mentalno zdravlje
osjećat ćete se bolje
Proljeće kao prilika za mentalni reset: Male navike koje donose ravnotežu
mentalno zdravlje
Zašto je sport ključan u prevenciji stresa kod mladih djevojaka?
mentalno zdravlje
Jedna mala promjena u rutini može smanjiti rizik od depresije
mentalno zdravlje
Zamijenite televiziju aktivnošću i smanjite rizik od depresije
Čak i male promjene, poput dodavanja fizičke aktivnosti ili dodatnog sna, mogu imati pozitivan učinak na mentalno zdravlje.
Rezultati pokazuju da zamjena jednog sata gledanja televizije sa satom sporta, šetnje ili rekreacije smanjuje rizik...
muška nesigurnost
Zašto se sve više muškaraca osjeća “nedovoljno dobrim” zbog društvenih mreža
Iza takvih poruka, međutim, nerijetko stoje finansijski interesi, a ne stvarna briga za zdravlje.
Nedavna analiza popularnih objava na Instagramu i TikToku pokazala je da većina profila koji govore o testiranju i terapiji testosteronom ist...
istraživanje pokazuje
Jedna rana navika majki povezana je s boljim mentalnim zdravljem
Ipak, nove naučne spoznaje ukazuju na to da jedna od ranih majčinskih odluka može imati pozitivan odjek godinama kasnije.
Prema rezultatima istraživanja objavljenog u časopisu BMJ Open, dojenje je povezano s manjim rizikom od razvoja depre...
sve je do psihe
Šta se dešava vašem tijelu kad mrzite svoj posao?
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima, što je problem koji i poslodavci i zaposleni moraju shvatiti ozbiljnije. Džefri Fefer, profesor organizacionog ponašanja na Stanfordu i autor knjige „Umrijeti za platu“, otkrio je kroz svoj...
stručnjaci upozoravaju
Ova jutarnja navika slabi pamćenje i stvara mentalnu maglu
Neurolozi ističu da preskakanje doručka ili konzumiranje obroka s malo ili nimalo proteina ujutro može dugoročno uticati na mentalnu jasnoću, fokus i otpornost mozga. Dr Divija Kaul naglašava da je pravilna ishrana ključna za očuvanje bistr...
Demencija i tuga
Kako usamljenost utiče na mozak i zašto to nije samo osjećaj
Iako se često fokusiramo na ishranu, fizičku aktivnost i san, društvene veze igraju jednako važnu ulogu u očuvanju mentalnog zdravlja.
Usamljenost ne znači nužno samoću. Možete biti okruženi ljudima, a opet osjećati nedostatak bliskih i sm...
Šta čini tijelu?
Toksičan posao može vas razboljeti na mnogo načina
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima – problem koji i poslodavci i radnici moraju shvatiti ozbiljno.
Jeffrey Pfeffer, profesor organizacijskog ponašanja na Stanfordu i autor knjige Dying for a Paycheck, otkrio je da loše uprav...
Iscrpljena i pod stresom
Majčinstvo pod pritiskom: Kako višestruke uloge uništavaju psihičko zdravlje?
Zaposlene majke često provode dane balansirajući između karijere, obaveza kod kuće, školskih aktivnosti djece i društvenih očekivanja, a posljedice iscrpljuju fizički i psihički.
Stručnjaci za mentalno zdravlje ističu da višestruke obaveze...
znakovi depresija
Osjećate se iscrpljeno i bezvoljno? Obratite pažnju na ove simptome
Praznična euforija je iza nas, dani su kratki i hladni, a stvarnost s računima i obavezama ponovo dolazi u prvi plan.
Iako ne postoji naučni dokaz da je jedan dan u godini „najgori“, početak godine zaista može biti emocionalno zahtjevan pe...
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
I dok se mnogi fokusiraju na velike promjene i ambiciozne planove, sve je više onih koji shvataju da se najdublje promjene dešavaju tiho – kroz male, svakodnevne navike.
Psiholozi ističu da osjećaj kontrole, smirenosti i lične stabilnosti...
Psihičke posljedice
Psihijatri upozoravaju: Virtualni razgovori ponekad pojačavaju zablude
Tokom proteklih mjeseci, zabilježeni su slučajevi ljudi koji su razvili ozbiljne psihičke probleme nakon dugih interakcija sa sofisticiranim čet-alatima. Psihijatri napominju da ovi programi ponekad mogu pojačavati osjećaj iskrivljene stvar...
Nova studija
Psovanje bez grižnje savjesti: Nova uloga nepristojnih riječi
Ipak, nova naučna istraživanja sugeriraju da bi izgovaranje psovki moglo imati neočekivanu korist – poboljšanje fizičkih performansi tokom zahtjevnih zadataka.
Prema istraživanju objavljenom u uglednom naučnom časopisu American Psychologis...
Vrijeme je za reset
Manje ekrana, više uspomena: Zdraviji praznici za djecu
Stručnjaci upozoravaju da pretjerano korištenje ekrana, posebno tokom školskog raspusta, može imati ozbiljne posljedice po mentalno i fizičko zdravlje djece.
Prema riječima stručnjaka iz oblasti javnog zdravlja, dugotrajno vrijeme pred ekr...
afantazija
Jednostavan test otkriva rijetko stanje koje mnogi imaju, a ne znaju
Ovo stanje poznato je kao afantazija i često prolazi neprimijećeno, jer se ne prepoznaje kroz klasične medicinske preglede niti se rutinski testira. Mnogi tek kasnije u životu shvate da njihovo iskustvo mašte nije isto kao kod većine drugih...
Slušajte svoje tijelo
Umor, nesanica, glavobolja – da li ste meteoropat?
Fenomen poznat kao meteoropatija sve češće pogađa ljude, posebno starije i one sa hroničnim bolestima.
Meteoropatija označava osjetljivost na promjene vremena – nagle promjene temperature, atmosferskog pritiska, vjetra ili vlage mogu izazv...
