Ishrana
Veliki lijek
Šta će se desiti sa vašim tijelom ako svaki dan budete jeli luk?
Redovno konzumiranje luka povezuje se s nižim rizikom za bolesti srca, nižim razinama holesterola i nižim krvnim tlakom zahvaljujući ljekovitim fitonutrijentima u luku.
Postoje opcije
Kako zdravo zamijeniti šećer?
Ako volite slatko i ne želite da pretjerujete, možda ste u potrazi za najzdravijim zamjenama za šećer koje će vam omogućiti da uživate u maloj poslastici, ali bez skoka šećera u krvi.
Omiljeni napitak
Koja vrsta kafe je najzdravija: domaća, s mlijekom ili instant?
Kafa je mnogima omiljeni napitak. Ujutru nas razbudi, čini se da prosto ne možemo da funkcionišemo bez nje, a što se tiče vrste kafe, ukusi su različiti.
Efikasna metoda
Kontroverzna Dukan dijeta koju vole slavni: Brzo se istopi 15 kg, ali...
Dukan dijeta jedna je od najpopularnijih dijeta koju praktikuju poznate zvijezde kao što su glumice Penelope Cruz (49), Jennifer Lopez (54) i Kate Middleton (42).
Za ljubitelje banana
Za manje od 10 minuta pripremite zdrave kuglice
Kada su u pitanju energetske kuglice s bananom, ključne riječi su: brzo i jednostavno.
Jednostavno je
Muči vas zatvor? Uz ove tri namirnice to će postati prošlost
Mnogima se događa da, zbog nepravilnog načina života i navika, sve više pate od bolesti probavnog sistema.
Treba znati
Ove namirnice izbjegavajte kada ste bolesni
Ove popularne namirnice učinit će više štete nego koristi tokom sezone bolesti.
Ishrana
Tri najčešće pogreške u prehrani koje su krivci za nadutost i lošu probavu
Loša probava i nadutost povezani su s lošim zdravljem crijeva. To se uglavnom događa kada imamo neuravnotežen režim prehrane.
Bob
Zdravstvene prednosti najstarijeg povrća
Bob, najstarije povrće koje se gaji, donosi obilje zdravstvenih prednosti koje nisu dovoljno prepoznate.
Evo zašto
Puter od kikirikija prepun je proteina, ali ipak ga treba jesi umjereno
Puter od kikirikija poslastica je koju mnogi nutricionisti i dijetetičari preporučuju kao dodatak smoothiejima ili kao ukusan preljev u doručku ili desertu.
Ukusno i zdravo
Namirnica koju često konzumiramo pomaže u liječenju depresije
Kod liječenja stresa, depresije i anksioznosti, može biti vrlo važna hrana koju jedete. Nova istraživanja sugerišu da ključ za bolje mentalno zdravlje najvjerovatnije leži u vašim crijevima i omiljenom doručku.
Važna namirnica
Ne bismo ih trebali zanemariti: Ovo su sve zdravstvene prednosti ljubičastoga kupusa
Svima je poznat kupus zelene boje, ali sve više maha u korišćenju uzima i onaj crveni ili ljubičasti, kako vam je draže. Zašto i ne bi kada je povezan sa raznim zdravstvenim prednostima koje ne bi trebalo da zanemarimo.
Vjerovali ili ne
Med pomaže kod ublažavanja mentalnih poremećaja?
Med je odličan antioksidans, što znači da će njegovo redovno konzumiranje može da očisti vaš organizam od raznih toksina.
Istraživanje
Jedan napitak koji nas može hidrirati čak i više od vode
Voda je omiljeni napitak za kojim posežemo tokom žeđi, ali nije jedini napitak koji nas može dobro hidrirati.
Istraživanje
Ishrana bogata vlaknima može pomoći kod rješavanja zdravstvenih problema mnogih ljudi
Nedavno objavljeno istraživanje u časopisu Nature pokazalo je kako prehrambena vlakna mogu utjecati na tjelesne markere i smanjiti rizik od artritisa.
Obratite pažnju
Ove četiri namirnice mogu biti pogubne za jetru
Održavanje zdravlja jetre ključno je za opštu dobrobit i normalno funkcionisanje cijelog tijela. Kao i s mnogim drugim organima, postoje određene namirnice koje utiču pozitivno, ali i negativno na funkcionisanje jetre.
Nutricionista tvrdi
Moguće je jesti slatko, a istovremeno gubiti na težini
Veliki ste ljubitelj slatkog i teško vam je odreći se tih neodoljivih poslastica? Nutricionistica tvrdi da postoji način kako i dalje konzumirati slatkiše, a da se ne debljate.
Dobri za zdravlje
Ove orašaste plodove trebali biste jesti odmah ujutro, pogledajte i zašto
Orasi su orašasti plodovi bogati esencijalnim tvarima koje pozitivno utječu na zdravlje cijelog organizma.
Jedan od najzdravijih doručaka
Volite li palentu? Namirnica koja topi kilograme, jača imunitet...
Izuzetno zdravo jelo koje podstiče rad crijeva i ubrzava metabolizam.
Dobro je znati
Unos ovih namirnica smanjuje rizik od demencije
Iako niti jedna hrana ne može samostalno spriječiti demenciju, stručnjaci kažu da MIND dijeta, kombinacija mediteranske prehrane i DASH dijete može pružiti značajnu zaštitu.
