Ishrana
Za lakše funkcionisanje
Ova hrana poboljšava raspoloženje
Hrana koju svakodnevno konzumiramo izuzetno je važna za psihičko i fizičko zdravlje, ali i za normalno funkcionisanje.
Riječ struke
Koliko je opasno jesti neoprano voće i povrće?
Konzumiranje voća i povrća koje nije oprano može vas izložiti unosu štetnih bakterija prisutnih u tlu ili pesticida koji se koriste u poljoprivredi.
Korisni savjeti
Najbolje vrijeme za ručak
Vrijeme ručka obično je zapostavljeno i njemu se ne posvećuje toliko pažnje kao doručku kome su posvećene tolike studije kada treba da se jede, šta, kao i koliko.
Omiljeno voće
Blagodati limuna su višestruke
Da li ste znali da vas kiselo čini lijepim? Upravo zbog toga, posebno limun je to voće koje služi kao efikasno kozmetičko sredstvo.
Ukusni napitak
Uz ove čajeve povećat ćete energiju i vratiti svoj fokus
Većina ljudi posegne za espressom ili energetskim napitkom kada osjeti da ima manjak energije, ali i čaj u tome itekako može biti od koristi.
Obratite pažnju
Krivci za besane noći: Ovo je hrana koju treba izbjegavati prije spavanja
Hrana koju jedemo prije spavanja može imati iznenađujući utjecaj na kvalitetu našeg odmora. Međuobroci prije spavanja, koji nam ometaju nivo šećera u krvi ili kvare probavu, uobičajeni su krivci za besane noći.
Nakon praznika
Pet napitaka koji će ublažiti osjećaj nadutosti
Nadutost je osjećaj stezanja, pritiska ili punoće u želucu, a također ga može pratiti vidljivo natečen trbuh. Međutim, postoje napici koji mogu trenutno ublažiti ovo stanje.
Pogoršava simptome
Zašto ne biste trebali da pijete kafu kada ste mamurni?
Mnogi ljudi kao lijek za mamurluk koriste kofein vodeći se mišljenjem da kafa zapravo ublažava simptome kao što su glavobolja i umor.
Ishrana
Ako jedete slatko prije spavanja ovo vam može upropastiti organizam
Mnogi ljudi uživaju u desertu nakon obroka, ali večernje uživanje u slatkišima može podstaći vašu želju za dodatnim količinama šećera prije spavanja.
Čuvajte zdravlje
Okrepljujuća salata od cvekle za čišćenje organizma
Cvekla se koristi za čišćenje organizma od toksina i predstavlja najbolji prirodni lijek kod liječenja anemije.
Omiljeni napitak
Uz jutarnju kafu i ova dva sastojka ubrzajte metabolizam
Kafa je omiljeni napitak u kojem uživaju ljudi širom svijeta zbog svog bogatog ukusa i kofeinskog dejstva.
Zdrava ishrana
Koja je hrana odlična za mozak
Ako mozgu pružimo pravilnu ishranu, bolje ćemo pamtiti, brže reagirati i bolje se koncentrirati.
Ishrana
Kobne greške koje prave osobe sa viškom kilograma
Svi ponekad odstupimo od pravila, ali nerijetko se dešava da ljudi, koji žeče da se oslobode debljine, zbog 2 greške nikako ne mogu da smršaju, što ih sve više udaljava od cilja, smanjujući im motivaciju.
Evo šta kaže stručnjak
Suplementi - prečica do zdravlja ili zabluda?
Sezona je respiratornih infekcija, sve je više oboljelih od gripe, ali i koronavirusa i gotovo da nema osobe u našem okruženju koja nije bolesna.
Ishrana
Na koji način kokice utiču na naše zdravlje?
Ljudi koji jedu pakovanje kokica dnevno manje pate od demencije, sugeriše jedna studija. Do ovog otkrića su došli istraživači sa Univerziteta Rush u Čikagu.
Ishrana
Mediteranska kuhinja: Koju hranu trebamo jesti, a koju izbjegavati?
Za one koji traže prehranu koja pridonosi zdravlju srca, pogodna je za dijabetes ili promiče zdravlje kostiju i zglobova, mediteranska prehrana odličan je izbor.
Ishrana
Pet najboljih novogodišnjih odluka kojima možete produžiti životni vijek
Ulaskom u 2024. godinu brojni će ljudi donijeti novogodišnje odluke, od kojih će mnoge biti vezane za zdravlje i dugovječnost
Ishrana
Ovaj napitak će vam dati energiju nakon prejedanja
Osim radosti i okupljanja porodice, božićni praznici donose i tešku hranu i mnogo kalorija. To je često razlog zašto se nakon njih često osjećamo teško, tromo i umorno.
Ishrana
šest loših navika znatno usporavate svoj metabolizam
Kada želite da smršate, ali i da sačuvate svoje tijelo, važno je da znate da je u tom procesu neophodno zdravlje metabolizma. To je zato što je odgovoran za pretvaranje hrane u energiju, a vaša težina i opšte zdravlje zavise od njegove brzine.
Ishrana
Ove su namirnice zamjena za kupljene probiotike
Uravnotežena crijevna mikroflora nužna je za zdravlje i vitalnost, a neke lako dostupne namirnice pomažu njeno održavanje.
