mentalno zdravlje
intervju
Nije vas sramota otići kod zubara, pa zašto vas je sram potražiti psihologa?
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji je obilježen jučer, za portal Žene.ba govorila je psihologinja Slađana Đaković – stručnjakinja s bogatim iskustvom u području mentalnog zdravlja.
U ovom razgovoru, psihologinja je sa nama p...
dan mentalnog zdravlja
Vedran Delić za ČuvajZdravlje.ba: Najveći mit o traumi? Da će vremenom sama nestati!
U svijetu u kojem se često očekuje da budemo jaki, otporni i nasmijani – čak i kada nas iznutra preplavljuju stres, tjeskoba i umor – razgovor o mentalnom zdravlju postaje ne samo važan, već i neophodan.
Upravo zato, za ČuvajZdravlje.ba o...
10. oktobar
Svjetski dan mentalnog zdravlja: Kada tiho trpimo, a vrišti nam duša - treba prestati biti tabu!
Ovaj dan je prvi put obilježen 1992. godine, na inicijativu Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH).
Prvih godina nije imao konkretnu temu, ali se ubrzo počeo fokusirati na aktuelna pitanja iz oblasti mentalnog zdravlja. Danas je t...
Psihički umor
Zašto se osjećamo iscrpljeno čak i kad ništa ne radimo?
Ležali smo, odmarali, nismo fizički naprezali tijelo – a ipak navečer padamo s nogu. O čemu se radi?
Odgovor se krije u nečemu što se zove psihički umor – stanje koje nastaje kada je mozak preopterećen, iako tijelo miruje. U vremenu kada s...
pravilno disanje
Uticaj disanja na psihu: Dah kao prirodna terapija
Način na koji dišemo direktno utiče na naše emocije, stres, nivo energije, pa čak i na hormone i rad nervnog sistema. U savremenom životu, koji je često obilježen užurbanim tempom i konstantnim pritiscima, mnogi ljudi dišu površno i nesvjes...
toksična pozitivnost
Ova vrsta pozitivnosti može uništiti vaše mentalno zdravlje
Na prvi pogled, to može djelovati bezazleno ili čak korisno. Međutim, kada se osjećaji tuge, ljutnje, straha ili frustracije sistemski potiskuju ili omalovažavaju pod parolom „gledaj na svijet pozitivno“, ulazimo u zonu toksične pozitivnost...
um umara tijelo
Kad duša boli, tijelo se lomi: Uradite ovo da očuvate zdravlje!
Često se ne vidi, ali djeluje duboko – u našem umu i tijelu. Kada nas brige preplave, osjećamo se iscrpljeno, nemirno i bez snage. Možemo imati bolove u stomaku, grlu, pa čak i probleme sa srcem. Ali nije samo tijelo u opasnosti – i naš duh...
Psiha
Zarobljeni u mislima: Kako prepoznati opsesivno-kompulzivni poremećaj?
Osobe koje pate od OKP-a uglavnom su svjesne da su njihove misli i ponašanja pretjerani ili nelogični, ali unatoč tome ne mogu ih zaustaviti. Ove smetnje znatno narušavaju svakodnevno funkcionisanje, odnose s drugima i kvalitetu života.
Št...
psihologija
Kako prevladati ispitnu anksioznost: Praktični savjeti za učenike i studente
U situacijama poput javnih nastupa, prezentacija, izlaganja pred učionicom ili tijekom ispita, mnogi učenici doživljavaju osjećaj tjeskobe ili nervoze.
Ova pojava, poznata kao trema, ne mora uvijek biti negativna. Pravilno usmjerena, umjer...
Emocionalna nestabilnost
Histrionski poremećaj ličnosti – šta je i kako ga prepoznati?
Osobe sa ovim poremećajem često traže da budu u centru pažnje i koriste različite načine kako bi to postigle, uključujući teatralno ponašanje i pretjeranu emotivnost.
Uzrok nastanka ovog poremećaja najčešće se povezuje s kombinacijom genet...
opuštanje tijela i uma
Hrana protiv stresa: šta jesti za mirniji um?
Magnezijum – važan mineral za opuštanje i zdravlje
Magnezijum pomaže u opuštanju napetih mišića, jača srce i snižava krvni pritisak. Osobe koje redovno unose dovoljne količine magnezijuma lakše podnose stres i napore.
Namirnice bogate mag...
riječ struke
Šta u djetinjstvu uzrokuje narcisoidno ponašanje: Tri su glavna razloga
Stručnjaci za mentalno zdravlje kažu da se sjeme narcisoidnosti sije još u djetinjstvu, te da čak i najdobronamjerniji roditelji mogu odgajati narcise.
"Narcizam se obično razvija u okruženjima gdje postoji mješavina pretjeranog i nedovolj...
mentalno zdravlje
Zašto je ravnoteža između posla i privatnog života važna i kako je postići?
U današnjem ubrzanom tempu života često se događa da posao preuzme previše naše energije i vremena, što može dovesti do stresa i sagorijevanja.
Naučni pristup ravnoteži
Brojne studije su potvrdile da neadekvatna ravnoteža između poslovnih...
zaboravite na nervozu
Šta su Bachove kapi i zašto ih svi preporučuju kod stresa?
Njegova ideja bila je jednostavna – da određeni cvjetovi imaju sposobnost uticaja na emocionalno stanje čovjeka, i da se balansiranjem tih emocija može poboljšati opće zdravlje.
Dr. Bach je bio ljekar, bakteriolog i homeopat, ali se krajem...
Hrana za zdrav mozak
Šta jesti za bolje pamćenje i raspoloženje?
Iako mnogi faktori utječu na mentalno zdravlje, sve više istraživanja pokazuje da prehrana ima značajan utjecaj na raspoloženje, koncentraciju i dugoročno zdravlje mozga.
Omega-3 masne kiseline: gradivni blok mozga
Omega-3 masne kiseline,...
Mentalno zdravlje
Međunarodni dan prevencije suicida: Kad "Dobro sam" znači "Pomozi mi"
Suicid ne traži “poseban profil”, niti je uvijek povezan s onim vidljivim znakovima koje okolina očekuje. To su najčešće nevidljive bitke – tihe, skrivene i teške.
Statistike pokazuju da se godišnje u svijetu više od 700.000 ljudi odluči n...
Mentalno zdravlje
„Imam 1000 misli u sekundi i nijedna ne zna da odmori“
Ali glava... glava vozi Formulu 1, bez kočnica.
– „Jesam li odgovorila na onaj mejl?“
– „Kako sam se to ponašala juče, glupo, baš glupo...“
– „A šta ako me ne vole?“
– „Možda ipak trebam ići na drugi faks.“
– „A šta ako me i tamo ne v...
Riječ struke
Uticaj chatbotova na mentalno zdravlje - upozorenje na budućnost AI-ja
Neočekivani uticaj chatbotova na mentalno zdravlje trebalo bi shvatiti kao upozorenje na egzistencijalnu prijetnju koju predstavlja superinteligentna umjetna inteligencija (AI), smatra jedan od vodećih stručnjaka za sigurnost AI-ja, piše Gu...
Jesenji blues
Kako prepoznati i ublažiti sezonski afektivni poremećaj?
Jesen polako dolazi, a s njom i brojne promjene kako u prirodi, tako i u našem tijelu. Osjećaj umora, melanholije, problemi sa ishranom i snom samo su neki od simptoma koji su svojstveni sezonskom afektivnom poremećaju, poznatom i kao jesen...
pozitivan učinak na zdravlje
ZOO koji liječi: Upoznajte Bambi vrt – mjesto gdje životinje čuvaju dječije zdravlje
Iako prostorno mali, ovaj mini zoo krije veliku misiju, ne samo da spasi i zbrine životinje, već i da pomogne ljudima kroz kontakt s prirodom. U ovom vrtu zdravlje i empatija idu ruku pod ruku.
Životinje koje liječe dušu: Benefiti za men...
