Psiha
Vrijeme je za promjenu
Healthy Contact: Psihoterapija kao podrška životu vrijednom življenja
U svijetu koji nas svakodnevno preplavljuje zahtjevima, informacijama i očekivanjima, Healthy Contact d.o.o. nastaje kao odgovor na potrebu za dubljim, zdravijim i autentičnijim kontaktom – sa sobom i drugima.
Riječ psihoterapeuta
Razvod, duboki životni lom: Kako pronaći novog sebe?
Razvod je jedan od najdubljih životnih lomova kroz koje čovjek može proći.
Trnci u rukama?
Raynaudova bolest može vas iznenaditi i tokom ljeta
Raynaudova bolest je neurovaskularni poremećaj karakterisan epizodama grčenja malih arterija i arterijola, najčešće u prstima ruku i nogu.
mamin sin
Muškarac u majčinim rukama: Ko zapravo vodi njegov život?
Kada majka postane centar emotivnog svijeta sina, odrasli muškarac ostaje zarobljen u vezi koja koči njegovo sazrijevanje, odnose i unutrašnji mir.
Zvuk Iscjeljenja
Trnci koji liječe: ASMR - dvostruki terapijski efekt za anksioznost i nesanicu
ASMR (Autonomous Sensory Meridian Response) označava ugodne, trnce slične senzacije koje se šire iz područja glave i vrata, a izazvane su specifičnim auditivnim, vizualnim ili taktilnim podražajima.
Zeigarnik efekt
Mozak ne zaboravlja obaveze koje ti želiš zaboraviti – evo zašto!
Sigurno ste bar jednom osjetili neugodnost zbog preduge "to-do" liste, otvorenih tabova i stvari koje nikako da završite.
Djeluje odmah
Miris kokica topi kortizol
Naučna istraživanja potvrđuju da mirisi mogu snažno uticati na naše emocionalno stanje i hormonalnu ravnotežu.
Prvi alarm za poremećaj
Panični napad u 5 ujutro? Nije slučajnost
Iznenadno buđenje između 4 i 6 sati ujutro, uz snažno lupanje srca, osjećaj gušenja, znojenje i intenzivan strah, sve bez ikakvog očiglednog razloga, može ukazivati na rani jutarnji panični napad.
Japanska filozofija
Zaboravite stres: Ovo je japanska formula za sreću i dugovječnost!
Ikigai je japanska riječ koja se prevodi kao "razlog postojanja" ili "razlog zašto ujutro ustajemo iz kreveta".
Ugodna tuga
Tužna muzika čini nas sretnijima
Iako se na prvu čini paradoksalnim, istraživanja pokazuju da slušanje tužne muzike može imati pozitivan uticaj na emocionalno stanje ljudi.
Vasovagalni šok
Ljetni kognitivni kolaps: Mozak u sekundi gubi orijentaciju
U članku objavljenom u Neurology Today, neurolozi iz Mayo klinike opisuju nekoliko slučajeva u kojima su mladi pacijenti, bez prethodne neurološke anamneze, doživjeli nagli gubitak pamćenja — nisu znali gdje se nalaze ni kako su tu stigli.
Novo otkriće
Ubodi ose mogu ugroziti nervni sistem
Ubodi insekata, poput ose, oduvijek su se smatrali uglavnom lokalnim problemom – bol, crvenilo, otok i kratkotrajna nelagoda. Međutim, najnovija istraživanja pokazuju da otrov ose može izazvati daleko složenije reakcije, uključujući i ozbiljne neurološke komplikacije.
Mentalno zdravlje
Postporođajna depresija: Kad radost zamijeni tuga
Postporođajna depresija (PPD) je ozbiljno, ali često zanemareno mentalno zdravstveno stanje koje pogađa žene nakon porođaja. Iako se o ovom problemu rijetko otvoreno govori, statistike i iskustva brojnih majki ukazuju na njegovu rasprostranjenost i ozbiljnost.
Unutrašnja borba
Depresija u tišini: Kako prepoznati simptome kod osoba koje "dobro funkcionišu“?
Depresija se sve češće pojavljuje kod osoba koje naizgled funkcionišu bez poteškoća – imaju posao, društveni život, porodicu i obaveze koje redovno izvršavaju.
potisnute emocije
Kada duša ne može izdržati – tijelo počne govoriti!
Postoje trenuci kada čovjek jednostavno ne može više da se nosi sa svim što osjeća. Kada su riječi preteške da se izgovore, a osjećaji preintenzivni da ih razumijemo. Tada psiha traži izlaz, i ono što se ne uspije "svariti" u našoj duši, spušta se dublje, sve do tijela.
Prirodni lijek protiv stresa
Pet minuta zahvalnosti mijenjaju život
Sve veći broj istraživanja potvrđuje da usmjeravanje pažnje na pozitivne aspekte života značajno doprinosi mentalnom zdravlju i smanjenju stresa.
Uticaj stresa
Previše razmišljanja može izazvati amneziju
Intenzivno razmišljanje i hronični stres mogu poremetiti funkciju hipokampusa, što prema istraživanju Lupiena rezultira disocijativnom amnezijom uslijed narušene konsolidacije sjećanja.
Podignite raspoloženje
Šta je depresija i kako sami možete pomoći sebi?
Depresija nije samo prolazna tuga već složen poremećaj uz osjećaj praznine, gubitka životne energije i promjene u razmišljanju.
Umor nestaje
Ne možete se razbuditi? Gledajte u nešto crveno
Ako vam jutarnja pospanost otežava početak dana, stručnjaci savjetuju jednostavan trik – usmjerite pogled na crvenu boju.
Posttraumatski stresni poreme
Šta je PTSP i kako prepoznati simptome?
Posttraumatski stresni poremećaj (PTSP) je ozbiljan psihološki problem koji se javlja nakon što osoba doživi traumatičan događaj. Ovaj poremećaj može uticati na svakodnevno funkcionisanje, odnose s ljudima i kvalitet života. U nastavku saznajte šta je PTSP, koji su simptomi i kada je vrijeme da se potraži pomoć.
