Psiha
Okidač
Ljetni odmor može aktivirati latentne anksiozne poremećaje
Istraživanje objavljeno u Journal of Affective Disorders pokazalo je da osobe koje u svakodnevici održavaju visok nivo kontrole i organizacije češće doživljavaju pogoršanje simptoma anksioznosti u periodima odmora, kada ta struktura izostane.
Pokazala istraživanja
Blokiranje na mrežama doprinosi boljem psihičkom stanju
Sve veći broj istraživanja ukazuje na to da upravljanje online interakcijama, uključujući blokiranje negativnih korisnika na društvenim mrežama, može imati značajne koristi za mentalno zdravlje.
upozoravaju stručnjaci
Ubod pčele može izazvati psihotične epizode
Ubod pčele najčešće izaziva lokalnu alergijsku reakciju – crvenilo, oticanje i bol.
neobična oboljenja
Stres može pokrenuti fatalnu porodičnu nesanicu – bolest bez sna i bez izlaza
Hronični stres može pokrenuti niz ozbiljnih, pa i rijetkih medicinskih stanja.
pad otpornosti organizma
Tračevi slabe imunitet, a ne morate ih ni izgovoriti
Hronična izloženost negativnim informacijama utiče na imunitet, nivo kortizola i psihičku stabilnost.
pokaszala istraživanja
Spavanje uz svjetlo drastično remeti hormone
Mnogi ljudi zaspu uz upaljeno svjetlo – bilo zbog navike, djece, straha od mraka ili gledanja ekrana prije spavanja.
Autizam
Moć jednostavnog mrvljenja krede u regulaciji emocija
Osobe s poremećajem iz spektra autizma (PSA) često iskuse senzorne poteškoće, uključujući pojačanu osjetljivost ili potrebu za specifičnom taktilnom stimulacijom.
Nauka ne laže
San povećava efikasnost mršanja za 33%
Istraživanje objavljeno u časopisu Obesity pokazalo je da osobe koje tokom mršanja osiguraju adekvatan i kvalitetan san imaju čak 33% bolju efikasnost u gubitku težine u odnosu na one sa smanjenim snom
strategija preživljavanja
Mentalitet žrtve je vaš najveći neprijatelj – evo kako izaći iz njega
Iako na prvi pogled može izgledati kao način da izbjegnemo krivicu, mentalitet žrtve zapravo je strategija preživljavanja za mnoge.
Brže nego tableta
Smanjite kortizol za 5 sekundi
Prema istraživanju objavljenom u časopisu Psychoneuroendocrinology, svjesno usmjeravanje pažnje, čak i kroz kratke intervale, može rezultirati smanjenjem nivoa kortizola u slini.
obrambeni mehanizam
Da li nesvjesno emocije 'gurate pod tepih'?
Potiskivanje je psihološki obrambeni mehanizam kojim naš um nesvjesno „gura“ teške emocije, misli i sjećanja iz svijesti – najčešće kao odgovor na bolna ili traumatska iskustva.
Povećan rizik
Gazirana pića aktiviraju mehanizme depresije u mozgu
Konzumacija gaziranih pića bogatih šećerom i kofeinom već je dugo predmet proučavanja zbog njihovog uticaja na tjelesno zdravlje, ali sve više pažnje dobiva i njihov uticaj na mentalno zdravlje.
Prirodni prekid
VIDEO - Buteyko disanje odmah zaustavlja uporni pušački kašalj
Pušački kašalj predstavlja čestu manifestaciju hronične iritacije respiratornog epitela uslijed dugotrajne izloženosti duhanskom dimu.
Nervni zastoj
Toplinska paraliza može ozbiljno narušiti živčano-mišićni sistem
Toplinska paraliza, iako manje poznat fenomen, predstavlja stanje u kojem zbog prekomjernog zagrijavanja tijela dolazi do privremene neuromuskularne disfunkcije.
Umor od stimulacije
Šta je zapravo ‘dopamin detox’ i zašto svi pričaju o njemu?
Trend digitalne detoksikacije koji nas uči kako ponovno uživati u malim stvarima.
Otrovni zrak
Plijesan iz klima-uređaja može izazvati halucinacije
Tokom ljetnih vrućina oslanjamo se na klima-uređaje, često ne sluteći da oni mogu skrivati zdravstveni rizik.
Psihijatar odgovara
Mogu li mentalni poremećaji biti nasljedni?
Iako je koncept „genu za mentalnu bolest“ popularan mit, studije i stručnjaci i dalje potvrđuju da genetika igra veliku, ali ne i isključivu ulogu u nastanku mentalnih poremećaja. Šta to zapravo znači za vas – pročitajte u nastavku!
riječ struke
Zašto su kućni ljubimci dobri za osobe s bipolarnim poremećajem?
Kućni ljubimci nisu samo veseli saputnici – njihova prisutnost može igrati ključnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja, posebno kod osoba s bipolarnim poremećajem.
Ublažava paniku
Miris limuna može vas spasiti od paničnih napada
Napadi panike predstavljaju nagle epizode intenzivnog straha ili nelagode koje prate fizički simptomi poput ubrzanog rada srca, znojenja i osjećaja gušenja.
Psihički izazovi
Može li gojaznost biti okidač za stres i anksiozne poremećaje?
Povezanost između tjelesne težine i mentalnog zdravlja dugo je predmet istraživanja, a sve više dokaza ukazuje da gojaznost i anksioznost često idu „ruku pod ruku“. Ipak, nije riječ o jednostavnom uzroku i posljedici, već o složenoj mreži međusobnih utjecaja na fiziološkom, psihološkom i socijalnom nivou.
