prirodno
nije samo grickalica
Ovaj mali orašasti plod krije veliku korist
prirodno rješenje
Ove namirnice kriju nutrijente važne za štitnjaču
redovno konzumiranje
Ako često jedete bijeli luk, ove promjene u organizmu mogle bi vas iznenaditi
Dodajemo ga supama, umacima, mesu, salatama i raznim namazima, a osim intenzivnog okusa, već dugo se povezuje i s brojnim zdravstvenim prednostima.
Posebno je zanimljiv alicin, spoj koji nastaje kada se čehno bijelog luka zgnječi ili nasje...
Nisu čarobni, ali djeluju
Dodajte ih u obroke: Pet začina koji mogu pomoći na putu do vitkije linije
Ipak, i mali detalji u svakodnevnoj prehrani mogu biti korisni. Začini ne mogu napraviti čudo niti sami istopiti kilograme, ali pojedini mogu biti zanimljiv dodatak jelovniku.
Osim što jelima daju više okusa, neki od njih proučavaju se zbo...
donosimo rješenje
Ne možete zaspati? Ove namirnice sadrže melatonin i druge sastojke važne za san
Osim što se melatonin može uzimati u obliku dodataka prehrani, ovaj hormon prirodno se nalazi i u pojedinim namirnicama.
Neke od njih sadrže i druge sastojke koji mogu biti korisni za kvalitet sna, poput triptofana, omega-3 masnih kiselina...
koristan dodatak prehrani
Ovaj sok može pomoći u snižavanju krvnog pritiska: Znate li o kojoj je namirnici riječ?
Osim lijekova kada su propisani, značajnu ulogu u kontroli pritiska imaju i svakodnevne navike, uključujući ono što jedemo i pijemo.
Među namirnicama koje se često povezuju sa zdravljem krvnih sudova nalazi se cvekla, a posebno se izdvaja...
prirodni saveznik
Stručnjaci izdvajaju jedno voće za bolju probavu – mnogi ga već imaju kod kuće
Ipak, prije nego što posegnete za različitim preparatima, vrijedi pogledati šta se nalazi na vašem tanjiru.
Jedna od namirnica koja se sve češće spominje kada je riječ o urednijoj probavi jeste kivi. Ovo zeleno voće moglo bi pomoći osobama...
ne konzumirajte na svoju ruku
Jabukovo sirće mnogi piju zbog zdravlja, ali za neke može biti rizično
Neki ga dodaju vodi, drugi ga koriste uz obrok, a često se spominje i zbog mogućeg utjecaja na nivo šećera u krvi.
Ipak, činjenica da je riječ o namirnici prirodnog porijekla ne znači da odgovara baš svima. Jabukovo sirće je veoma kiselo i...
brojni benefiti
Bademovo ulje ima više koristi nego što mislite: Dobro je za kožu, srce i kontrolu apetita
Posebno se cijeni hladno cijeđeno ulje slatkog badema jer zadržava vrijedne hranjive sastojke.
Ovo ulje sadrži vitamin E, vitamin A, antioksidanse i nezasićene masne kiseline koje doprinose zaštiti ćelija od oksidativnog stresa i podržavaj...
mogu pomoći organizmu
Šljive nisu samo ukusne: Evo zašto ih vrijedi češće jesti
Osim što su odličan izbor za međuobrok, šljive sadrže niz hranjivih sastojaka koji mogu doprinijeti očuvanju zdravlja.
Jedna od njihovih najvećih prednosti je visok sadržaj prehrambenih vlakana. Upravo zahvaljujući njima, šljive mogu pomoć...
više kolagena bez suplemenata
Koža, kosa i zglobovi mogu vam biti zahvalni: Uvrstite ove namirnice u ishranu
Zaslužan je za elastičnost kože, čvrstoću kose i noktiju, ali i za zdravlje zglobova, kostiju i vezivnog tkiva.
S godinama organizam proizvodi sve manje kolagena, zbog čega mnogi nastoje njegovu količinu nadoknaditi pravilnom ishranom. Str...
Menta nije samo začin
Ako imate nadutost ili probavne tegobe, ovu biljku vrijedi uvrstiti u ishranu
Probavni sistem nije zadužen samo za preradu hrane, već u njemu živi i složen mikrobiom koji ima važnu ulogu u radu imuniteta, mentalnom zdravlju i zaštiti organizma od hroničnih upalnih procesa.
Za osobe koje imaju probavne tegobe ili žel...
prirodni saveznik
Jedan sastojak koji već imate u kuhinji mogao bi pomoći kod ispucalih peta
Ovaj jednostavan kuhinjski sastojak već godinama se koristi i kao prirodni saveznik u njezi stopala, a može pomoći kod ispucalih peta, gljivičnih infekcija i kurjeg oka.
Njegova prednost je i to što je lako dostupan, povoljan i vjerovatno...
narodna medicina
Biljka koju zovu "lijek za sve": Evo zašto je kadulja pravo prirodno blago
Zbog brojnih blagotvornih svojstava često je nazivaju i „biljkom koja liječi sve“. Ova aromatična mediteranska biljka, prepoznatljiva po svojim srebrnastim i blago dlakavim listovima, koristi se još od antičkih vremena. Njen latinski naziv...
sok od kisele višnje
Ne možete zaspati? Viralni napitak s TikToka mogao bi vam pomoći
Riječ je o soku od kisele višnje, napitku za koji mnogi korisnici tvrde da im pomaže da lakše zaspu i imaju kvalitetniji san.
Popularnost ovog trenda potaknula je brojna pitanja o tome postoji li naučno objašnjenje iza njegovog uspjeha ili...
mala promjena
Sve više ljudi dodaje ovo ulje u jutarnju kafu: Tvrde da imaju više energije i manje gladi
Umjesto mlijeka i šećera, u omiljeni napitak dodaju kokosovo ili MCT ulje.
Iako na prvi pogled zvuči neobično, pristalice ove navike tvrde da im upravo ovakav način pripreme kafe pomaže da tokom jutra budu fokusiraniji i da rjeđe posežu za...
za povišen krvni pritisak
Jedna čaša ujutro mogla bi koristiti vašem srcu: Stručnjaci izdvojili moćan napitak
Među njima se posebno izdvaja sok od cvekle, koji bi mogao biti koristan dodatak jutarnjoj rutini osoba koje imaju problema s povišenim krvnim pritiskom.
Nutricionistica Kiren Kempbel za magazin Eating Well pojasnila je da se nitrati prisu...
