Psiha
potvrdila istraživanja
Dokazano: Vaš pas može smanjiti stres i spasiti vaše srce
Brojna naučna istraživanja dokazuju da provođenje vremena sa psima može značajno smanjiti nivo stresa i poboljšati opšte zdravlje.
nervni sistem
Miris pečenog hljeba može zaustaviti napad panike
Toplina rerne, hrskava korica, miris koji se širi prostorijom—pečeni hljeb nosi nešto dublje od samog ukusa. Naučnici otkrivaju da upravo taj miris može imati snažan umirujući efekt, čak i prekinuti napad panike.
dugoročne posljedice
Stres i trauma mogu promijeniti vaš DNK, ali i gene vaših potomaka
Trauma, bilo da je fizička, emocionalna ili mentalna, ima dugoročne posljedice koje mogu trajati mnogo duže od trenutnog utjecaja na pojedinca.
poboljšajte zdravlje
Kako vaša jutarnja rutina može smanjiti stres i povećati energiju?
Svi znamo da je jutro najvažniji dio dana, ali jeste li svjesni da vaša jutarnja rutina može značajno utjecati na vaše zdravlje? Naime, kako započnete dan, može imati dugoročne učinke na vaše fizičko i mentalno zdravlje.
Medicinski benefiti
Zašto sve više ljudi hoda po ekserima? Stručnjaci otkrivaju benefite
Drevna praksa hodanja po ekserima, poznata iz indijske i kineske medicine, danas privlači pažnju istraživača širom svijeta.
slični simptomi
Šta je uzrok vašeg nemira? Prepoznajte razliku između ADHD-a i anksioznosti
U današnjem svijetu, gdje su stres i ubrzani način života svakodnevica, često dolazi do pogrešne dijagnoze između ADHD-a (poremećaja pažnje s hiperaktivnošću) i anksioznost.
brojne koristi
Zašto bi vaš poslodavac trebao podržavati meditaciju na poslu?
U današnjem užurbanom radnom okruženju, gdje sastanci slijede jedan za drugim, rokovi stižu neprestano, a pritisak samo raste, meditacija postaje važno oruđe za uspjeh.
Overthinking na pauzi
Kad vam misli divljaju: Ova tehnika vraća kontrolu – čak i u javnom prijevozu!
Mozak se ponekad pretvori u vrtlog misli iz kojeg je teško pobjeći. Analiza situacija, briga o budućnosti, razmišljanje o svakom mogućem ishodu... overthinking iscrpljuje tijelo i um, a može se pojačati i do napada panike.
sunset anksioznost
Znate li šta je 'anksioznost zalaska sunca'?
Sunset anksioznost je osjećaj nelagode ili straha koji neki ljudi doživljavaju dok dan prelazi u noć. Simptomi mogu uključivati ubrzan rad srca, osjećaj tuge, nemir, nesposobnost koncentracije i predosjećaj opasnosti.
mogući uzroci i rješenja
Osjećate se iscrpljeno i nakon dovoljno sati sna?
Zašto se osjećate umorno čak i kada se dovoljno naspavate? Rješenje nije samo u snu – otkrijte prave uzroke svoje iscrpljenosti
Emocije i srce
Sindrom slomljenog srca: Medicinski fenomen koji oponaša srčani udar
Srce ne pati samo emocionalno – ekstremni stres ili nagla tuga mogu imati stvarne fizičke posljedice.
more kao lijek
Pogled na more smanjuje stres i jača imunitet
More nas od davnina smiruje, ali sada imamo i naučne dokaze da njegov pogled ima snažan uticaj na mentalno i fizičko zdravlje.
može ostaviti posljedice
Osam koraka za oporavak od toksičnih roditelja
Život s toksičnim roditeljima može ostaviti duboke emocionalne ožiljke, često oblikujući negativnu sliku o sebi, nisko samopouzdanje i osjećaj nesigurnosti.
prepoznajte simptome
Guillain-Barréov sindrom: Neočekivani napad na živce koji može paralizovati
Zamislite da se jednog jutra probudite i osjetite slabost u nogama. Tokom dana, slabost se širi na ruke i lice, otežavajući čak i najjednostavnije radnje poput hodanja ili podizanja čaše. Ovaj scenarij nije izmišljen; riječ je o stvarnoj situaciji koju mnogi doživljavaju zbog Guillain-Barréovog sindroma (GBS).
istraživanja pokazala
Ljetno računanje vremena potiče kardiovaskularne probleme
Ljetno računanje vremena 2025. godine počinje u nedjelju, 30. marta, kada će se kazaljke na satu pomjeriti jedan sat unaprijed, sa 2:00 na 3:00 sata.
brže ozdrave
Pozitivna energija može izliječiti druge
Pozitivna energija ima značajan uticaj na fizičko i mentalno zdravlje. Mnogi istraživači i doktori danas prepoznaju da emocije, misli i energija mogu direktno uticati i na zdravlje drugih.
Napišimo priču iz početka
Hemofarm pokrenuo kampanju za promjenu pogrešnih narativa prema ženama
Kompanija Hemofarm pokrenula je kampanju pod nazivom "Napišimo priču iz početka” u čijem fokusu je ispravljanje pogrešnih narativa prema ženama od ranog životnog doba.
savjeti za bolju probavu
Može li vam stres povećati stomak?
Stres je neizbježan dio svakodnevnog života, ali često nismo svjesni kako duboko može utjecati na naše zdravlje, posebno na probavu.
poremećaj u ishrani
Vaš um protiv banana: Psihički poremećaj stoji iza toga
Banane su nutritivno bogat plod, ali postoje ljudi koji ih izbjegavaju zbog psiholoških razloga.
neurološke bolesti
Preko noći bez razuma: Bolest koja mijenja vaš život bez upozorenja
Mnogi od nas smatraju da je duhovno i mentalno zdravlje stabilno i predvidljivo, ali za nekolicinu, iznenadni gubitak razuma može biti stvarnost koja dolazi bez upozorenja.
