
Može li oslabljen imunitet uzrokovati psihozu?
U posljednjim godinama raste interes za istraživanje povezanosti između imunoloških poremećaja i psihotičnih stanja, uključujući shizofreniju.
Zaronite u flow
Mentalni superpower: Kako ući u flow i postati najbolja verzija sebe?
Flow je mentalno stanje potpune obuzetosti aktivnošću, gdje se osjećamo potpuno fokusirani, u kontroli i gubimo pojam o vremenu.
vježbe za mozak
Kako učenje nove vještine spriječava rizik od demencije?
Vježbe za mozak mogu imati snažan učinak na očuvanje kognicije i smanjenje rizika od demencije.
riješite se stresa u sekundi
Trik na koji niste računali: Kako hladnoća smiruje vašu anksioznost?
Anksioznost nas može iznenaditi u najnepovoljnijim trenucima, ali postoji nekoliko jednostavnih i efikasnih metoda za brzo smanjenje stresa.
mentalno zdravlje
Oboljenja depersonalizacije i derealizacije - osjećaj kao da ste napustili vlastito tijelo
Biti prisutni duhom i tijelom u sadašnjem trenutku bitno je obilježje svakodnevnih aktivnosti. Ipak, postoje osobe koje kada obavljaju određene stvari imaju osjećaj kao da nisu tu, javlja im se osjećaj kao da nisu u vlastitom tijelu.
Mogu se liječiti
Kratkotrajni i intenzivni simptomi panike? Ne odgađajte pomoć
Napadi panike dolaze iznenada, bez upozorenja, uz osjećaj straha koji se čini kao da dolazi iznutra.
korisni savjeti
Tri životne lekcije psihijatra Irvina Jaloma: 'Ne potiskujte ljutnju'
Irvin D. Jalom, poznat psihijatar i psihoterapeut, svojim radom u psihologiji pomogao je mnogima da bolje razumiju sebe i svijet oko sebe.
slična depresiji
Ne želite se družiti i ne uživate u hrani? Možda imate anhedoniju
Anhedonija je psihički poremećaj koji se manifestira gubitkom sposobnosti uživanja u aktivnostima koje nas obično vesele, poput druženja, hrane ili putovanja.
Tajna zdravog starenja
Zdravlje u zlatnim godinama: Sedam psiholoških trikova za vitalnost
Briga o sebi često nije na vrhu naših prioriteta, ali ključna je za zdravlje u svakom životnom dobu. Usvajanjem nekoliko ključnih navika možete osigurati zdravije, sretnije i aktivnije godine, čak i u starijoj dobi.
