mentalno zdravlje
Može li uspjeti?
Veza s razvedenim muškarcem: psihološki pogled na prošlost, povjerenje i emocionalnu intimnost
1. Psihološki efekti razvoda
Razvod je traumatično iskustvo koje oblikuje emocionalni svijet osobe. Iako svaka individua reaguje drugačije, mnogi razvedeni muškarci postaju oprezniji u novim vezama. Oni često bolje prepoznaju znakove emoci...
Naučno potvrđena metoda
Snaga sadašnjeg trenutka: Kako mindfulness mijenja mozak i smanjuje stres
Naučna istraživanja pokazuju da fokus na "sadašnji trenutak", odnosno praksa mindfulnessa, može značajno uticati na naše mentalno zdravlje i opću dobrobit.
Mindfulness se definira kao svjesna pažnja na sadašnje iskustvo, bez prosuđivanja i...
Istraživanje pokazuje
Ljudski um najbistriji između 55 i 60 godine života
Dok fizička snaga opada s godinama, um – izgleda – sazrijeva. Naučnici s Univerziteta Zapadne Australije analizirali su šesnaest ključnih psiholoških karakteristika, među kojima su pamćenje, rasuđivanje, pažnja i osobine ličnosti. Rezultat...
Prepoznajte signale stresa
Kada stres utiče na psihu: Znakovi da vam je potrebna pauza
Umor, nervoza, anksioznost ili osjećaj praznine nisu samo prolazna stanja – oni su upozorenje da je tijelo i um preopterećeno.
Stalna tuga i gubitak interesa
Ako primjećujete da ste često potišteni, bez energije ili da ste izgubili intere...
Razvod roditelja i dječiji um
Psiholozi upozoravaju: Djeca osjećaju više nego što mislite tokom razvoda
Dok odrasli prolaze kroz svoje faze tuge, zbunjenosti i bijesa, djeca istovremeno pokušavaju razumjeti svijet koji im se odjednom čini nestabilnim i nesigurnim.
Kad tišina postaje glasnija od riječi
Djeca često ne znaju kako da izraze osj...
Anksiozni signali
Psihološki efekti horora: Strah koji oblikuje um
Bilo da se radi o nadnaravnim pojavama, psihološkim trilerima ili krvavim scenama, ovaj žanr izaziva snažne emocionalne reakcije koje mnogi traže radi zabave i uzbuđenja.
Tijelo reaguje
Dok gledamo horor, naše tijelo doživljava senzacije...
psihološki aspekti
Koraci koji će vam pomoći da se psihički oporavite nakon razočaranja
Kada dođe do izdaje ili narušavanja povjerenja, pojedinac doživljava snažan emocionalni stres, koji može imati dugoročne posljedice na njegovo mentalno zdravlje i kvalitet života. Ovaj članak analizira psihološke mehanizme povjerenja, uzrok...
ljubav ili kontrola?
Odgajate li dijete pod staklenim zvonom? Psiholozi upozoravaju na moguće posljedice
Ipak, moderna istraživanja pokazuju da prezaštićivanje djece – iako s najboljom namjerom – može imati ozbiljne posljedice za njihov emocionalni i psihološki razvoj.
Šta kažu istraživanja?
Studija objavljena u časopisu Journal of Child Psy...
važnost mentalnog zdravlja
Psihički teret majčinstva: Kad „biti dobra mama“ postane previše
Između prvog buđenja i posljednjeg gašenja svjetla stane nevjerovatan broj obaveza — od doručka i škole, do posla, kuće, porodičnih obaveza i, negdje između svega toga, pokušaja da se pronađe trenutak mira.
Sve češće, taj balans puca. A s...
tihi kradljivac energije
Kako vratiti mentalnu snagu kada osjećate da je sve "previše"
Iako nije zvanična dijagnoza, mentalna iscrpljenost je stanje koje može ozbiljno narušiti naše mentalno, emocionalno i fizičko zdravlje.
Šta je mentalna iscrpljenost?
Mentalna iscrpljenost je osjećaj dubokog umora i preopterećenosti koji...
PPND
Tate i postporođajna depresija: Istina koju rijetko ko spominje
Međutim, sve više istraživanja pokazuje da i novi očevi mogu patiti od postporođajne depresije, poznate kao paternalna postnatalna depresija (PPND). Ovaj poremećaj često ostaje neprepoznat, iako može ozbiljno utjecati na cijelu porodicu.
Š...
Antonija Šudić Leko
Stres, neizvjesnost i stalna dostupnost među najvećim neprijateljima mentalnog zdravlja
- U današnjem društvu najčešće susrećemo osobe koje se nose s izazovima anksioznog poremećaja, depresije te uz njih sve više susrećemo i poremećaje prilagodbe koji se javljaju kao reakcija na dugotrajni stres ili životne promjene. S obzirom...
Izvještaj WHO
Alarmantno stanje u zdravstvu: Ljekari na ivici psihičkog sloma
Radi se o rezultatima obimne ankete u kojoj je učestvovalo više od 90.000 zdravstvenih radnika iz zemalja Evropske unije, Islanda i Norveške.
Izvještaj jasno pokazuje da uslovi rada u zdravstvu značajno doprinose narušenom mentalnom zdravl...
intervju
Nije vas sramota otići kod zubara, pa zašto vas je sram potražiti psihologa?
Povodom Svjetskog dana mentalnog zdravlja, koji je obilježen jučer, za portal Žene.ba govorila je psihologinja Slađana Đaković – stručnjakinja s bogatim iskustvom u području mentalnog zdravlja.
U ovom razgovoru, psihologinja je sa nama p...
dan mentalnog zdravlja
Vedran Delić za ČuvajZdravlje.ba: Najveći mit o traumi? Da će vremenom sama nestati!
U svijetu u kojem se često očekuje da budemo jaki, otporni i nasmijani – čak i kada nas iznutra preplavljuju stres, tjeskoba i umor – razgovor o mentalnom zdravlju postaje ne samo važan, već i neophodan.
Upravo zato, za ČuvajZdravlje.ba o...
10. oktobar
Svjetski dan mentalnog zdravlja: Kada tiho trpimo, a vrišti nam duša - treba prestati biti tabu!
Ovaj dan je prvi put obilježen 1992. godine, na inicijativu Svjetske federacije za mentalno zdravlje (WFMH).
Prvih godina nije imao konkretnu temu, ali se ubrzo počeo fokusirati na aktuelna pitanja iz oblasti mentalnog zdravlja. Danas je t...
Psihički umor
Zašto se osjećamo iscrpljeno čak i kad ništa ne radimo?
Ležali smo, odmarali, nismo fizički naprezali tijelo – a ipak navečer padamo s nogu. O čemu se radi?
Odgovor se krije u nečemu što se zove psihički umor – stanje koje nastaje kada je mozak preopterećen, iako tijelo miruje. U vremenu kada s...
pravilno disanje
Uticaj disanja na psihu: Dah kao prirodna terapija
Način na koji dišemo direktno utiče na naše emocije, stres, nivo energije, pa čak i na hormone i rad nervnog sistema. U savremenom životu, koji je često obilježen užurbanim tempom i konstantnim pritiscima, mnogi ljudi dišu površno i nesvjes...
toksična pozitivnost
Ova vrsta pozitivnosti može uništiti vaše mentalno zdravlje
Na prvi pogled, to može djelovati bezazleno ili čak korisno. Međutim, kada se osjećaji tuge, ljutnje, straha ili frustracije sistemski potiskuju ili omalovažavaju pod parolom „gledaj na svijet pozitivno“, ulazimo u zonu toksične pozitivnost...
um umara tijelo
Kad duša boli, tijelo se lomi: Uradite ovo da očuvate zdravlje!
Često se ne vidi, ali djeluje duboko – u našem umu i tijelu. Kada nas brige preplave, osjećamo se iscrpljeno, nemirno i bez snage. Možemo imati bolove u stomaku, grlu, pa čak i probleme sa srcem. Ali nije samo tijelo u opasnosti – i naš duh...
