Psiha
Šta kaže nauka?
Zašto ne biste trebali ulaziti u raspravu na prazan želudac?
Naučna istraživanja potvrđuju da glad može značajno utjecati na naše ponašanje, a možda najviše na naše emocionalno stanje.
saznajte
Zvučne kupke: Mogu li pomoći u smanjenju stresa i anksioznosti?
Stres i anksioznost postali su uobičajeni u današnjem brzom svijetu. Iako su tradicionalni pristupi poput terapije, meditacije i vježbanja učinkoviti, mnogi ljudi nemaju kapacitet da ulože napor kada se osjećaju loše. Jedna od novih, ali manje spominjanih alternativa su wellness prakse poput zvučnih kupki.
Govor tijela
Zašto je važno slušati intuiciju?
Koliko puta ste se našli u situaciji u kojoj ste ignorisali ono što vam je tijelo govorilo, vjerujući više svom razumu? Možda je vrijeme da vaša novogodišnja odluka bude – slušati svoje tijelo više nego ikad prije. A evo i zašto.
Pokazala nova studija
Volontiranje usporava biološku dob
Biološka dob, koja se razlikuje od hronološke, predstavlja fiziološko i funkcionalno stanje tijela te može biti mlađa, ista ili starija od stvarnih godina života.
Prepoznajte izgaranje
Upoznajte uzroke: Kako pobijediti burnout prije nego što vas iscrpi?
Izgaranje ili burnout, postalo je sveprisutna tema u današnjem društvu, a njegov značaj nije samo profesionalne naravi.
rani znakovi
Bipolarni poremećaj: Simptomi koji mogu dovesti do ozbiljnih posljedica, uključujući samoubistvo
Bipolarni poremećaj, ranije poznat kao manična depresija, uzrokuje ekstremne promjene raspoloženja – visoke (manija ili hipomanija) i niske (depresija).
Uzmite pauzu
Šta će se desiti ako sedam dana zaboravite na društvene mreže?
Novo istraživanje Univerziteta u Bathu pokazalo je da čak i kratka pauza od društvenih mreža može imati značajan utjecaj na mentalno zdravlje.
Niste jedini
Osjećate se usamljeno poslije praznika? Evo nekoliko savjeta kako se nositi s tim
Praznici su vrijeme rezervisano za porodicu i prijatelje, ali mnogi od nas osjećaju usamljenost upravo u tom periodu.
Postoji rješenje
Osjećate se usamljeno poslije praznika? Niste jedini, evo nekoliko savjeta kako se nositi s tim
Praznici su vrijeme rezervisano za porodicu i prijatelje, ali mnogi od nas osjećaju usamljenost upravo u tom periodu. Bez obzira na to imate li porodicu u blizini ili ste daleko od svojih najbližih, usamljenost može biti prisutna čak i kada ste okruženi ljudima.
period uzbuđenja, ali i stresa
Kako se nositi sa stresom tokom praznika?
Iako su praznici vrijeme radosti, zabave i uzbuđenja, mnogi ljudi tokom ovog perioda osjećaju stres. Stres ne utiče samo u trenutku kada se suočimo s izazovnim situacijama, već, ako se ne upravlja, može imati ozbiljan uticaj na naše mentalno zdravlje.
nije samo poremećaj emocija
Fizički simptomi depresije koji se često zanemaruju
Depresija nije samo emocionalni poremećaj; ona može izazvati i niz fizičkih problema koji utječu na različite dijelove tijela, od srca do imunološkog sistema. Abnormalno funkcioniranje neurotransmitera, poput serotonina, može imati značajan utjecaj na tijelo, čineći ga osjetljivijim na bol i uzrokujući druge tjelesne simptome.
psihoterapeutkinja odgovorila
Kako disfunkcionalne porodice oblikuju našu budućnost?
Aytee Gillis, psihoterapeutkinja koja se specijalizira u radu s traumatskim iskustvima u obiteljima, dijeli uvid u dugoročne posljedice odrastanja u disfunkcionalnim okruženjima.
Nove studije
Može li oslabljen imunitet uzrokovati psihozu?
Knjiga Brain on Fire Susannah Cahalan iz 2012. godine pokrenula je interes za ideju da psihotični poremećaji možda nastaju zbog imunoloških poremećaja. Cahalan je otkrila da je njezin psihotični poremećaj uzrokovan autoimunim poremećajem, gdje imunološki sustav napada zdrave stanice. Ovakvi poremećaji obično ne reagiraju na psihijatrijske lijekove.
Prirodni lijek
Tajna snijega: Kako hladnoća čini dobro za naše tijelo i um?
Kako ste se osjećali kada ste pogledali kroz prozor i vidjeli sve prekriveno snijegom? Možda ste pomislili na sve obaveze koje donosi zima, ali sigurno vam se osmijeh pojavio na licu jer snijeg ima posebnu čaroliju.
Nikad nije kasno
Psihološki trik: Jeste li već iskoristili efekt "novog početka"?
Ne čekajte prve dane januara da biste započeli promjene u životu! Svaka prekretnica, poput ponedjeljka, početka mjeseca ili vašeg rođendana, može biti motivacija za nove ciljeve.
Opustite se
Pet pravila roditeljstva koja slobodno možete prekršiti
Roditeljstvo je jedno od najosjetljivijih područja u životu, često vođeno pravilima koja dolaze sa svih strana – od pedijatara, roditelja, influensera i interneta. Međutim, istina je da ne postoji univerzalni priručnik za roditeljstvo.
Savjeti stručnjaka
Zašto djeci ne biste trebali govoriti da su pokloni od Djeda Mraza skupi?
Neka djeca se pitaju zašto su dobila čarape ili neke jeftine igračke pod bor, dok su njihovi vršnjaci dobili skupi iPhone ili iPad. Socijalna radnica ponudila je i rješenje što reći djetetu.
Ozbiljan rizik
Petarde - opasna zabava koju trebate izbjeći za vrijeme praznika
Iako se petarde često doživljavaju kao neizostavan dio zabave tokom prazničnih dana, one predstavljaju ozbiljan rizik za zdravlje i dobrobit svih nas.
Usamljenost i depresija
Usamljenost tokom praznika: Kako prebroditi teške trenutke?
Usamljenost tokom praznika osjećaj je koji vas može pogoditi neovisno o vašim životnim prilikama, društvenosti i stilu života. Kako s time izaći na kraj?
Psiha
Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga
Putovanja nisu samo prilika za bijeg od rutine, već i za poboljšanje općeg zdravlja, uključujući mentalno i kognitivno blagostanje.
