Ishrana
Važna prehrambena navika
Kakav doručak jedu najstariji ljudi na svijetu?
Iako na dugovječnost ne možemo puno utjecati, nekim životnim navikama možemo pokušati osigurati zdraviji život. O ovoj je temi rađeno mnogo studija, a jedna je otkrila kakav su doručak jeli najstariji ljudi na svijetu.
Naučnici otkrili
Koliko minuta života izgubite svaki put kada pojedete cheeseburger?
Nutricionist Luis Alberto Zamora otkrio je kako ultraprerađena hrana utječe na životni vijek. Pozvao se na studiju istraživača sa Univerziteta u Michiganu, koji su tačno izračunali koliko vremena popularna nezdrava hrana oduzima od života.
često ih konzumiramo
Ovi prehrambeni proizvodi opasniji su za zdravlje jetre od alkohola
Većina ljudi upoznata je s činjenicom da je alkohol opasan za zdravlje jetre. Međutim, mnogi drugi prehrambeni proizvodi opasniji su za jetru od alkohola.
riječ struke
Skriveni ubica u hrani: Razlog zašto ste umorni i bolesni
Ako obratite pozornost, većina proizvoda koje kupujete sadrži visokofruktozni kukuruzni sirup (HFCS).
Ukusan i jednostavan
Ova voda hit je u svijetu: Topi salo sa stomaka i smanjuje apetit za samo nekoliko dana
Pozitivni efekti se mogu vidjeti nakon samo nekoliko dana. Ova voda ubrzava metabolizam, smanjuje apetit i čini naš stomak ravnim. Odličan je saveznik u mršanju, ali će se dopasti i ljubiteljima zdrave ishrane.
potrebno ih izbaciti
Ovih 10 namirnica su na samom vrhu liste najnezdravijih
Magazin Eat This, Not That kreirao je listu najnezdravijih namirnica na svijetu koja uključuje brojne grickalice koje rado konzumiramo, a uz to su i pojasnili zašto ih trebate izbjegavati.
namirnice 'van sezone'
Sedam namirnica koje treba izbjegavati zimi
"Što je duže vrijeme između branja i konzumiranja, voće ima manje hranljivih materija“, kaže Elizabet Somer, autorka knjige Eat Your Way to Happiness.
za bolji okus
Ako spremate jaja za doručak uvijek dodajte ovu namirnicu
Da li ste znali da svoj obrok možete učiniti još boljim ako dodate samo jednu namirnicu?
dozvoljene namirnice
Dijeta duginih boja: Prednosti i preporučene namirnice za zdravlje
Dijeta duginih boja temelji se na unosu hrane različitih boja, a posebno naglašava voće i povrće u raznolikim nijansama. Ovaj način ishrane ne samo da je ukusan, već nudi brojne zdravstvene prednosti, jer pruža tijelu širok spektar vitamina, minerala i fitonutrijenata.
dobro zdravlje
Ovo je najzdravija namirnica na svijetu: Jedite je svaki dan i zaboravite na sve bolesti
Dobro zdravlje zasniva se na pravilnoj ishrani i ravnoteži hranjivih materija. Hrana bogata vitaminima, mineralima i zdravim mastima podržava optimalno funkcionisanje organizma, dok pravilna hidratacija i raznovrsnost namirnica pomažu u prevenciji bolesti i očuvanju energije.
protiv prehlada
Prirodni antibiotik: Zašto je važno jesti med tokom zime
Tokom zime organizam je podložniji različitim vrstama prehlade i gripa i zato je važno obratiti posebnu pažnju na ishranu.
zdravstvene prednosti
Kinoa usporava starenje, pomaže u gubitku težine i jača zdravlje
Koliko često jedete kinou? Ova izvanredna hrana nije samo pomodarstvo, ona ima mnoge zdravstvene prednosti.
Ishrana
Jedno voće topi salo čak i dok spavate
Ovo je voće koje topi salo čak i dok spavate – jedite ga uvijek i svugdje!
Ishrana
Jetra obožava ove napitke
Stručnjaci jetru nazivaju laboratorijom našeg organizma i zato je jako važno da je ona zdrava.
Brojne koristi
Omiljeni topli napitak snižava holesterol, čuva srce, poboljšava varenje...
Čaj od kamilice neizostavan je dio svakodnevnice mnogih, posebno kada želimo da se opustimo prije spavanja ili kada smo prehlađeni.
Ishrana
Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva
Desert je neodoljiv način zaokruživanja obroka, no mnoge slastice mogu nepovoljno utjecati na probavu.
Čuvajte zdravlje
Sardina najzdravija za mozak
Dijetetičarka Megi Mun otkrila je da postoji odličan tip proteina koji možete da jedete za zdravlje mozga, a to su sardine.
Preko 2 miliona KM
Nova pravila školske ishrane u KS: Zdrav obrok za zdravu budućnost
Pravilna ishrana temelj je zdravog razvoja djece.
Izvor vitamina C
Mandarine: Savršen izbor za zimu i jačanje imuniteta
Sočnost mandarina, osvježavajući ukus i bogatstvo hranljivih materija najbolji je izbor voća tokom zimskih mjeseci.
Ishrana
Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistima
Započinjanje dana sa pravim izvorima proteina može postaviti temelje za bolji nivo energije, dugotrajniju sitost i brži metabolizam.
