Živi zdravo
Jednostavno i učinkovito
Najbolja kardio vježba za sagorijevanje kalorija kod kuće
Ako mislite da je jedini način da sagorite mnogo kalorija dugotrajno treniranje u teretani ili trčanje po stazi, imamo sjajnu vijest – postoji vježba koja je laka, zabavna i po nekim procjenama troši najviše kalorija u sat vremena.
naučno utemeljeni savjeti
Kako prevazići prekid neposredno prije vjenčanja?
Prekid veze neposredno prije vjenčanja jedno je od najtežih emocionalnih iskustava koje osoba može doživjeti.
Jednostavan recept
Pečena jabuka protiv aritmije – jednostavan prirodni lijek za srce
Aritmija je poremećaj srčanog ritma koji može uticati na opšte zdravlje i kvalitet života.
25. septembar
Svjetski dan psihoterapije: Mentalno zdravlje nije luksuz, već potreba
Svake godine, 25. septembra obilježava se Svjetski dan psihoterapije – dan posvećen podizanju svijesti o važnosti mentalnog zdravlja i ulozi psihoterapije u savremenom društvu.
Emocionalna nestabilnost
Histrionski poremećaj ličnosti – šta je i kako ga prepoznati?
Histrionski poremećaj ličnosti je mentalno stanje koje se odlikuje prekomjernom emocionalnošću i potrebom za stalnom pažnjom drugih ljudi.
opuštanje tijela i uma
Hrana protiv stresa: šta jesti za mirniji um?
Stres je sveprisutna pojava u modernom životu, ali postoje prirodni načini da mu se oduprijete i sačuvate zdravlje.
novi fitness izazov
Šta je Hyrox i zašto je idealan i za žene i za početnike?
Hyrox je novi sportski trend koji sve više privlači pažnju širom svijeta – i to s razlogom.
Aktivno tijelo
Vratite energiju i motivaciju: Jednostavan plan hodanja za svaki dan
Ljeto često ljude opusti, pa mnogi više uživaju u odmoru nego u fizičkim aktivnostima.
Intervju s Đanom Lončaricom
Kako sačuvati sebe u digitalnom haosu: Djeca, društvene mreže i izgubljena stvarnost
Društvene mreže su postale svakodnevnica – od jutarnjeg pregleda vijesti, preko objava ručka, do savršeno filtriranih trenutaka koje dijelimo s drugima.
zdravo i ukusno
Blitva i zdravlje: Kako na prirodan način očistiti jetru?
Blitva je povrće koje je cijenjeno ne samo zbog svog ukusa, već i zbog blagotvornog djelovanja na organizam.
Rekreacija bez muke
Kako da vježbate dok obavljate svakodnevne obaveze?
U današnje vrijeme, kada obaveze dolaze sa svih strana, rekreacija često pada na posljednje mjesto na listi prioriteta. Posao, porodica, kućanske obaveze i digitalni svijet kojem smo svakodnevno izloženi lako nas udalje od brige o vlastitom tijelu i zdravlju.
poboljšava imunitet
Nevjerovatna moć špinata: Zdravlje u svakom listu
Iako se sezona špinata primarno proteže od proljeća do kraja ljeta, u ranim jesenjim mjesecima, poput septembra, moguće je pronaći svježe i nutritivno bogate listove špinata na tržištu.
Psihološki kontrasti
Psihološki pogled na vezu optimiste i pesimiste: Mogu li se zaista uklopiti?
Većina ljudi prepoznaje sebe kao optimistu ili pesimistu.
pametno vježbanje
Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom: Šta je bolje za vaše tijelo?
Dilema između hodanja uz nagib i trčanja po ravnoj površini već godinama je tema među rekreativcima i ljubiteljima kardio treninga.
Pun nezdravih tvari
Ovo je najgori sir za zdravlje srca a mnogi bez njega ne mogu
Hrana koju biramo u trenucima kada nam je potrebna uteha često je bogata ukusima i teksturom koja pruža osjećaj zadovoljstva, a jedan od najčešćih izbora je sir.
Iskrivljena stvarnost
Viralni TikTok snimak prikazuje svijet oboljelih od shizofrenije
Na TikToku se pojavio video koji pokušava dočarati kako osoba sa shizofrenijom doživljava svijet, a mnogi koji žive s tom teškom psihičkom bolešću podijelili su potresna svjedočanstva.
brza hrana
Istraživanje: Ako ne pazite na ishranu uzalud vam je i Ozempic
Popularni lijekovi za mršavljenje poput Ozempica, Wegovyja i Mounjara, koji spadaju u klasu GLP-1 receptorskih agonista, pokazuju različitu učinkovitost zavisno od načina ishrane pacijenata, pokazuje nova japanska studija objavljena u časopisu Frontiers in Clinical Diabetes and Healthcare.
Boks nije sport nasilja
Pet razloga zašto je boks jedna od najboljih tjelovježbi današnjice
Kada se spomene boks, većina nas odmah pomisli na profesionalne borce, ring, znoj i snažne udarce.
teretana bolja od terapije
Sedam načina kako vježbanje liječi tvoj mozak i dušu
Bez obzira na godine ili kondiciju, jedno je sigurno – redovna fizička aktivnost čini čuda ne samo za tijelo, već i za mentalno zdravlje.
riječ struke
Šta u djetinjstvu uzrokuje narcisoidno ponašanje: Tri su glavna razloga
Svi smo čuli za narcise, a neki su čak i iz prve ruke imali priliku vidjeti koliko narcis može zakomplikovati život svima oko sebe. Ali, kako neko postane narcis i može li se to spriječiti?
