Sedmi mjesec donosi nove okuse: Šta sve beba može upoznati kroz dohranu

Nakon prvih kašica, dijete može upoznavati nove namirnice, ukuse i teksture, dok mlijeko i dalje ostaje važan dio svakodnevne ishrane.

U ovom periodu obroci ne moraju biti komplikovani. Nekoliko osnovnih namirnica poput povrća, voća, žitarica, mesa i mahunarki može se kombinovati na različite načine. Kako beba postaje sigurnija u uzimanju hrane, mogu se uvoditi i mekani komadi koje može sama držati u ruci.

Voće i povrće kao jednostavna osnova obroka

Kuhano i dobro omekšano povrće odlična je osnova za različite kombinacije. Mrkva, batat, tikvica, brokula i krompir mogu se skuhati, a zatim usitniti do teksture koja odgovara bebi.

I voće nudi mnogo mogućnosti. Zrela banana, avokado i kruška mogu se ponuditi kada su dovoljno mekani, dok se jabuka ili šljiva mogu prethodno termički obraditi kako bi ih beba lakše jela.

Za nešto drugačiji okus može se kombinovati, recimo, kuhana jabuka sa šljivom ili jabuka s malom količinom datulje. Kod svake nove namirnice dobro je pratiti kako je beba podnosi.

Zob i druge žitarice za raznovrsnije obroke

Žitarice se također mogu uključiti u jelovnik. Zobena kaša može se pripremiti kuhanjem sitno usitnjene zobi u vodi, a nakon toga joj se može dodati malo voćnog pirea.

Banana ili kruška mogu kaši dati prirodnu slatkoću i novi okus.

Na sličan način mogu se koristiti i riža ili ječam. Nakon što su dobro skuhani, mogu se pomiješati s mekanim povrćem poput tikvice ili brokule i dodatno usitniti.

Kada na red dolaze meso i mahunarke?

Kako se jelovnik širi, mogu se uključivati i namirnice bogate proteinima. Piletina, puretina i govedina mogu se dobro skuhati, sitno usitniti i pomiješati s povrćem ili malo tečnosti kako bi obrok imao odgovarajuću teksturu.

Za raznovrsnost se može pripremiti i leća. Dobro skuhana leća može se spojiti s mrkvom, krompirom ili drugim mekanim povrćem i napraviti u kašicu.

Beba ne mora sve jesti iz kašike

Oko ovog uzrasta beba može početi pokazivati sve veći interes za hranu koju može sama uzeti. To je prilika da se, uz odgovarajuću pripremu, postepeno upoznaje i s drugačijim teksturama.

Mekano kuhana tikvica, batat ili kruška mogu se ponuditi u komadima koje beba može držati. Banana i avokado također su praktični jer su prirodno mekani.

Mogu se ponuditi i mekano kuhana tjestenina ili odgovarajuće pripremljeni mekani komadi hljeba.

Na sigurnost treba posebno paziti

Bez obzira na to da li beba jede kašicu ili hranu uzima rukama, tekstura hrane mora odgovarati njenim sposobnostima.

Komadi trebaju biti dovoljno mekani da ih beba može lako gnječiti i progutati. Tokom jela dijete treba biti pod nadzorom, a nove namirnice uvoditi postepeno kako bi se moglo pratiti kako ih podnosi.

Sedmi mjesec zato može biti odličan period za upoznavanje s različitim okusima. Umjesto velikog broja komplikovanih recepata, dovoljno je kombinovati nekoliko jednostavnih namirnica i postepeno širiti izbor hrane.

Važno: preporuke o dohrani mogu se razlikovati zavisno od razvoja i zdravstvenog stanja bebe. Za konkretne količine, teksturu hrane i uvođenje pojedinih namirnica najbolje je slijediti savjet pedijatra ili drugog zdravstvenog stručnjaka koji prati dijete.