Niste "preosjetljivi": Evo zašto emocije u trudnoći mogu potpuno iznenaditi

Nekada se može dogoditi da buduća mama zaplače zbog sitnice koja joj inače ne bi bila posebno emotivna, a već nekoliko trenutaka kasnije raspoloženje se potpuno promijeni. Takve oscilacije nisu neobične tokom trudnoće, posebno u njenim ranim fazama.

Iza svega ne stoji samo „osjetljivost“. Promjene raspoloženja mogu biti posljedica kombinacije hormonalnih promjena, umora, fizičkih tegoba, ali i brojnih misli i osjećaja koje trudnoća prirodno donosi.

Hormoni imaju veliku ulogu

Tokom trudnoće organizam prolazi kroz intenzivne hormonalne promjene. Estrogen i progesteron značajno se mijenjaju, a te promjene mogu utjecati i na raspoloženje.

Zbog toga nije neobično da se emocije smjenjuju brže nego inače. Nekad će biti dovoljan dirljiv film, razgovor s partnerom ili neka naizgled potpuno nevažna situacija da krenu suze.

To ne znači da je s trudnicom nešto pogrešno. Promjene raspoloženja mogu biti dio uobičajenog iskustva trudnoće.

Umor može dodatno pojačati emocije

Prvi mjeseci trudnoće mnogim ženama donose mučnine, iscrpljenost i potrebu za više sna. Kasnije se mogu javiti bolovi u leđima, nelagoda zbog rastućeg stomaka i problemi sa spavanjem.

Kada je tijelo umorno, svakodnevni stres može biti teže podnijeti. Zbog toga i situacije koje bi se inače lako prebrodile mogu izazvati jaču emocionalnu reakciju.

Suze tada mogu biti jednostavno način na koji tijelo reaguje nakon nakupljenog umora i napetosti.

Nije sve samo do hormona

Trudnoća je velika životna promjena i sasvim je razumljivo da sa sobom donosi različite misli.

Buduće majke mogu razmišljati o porođaju, zdravlju bebe, promjenama u partnerskom odnosu, finansijama, poslu ili tome kako će izgledati život nakon dolaska djeteta.

Čak i kada je trudnoća željena i dugo očekivana, moguće je istovremeno osjećati sreću, strah, uzbuđenje i nesigurnost. Sve te emocije mogu se pojaviti jedna za drugom.

Kada plač ipak nije samo prolazna reakcija?

Povremene suze i promjene raspoloženja same po sebi ne znače da trudnica ima depresiju. Međutim, važno je obratiti pažnju kada loše raspoloženje postane učestalo i počne utjecati na svakodnevni život.

Prema Američkom koledžu opstetričara i ginekologa, znakovi depresije tokom trudnoće mogu uključivati dugotrajnu tugu, gubitak interesa za aktivnosti koje su ranije pričinjavale zadovoljstvo, osjećaj beznađa ili krivice, izražen umor, probleme sa spavanjem i koncentracijom. Ako takvi simptomi traju najmanje dvije sedmice, važno je razgovarati s ginekologom ili drugim zdravstvenim stručnjakom.

Posebno je važno potražiti pomoć ako se pojave misli o samopovređivanju ili smrti. Depresija u trudnoći može se liječiti, a stručna podrška može biti važna i za majku i za bebu.

Podrška okoline mnogo znači

Umjesto da se trudnici govori da „pretjeruje“ ili da je „preosjetljiva“, korisnije je saslušati je i pokazati razumijevanje.

Ponekad su dovoljne male stvari – razgovor, pomoć oko obaveza, više odmora ili jednostavno osjećaj da nije sama u svemu što prolazi.

Trudnoća nije samo fizička promjena. To je period velikih emocionalnih prilagođavanja, pa su i suze ponekad samo dio tog procesa.