mentalno zdravlje
Mentalno zdravlje
„Imam 1000 misli u sekundi i nijedna ne zna da odmori“
Ali glava... glava vozi Formulu 1, bez kočnica.
– „Jesam li odgovorila na onaj mejl?“
– „Kako sam se to ponašala juče, glupo, baš glupo...“
– „A šta ako me ne vole?“
– „Možda ipak trebam ići na drugi faks.“
– „A šta ako me i tamo ne v...
Riječ struke
Uticaj chatbotova na mentalno zdravlje - upozorenje na budućnost AI-ja
Neočekivani uticaj chatbotova na mentalno zdravlje trebalo bi shvatiti kao upozorenje na egzistencijalnu prijetnju koju predstavlja superinteligentna umjetna inteligencija (AI), smatra jedan od vodećih stručnjaka za sigurnost AI-ja, piše Gu...
Jesenji blues
Kako prepoznati i ublažiti sezonski afektivni poremećaj?
Jesen polako dolazi, a s njom i brojne promjene kako u prirodi, tako i u našem tijelu. Osjećaj umora, melanholije, problemi sa ishranom i snom samo su neki od simptoma koji su svojstveni sezonskom afektivnom poremećaju, poznatom i kao jesen...
pozitivan učinak na zdravlje
ZOO koji liječi: Upoznajte Bambi vrt – mjesto gdje životinje čuvaju dječije zdravlje
Iako prostorno mali, ovaj mini zoo krije veliku misiju, ne samo da spasi i zbrine životinje, već i da pomogne ljudima kroz kontakt s prirodom. U ovom vrtu zdravlje i empatija idu ruku pod ruku.
Životinje koje liječe dušu: Benefiti za men...
zdravstvene koristi
Igraj, kreći se, smij se: Stoni tenis kao lijek za tijelo i dušu!
Igranje stonog tenisa aktivira cijelo tijelo. Brzi pokreti i precizni udarci jačaju mišiće ruku, ramena i trupa, dok istovremeno razvijaju reflekse, koordinaciju i ravnotežu. Za sat vremena igre može se sagorjeti i do 300 kalorija, što ga č...
Prirodna terapija
Šta je histerija i kako se liječi prirodnim putem?
Nekada pogrešno smatrana isključivo "ženskom bolešću", danas znamo da i muškarci i žene mogu jednako patiti od ovog stanja. U osnovi histerije leže potisnuti mentalni konflikti, često iz perioda djetinjstva.
Simptomi histerije
Simptomi hi...
drevna igra
Šah: Najbolji sport za mozak i mentalno zdravlje
Ova drevna igra je daleko više od hobija: šah je najbolji trening za vaš mozak, bez obzira na godine.
U posljednje vrijeme, naročito nakon popularnosti Netflixove serije The Queen’s Gambit, interes za šahom doživio je globalni procvat. I s...
mentalno zdravlje
Veliki projekt u BiH: Edukacija, mentalno zdravlje i zaštita romske djece
Tokom radionica, koje će pohađati roditelji romske djece, predstavnici medija, drugi članovi romske zajednice, školsko osoblje te predstavnici nevladinog sektora, razgovarat će o važnim temama: mentalnom zdravlju, rodno zasnovanom nasilju,...
mentalno zdravlje
Kako očuvati zdravlje djeteta prilikom polaska u školu?
Tokom ovog prelaza, važno je posvetiti pažnju zdravlju djeteta ne samo u fizičkom smislu, nego i u njegovom emocionalnom i socijalnom blagostanju.
Promjene u prijateljstvima i socijalnim odnosima
Djeca ulaze u novo društveno okruženje gdj...
Umor, tjeskoba, napetost
Kako prepoznati emocionalne poteškoće prije nego naruše zdravlje
Mnogi ih potiskuju, zanemaruju ili pogrešno pripisuju svakodnevnom umoru. Međutim, kada osjećanja poput tuge, straha, napetosti ili bespomoćnosti postanu dio svakodnevnice, moguće je da se radi o stanju koje zahtijeva pažnju, razumijevanje...
riječ struke
AI psihoza: Kada razgovor s chatbotom postane opasan po mentalno zdravlje
U posljednjim sedmicama društvene mreže preplavile su priče o ljudima koji su navodno “izgubili kontakt sa stvarnošću” nakon intenzivne upotrebe AI alata. U tim objavama sve češće se koristi izraz “AI psihoza” – iako se ne radi o službeno p...
mentalno zdravlje
Zašto se uz more osjećamo bolje? Nauka nudi zanimljiv odgovor
I dok su se ranije ovakve reakcije smatrale čisto emocionalnim, sve je više naučnih dokaza koji potvrđuju da more zaista ima pozitivan utjecaj na naše tijelo i um.
Stručnjaci ističu da zvuk talasa djeluje umirujuće jer podsjeća na ritam di...
Oslobađanje misli
Pisanje snova i strahova: Moćna tehnika za čišći um i bolji san
Jedan od najjednostavnijih, a ujedno i najefikasnijih načina da smirimo um i raščistimo unutarnji haos jeste pisanje na papiru.
Kada svoje misli pretočite u riječi i zapišete ih, omogućavate vašoj podsvijesti da otpusti ono što vas optereć...
chat gpt nije psiholog
ChatGPT više nije vaš terapeut! Šta se mijenja i kako će uticati na vaše mentalno zdravlje?
Nakon izvještaja o slučajevima u kojima je ChatGPT neprimjereno reagirao na emocionalne poteškoće korisnika, kompanija je odlučila implementirati mjere koje će omogućiti odgovorniji pristup i smanjiti rizik od emocionalne štete.
Prepozna...
sindrom petra pana
Stalno gledate iste serije ili filmove? Evo zašto je to dobro za vaše mentalno zdravlje
Psiholozi kažu da ova navika, iako izgleda jednostavno, zapravo ima pozitivan uticaj na naše mentalno zdravlje.
Zašto se vraćamo poznatom?
U periodima stresa, anksioznosti ili neizvjesnosti, često tragamo za onim što nam je poznato i sigu...
Kad se život promijeni u trenu
Suočavanje s gubicima: Put kroz tugu, bol i ponovno pronalaženje smisla
Bez obzira na traumatsko iskustvo koje iz korijena mijenja pogled na svijet i na sebe, mnogi uspiju ne samo prihvatiti novu stvarnost, nego i pronaći dublji smisao i vlastito mjesto u budućnosti. Neki čak tu spoznaju iskoriste kako bi pomog...
Odmor je potreba
Kako zadržati osjećaj s odmora i nakon odmora?
Već nakon nekoliko dana bez stresa, tijelo smanjuje nivo hormona stresa, poboljšava se san, a mozak se lakše fokusira. Idealna dužina odmora? Bar osam dana, ali i kraći izleti mogu pomoći ako su dobro isplanirani.
Najbolji recept za opušta...
Holistička ljepota
Kako mentalno zdravlje mijenja vašu kožu iznutra i spolja
U brzom tempu svakodnevice, često zaboravimo koliko je važna ravnoteža. Ne samo između posla i odmora, već i između uma i tijela. A upravo tu ravnotežu najviše osjeća, naša koža.
Stres, loš san, iscrpljenost i užurbanost direktno se ogle...
Zvuk Iscjeljenja
Trnci koji liječe: ASMR - dvostruki terapijski efekt za anksioznost i nesanicu
U EEG i fMRI studijama zabilježena je pojačana aktivacija prednjeg cingulatnog korteksa, insulae i medijalnog prefrontalnog korteksa, područja povezanih s pažnjom, empatijom i emocionalnim procesiranjem.
ASMR dokazano smanjuje nivo kortiz...
Ugodna tuga
Tužna muzika čini nas sretnijima
Studija Kawakami i saradnika otkrila je da ljudi slušanjem emotivnih i melanholičnih pjesama doživljavaju tzv. ugodnu tugu, koja vodi do emocionalnog oslobađanja i poboljšanja raspoloženja.
Pozitivni efekti
Psiholozi objašnjavaju kako se...
