Živi zdravo
zdravo tijelo
Tri brze vježbe za tijelo pod stresom: Rješenje za bolna leđa, ukočen vrat i iscrpljenost
U svijetu gdje je radni tempo nemilosrdan, mnogi provode sate za računarom, zgrbljeni nad tastaturom i pod stalnim pritiskom.
šest najboljih
Supernamirnice iz šume snižavaju šećer, pomažu snu, potiču rad crijeva
Sezona gljiva je u punom jeku, a ova namirnica sve više dobija na popularnosti – s razlogom.
preciznost i koncentracija
Zaboravljena igra postaje novi hit među onima koji žele rekreaciju bez pritiska
U vremenu kada se rekreacija uglavnom povezuje s visokim intenzitetom, znojem i teretanama, sve je više onih koji traže alternativne načine da ostanu aktivni, a da pri tome ne moraju nositi sportske patike ili brojati kalorije.
psihologija
Zašto stalno žaljenje donosi još više problema?
Žaliti se s vremena na vrijeme sasvim je prirodno – život zna biti naporan i nepredvidiv.
svakodnevna ishrana
Znate li šta jedete? Evo zašto sve više ljudi izbjegava margarin
Decenijama je margarin bio gotovo obavezni gost u domaćinstvima širom svijeta.
Zdrava navika
Ovaj mali pokret nakon obroka čini čuda za tvoje zdravlje
Većina zdravstvenih savjeta naglašava velike promjene u načinu života, no i male svakodnevne navike mogu značajno poboljšati dobrobit.
društveni uticaj
Psiholozi upozoravaju: Ljudi ne znaju koliko su pod utjecajem drugih
U svijetu u kojem smo svakodnevno povezani s desetinama, stotinama, pa i hiljadama ljudi – uživo i putem društvenih mreža – rijetko razmišljamo o tome koliko drugi zapravo utiču na nas.
tradicionalno jelo
Telbina – Prirodni lijek za živce, depresiju i probavu
Telbina je tradicionalno jelo napravljeno od integralnog ječmenog brašna koje već hiljadama godina koristi kao prirodni lijek za jačanje živaca, ublažavanje stresa i poboljšanje probave.
Hladni benefiti
Pet razloga zašto je zdravo vježbati i boraviti na hladnoći
Zimu često doživljavamo kao period prehlada, sjedenja u zatvorenom i obilne hrane.
jutarnji ritual
Zašto jutro treba početi toplom limunadom?
Kada se spomene vitamin C, većini ljudi prva asocijacija je limun, a nekima možda i narandža.
toksična pozitivnost
Ova vrsta pozitivnosti može uništiti vaše mentalno zdravlje
U savremenom društvu, ideja da uvijek moramo biti nasmijani, zahvalni i „pozitivni“ bez obzira na okolnosti postaje sve prisutnija.
hormonska ravnoteža
Kad hormoni upravljaju glavom: Nevidljiva veza tijela i psihe
U modernom životu, kada osjetimo pad energije, naglu tugu ili tjeskobu bez očitog razloga, često pomislimo da smo samo "pod stresom".
Crveni eliksir
Paradajz: Nutritivna moć i zdravstvene prednosti u svakom zalogaju
Paradajz (Solanum lycopersicum) često se koristi kao povrće, no botanički spada u voće.
um umara tijelo
Kad duša boli, tijelo se lomi: Uradite ovo da očuvate zdravlje!
Briga je jedan od najvećih neprijatelja našeg zdravlja.
Trening savjeti
Personalni trener – mit, moda ili stvarna potreba?
U vremenu kada su internet i društvene mreže preplavljeni savjetima o vježbanju, snimcima treninga i gotovim planovima za svaki cilj, mnogi se pitaju: Da li zaista treba da plaćamo personalnog trenera, ili sve to možemo i sami?
Stručnjaci otkrivaju
Kada je najbolje vrijeme da jedete jaja za mršavljenje
Jaja su nutritivno bogata i svestrana namirnica koja može biti odličan saveznik u mršavljenju.
jesenji recepti
Ukusna i zdrava jesenja salata s cveklom – recept koji morate probati!
Za održavanje normalne razine željeza u organizmu važno je jesti namirnice koje su bogate željezom i vitaminom C.
Psiha
Zarobljeni u mislima: Kako prepoznati opsesivno-kompulzivni poremećaj?
Opsesivno-kompulzivni poremećaj je duševni poremećaj koji se očituje kroz opsesivne misli i kompulzivne radnje.
psihologija
Kako prevladati ispitnu anksioznost: Praktični savjeti za učenike i studente
Kada osjetimo paniku pred ispitom, često mislimo da je nervoza naš najveći neprijatelj. No, šta ako upravo ona može biti ključ boljih rezultata?
Oralno zdravlje
Mediteranska prehrana za zdravije i snažnije desni
Naši zubi i desni značajno utiču na cjelokupno zdravlje.