ishrana
zdravije alternative
Detox koji garantuje gubitak kilograma: Vidljive promjene već nakon tri dana
Terapijski konflikt
Cimet razrjeđuje krv i može izazvati nuspojave
slatke i ukusne
Jedete li ovo voće? Moglo bi vam pomoći da brže smršate
Zdravlje krvnih žila
Samo jedna kašika ovog ulja dnevno smanjuje rizik od infarkta
Dugotrajan post
Autofagija postaje opasna nakon 30 dana
Prema dr. Davidu Sinclairu, profesoru genetske biologije na Harvardu, "autofagija može pomoći u detoksikaciji tijela, ali predugo aktiviranje ovog procesa može ugroziti funkcionalnost stanica i oslabiti imunološki sistem."
Sinclair naglaša...
jednostavno rješenje
Volite jesti noću: Donosimo vam savjete za bezbolno odvikavanje
Kasni obroci predstavljaju ogroman problem svima koji su na dijeti. Većina ljudi se dobro drži režima dijete tokom dana, ali kada padne noć, tada obično i nastaju problemi. Donosimo vam savjete kako da se bezbolno riješite kasnih obroka.
P...
Nutritivna zamka
Kikiriki vas može udebljati 2,5 kg za dva dana – ako ga jedete ovako
Kikiriki je nutritivno bogata namirnica, bogata nezasićenim masnim kiselinama, proteinima i vlaknima, ali njegova visoka kalorijska gustoća čini ga čestim uzrokom nenamjernog kalorijskog suficita.
Energetska gustoća i metabolička ravnote...
rizik za bubrege
Djeca ne bi smjela jesti špinat više od jednom dnevno
Oksalati u špinatu: potencijalni rizici za djecu
Špinat sadrži oksalate, prirodne spojeve koji mogu ometati apsorpciju kalcija i magnezija te povećati rizik od stvaranja bubrežnih kamenaca.
Prema Nacionalnom institutu za dijabetes i pro...
video
Odličan trik kako da vam jagode ostanu što duže svježe
Šta znači da skoro pa nikada nemate jagode pri ruci kada ih poželite. Na svu sreću, jedna žena je na svom TikTok nalogu podijelila jednostavan trik koji može da ih zadrži svježim i do 3 sedmice, a možda čak i duže…
@stephgigliotti28 Did...
Slatka kriza?
Jede vam se slatko? Probajte ovu zamjenu prije nego otvorite čokoladu
Studija objavljena u Journal of Nutrition pokazala je da čak 97 % žena i 68 % muškaraca doživljava različite vrste žudnje za hranom, a među njima se posebno ističe želja za slatkim. Najčešće nije riječ o pravoj gladi, već o emocionalnom odg...
smanjuje visceralnu mast
Topite masne naslage uz ovaj jednostavan obrok
Jedan od takvih obroka je salata od kvinoje s povrćem i avokadom.
Sastojci:
1 šoljica kuhane kvinoje
1 šoljica nasjeckane svježe špinata
1/2 avokada, narezanog na kockice
1/2 narandže, oguljene i narezane na komadiće
1 kašika masli...
Vijesti.ba podcast
Prof. dr. Azra Husić: Ako mislite da sirutka spašava vašu jetru – već griješite
Promocija će biti održana večeras u sarajevskom Hotelu Europa s početkom u 19 sati, a prisustvovat će brojni stručnjaci, studenti i saradnici – svi koji prepoznaju važnost stručnog i praktičnog znanja u medicini.
Jetra i mitovi o ishrani...
Dugoročne posljedice
Flašica pred spavanje? Navika koja šteti djeci više nego što mislite
Za mnoge roditelje, flašica s mlijekom ili sokom pred spavanje predstavlja brz i jednostavan način da umire i uspavaju svoje dijete. Međutim, stomatolozi i pedijatri već godinama upozoravaju da se iza te navike kriju ozbiljni rizici po zdra...
blago proljeća
Vrijeme je za rotkvice: Sezonska zvijezda puna benefita
Iako često nepravedno zapostavljene, rotkvice su prepune korisnih sastojaka koji mogu ojačati organizam, ubrzati metabolizam i pomoći u prevenciji brojnih tegoba. Sad je idealno vrijeme da im damo više prostora u tanjiru.
Rotkvice su prava...
Prirodni čistač
Bijelo grožđe topi masnoće – nauka potvrđuje!
Prema istraživanju objavljenom u The Journal of Nutrition (2022), konzumacija bijelog grožđa može dovesti do značajnog smanjenja serumskih koncentracija LDL holesterola, ukupnih triglicerida i oksidiranih lipida.
Aktivne komponente grožđa,...
Hipoglikemija
Čokolada nije spas: Šta zaista podiže šećer kad naglo padne?
"Čokolada ima visok udio masti koje usporavaju apsorpciju šećera, pa nije dobar izbor kad je hitno potrebno povisiti glukozu. Najbrže djeluju tekući, jednostavni šećeri, na primjer voćni sok ili glukozne tablete", ističe prof. dr. David Nat...
praktikovao post
Tesla je živio 87 godina: Tajna je voće za koje je tvrdio da mu bistri misli
Prema brojnim izvorima, Tesla je veći dio svog života prakticirao vegetarijanstvo, vjerujući da mu takva ishrana povećava energiju i poboljšava mentalnu jasnoću i fokus.
U jednom intervjuu podijelio je vlastitu filozofiju prehrane, naglaša...
Jutarnja imunoterapija
Samo gutljaj maslinovog ulja i vaš imunitet je jači!
Maslinovo ulje je bogato polifenolima, antioksidansima i nezasićenim masnoćama, što doprinosi smanjenju oksidativnog stresa i upalnih procesa.
Prema dr. Nikolaosu Papadopoulousu, nutricionistu sa Univerziteta u Ateni, "gutljaj maslinovog u...
Tihi okidač
Šta jedna kašika šećera radi vašem organizmu? Moguća lančana reakcija
Prema podacima Svjetske zdravstvene organizacije (WHO), preporučeni dnevni unos šećera za odrasle ne bi trebao prelaziti 25 grama, što je otprilike pet čajnih kašika. Nažalost, prosječna osoba često unese i trostruko više, nesvjesno.
Šećer...
