Psiha
mentalno zdravlje
Može li zubobolja dovesti do gubitka razuma? Stručnjaci imaju odgovor
Zubobolja je poznata kao jedan od najsnažnijih oblika fizičkog bola, ali može li biti toliko intenzivna da utiče na mentalno zdravlje?
Zašto sami sebe sabotirate?
Psiholog Labkovski objasnio: Zašto vas stomak uvijek zaboli na korak do uspjeha?
Ruski psiholog Mihail Labkovski objasnio zašto se plašite svog uspjeha i sami sebe sabotirate.
rezultati istraživanja
Studija otkriva: Glavobolje povećavaju rizik od samoubistva
Glavobolje, često viđene kao svakodnevna nelagodnost, sada su povezane s nečim mnogo ozbiljnijim – povećanim rizikom od samoubistva.
napredak tehnologije
Kako društvene mreže utječu na mentalno zdravlje tinejdžera u 2025.?
U posljednjim godinama, društvene mreže postale su ključni element u životima tinejdžera. Dok su oni prilagođeni ovom digitalnom okruženju, stalna povezanost s mrežama može imati i pozitivne i negativne efekte na mentalno zdravlje.
brojne su prednosti
Psihološki benefiti osamljivanja: Zašto je potrebno ponekad biti sam?
U današnjem užurbanom društvu, gdje su svi stalno povezani putem društvenih mreža i digitalnih tehnologija, osamljivanje postaje sve važniji aspekt očuvanja mentalnog zdravlja.
povratak kontrole
Pobijedite overthinking: Male promjene donose velike rezultate
Zašto uvijek dopuštamo da nas misli preplave, kao val koji ne prestaje?
posvetite se sebi
Osjećate se isključenim na Valentinovo: Savjeti za prevazilaženje usamljenosti
Valentinovo može biti sretan trenutak proslave za zaljubljene, ali za one koji nisu u vezama, to može biti vrijeme isključenosti. Za neoženjene, samce ili one koji se osjećaju udaljeno, Valentinovo može pojačati osjećaj izolacije.
iznenađujući preokret
Smanjenje volumena mozga: Kako tridesete utiču na vaš um?
Zamislite svoj mozak kao nevjerovatnu, složenu mrežu koja se razvija i mijenja cijeli život. I dok mladost donosi brz i snažan razvoj, dolazak tridesetih može donijeti iznenađujući preokret – mozak počinje gubiti volumen.
Psiha
Pronađite tišinu usred haosa: Mentalna vježba koja 100% smanjuje stres!
Svijet u kojem živimo nije sklon tišini. Na svakom koraku susrećemo buku – bilo da je riječ o žurbi na poslu, obavezama koje neprestano pozivaju na pažnju ili tehnologiji koja nas stalno spaja s vanjskim svijetom.
Zdravije navike mijenjaju sve
Hormonalna ravnoteža: Snizite kortizol i osjećajte se bolje uz ove navike
Kortizol, poznat kao hormon stresa, ključan je za naš odgovor na prijetnje. Kada se suočimo sa stresnom situacijom, tijelo brzo reaguje povećanjem nivoa ovog hormona, što ubrzava rad srca i povisuje krvni pritisak. Međutim, kad stres postane hroničan, nivoi kortizola ostaju visoki, a to može dovesti do brojnih zdravstvenih problema.
djeluju?
Možete li stvarno promijeniti život pomoću knjige za samopomoć?
U svakodnevnoj potrazi za brzim rješenjima, mnogi se okreću knjigama samopomoći s nadom da će im pružiti odgovore. Međutim, koliko su ove knjige zaista efikasne?
izuzetno kompleksna
Fatalne posljedice anoreksije: Simptomi koji mogu dovesti do smrti
Anoreksija nervoza, poremećaj ishrane sa potencijalno fatalnim posledicama, nije samo problem sa težinom. o je duboka unutrašnja borba koja se često ne vidi na površini, ali je svakodnevno prisutna u životima onih koji je pogađaju.
put ka zdravijem odnosu
Zašto neki ljudi uvijek moraju biti "u pravu"?
U svakodnevnim odnosima često se susrećemo s ljudima koji imaju potrebu dokazivati da su uvijek "u pravu", čak i kada je očigledno da nisu.
negativan utjecaj
Kada posao postane toksičan: Radna atmosfera može uzrokovati mentalna oboljenja
Mentalno zdravlje zaposlenih ovisi o radnoj atmosferi i odabiru posla. Mnogi ljudi provode velik dio svog života na poslu, što znači da negativno radno okruženje ili nezadovoljstvo poslom može imati ozbiljan utjecaj na emocionalnu i psihološku dobrobit.
Buka nije krivac
Mislite da vam bučni susjedi kradu san? Niste ni svjesni koje navike ga zapravo uništavaju
San je ključan za zdravlje, ali mnoge svakodnevne navike mogu ozbiljno narušiti njegovu kvalitetu.
Zlatne godine, zlatna prilika
Promjene koje donosi starost: Kako psihoterapija pomaže u zlatnim godinama?
Starenje donosi mnoge izazove, ali i prilike. Mnogi u zlatnim godinama suočavaju se s pitanjima identiteta, međugeneracijskim odnosima i vlastitim emocijama. Zašto ne bi iskoristili priliku za lični rast, kroz psihoterapiju?
mentalna snaga
Psihologija za volanom: Kako vožnja odražava naše unutrašnje stanje?
Vožnja je mnogo više od same fizičke aktivnosti - ona je prava psihološka arena koja može razotkriti našu unutrašnju dinamiku.
novo istraživanje
Spavate na leđima? Ovaj položaj bi mogao uticati na zdravlje vašeg mozga
Većina ljudi imaju omiljeni položaj za spavanje, ali nova istraživanja sugerišu da položaj u kojem spavamo može imati dugoročne posljedice za naše zdravlje, pogotovo kada je u pitanju zdravlje mozga.
nauka ima nove odgovore
Tetris kao terapija: Popularna igra pomaže u borbi protiv traume?
Traumatska iskustva mogu duboko uticati na mentalno zdravlje, često zahtijevajući dugotrajan proces oporavka.
Rezultati novog istraživanja
ADHD povezan s kraćim životnim vijekom
Novo istraživanje objavljeno u The British Journal of Psychiatry otkriva alarmantnu povezanost između ADHD-a (poremećaja pažnje s hiperaktivnošću) i drastično kraćeg životnog vijeka.
