mentalno zdravlje
Iscrpljena i pod stresom
Majčinstvo pod pritiskom: Kako višestruke uloge uništavaju psihičko zdravlje?
znakovi depresija
Osjećate se iscrpljeno i bezvoljno? Obratite pažnju na ove simptome
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
Psihičke posljedice
Psihijatri upozoravaju: Virtualni razgovori ponekad pojačavaju zablude
Nova studija
Psovanje bez grižnje savjesti: Nova uloga nepristojnih riječi
Ipak, nova naučna istraživanja sugeriraju da bi izgovaranje psovki moglo imati neočekivanu korist – poboljšanje fizičkih performansi tokom zahtjevnih zadataka.
Prema istraživanju objavljenom u uglednom naučnom časopisu American Psychologis...
Vrijeme je za reset
Manje ekrana, više uspomena: Zdraviji praznici za djecu
Stručnjaci upozoravaju da pretjerano korištenje ekrana, posebno tokom školskog raspusta, može imati ozbiljne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje djece.
Prema riječima stručnjaka iz oblasti javnog zdravlja, dugotrajno vrijeme pred ekr...
afantazija
Jednostavan test otkriva rijetko stanje koje mnogi imaju, a ne znaju
Ovo stanje poznato je kao afantazija i često prolazi neprimijećeno, jer se ne prepoznaje kroz klasične medicinske preglede niti se rutinski testira. Mnogi tek kasnije u životu shvate da njihovo iskustvo mašte nije isto kao kod većine drugih...
Slušajte svoje tijelo
Umor, nesanica, glavobolja – da li ste meteoropat?
Fenomen poznat kao meteoropatija sve češće pogađa ljude, posebno starije i one sa hroničnim bolestima.
Meteoropatija označava osjetljivost na promjene vremena – nagle promjene temperature, atmosferskog pritiska, vjetra ili vlage mogu izazv...
Smijeh je lijek
Kako laughter yoga mijenja tijelo i duh?
Upravo to nudi laughter yoga, ili joga smijeha, koja spaja duboko disanje, lagane istezanja i namjerno izazvan smijeh. Ova praksa, koja je nastala u Indiji 1990-ih, sve više osvaja svijet, a stručnjaci tvrde da smijeh zaista može pomoći tij...
život bez stresa i pritiska
Izgaranje na poslu: Kako prepoznati znakove i reagovati na vrijeme
Mnogi ljudi se bore da pronađu ravnotežu između posla, privatnog života i vremena za sebe. Ipak, kroz svjesne korake i male promjene u svakodnevici, moguće je povratiti kontrolu nad sobom i obnoviti unutrašnji mir.
Izgaranje u modernom živ...
savjeti za očuvanje ravnoteže
Stres koji iscrpljuje: Kako prepoznati i zaustaviti njegov uticaj?
Stres je postao svakodnevica, a dugotrajna izloženost njemu može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje.
Hronični stres se manifestuje kroz stalnu napetost, osjećaj iscrpljenosti i nemogućnost opuštanja. Psihički umor često prethod...
Velika genetska studija
Kako genetika može pomoći u preciznijoj dijagnostici mentalnih poremećaja
Analizom DNK više od šest miliona ljudi, uključujući više od milion osoba s barem jednom psihijatrijskom dijagnozom, naučnici su utvrdili da se 14 mentalnih poremećaja može grupisati u pet širokih genetskih kategorija.
Ove grupe povezane s...
usamljenost
Osjećate se izolovano? Evo kako to utiče na tijelo i mozak
Neki istraživači je sada nazivaju „skrivenom epidemijom“, s obzirom na rastući broj odraslih koji je doživljavaju redovno.
Prema nedavnom istraživanju među više od 47.000 ispitanika između 18 i 64 godine, velika većina priznaje da se povre...
Kriza mentalnog zdravlja
Svako sedmo dijete pati, suicid treći uzrok smrti kod mladih
Događaj je okupio stručnjake s ciljem jačanja svijesti o važnosti pravovremenog prepoznavanja rizičnih ponašanja, predstavljanja suvremenih smjernica te poticanja multidisciplinarne suradnje u području mentalnog zdravlja.
Prodekan za poslo...
Vrijeme je za reset
Kako sačuvati sebe u prazničnom haosu?
Liste obaveza su duže nego ikad, umor se nagomilao, a mi i dalje pokušavamo "izgurati" sve do posljednjeg dana. Upravo tada tijelo i um počinju slati jasne signale – vrijeme je za pauzu, usporavanje i mali reset.
Dobra vijest je da reset n...
Oslobodite se stresa
Umjetnost smirenosti: Prestanite dozvoljavati sitnicama da vas pokolebaju
Malo gužve u saobraćaju, nepažljiva primjedba kolege ili kašnjenje prijatelja mogu izazvati snažnu reakciju, iako situacija objektivno ne zahtijeva toliki stres. Ključ je u učenju kako upravljati svojim emocijama i reagirati smireno, čak i...
Evropljani su iscrpljeni
Šta je potrebno da se konačno popravi mentalno zdravlje na radnom mjestu?
Istraživanje Evropske agencije za sigurnost i zdravlje na radu pokazuje da gotovo polovina zaposlenih ima prevelike radne obaveze, trećina smatra da njihov trud prolazi nezapaženo, dok se dio radnika suočava s nasiljem ili verbalnim napadim...
Mir po svaku cijenu
Kada šutnja prestane biti vrlina, a postane izdaja sebe
Međutim, postoji jedan trenutak kada takav "mir" postaje opasan: onaj kada se kupuje vlastitom tišinom i gutanjem nepravde.
Koliko puta ste izgovorili: "Neka, nije vrijedno svađe", iako ste osjećali da jeste? Koliko puta ste se smiješili d...
Hormoni i psiha
Šta se dešava kada tijelo preuzme kontrolu nad emocijama?
Iako ih često spominjamo kao opravdanje za nagle promjene raspoloženja, hormoni su zapravo mnogo složeniji i moćniji nego što mislimo.
Predstavljaju hemijske glasnike koji povezuju mozak, tijelo, misli, emocije i ponašanje, nerijetko snažn...
