Ishrana
praktikovao post
Tesla je živio 87 godina: Tajna je voće za koje je tvrdio da mu bistri misli
Nikola Tesla, jedan od najpoznatijih pronalazača i vizionara 20. stoljeća, bio je poznat po svojoj asketskoj i jednostavnoj prehrani, koja se uglavnom temeljila na biljkama.
recepti
Četiri brza i zdrava doručka kada ste u žurbi
Doručak je ključan za energiju, ali često ga preskačemo zbog užurbanog jutra.
stručnjaci preporučuju
Smoothie dijeta za zdravo mršanje
Tekuće dijete su popularne za brzo mršanje, ali nisu sve jednake. Stručnjaci preporučuju zdraviju alternativu – smoothie dijetu.
Tihi okidač
Šta jedna kašika šećera radi vašem organizmu? Moguća lančana reakcija
Jedna čajna kašika šećera – otprilike pet grama, može djelovati bezopasno, ali njen unos pokreće niz metaboličkih i neurohemijskih procesa koji značajno utiču na organizam, čak i kod osoba koje vode računa o zdravlju.
Opasnost vreba iz tanjira
Pojedine namirnice postaju toksične kada ih podgrijete
Mnogi bez razmišljanja podgrijavaju ostatke obroka, vjerujući da time samo vraćaju svježinu i toplinu omiljenim jelima. Međutim, određene namirnice pri ponovnom zagrijavanju mogu izgubiti hranjiva svojstva i postati potencijalno štetne po zdravlje.
Nutricionisti otkrivaju
Piletina ili teletina: Koje meso je bolje za srce, mišiće i krvnu sliku?
Kada govorimo o zdravoj ishrani, izbor mesa često postaje predmet rasprave. Piletina i teletina spadaju među najčešće konzumirane vrste mesa u mnogim dijetama, ali koja od njih ima prednost s aspekta zdravlja?
kremasti čokoladni užitak
Zdravija verzija čokoladnog pudinga koji će zadovoljiti želju za slatkim
Ako tražiš zdrav i ukusan desert koji će zadovoljiti tvoju želju za slatkim, a istovremeno ti pružiti dozu proteina, ovaj recept je savršen za tebe.
Šta kažu endokrinolozi?
Hrana koja sabotira štitnjaču i tjera tijelo na debljanje
Štitnjača – mala žlijezda leptirastog oblika smještena u prednjem dijelu vrata, upravlja gotovo svim staničnim procesima u tijelu.
energetska bomba
Svako jutro započnite sa 'crnim mlijekom' - odlično za probavu, kožu i energiju
Energetska bomba u jednoj šoljici! Ovo drugačije i zdravo mlijeko ne samo da je ukusno, već ćete ga poželjeti pripremati stalno.
ozbiljna prijetnja
Sirovi krompir može izazvati teško trovanje
Krompir je osnovna namirnica u mnogim prehrambenim kulturama, ali jedenje sirovog krompira može biti ozbiljna prijetnja zdravlju, čak i po život.
istraživanja pokazala
Štetne za jetru više od alkohola: Jedete li i vi ove namirnice?
Mnogi ne razmišljaju o sastavu hrane koju konzumiraju, ali istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu ozbiljno ugroziti zdravlje jetre.
opstrukcija
Jednolična hrana može dovesti do zapetljaja crijeva
Konzumiranje jednolične hrane može ozbiljno utjecati na zdravlje probavnog sistema, a jedan od potencijalnih problema je zapetljaj crijeva.
savjeti nutricionista
Najpotpuniji vodič za zdravo kupovanje namirnica: Imate sve ovo na popisu?
Kupovina namirnica može biti izazov, posebno kada se suočavate s beskrajnim izborom proizvoda i zbunjujućim pakiranjima.
mišljenje stručnjaka
Zašto je dobro jesti desert svaki dan?
Mnogi misle da je izbacivanje slatkiša ključno za zdravu prehranu, ali dijetetičarka Mackenzie Burgess tvrdi suprotno.
hranjive tvari ili opasnost?
Sedam dodataka prehrani koji mogu uzrokovati lupanje srca
Dovoljan unos vitamina i minerala ključan je za normalno funkcioniranje organizma. Međutim, neravnoteža određenih hranjivih tvari može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući palpitacije srca.
na prazan želudac
Prekomjerni unos limuna može uništiti vaš želudac
Limun je prepun vitamina C i drugih hranjivih tvari, zbog čega je često prisutan u svakodnevnoj ishrani. Međutim, stručnjaci upozoravaju da prekomjerna konzumacija limuna, posebno na prazan želudac, može uzrokovati ozbiljne probleme sa želucem.
negativne posljedice
Sugar free proizvodi: Bez kalorija, ali ne i bez posljedica
Proizvodi označeni kao "bez šećera" često koriste zaslađivače kao alternativu, poput aspartama ili stevije, koji ne podižu nivo glukoze u krvi.
budite oprezni
Kada konzumiranje kurkume može biti opasno?
Kurkuma je biljka koja se često koristi u začinima, čajevima i kao svježi korijen zbog svojih protuupalnih, antibakterijskih i antioksidativnih svojstava.
Zdravlje i dobrobit
Šipak na prazan želudac poboljšava zdravlje srca
Šipak, poznat po svojim ljekovitim svojstvima, sve je popularniji kao superhrana. Jesti šipak na prazan želudac može donijeti brojne zdravstvene koristi, posebno za srčane bolesnike.
Oprez
Čaj koji povećava rizik od bubrežnih kamenaca
Mnogi vjeruju da su biljni čajevi prirodni i bezopasni, ali jedan od popularnijih napitaka može ozbiljno ugroziti zdravlje bubrega.
