zdravlje
preciznost i koncentracija
Zaboravljena igra postaje novi hit među onima koji žele rekreaciju bez pritiska
Jedna od često zaboravljenih, ali izuzetno korisnih aktivnosti koja spaja pokret, fokus i druženje je – pikado.
Iako ga većina vezuje za pubove i opuštena druženja, pikado je mnogo više od obične zabave. Riječ je o aktivnosti koja, iako ne...
veliki kašalj u porastu
Ova bolest može trajati i stotinu dana – a najopasnija je za najmlađe
Prema podacima Evropskog centra za prevenciju i kontrolu bolesti (ECDC), samo u prva tri mjeseca 2024. godine zabilježeno je više od 32.000 slučajeva širom EU, što premašuje brojke iz perioda prije pandemije.
Posebno su ugrožene bebe mlađe...
nova studija
Nosite senzor za šećer, a nemate dijabetes? Evo šta trebate znati
Istraživači su pratili gotovo 1.000 učesnika – osoba s dijabetesom, predijabetesom i normalnim nivoom šećera u krvi. Svi su nosili uređaj Dexcom G6, koji mjeri šećer svakih pet minuta, do 10 dana zaredom.
Kod osoba s dijabetesom, rezultati...
svakodnevna ishrana
Znate li šta jedete? Evo zašto sve više ljudi izbjegava margarin
Cijenom pristupačniji i dugotrajniji od maslaca, često se smatrao praktičnom alternativom.No, iza jednostavne deklaracije “biljna mast i voda” krije se složeni industrijski proizvod.
Za razliku od prirodnog maslaca, koji nastaje od vrhnja,...
Zdrava navika
Ovaj mali pokret nakon obroka čini čuda za tvoje zdravlje
Jedna od takvih jednostavnih, ali efikasnih aktivnosti je podizanje na prste dok sjedite neposredno poslije jela.
Iako se čini beznačajno, ovaj pokret može pomoći boljoj cirkulaciji, stabilizaciji šećera u krvi i ubrzanju metabolizma.
Kak...
Začini za dušu i tijelo
Otkrijte moć cimeta: Zašto je ovaj začin čudesan za zdravlje?
Cimet, đumbir, kardamom, klinčić i muškatni oraščić nisu samo sastojci zimskih delicija, već i pravi mali čuvari našeg zdravlja.
Prirodna podrška tijelu i umu
Ovi aromatični začini sadrže eterična ulja, antioksidanse i protuupalne supstan...
Nije samo faza
Šta tiho uništava zdravlje djece u modernom dobu?
Djeca čije emocionalne potrebe nisu zadovoljene odrastaju s ožiljcima koji utiču na njihovu sposobnost da razumiju, izraze i reguliraju vlastite emocije, ali i da grade zdrave odnose s drugima.
Što je emocionalno zanemarivanje?
Emocionaln...
tradicionalno jelo
Telbina – Prirodni lijek za živce, depresiju i probavu
Ječam, kao osnovni sastojak telbine, spada među najstarije žitarice koje su poznate po brojnim ljekovitim svojstvima.
Ječam je jednogodišnja zeljasta biljka koja snižava holesterol, pomaže u radu probavnog sistema, sprječava zatvor, štiti...
Hladni benefiti
Pet razloga zašto je zdravo vježbati i boraviti na hladnoći
Zimu često doživljavamo kao period prehlada, sjedenja u zatvorenom i obilne hrane. Ipak, hladni dani ne moraju značiti samo pokrivač, čaj i neaktivnost.
Naprotiv, boravak na otvorenom tokom zime može donijeti brojne koristi za zdravlje i d...
prevencija je ključ
Gojaznost, stres i loše navike: Kako spriječiti infarkt?
Bol u grudima često je blaga, pojavljuje se kao pritisak ili stezanje, a prati ga znojenje, slabost i anksioznost.
Ako bol traje 15–20 minuta, odmah treba pozvati Hitnu pomoć.
Kod dijabetičara bol može izostati, što usporava reakciju i ug...
um umara tijelo
Kad duša boli, tijelo se lomi: Uradite ovo da očuvate zdravlje!
Često se ne vidi, ali djeluje duboko – u našem umu i tijelu. Kada nas brige preplave, osjećamo se iscrpljeno, nemirno i bez snage. Možemo imati bolove u stomaku, grlu, pa čak i probleme sa srcem. Ali nije samo tijelo u opasnosti – i naš duh...
prevencija bolesti
Konzumacija alkohola povećava rizik od demencije
Alkohol povećava vjerovatnoću razvoja demencije bez obzira na to postoji li genetska sklonost ka ovoj neurodegenerativnoj bolesti, navodi se u velikoj studiji.
Ovo je najnoviji rad koji potvrđuje da čak i umjerena konzumacija alkohola može...
Jednostavno i učinkovito
Najbolja kardio vježba za sagorijevanje kalorija kod kuće
Stručnjaci navode da sat vremena ove aktivnosti može „spaliti“ i do 1000 kalorija, što je čini jednim od najučinkovitijih kardio treninga.
Za usporedbu, trčanje po stepenicama sagorijeva oko 800 kalorija, umjereno trčanje oko 700, dok sat...
možemo okončati tuberkulozu
Dohranović-Tafro: Borba protiv TBC zahtijeva napor zdravstvenih radnika, institucija i građana
Ipak, najveći izazov ostaje da se obezbijedi da svaki pacijent dobije pravovremenu dijagnozu i terapiju te da građani budu svjesni simptoma (dugotrajan kašalj, gubitak težine, noćno znojenje, povišena temperatura) i na vrijeme potraže pomoć...
Čest simptom
Kada žgaravica postaje znak upozorenja: Na ovo obavezno obratite pažnju
Iako se najčešće može ublažiti lijekovima bez recepta, ljekari upozoravaju da ponekad može ukazivati na ozbiljnije bolesti. Dr. Dan Baumgard, ljekar opšte prakse i predavač na Univerzitetu u Bristolu, ističe da osobe sa stalnim problemima s...
Pun nezdravih tvari
Ovo je najgori sir za zdravlje srca a mnogi bez njega ne mogu
Stručnjaci objašnjavaju da sir sadrži proteine i aminokiseline koje podstiču lučenje hormona povezanih sa osjećajem ugodnosti, zbog čega ga mnogi doživljavaju kao “hranu koja donosi sreću”.
Ipak, kada je u pitanju zdravlje srca, izbor vrst...
lako je pretjerati
Mnogi unose previše kofeina: Znate li prepoznati znakove?
Stručnjaci ističu da je za većinu odraslih siguran unos do 400 miligrama dnevno, što odgovara otprilike dvije do tri šoljice kafe. Sve preko te granice može izazvati neželjene posljedice, a kod osjetljivijih osoba simptomi se mogu pojaviti...
Zašto je kretanje važno
Bolovi u nogama kod djece i kada treba biti oprezan?
Fizička aktivnost ne utiče samo na pravilan rast tijela, već i na mentalno zdravlje, socijalne vještine i ukupni kvalitet života mališana. Međutim, često se roditelji susreću s pitanjem: šta znače bolovi u nogama kod djece i kada treba potr...
teretana bolja od terapije
Sedam načina kako vježbanje liječi tvoj mozak i dušu
Bilo da se odlučite za teretanu, sportski teren ili jednostavnu šetnju, istraživanja potvrđuju da umjereno, ali dosljedno vježbanje donosi snažne benefite za raspoloženje, pamćenje i opće blagostanje.
Ublažava depresiju i podiže raspoložen...
čurekotovo ulje
Zašto je ulje crnog kima poznato još od faraona
Njegova upotreba kroz stoljeća potvrđena je u tradicionalnoj medicini, a danas ga sve više preporučuju i moderni stručnjaci. Poslanik Muhamed je za njega rekao da "liječi sve osim smrti", a tragovi njegovog korištenja pronađeni su čak i u g...
