Živi zdravo
potrebno ih izbaciti
Ovih 10 namirnica su na samom vrhu liste najnezdravijih
Magazin Eat This, Not That kreirao je listu najnezdravijih namirnica na svijetu koja uključuje brojne grickalice koje rado konzumiramo, a uz to su i pojasnili zašto ih trebate izbjegavati.
Psiha
Neurolozi otkrivaju aktivnost koja doprinosi zdravlju mozga
Putovanja nisu samo prilika za bijeg od rutine, već i za poboljšanje općeg zdravlja, uključujući mentalno i kognitivno blagostanje.
namirnice 'van sezone'
Sedam namirnica koje treba izbjegavati zimi
"Što je duže vrijeme između branja i konzumiranja, voće ima manje hranljivih materija“, kaže Elizabet Somer, autorka knjige Eat Your Way to Happiness.
za bolji okus
Ako spremate jaja za doručak uvijek dodajte ovu namirnicu
Da li ste znali da svoj obrok možete učiniti još boljim ako dodate samo jednu namirnicu?
dežurni krivci
Psiholog upozorava: Ove tri navike uništavaju vašu sreću
Jeste li se ikada zapitali zašto vam se sreća uvijek čini neuhvatljivom, koliko god se trudili da je se dokopate? Možda razlog nije to što vam nešto nedostaje u životu, već ono što nesvjesno činite kako bi sabotirali sami sebe u pokušajima da ‘dohvatite‘ sreću.
dobre protiv zimske depresije
Osam zabavnih vježbi koje su savršene za zimu
Zima može često natjerati na opuštanje pod toplom dekom, ali važno je ostati aktivan kroz cijelu godinu, a tjelovježba može biti izuzetno korisna u borbi protiv manjka energije i zimske depresije.
dozvoljene namirnice
Dijeta duginih boja: Prednosti i preporučene namirnice za zdravlje
Dijeta duginih boja temelji se na unosu hrane različitih boja, a posebno naglašava voće i povrće u raznolikim nijansama. Ovaj način ishrane ne samo da je ukusan, već nudi brojne zdravstvene prednosti, jer pruža tijelu širok spektar vitamina, minerala i fitonutrijenata.
dobro zdravlje
Ovo je najzdravija namirnica na svijetu: Jedite je svaki dan i zaboravite na sve bolesti
Dobro zdravlje zasniva se na pravilnoj ishrani i ravnoteži hranjivih materija. Hrana bogata vitaminima, mineralima i zdravim mastima podržava optimalno funkcionisanje organizma, dok pravilna hidratacija i raznovrsnost namirnica pomažu u prevenciji bolesti i očuvanju energije.
protiv prehlada
Prirodni antibiotik: Zašto je važno jesti med tokom zime
Tokom zime organizam je podložniji različitim vrstama prehlade i gripa i zato je važno obratiti posebnu pažnju na ishranu.
STRUČNJACI PREPORUČUJU
Kako smršati u zrelijim godinama?
Iako gubitak kilograma može biti izazovan s godinama, prilagodba prehrane i životnog stila može pomoći u mršavljenju u bilo kojoj dobi...
Stvorite Pozitivne Uspomene
Predpraznična i postpraznična depresija: Što učiniti?
Praznično vrijeme za mnoge predstavlja opuštanje i zabavu, ispunjeno druženjima s obitelji i prijateljima, ali za druge može biti ispunjeno tugom, usamljenošću i tjeskobom.
video
Najjeftiniji i najbolji trik ikada: Žena otkrila kako sama usisa celulit
Mnogo puta smo govorili o korisnim i sjajnim stranama TikTok aplikacije, međutim, u moru dobrih ideja, ipak mora da ispliva i neka koja nam se čini van svake pameti.
Trener savjetuje
Tri vježbe pomoću kojih možete izgubiti čak do 4,5 kilograma za 30 dana
Kada je u pitanju gubitak težine, jednostavnost i dosljednost su ključni faktori, kaže fitness trener Tajler Rid. Za Eat This, Not That, trener je odabrao tri vježbe za cijelo tijelo koje koriste vašu tjelesnu težinu i gravitaciju kako bi postigli rezultate.
zdravstvene prednosti
Kinoa usporava starenje, pomaže u gubitku težine i jača zdravlje
Koliko često jedete kinou? Ova izvanredna hrana nije samo pomodarstvo, ona ima mnoge zdravstvene prednosti.
PLIKACIJE ZA VJEŽBANje
Kako trenirati kod kuće bez opreme i teretane?
Odlazak u teretanu ili rad s ličnim trenerom nije uvijek dostupan svima, ali uz pomoć pametnih uređaja, danas možete lako pronaći aplikacije za vježbanje koje odgovaraju vašim potrebama.
Ishrana
Jedno voće topi salo čak i dok spavate
Ovo je voće koje topi salo čak i dok spavate – jedite ga uvijek i svugdje!
Ishrana
Jetra obožava ove napitke
Stručnjaci jetru nazivaju laboratorijom našeg organizma i zato je jako važno da je ona zdrava.
Brojne koristi
Omiljeni topli napitak snižava holesterol, čuva srce, poboljšava varenje...
Čaj od kamilice neizostavan je dio svakodnevnice mnogih, posebno kada želimo da se opustimo prije spavanja ili kada smo prehlađeni.
Ishrana
Nutricionistica otkriva idealan desert za zdrava crijeva
Desert je neodoljiv način zaokruživanja obroka, no mnoge slastice mogu nepovoljno utjecati na probavu.
Čuvajte zdravlje
Sardina najzdravija za mozak
Dijetetičarka Megi Mun otkrila je da postoji odličan tip proteina koji možete da jedete za zdravlje mozga, a to su sardine.
