zdravlje
prirodna podrška organizmu
Zaboravite suplemente: Ovo povrće može pomoći vašem tijelu više nego što mislite
Ova zelena namirnica bogata je nutrijentima koji pomažu organizmu da funkcioniše uravnoteženo i efikasno.
Jedna od njegovih najvažnijih uloga odnosi se na regulaciju hormona, posebno estrogena. Aktivne supstance koje sadrži pomažu tijelu d...
opasnost u tegli
Alarm iz Austrije: Otrov pronađen u dječjoj hrani
Austrijske vlasti izdale su hitno upozorenje nakon što je u jednoj tegli dječje hrane brenda HiPP otkriven opasan sadržaj.
Prema navodima lokalnih medija, laboratorijska analiza pokazala je prisustvo otrova koji se koristi protiv glodara....
svakodnevni stres
Proljetni umor ili manjak vitamina D: Šta vam tijelo pokušava reći?
Umjesto poleta, javlja se iscrpljenost, manjak koncentracije i osjećaj težine u tijelu. Iako se to često naziva proljetnim umorom, uzrok može biti i nedovoljan nivo vitamina D.
Zašto organizmu nedostaje vitamin D nakon zime
Tokom zimskih...
tihi simptom
Hrkanje nije bezazleno: može biti znak ozbiljnog problema
Novo istraživanje ukazuje na moguću vezu između učestalog noćnog hrkanja i povišenog krvnog pritiska, što otvara pitanje koliko zapravo obraćamo pažnju na signale koje nam tijelo šalje tokom sna.
Posebno su u fokusu osobe koje hrču redovno...
Ishrana i demencija
Može li meso imati veze sa zdravljem mozga? Novo istraživanje otvara zanimljivu temu
Naime, rezultati ukazuju na to da bi veći unos mesa mogao imati veze s manjim rizikom od razvoja demencije – ali ne kod svih.
U fokusu su bile starije osobe, koje su praćene duži niz godina. Tokom tog perioda analizirani su njihovi prehram...
nutritivni duel
Piletina ili puretina: Koja je bolji izbor za zdravlje?
Obje vrste mesa smatraju se kvalitetnim izborom, ali razlike među njima ipak postoje i mogu utjecati na to koju ćete češće birati.
Kada je riječ o proteinima, razlika je gotovo zanemariva. I piletina i puretina obezbjeđuju slične količine...
opasne promjene
Zašto manjak sna može biti ozbiljniji nego što mislite
Već nakon jedne neprospavane noći mnogi ljudi primijete slabiju koncentraciju, lošije raspoloženje i sporije razmišljanje, što i najjednostavnije zadatke može učiniti napornim.
Zanimljivo je da se kognitivne sposobnosti u takvim situacijam...
više od običnog jela
Zdravlje iz tanjira: Razlozi da češće jedete grah
Ipak, njegova vrijednost ide daleko dalje od same sitosti koju pruža.
Ova namirnica sadrži brojne hranjive sastojke koji imaju važnu ulogu u funkcionisanju organizma. Ne radi se samo o energiji, već i o podršci različitim tjelesnim procesi...
posljedice na zdravlje
Tiha epidemija: Metabolička bolest jetre sve češće pogađa mlade
Stručnjaci upozoravaju da metabolička steatotična bolest jetre, koja je usko povezana s ishranom i stilom života, bilježi nagli porast širom svijeta.
Riječ je o stanju kod kojeg dolazi do nakupljanja masnoće u jetri, i to bez prisustva alk...
godinama predmet rasprave
Jaja na tanjiru: Koliko su zaista zdrava i kada treba biti oprezan?
Danas stručnjaci imaju uravnoteženiji stav: jaja jesu nutritivno bogata, ali njihova konzumacija ipak zavisi od zdravstvenog stanja pojedinca.
Najveća vrijednost jajeta krije se u žumancetu. Upravo tu se nalazi većina vitamina, uključujući...
važan znak zdravlja
Boja stolice kod beba: Šta je normalno, a šta znak za brigu?
Iako može djelovati neobično, boja i struktura bebine stolice često mogu dati važne informacije o njenom zdravlju.
Prvi dani: tamna stolica je normalna
U prvim danima života beba izbacuje tzv. mekonij – gustu, tamnu masu gotovo crne boje....
čuvaju srce, mozak i zglobove
Pet jednostavnih aktivnosti koje mijenjaju tijelo i zdravlje bez opreme
Ipak, za održavanje dobrog zdravlja i kondicije nije nužno imati članarinu u fitnes centru niti koristiti zahtjevne programe treninga.
Postoje jednostavne aktivnosti koje se mogu uklopiti u svakodnevni život, a koje imaju snažan pozitivan...
bogate vitaminom C
Jagode kao svakodnevna superhrana: Mali plod koji donosi velike koristi organizmu
Ovo crveno voće lako se uklapa u svakodnevnu ishranu – bilo da se jedu svježe, dodaju u jogurt, ovsene pahuljice ili smoothie, ili koriste kao lagani međuobrok. Stručnjaci ističu da redovno konzumiranje jagoda može donijeti niz koristi za o...
Dr. Asmir Hodžić
Važno rano otkrivanje kardiovaskularnog oboljenja, mladi u riziku od obolijevanja
Za smanjenje rizika i očuvanje zdravlja ključna je prevencija, zdravi stilovi života, redovna fizička aktivnost i pravovremeni pregledi. Iz iskustva rada sa pacijentima, doktor porodične medicine Doma zdravlja KS Asmir Hodžić kaže da su tak...
vlakna i probava
Namirnice koje mogu pomoći probavi i redovnoj stolici
Najčešće je povezan s ishranom, unosom tečnosti i svakodnevnim navikama.
Određene namirnice mogu pomoći da se probava pokrene i da se stolica učini redovnijom, posebno one bogate vlaknima i prirodnim spojevima koji utiču na rad crijeva.
L...
pravilo 5+2
Kako 7 minuta dnevno može uticati na duži i zdraviji život
Jedan od takvih pristupa poznat je kao pravilo “5+2”, koje se zasniva na vrlo kratkim dnevnim promjenama u načinu života.
Prema riječima ljekara koji popularizuje ovu ideju, riječ je o kombinaciji sitnih poboljšanja u tri ključna područja:...
obratite pažnju
Energetska pića – kratki nalet snage ili zamka za organizam?
Iako se čine kao brzo rješenje za iscrpljenost, njihov uticaj na tijelo je mnogo složeniji.
Kofein djeluje tako što blokira signale umora u mozgu. U normalnim okolnostima, supstanca adenozin se nakuplja tokom dana i šalje tijelu signal da...
Stručnjaci upozoravaju
Život uz saobraćajne ceste može povećati rizik od srčanih bolesti
Stručnjaci upozoravaju da bi se ova vrsta izloženosti trebala posmatrati jednako ozbiljno kao i drugi poznati faktori rizika, poput ishrane, pušenja ili fizičke neaktivnosti.
Život u područjima gdje je saobraćajna buka konstantna može dugo...
Pankreas pod pritiskom
Teška hrana i praznici: Kako prejedanje može ugroziti zdravlje
Ipak, stručnjaci upozoravaju da takvo ponašanje može ozbiljno narušiti zdravlje, posebno kada je u pitanju konzumacija masne i teške hrane u velikim količinama.
Ljekari ističu da naglo prejedanje može opteretiti probavni sistem i dovesti d...
odgovor je u imunitetu
Period kada djeca najlakše obolijevaju: Evo šta svaki roditelj treba znati
Taj tzv. „preneseni imunitet“ pruža bebi početnu sigurnost, ali on nije trajan.
U prvim mjesecima života dijete se oslanja upravo na tu zaštitu, dok njegov vlastiti imunološki sistem tek postepeno počinje da se razvija i jača.
Period kada...
