namirnice
Većinu već imate u kuhinji
Namirnice koje mogu podržati zdravlje prostate: Lako ih je dodati u svakodnevnu prehranu
pomoć imate u kuhinji
Boli vas grlo? Ove četiri namirnice mogu pomoći da lakše prebrodite prve simptome
Peckanje, suhoća i neugoda prilikom gutanja mogu biti dovoljno izraženi da otežaju svakodnevne aktivnosti, ali kod blažih tegoba postoje jednostavni načini da se simptomi ublaže.
Neke od namirnica koje mogu pomoći već se nalaze u većini ku...
Stručnjaci savjetuju
Ovu hranu nikada ne bi trebalo čuvati u aluminijumskoj foliji
Posebno treba biti oprezan s kiselom i jako slanom hranom, kao i s ostacima jela koji se sporo hlade. Kisela i slana hrana
Paradajz, umaci od paradajza, sirće, limun, citrusno voće i vino mogu reagovati s aluminijem. Ako dugo stoje u folij...
zavoravite skupe preparate
Ove tri namirnice mogu da pomognu kada ste umorni i naduti
Umjesto skupih suplemenata i preparata za detoksikaciju, namirnice koje svakodnevno koristimo mogu biti jednostavan način da obogatimo ishranu i podržimo normalno funkcionisanje organizma. Kombinacija limuna, đumbira i meda djeluje kao prir...
mala prednost
Grah ili leća: Koja je mahunarka ipak bolji izbor?
Obje namirnice su bogate proteinima i vlaknima, imaju malo kalorija i mogu biti odličan dio raznovrsne prehrane. Ipak, kada se uporede njihove nutritivne vrijednosti, leća ima malu prednost.
Prema podacima navedenim u izvornom tekstu, 100...
ideje za svaki dan
Sedmi mjesec donosi nove okuse: Šta sve beba može upoznati kroz dohranu
Nakon prvih kašica, dijete može upoznavati nove namirnice, ukuse i teksture, dok mlijeko i dalje ostaje važan dio svakodnevne ishrane.
U ovom periodu obroci ne moraju biti komplikovani. Nekoliko osnovnih namirnica poput povrća, voća, žitar...
redovno konzumiranje
Ako često jedete bijeli luk, ove promjene u organizmu mogle bi vas iznenaditi
Dodajemo ga supama, umacima, mesu, salatama i raznim namazima, a osim intenzivnog okusa, već dugo se povezuje i s brojnim zdravstvenim prednostima.
Posebno je zanimljiv alicin, spoj koji nastaje kada se čehno bijelog luka zgnječi ili nasje...
donosimo rješenje
Ne možete zaspati? Ove namirnice sadrže melatonin i druge sastojke važne za san
Osim što se melatonin može uzimati u obliku dodataka prehrani, ovaj hormon prirodno se nalazi i u pojedinim namirnicama.
Neke od njih sadrže i druge sastojke koji mogu biti korisni za kvalitet sna, poput triptofana, omega-3 masnih kiselina...
budite oprezni
Visok pritisak možda ima veze s onim što svakodnevno stavljate na tanjir
Iako na njegovu pojavu utiču brojni faktori, među navikama koje možemo mijenjati posebno se izdvaja način ishrane.
Jedan od najvećih problema krije se u prevelikom unosu soli. Mnogi je povezuju samo s dodatnim soljenjem hrane, ali značajan...
zahtjevaju oprez
Ove namirnice ljeti se najbrže kvare: Ako ostanu van frižidera, mogu biti opasne
Tokom vrelih ljetnih dana i hrana se mnogo brže može pokvariti, posebno ako kvarljive namirnice ostanu na sobnoj temperaturi. Zbog toga je u toplijem periodu godine potrebno dodatno paziti na način pripreme, čuvanja i podgrijavanja hrane....
budite oprezni
Ove namirnice ne nosite na plažu bez rashladne torbe: Na vrućini mogu biti opasne
Ipak, visoke temperature mogu brzo promijeniti situaciju, posebno kada je riječ o namirnicama koje se lako kvare.
Nutricionisti upozoravaju da bi tokom vrelih dana trebalo biti posebno oprezan s jajima, mesom, ribom te mlijekom i mliječnim...
Riječ struke
Kardiolog otkrio koje namirnice izbjegavati nakon srčanog udara
Zbog toga, kaže, posebno pazi na prehranu i namirnice koje bira za svoju obitelj.
"Odabir namirnica za svaki obrok izravno utječe na to koliko ćete energije imati tijekom dana", ističe dr. London za CNBC.
Pri kupovini primjenjuje pravilo...
rizik od infekcije
Onkolozi upozoravaju: Jednu grešku pri pripremi voća i povrća mnogi prave svaki dan
Jedna navika koju mnogi preskaču može povećati rizik od infekcija, posebno kod osoba čiji je imunitet oslabljen.
Ljekari ističu da svježe namirnice mogu na svojoj površini sadržavati bakterije, viruse i druge mikroorganizme koji dospijevaj...
Dobar izbor
Ove namirnice pomažu u gubitku kilograma
Ipak, ne postoji pojedinačna namirnica koja sama po sebi "topi masnoće" ili garantuje mršavnje.
Gubitak tjelesne mase prvenstveno zavisi od ukupnog energetskog unosa i potrošnje, ali izbor hrane može znatno olakšati taj proces. Namirnice b...
Odlično za hidrataciju
Najbolja namirnica za vrućine: Ništa ne osvježava kao ovo povrće
Međutim, rijetko se razmišlja o tome da i pojedine namirnice mogu pomoći u održavanju hidratacije.Među njima se posebno izdvaja krastavac – jednostavno i lako dostupno povrće koje je idealan izbor za tople dane.
Krastavac sadrži oko 95 do...
Najbolji saveznici
Manje gladi, više energije: Namirnice koje vrijedi jesti ako želite smršati
Zato stručnjaci savjetuju da na jelovniku bude što više namirnica bogatih proteinima, vlaknima i vodom, jer upravo one najduže održavaju sitost.
Ako želite lakše kontrolisati apetit, ovih osam namirnica vrijedi češće uključiti u ishranu....
