Živi zdravo
psihološki trikovi
Trik koji vam može pomoći da se zauvijek riješite cigareta
Prema istraživanjima iz 2023. godine, jednostavan trik može pomoći da se riješite cigareta zauvijek.
Šta kažu endokrinolozi?
Hrana koja sabotira štitnjaču i tjera tijelo na debljanje
Štitnjača – mala žlijezda leptirastog oblika smještena u prednjem dijelu vrata, upravlja gotovo svim staničnim procesima u tijelu.
zdrava praksa
Razgovarate sami sa sobom? Jačate um, ne gubite razum
Razgovaranje sa samim sobom korisno je za mentalno zdravlje. Istraživanja pokazuju da je interno komuniciranje sa sobom oblik samopomoći koji može poboljšati emocionalno stanje i potaknuti unutrašnji mir.
energetska bomba
Svako jutro započnite sa 'crnim mlijekom' - odlično za probavu, kožu i energiju
Energetska bomba u jednoj šoljici! Ovo drugačije i zdravo mlijeko ne samo da je ukusno, već ćete ga poželjeti pripremati stalno.
nevjerovatna tehnika
Naučna otkrića: Ako želite smršati promijenite boju tanjira?
Da li ste znali da boja vašeg tanjira može imati značajan uticaj na količinu hrane koju pojedete? Nutricionistkinja Guna Bilande objašnjava kako izbor boje tanjira može biti ključan u procesu mršavljenja i kontroli apetita.
ozbiljna prijetnja
Sirovi krompir može izazvati teško trovanje
Krompir je osnovna namirnica u mnogim prehrambenim kulturama, ali jedenje sirovog krompira može biti ozbiljna prijetnja zdravlju, čak i po život.
istraživanja pokazala
Štetne za jetru više od alkohola: Jedete li i vi ove namirnice?
Mnogi ne razmišljaju o sastavu hrane koju konzumiraju, ali istraživanja pokazuju da određene namirnice mogu ozbiljno ugroziti zdravlje jetre.
pad energije
Tmurni i kišoviti dani imaju snažan utjecaj na psihu
Kiša može imati snažan utjecaj na psihičko i mentalno stanje, a njen efekt varira od osobe do osobe.
Iznenadni napadi
Vježbanjem do anafilaksije? Opasno stanje koje malo ko poznaje
Može li vas vježbanje doslovno poslati u bolnicu? Za neke ljude – da.
opstrukcija
Jednolična hrana može dovesti do zapetljaja crijeva
Konzumiranje jednolične hrane može ozbiljno utjecati na zdravlje probavnog sistema, a jedan od potencijalnih problema je zapetljaj crijeva.
posljedice na zdravlje
Može li opsesivno-kompulsivni poremećaj uzrokovati oštećenje mozga?
Opsesivno-kompulsivni poremećaj (OKP) je mentalni poremećaj koji se karakteriše ponovljenim, nevoljnim i upornim opsesivnim mislima (koje izazivaju anksioznost) i/ili kompulsivnim radnjama (koje osoba izvodi kako bi smanjila tu anksioznost).
Da, dobro ste pročitali
Vaš mozak misli da jede: Slike jela mogu regulisati apetit
Čini se nevjerovatnim, ali istraživanja pokazuju da samo posmatranje hrane može imati snažan fiziološki i psihološki efekat na tijelo.
savjeti nutricionista
Najpotpuniji vodič za zdravo kupovanje namirnica: Imate sve ovo na popisu?
Kupovina namirnica može biti izazov, posebno kada se suočavate s beskrajnim izborom proizvoda i zbunjujućim pakiranjima.
Centar Reshape Body Space
Slavimo zdravlje žene: Konferencija koja osnažuje, povezuje i inspiriše!
Centar Reshape Body Space organizuje konferenciju „SLAVIMO ZDRAVLJE ŽENE“ povodom Svjetskog dana zdravlja
mišljenje stručnjaka
Zašto je dobro jesti desert svaki dan?
Mnogi misle da je izbacivanje slatkiša ključno za zdravu prehranu, ali dijetetičarka Mackenzie Burgess tvrdi suprotno.
psihološki fenomen
Studija otkriva da su srednja djeca najizloženija riziku od kriminalnog ponašanja
Koncept "sindroma srednjeg djeteta" već je dugo poznat u psihološkoj literaturi, a sada nova studija dovodi u pitanje kako dinamika porodice može oblikovati ponašanje, a posebno sklonost srednje rođene djece prema rizičnom i kriminalnom ponašanju.
'unutrašnje granice'
Izolacija kao odgovor na stres: Zašto izbjegavamo ljude kad nam je teško?
Kada se ljudi suoče sa stresom, bilo da je riječ o profesionalnim izazovima, ličnim problemima ili fizičkim bolestima, često osjećaju potrebu za povlačenjem i izolacijom.
Fit prije trudnoće
Zdravo tijelo, lakša trudnoća: Plan vježbanja za buduće mame
Planirate proširenje porodice? Priprema tijela za trudnoću može vam pomoći da lakše podnesete sve promjene koje vas očekuju, od začeća do porođaja i postporođajnog perioda.
hranjive tvari ili opasnost?
Sedam dodataka prehrani koji mogu uzrokovati lupanje srca
Dovoljan unos vitamina i minerala ključan je za normalno funkcioniranje organizma. Međutim, neravnoteža određenih hranjivih tvari može uzrokovati zdravstvene probleme, uključujući palpitacije srca.
na prazan želudac
Prekomjerni unos limuna može uništiti vaš želudac
Limun je prepun vitamina C i drugih hranjivih tvari, zbog čega je često prisutan u svakodnevnoj ishrani. Međutim, stručnjaci upozoravaju da prekomjerna konzumacija limuna, posebno na prazan želudac, može uzrokovati ozbiljne probleme sa želucem.
