mentalno zdravlje
istraživanje pokazuje
Jedna rana navika majki povezana je s boljim mentalnim zdravljem
sve je do psihe
Šta se dešava vašem tijelu kad mrzite svoj posao?
stručnjaci upozoravaju
Ova jutarnja navika slabi pamćenje i stvara mentalnu maglu
Demencija i tuga
Kako usamljenost utiče na mozak i zašto to nije samo osjećaj
Iako se često fokusiramo na ishranu, fizičku aktivnost i san, društvene veze igraju jednako važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja.
Usamljenost ne znači nužno samoću. Možete biti okruženi ljudima, a opet osjećati nedostatak bliskih i sm...
Šta čini tijelu?
Toksičan posao može vas razboljeti na mnogo načina
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima – problem koji i poslodavci i radnici moraju shvatiti ozbiljno.
Jeffrey Pfeffer, profesor organizacijskog ponašanja na Stanfordu i autor knjige Dying for a Paycheck, otkrio je da loše uprav...
Iscrpljena i pod stresom
Majčinstvo pod pritiskom: Kako višestruke uloge uništavaju psihičko zdravlje?
Zaposlene majke često provode dane balansirajući između karijere, obaveza kod kuće, školskih aktivnosti djece i društvenih očekivanja, a posljedice iscrpljuju fizički i psihički.
Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da višestruke obaveze...
znakovi depresija
Osjećate se iscrpljeno i bezvoljno? Obratite pažnju na ove simptome
Praznična euforija je iza nas, dani su kratki i hladni, a stvarnost s računima i obavezama ponovo dolazi u prvi plan.
Iako ne postoji naučni dokaz da je jedan dan u godini „najgori“, početak godine zaista može biti emocionalno zahtjevan pe...
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
I dok se mnogi fokusiraju na velike promjene i ambiciozne planove, sve je više onih koji shvataju da se najdublje promjene dešavaju tiho – kroz male, svakodnevne navike.
Psiholozi ističu da osjećaj kontrole, smirenosti i lične stabilnosti...
Psihičke posljedice
Psihijatri upozoravaju: Virtualni razgovori ponekad pojačavaju zablude
Tokom proteklih mjeseci, zabilježeni su slučajevi ljudi koji su razvili ozbiljne psihičke probleme nakon dugih interakcija sa sofisticiranim čet-alatima. Psihijatri napominju da ovi programi ponekad mogu pojačavati osjećaj iskrivljene stvar...
Nova studija
Psovanje bez grižnje savjesti: Nova uloga nepristojnih riječi
Ipak, nova naučna istraživanja sugeriraju da bi izgovaranje psovki moglo imati neočekivanu korist – poboljšanje fizičkih performansi tokom zahtjevnih zadataka.
Prema istraživanju objavljenom u uglednom naučnom časopisu American Psychologis...
Vrijeme je za reset
Manje ekrana, više uspomena: Zdraviji praznici za djecu
Stručnjaci upozoravaju da pretjerano korištenje ekrana, posebno tokom školskog raspusta, može imati ozbiljne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje djece.
Prema riječima stručnjaka iz oblasti javnog zdravlja, dugotrajno vrijeme pred ekr...
afantazija
Jednostavan test otkriva rijetko stanje koje mnogi imaju, a ne znaju
Ovo stanje poznato je kao afantazija i često prolazi neprimijećeno, jer se ne prepoznaje kroz klasične medicinske preglede niti se rutinski testira. Mnogi tek kasnije u životu shvate da njihovo iskustvo mašte nije isto kao kod većine drugih...
Slušajte svoje tijelo
Umor, nesanica, glavobolja – da li ste meteoropat?
Fenomen poznat kao meteoropatija sve češće pogađa ljude, posebno starije i one sa hroničnim bolestima.
Meteoropatija označava osjetljivost na promjene vremena – nagle promjene temperature, atmosferskog pritiska, vjetra ili vlage mogu izazv...
Smijeh je lijek
Kako laughter yoga mijenja tijelo i duh?
Upravo to nudi laughter yoga, ili joga smijeha, koja spaja duboko disanje, lagane istezanja i namjerno izazvan smijeh. Ova praksa, koja je nastala u Indiji 1990-ih, sve više osvaja svijet, a stručnjaci tvrde da smijeh zaista može pomoći tij...
život bez stresa i pritiska
Izgaranje na poslu: Kako prepoznati znakove i reagovati na vrijeme
Mnogi ljudi se bore da pronađu ravnotežu između posla, privatnog života i vremena za sebe. Ipak, kroz svjesne korake i male promjene u svakodnevici, moguće je povratiti kontrolu nad sobom i obnoviti unutrašnji mir.
Izgaranje u modernom živ...
savjeti za očuvanje ravnoteže
Stres koji iscrpljuje: Kako prepoznati i zaustaviti njegov uticaj?
Stres je postao svakodnevica, a dugotrajna izloženost njemu može imati ozbiljne posljedice po mentalno zdravlje.
Hronični stres se manifestuje kroz stalnu napetost, osjećaj iscrpljenosti i nemogućnost opuštanja. Psihički umor često prethod...
Velika genetska studija
Kako genetika može pomoći u preciznijoj dijagnostici mentalnih poremećaja
Analizom DNK više od šest miliona ljudi, uključujući više od milion osoba s barem jednom psihijatrijskom dijagnozom, naučnici su utvrdili da se 14 mentalnih poremećaja može grupisati u pet širokih genetskih kategorija.
Ove grupe povezane s...
usamljenost
Osjećate se izolovano? Evo kako to utiče na tijelo i mozak
Neki istraživači je sada nazivaju „skrivenom epidemijom“, s obzirom na rastući broj odraslih koji je doživljavaju redovno.
Prema nedavnom istraživanju među više od 47.000 ispitanika između 18 i 64 godine, velika većina priznaje da se povre...
