Scarlett Johansson otkrila kako održava formu u 41. godini: Jednu vježbu posebno obožava

Umjesto iscrpljujućih treninga i komplikovanih rutina, glumica se oslanja na nekoliko navika koje joj odgovaraju – od pilatesa i istezanja do večernjeg uzimanja magnezija i svakodnevne njege kože.

O svojim navikama govorila je u intervjuima za The Zoe Report i Byrdie, gdje je otkrila kako izgleda dio njene svakodnevice.

Magnezij uzima prije spavanja

Jedna od navika koju je Johansson posebno izdvojila jeste uzimanje magnezija u večernjim satima. Kako je objasnila, ima osjećaj da joj pomaže da lakše zaspi i da se bolje odmori tokom noći.

Glumica kaže da je razliku primijetila i kada je riječ o probavi i oporavku organizma. Magnezij je, kako je navela, postao dio njene večernje rutine.

Uz to koristi i veganski kolagen. Na tu ideju nagovorila ju je prijateljica, koja joj je preporučila ovaj dodatak zbog kose. Johansson je, međutim, priznala da njen dermatolog nije naročito uvjeren u koristi oralnog kolagena, ali je ona ipak odlučila isprobati ga.

Važno je napomenuti da su ovo iskustva same glumice i ne znače da će isti efekat imati kod svake osobe.

Njega kože drži prilično jednostavnom

Iako ima vlastiti kozmetički brend The Outset, koji je pokrenula 2022. godine, Johansson svoju rutinu njege kože opisuje kao jednostavnu.

Navečer prvo uklanja nečistoće i šminku micelarnim sredstvom, a zatim koristi proizvode za hidrataciju, serum i kremu. Kada želi dodatnu njegu, nekoliko kapi ulja dio je njene rutine.

Ujutro ponavlja osnovne korake, nakon čega slijede krema za područje oko očiju i lagana šminka. Kako je majka dvoje djece, priznaje da jutarnja rutina ne ide uvijek prema planu i da se ponekad šminka tek kasnije tokom dana.

Johansson ima 12-godišnju kćerku Rose iz prethodnog braka s Romainom Dauriacom, dok sa suprugom Colinom Jostom ima petogodišnjeg sina Cosma.

Pilates joj više odgovara od iscrpljujućih treninga

Kada je riječ o fizičkoj aktivnosti, pilates zauzima posebno mjesto u njenoj rutini. Glumica ga prakticira već oko deset godina i kaže da joj odgovara jer istovremeno predstavlja izazov, ali je ne ostavlja potpuno iscrpljenom.

Upravo joj je taj osjećaj nakon treninga važan. Johansson kaže da joj je ranije trebalo mnogo više vremena da se oporavi nakon intenzivnih vježbi, dok joj pilates pomaže da se osjeća energičnije.

Posebno joj odgovaraju vježbe na pilates reformeru, uključujući istezanje, jer smatra da joj pomažu u održavanju fleksibilnosti i zdravlju zglobova.

Za Johansson trening nije samo način održavanja forme. Ističe da joj je fizička aktivnost važna i za mentalno zdravlje, zbog čega joj je cilj pronaći vježbu nakon koje se osjeća bolje, a ne potpuno iscrpljeno.

Na kraju, njena rutina ne izgleda pretjerano komplikovano: redovno kretanje, pilates, dovoljno pažnje posvećene odmoru i jednostavna njega kože čine najveći dio navika koje je odlučila zadržati u svakodnevnom životu.