namirnice
zdrava hrana
Ove namirnice ubrzavaju metabolizam i pomažu mršavljenju
Iako razni planovi za dijetu mogu donijeti rezultate tokom kratkog roka, dugoročno gledano, prava i kvalitetna hrana ostaje najbolji način za održavanje zdrave tjelesne mase. Ovdje su neki od najvažnijih namirnica koje ubrzavaju metabolizam...
Riječ struke
Ove tri namirnice su sjajan izvor omega-3 masnih kiselina za one koji ne vole ribu
Stoga, unos omega-3 masnih kiselina ne mora biti izazov za vegane, vegetarijance ili one koji jednostavno ne vole ribu.
Od tri glavne vrste omega-3 masnih kiselina, biljna hrana obično sadrži samo alfa-linolensku kiselinu (ALA).
Chia sjem...
prema savjetima nutricionista
Namirnice koje trudnice trebaju izbjegavati
Mnogima je poznato da je alkohol štetan, ali neke namirnice mogle bi vas iznenaditi.
Nutricionistica Jennifer Jolorte Doro ističe da popis "zabranjene" hrane može biti prilično dug.
Na primjer, neoprana i nedovoljno kuvana hrana može sad...
zdravlje
Namirnice koje treba jesti svakog dana za bolje zdravlje crijeva
Kako biste održali mikrobiom crijeva u najboljem mogućem obliku, od vitalnog je značaja održavati hranljivu ishranu. Mnoge od najboljih namirnica koje su pogodne za varenje koje možete redovno dodavati na tanjir uključuju fermentisanu hranu...
večernja glad
Ovih pet namirnica možete jesti navečer bez straha za svoju figuru
Mnogi vjeruju da jedenje kasno navečer može naštetiti figuri ili zdravlju, ali nije sva hrana jednaka. Postoje namirnice koje možete bez straha konzumirati prije spavanja, a pritom nećete ugroziti svoje ciljeve u održavanju zdrave tjelesne...
zdrave i hranjive
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave
Namirnice bogate ugljikohidratima koje su zdrave i bogate hranjivim sastojcimaNema potrebe da se potpuno izbjegavaju visokougljenične namirnice, a evo nekoliko koje su posebno zdrave.
KvinojaKvinoja je hranljiva sjemenka koja se često kori...
zdrava ishrana
Ove ''zdrave'' namirnice vam više štete nego koriste
Čak iako na ambalaži pišu različita obećanja o hrani koja će vam poboljšati zdravlje, pomoći da izgubite kilograme, ovo nažalost često nije uvijek istina.
Ovo su osam namirnica za kojima posegnemo kada poželimo da se zdravije hranimo ili k...
Superhrana
Zdrave namirnice koje su najbolje za jesen
JABUKE
Slatke ili kisele, jabuke možete jesti svježe ili pečene u raznim slasticama. Nipošto nemojte odbacivati koru jer upravo ona sadrži najhranjivije sastojke koju jabuka nosi u seb, prenosi Gracija.ba
Zbog čega su zdrave:
pune su an...
zdrava prehrana
5 najboljih namirnica koje čiste crijeva: Nadutost i plinovi nestaju, a trbuh postaje ravan
Dobra dijeta za čišćenje debelog crijeva također je odličan način da smanjite broj štetnih bakterija u crijevima. Nadalje, mnoge namirnice koje se koriste za čišćenje debelog crijeva mogu značajno poboljšati vaše cjelokupno zdravlje, prenos...
za smanjenje simptoma
Dvije neočekivane namirnice koje bi osobe s artritisom trebale izbaciti iz ishrane
Kod ovog stanja, ishrana je često ključna za smanjenje simptoma, a prema savjetima doktora, pacijenti bi trebali izbjegavati crveno meso, masti, šećer, sol i kofein, ali i dvije biljne namirnice – paradajz i jabuke.
“Iako su genetski fakto...
superhrana
Šta jesti za prevenciju starenja?
Šta jesti za prevenciju starenja i za zdravo starenje
S godinama, naše tijelo prolazi kroz razne promjene koje mogu uticati na zdravlje i vitalnost. Međutim, ispravna ishrana može značajno usporiti proces starenja. Uključivanje određenih n...
Uvek sigurne za jelo
Ovih 11 namirnica nema rok trajanja
Rok trajanja nikako ne treba zanemariti, pogotovo kod lako kvarljive hrane, ali on može biti zbunjujući, jer su uvijek napisana dva datuma; jedan od njih je "rok trajanja", a drugi je prijedlog "najbolje upotrijebiti do".
Nekima će tako zb...
bogate nutrijentima
Namirnice koje je najbolje jesti tokom jeseni
Superhrana je omiljena među nutricionistima i ljubiteljima hrane zbog svoje gustoće nutrijenata koja doprinosi optimalnom zdravlju. Najbolje superhrane su obično i najsvježije.
Sezonsko jedenje donosi brojne prednosti – bolje cijene, bolji...
Za brži proces liječenja
Tri namirnice koje treba izbjegavati tokom oporavka od urinarne infekcije
Najčešći krivac je bakterija Escherichia Coli. Blagovremeno liječenje može da spriječi moguće komplikacije i vraćanje bolesti. Pored odgovarajućih lijekova stanje mora da se reguliše i zdravim navikama. Potrebno je da konzumiramo adekvatne...
Čuvajte zdravlje
Terapeutkinja popisala koje namirnice mogu ojačati imunitet
Terapeutkinja Svjetlana Burnatskaja rekla je da je u jesen vrlo važno prilagoditi svoj način spavanja, što znači uvesti naviku odlaska u krevet na vrijeme i izbjegavati nedostatak sna.
Osim toga, potrebno je piti dovoljno vode kako bi svi...
Čuvajte zdravlje
Ovo su najgore namirnice za štitnu žlijezdu
Kada štitna žlijezda pravilno radi, oslobađa hormone u krvotok, uglavnom trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prema Endokrinološkom društvu SAD-a.
Međutim, ponekad štitna žlijezda može da proizvodi previše ili premalo tih hormona. Uzrok mog...
Treba znati
Ove namirnice izbjegavajte kada ste bolesni
Tokom zimskog razdoblja može se činiti nemogućim izbjeći bolesti poput prehlade i gripe. A zadnjih godina je i covid postao još jedna sezonska bolest koje moramo biti svjesni.
To je zato što ove vrste infekcija napreduju u hladnim uvjetima...
Zdravlje
Ove namirnice ne biste trebali kupovati na rasprodaji
Cijene hrane u cijeloj zemlji i dalje rastu, a osnovne namirnice poput jaja, šećera su posebno visoke, važno je razmotriti za koju hranu vrijedi platiti punu cijenu, a koja se možete kupiti na akciji.
Prije nego što u korpu stavite proizvod...