Ishrana
Prvi obrok
Tri prijedloga za brz i zdrav doručak
Doručak je najvažniji obrok u danu koji, prema savjetima ljekara i nutricionista, nikako ne bi trebalo preskakati.
Riječ struke
Trebamo li jesti brže ili sporije?
Ovih dana čujemo mnogo o zdravoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će uticati i na gubitak težine.
Ako se dvoumite
Koliko dugo mljeveno meso može biti zamrznuto
Tek kupljeno mljeveno meso u frižideru može stajati dan, najviše dva, pa bi najbolje bilo, ako ga ne planirate potrošiti u tom periodu, da ga zamrznete.
Brojni zainteresovani
Kako "tečna dijeta" pomaže u gubitku kilograma
Sve je više zemalja u kojima broj gojaznih neprekidno raste i predstavlja prijetnju po zdravlje nacije.
Moja apoteka
Odlične namirnice pune vitamina D: Usporavaju starenje
Sardine su izuzetno hranljive i mogu se smatrati superhranom zbog visokog sadržaja omega-3 masnih kiselina, proteina, vitamina D i drugih važnih hranljivih materija.
Ishrana
Šta znači kada jedemo brzo ili sporo?
Ovih dana čujemo mnogo o pažljivoj ishrani. Jedite sporije, namjerno i bez gledanja televizije što će utjecati i na gubitak težine.
Korisni savjeti
Ove namirnice su spas za probleme s probavom
Uživanje u čarima praznične trpeze stvara nam trenutni osjećaj sreće i zadovoljstva, ali jedenje hrane bogate šećerom i skrobom i unošenje većih količina alkohola kasnije može uzrokovati probavne smetnje, nadutost i malaksalost.
Ishrana
Ovo bi moglo da vas ubijedi da počnete jesti banane svaki dan
Uvaženo je mišljenje da su jabuke najzdravije voće i da ko jede jednu jabuku dnevno ne mora kod ljekara, a svjetska saznanja sada nas uvjeravaju da jedno drugo voće treba da preuzme tron i priznanje za najzdravije voće.
Čuvajte zdravlje
Tri zdravstvene dobrobiti soka od celera
Sok od celera, napitak koji se dobiva cijeđenjem ovog povrća, doživio je porast popularnosti zbog svojih potencijalnih zdravstvenih prednosti.
Ishrana
Savjeti kako da apetit zimi držite pod kontrolom
Ako vam se čini da više jedete u ovo zimsko vrijeme, osjećaj vas ne vara, jer zima zaista utiče na vaš apetit.
Istraživanja
Evo šta se dogodi s tijelom kada sasvim prestanete jesti šećer
Ako prestanete jesti šećer možete osjetiti promjene raspoloženja.
Podijeljena mišljenja
Zdravlje iz šoljice: Da li je kafa dobra za vas?
Širom svijeta popije se oko 2,25 milijardi šoljica kafe dnevno. Da li je pijenje kafe zdravo, tema je koja izaziva različita mišljenja i kontroverze.
Zdrava ishrana
Ovo voće najefikasnije spušta holesterol
Zdrava ishrana prvi je korak ka održavanju normalnih vrijednosti holesterola, a dvije vrste voća su vam najbolji saveznici na tom putu.
Negativni efekti
Ovo su najgore namirnice za vaš mozak: Utiču na memoriju, raspoloženje i rizik od demencije
Mozak je najvažniji organ u našem tijelu - on kontroliše rad srca, pluća i svih ostalih sistema u našem organizmu. Neke namirnice imaju negativne efekte na mozak, utičući na našu memoriju, raspoloženje i povećavajući rizik od demencije.
Alkalna prehrana
Povrtni čaj koji smanjuje kiselost u tijelu
Jedno od načela alkalne prehrane kojom se smanjuje kiselost u tijelu kaže da između obroka, ako ogladnimo, popijemo malo povrtnog čaja.
Najbolji prijatelj organizma
Šest dodataka uz koje voda čini čuda za probavu
Čaša obične vode najbolji je prijatelj vašeg organizma, a ona može postati još blagotvornija dodate li joj začine ljekovitih svojstava navedene u nastavku teksta. Dobit ćete superzdrav napitak za pospješavanje probave i čišćenje organizma.
Deset savjeta
Kako efikasno izbaciti gluten iz ishrane?
Gluten je grupa proteina koja se obično nalazi u žitaricama poput ječma, pšenice, raži i drugih. Većina ljudi može uzimati određenu količinu glutena bez ikakvih zdravstvenih tegoba, ali ljudi s celijakijom mogu razviti neke ozbiljne zdravstvene probleme.
Istraživanje pokazalo
Koje alkoholno piće je najštetnije za zdravlje?
U današnjem društvu, gdje se alkohol često konzumira, postavlja se pitanje koje je najštetnije alkoholno piće.
Uporedili smo
Da li je zdravija flaširana voda ili ona iz česme?
Tokom posljednjih nekoliko godina, potrošnja vode u bocama je znatno porasla. Razlog za ovo je to što se voda iz boce smatra sigurnijom i boljom od vode iz česme.
Nova godina, novi mi
Uvrstite ove namirnice u ishranu i poboljšajte zdravlje u 2024. godini
Prema stručnjacima za ishranu, ključne zdravstvene promjene često proizilaze od dodavanja nutritivno bogatih namirnica u ishranu, a ne od ograničavanja određenih grupa hrane.
