pametno vježbanje

Hodanje uz nagib ili trčanje po ravnom: Šta je bolje za vaše tijelo?

Boks nije sport nasilja

Pet razloga zašto je boks jedna od najboljih tjelovježbi današnjice

Doktori preporučuju

Uradite ovaj trominutni test i saznajte koliko vam je stvarno “staro” srce

Hrana sportaša

Treba li jesti prije, tokom ili nakon vježbanja? Evo šta kažu stručnjaci

odlična jesenja aktivnost

Najzdravija jesenja aktivnost koju (još) ne radite: Evo zašto biste trebali!

dječija tjelovježba

Zabavne kućne vježbe za djecu – idealne za kišne dane!

zdravstvene koristi

Igraj, kreći se, smij se: Stoni tenis kao lijek za tijelo i dušu!

Koristi tijelu i umu

Zašto je tenis jedan od najboljih sportova za tijelo i um?

Dnevna potrošnja kalorija

Stajanje 30 minuta u mjestu troši više kalorija nego lagana šetnja

Protiv masnoća i umora

Burpee – jedna vježba, cijelo tijelo i ozbiljni rezultati

Pet sekundi

Skočite pet puta i zaboravite na bol u donjem dijelu leđa

Traje samo 30 sekundi

Ova kratka vježba tjera vaše tijelo da troši kalorije satima kasnije

Zabava i rekreacija u jednom

Tanji struk uz hulahop: Samo 5 minuta dnevno za vidljive rezultate!

Bolja ravnoteža

Kinhin: Drugačije hodanje koje briše stres iz tijela

jutarnje istezanje

Ne ustajte odmah! Isprobajte ove vježbe dok ste još u krevetu