Psiha
online alati
Može li ChatGPT zamijeniti psihoterapeuta?
Depresija, burnout i naizgled nerješivi životni problemi sve su prisutniji. Sve je teže pronaći nekoga, čak i unutar porodice, ko bi saslušao tuđe probleme, dok psihoterapeuti imaju pune ruke posla.
oslobađanje od stresa
Stimulacija Lao Gong tačke može osloboditi umor i povećati energiju
Svakodnevni stres i napetost često dovode do osećaja umora i iscrpljenosti. Jedna od metoda tradicionalne kineske medicine koja može pomoći u ublažavanju ovih simptoma je stimulacija akupresurne tačke poznate kao Lao Gong.
mentalno zdravlje
Osjetite mučninu pri pogledu na paradajz? Možda imate tomatofobiju!
Tomatofobija, fobija koja izaziva iracionalan i intenzivan strah od paradajza, može zvučati neobično, ali je stvarna i može značajno uticati na živote onih koji je doživljavaju.
Mit ili stvarna povezanost?
Može li položaj spavanja otkriti vaš nivo stresa?
Postoji tvrdnja da način na koji spavate može odražavati vaše mentalno stanje. Prema nekim TikTok teorijama, ako često spavate u položajima poput “planinara” ili “flaminga”, to bi moglo ukazivati na preaktivan živčani sustav i visoku razinu stresa. Ipak, znanstveni dokazi koji bi to potvrdili su ograničeni.
terapeut smijeha
Prof. dr. Edina Šarić za Čuvajzdravlje.ba: Smijeh smanjuje kortizol i poboljšava zdravlje
Na 8. mart, dan kada slavimo žene, često zaboravljamo na duboke, svakodnevne izazove s kojima se suočavaju.
Prirodna terapija
Majčin glas smanjuje stres kao njen zagrljaj
Istraživanje Univerziteta Wisconsin pokazalo je da zvuk majčinog glasa potiče lučenje oksitocina, hormona sreće i sigurnosti, čime se smanjuje stres.
Wernicke-Korsakoff sindrom
Opasne promjene u mozgu: Čak i povremeno konzumiranje uzrokuje ozbiljan neurološki poremećaj
Alkohol ima značajan uticaj na mozak, a jedno od ozbiljnih neuroloških oboljenja povezanih sa njegovom konzumacijom je Wernicke-Korsakoff sindrom.
briga koja ne prestaje
Previše brinete? Možda imate ovaj poremećaj
Generalizirani anksiozni poremećaj (GAP) je stanje koje uzrokuje kontinuiranu i neopravdanu zabrinutost koja traje šest mjeseci ili više.
ovo su simptomi
Provjeravate da li su zaključana vrata više puta? Ovaj test će potvrditi da li mate OCD
Opsesivno-kompulzivni poremećaj (OCD) često se ne prepoznaje odmah, jer može izgledati poput svakodnevnih navika. Međutim, kada te navike postanu neprestane i izazivaju tjeskobu, potrebno je obratiti pažnju.
nisu samo noćne more
Šta znači ako plačete u snu?
Djeca često plaču u snu, ali i odrasli. Ako se pitate šta znači ako plačete u snu, naročito ako se to često dešava, obratite pažnju na svoje mentalno zdravlje.
provjerite imate li BPD
Teško održavate veze? To može biti znak graničnog poremećaja ličnosti
Granični poremećaj ličnosti (BPD - Borderline Personality Disorder) i dalje je jedan od najneprepoznatijih mentalnih poremećaja, što često vodi do pogrešnih procjena i otežava pružanje odgovarajuće pomoći osobama koje ga imaju.
brojna istraživanja
Tridesete - kritične godine za mentalno zdravlje muškaraca
Psihičko zdravlje muškaraca u tridesetim godinama postaje tema koja zaslužuje sve veću pažnju.
put do sreće
Tri loše navike koje vam otežavaju život: 'Prestanite kukati'
Svi se ponekad osećamo tužno ili nesrećno, ali važno je da radimo na sebi kako bismo to izbegli da ne postane naša svakodnevica. Iako postoje okolnosti na koje nemamo uticaja, mnogo toga možemo promijeniti u svom ponašanju i načinu života.
nauka ima odgovor
Optimizam može dodati godine vašem životu
Pozitivno razmišljanje nije samo trend; istraživanja sve više potvrđuju da može imati konkretne fiziološke i psihološke prednosti koje dugoročno mogu doprinositi dužem životu.
Buka u bojama
Šta je 'zelena buka' i da li zaista pomaže da bolje spavamo
Vjerojatno ste čuli za bijelu buku, odnosno zvukove koji se koriste za uspavljivanje, bolju koncentraciju ili prekrivanje pozadinskih zvukova, međutim jeste li znali da postoji i buka drugih boja?
Srčane palpitacije
Zašto vam srce preskače dok jedete?
Osjetiti kako vam srce preskače dok jedete može biti iznenađujuće i pomalo zabrinjavajuće. Taj osjećaj, poznat kao palpitacije, obično nije ozbiljan, ali može biti neugodan.
Mali, ali naporan fenomen
Trzanje oka: Kada je stres okidač, a kada je vrijeme za doktora?
Za mnoge je to tek trenutna smetnja koja nestaje sama od sebe, ali ponekad to može biti znak da je tijelo pod hroničnim stresom.
Mnogo zavisi od pacijenta
Da li hipnoza djeluje kao tretman za mentalno zdravlje?
U prošlosti je hipnoza prešla iz svijeta fikcije i večernjih predstava u nešto što se može koristiti za poboljšanje života ljudi. Mnogi bivši pušači pričali su o tome kako im je hipnoza pomogla da prestanu pušiti, na primjer — ali to nije jedini problem za koji je hipnoza pokazala učinkovitost.
dišite duboko
Smirite ubrzani puls za 10 sekundi: Ove tehnike možete primijeniti odmah
Svi mi povremeno doživimo trenutke kada naš puls ubrza zbog stresa, tjeskobe, fizičkog napora ili uzbuđenja.
rani znaci
Tajni obroci i osjećaj sramote? Možda imate ovaj poremećaj
Kompulzivno prejedanje ili binge eating, jedan je od najčešćih poremećaja ishrane koji pogađa milione ljudi širom svijeta.
