zdravlje
Biljna apoteka
Koji biljni preparati su preporučeni za liječenje policističnih jajnika ?
Vitex (Agnus Castus)
Vitex, poznat i kao "ženski korektor", često se koristi za hormonalnu ravnotežu. Ovaj biljni dodatak može pomoći u normalizaciji nivoa hormona, poput prolaktina i progesterona, čime olakšava simptome policističnih jajn...
Naučnici se složili
Voda iz slavine ili flaširana? Evo koja je bolja za zdravlje
Podaci o zagađenju vode mogu izazvati zabrinutost.
U 2023. godini u Velikoj Britaniji su otkrivena čak 11.853 slučaja vode koja je obrađena u Engleskoj i Walesu, a sadržavala je potencijalno štetne vječne hemikalije. Ove hemikalije, koje u...
Kineska tradicionalna medicina
Svaka emocija sjeda na neki organ u tijelu: Tuga radi štetu plućima, a strah bubrezima
Tradicionalna kineska medicina prepoznaje sedam osnovnih emocija, a povezuje ih s funkcioniranjem određenih organa, smatrajući tu povezanost ključnom za zdravlje i liječenje osobe. Ove emocije uključuju ljutnju, radost, zabrinutost, tugu, s...
Nije teško
Pet lako primjenjivih preporuka za očuvanje zdravlja i snage zglobova
1. Izgradite snagu u cijelom tijelu
Najvažnije je započeti redovnu tjelovježbu koja će postati sastavni dio vaše rutine, ističe fizioterapeut Liam Goode. On dodaje da nedostatak kretanja može rezultirati nedovoljnim pokretanjem hrskavice k...
Jeste li znali
Vježbanje ne dovodi samo do povećanja mišićne mase
Prema novom istraživanju objavljenom u online izdanju časopisa Journal of Alzheimer's Disease, redovno umjereno do intenzivno vježbanje može imati pozitivan uticaj na povećanje ključnih dijelova mozga, uključujući sivu i bijelu tvar te hipo...
Postoje neke specifičnosti
Šta sve treba znati o odlasku djeteta u bolnicu?
Odlazak u bolnicu je promjena svakodnevnog načina života, praćena neizvjesnošću i neugodnim emocionalnim stanjima zbog odvajanja od primarne sredine, zbog bolesti, straha od medicinskih postupaka i ishoda liječenja, zbog brojnih ograničenja...
Živi zdravo
Najbolja i najgora hrana za štitnjaču, prema dijetetičarima
Kada štitnjača pravilno radi, oslobađa hormone štitnjače u krvotok, uglavnom trijodtironin (T3) i tiroksin (T4), prema Endokrinološkom društvu SAD-a. No, ponekad štitnjača može početi proizvoditi previše ili premalo tih hormona. Uzrok mogu...
Alternative za kafu
Top 6 zdravih napitaka za dobro jutro
Jutarnje alternative za kafu
Jutro je mnogima od nas najmanje drago doba dana i potrebno nam je nešto što će nam odmah podići energiju. Posebno onu pozitivnu.
Većina ovaj problem rješava jutarnjom kafom, a mi vam donosimo top 6 napitaka k...
Jačanje srca je ključno
Osvježite tijelo i um kroz aktivnost
Fizička dobrobit, poput jačanja srca i poboljšanja cirkulacije krvi, ključna je korist redovne rekreacije. Vježbanje potiče održavanje mišićne mase, sagorijevanje kalorija i poboljšava fleksibilnost zglobova, što zajedno doprinosi prevencij...
Korisno
Kako se početi zdravo hraniti? Nutricionistkinja podijelila šest savjeta
1. Doručak kao najbtniji dio dana
Redovno doručkovanje ima značajne prednosti za vaše tijelo. Ako preskočite doručak, često ćete se suočiti s osjećajem gladi, lošim raspoloženjem i moguće ćete donositi neoptimalne prehrambene odluke tokom...
Pazite šta jedete
Urinarne infekcije nisu šala
Infekcija se javlja kada mikroorganizmi, najčešće bakterije iz probavnog sustava, putuju kroz mokraćnu cijev i dospijevaju u urinarni trakt, gdje počinju razmnožavati.
Često se urinarna infekcija percipira samo kao infekcija mokraćnog mjeh...
Istraživanje pokazalo
Jedan dodatak prehrani može usporiti kognitivno starenje i gubitak pamćenja
Multivitamini i kognitivne funkcije
Tri istraživanja s preko 5000 učesnika su otkrile da je u usporedbi s placebom, svakodnevno uzimanje multivitamina usporilo kognitivno starenje za oko dvije godine. Spomenuta istraživanja su bila dio pu...
Saznajte koje
Samo pet grama ove izuzetno korisne namirnice pruža zaštitu za jetru i štitnjaču
Navedene su samo neke od pogodnosti koje pruža spirulina, alga koja se razvija u lužnatim jezerima i slanoj vodi, kako prenosi Živim.hr. Zahvaljujući svojoj otpornosti, sposobna je opstati u ekstremnim uslovima visokog nivoa alkalnosti, pop...
Novo istraživanje
Govor koji se izražava sporije kod starijih osoba može ukazivati na zdravlje mozga
Istraživanje provedeno na Univerzitetu u Torontu otkriva da je brzina govora možda ključniji pokazatelj zdravlja mozga kod starijih osoba od poteškoća u pronalaženju odgovarajućih riječi, što je čest problem tijekom starenja. Kanadski naučn...
Zdravi okusi
Kulinarski užitak u službi zdravog života
Raznolikost na tanjiru
Pripremite obroke koji su bogati različitim bojama, okusima i teksturama. Raznolikost voća, povrća, orašastih plodova i integralnih žitarica ne samo da čini obrok zanimljivijim, već i osigurava različite hranjive tva...
Nisu informisani
Jesu li pušači bolesni ili samo nisu svjesni boljih mogućnosti ?
Doktor Džon Ojston iz Toronta, anesteziolog i aktivni učesnik inicijativa za smanjenje pušenja, smatra da klasičan pristup prestanku pušenja, koji uključuje prepisivanje ljekova i promjenu ponašanja, može ograničiti osjećaj slobode izbora i...
Sarajevo kao domaćin
Ususret Trećem internacionalnom i interdisciplinarnom kongresu dječje i adolescentne psihoterapije
U turbulentnim vremenima, ključno je prepoznati i razviti pozitivne strategije koje proizlaze iz izazova, naglašavajući važnost dubokih promjena u komunikaciji i međuljudskim odnosima od najranije dobi. U skladu sa tim, tema ovogodišnjeg ko...
Živi zdravo
Supermoćni napitak od cvekle za očuvanje štitnjače i vitalnosti tijela
Ova super namirnica, koja se vraća na scenu kao jedan od najzdravijih izbora, sadrži nitrate koji smanjuju potrošnju kisika prilikom fizičkih napora. Uz to, sok od cvekle pokazuje pozitivan uticaj na štitnjaču, potičući njen optimalan rad....
Smanjuje tegobe
Matičnjak: Prirodni lijek za ublažavanje nelagode u želucu, nesanice i anksioznosti
Česta upotreba u tradicionalnoj medicini
Matičnjak tradicionalno služi za ublažavanje tegoba uzrokovanih nervozom u probavnom sistemu, kao i za rješavanje problema s nesanicom. U narodnoj medicini, listovi matičnjaka koriste se kako za van...
Smanjuje znakove starenja
Parktikovanje povremenog posta može biti korisno za zdravlje
Iako se na prvi pogled čini zahtjevnim, ključno je za zdravlje organizma osigurati dovoljnu količinu hrane. Prema istraživanju Univerziteta Južne Kalifornije (USC) objavljenom u februaru u časopisu Nature Communications, naučnici tvrde da...
