zdravlje
Jeste li znali?
Koje je najbolje vrijeme za tuširanje? Evo što kažu stručnjaci
Dugogodišnja rasprava između ljudi koji preferiraju jutarnje tuširanje i onih koji se odlučuju za večernje tuširanje traje već godinama. Iako su ova dva tabora često čvrsto podijeljena, istina je da izbor između tuširanja ujutro ili navečer...
Učinkovito
Kućni lijekovi za bol u grlu: Pokazali su se vrlo djelotvornima i mogu se lako pripremiti kod kuće
1. Slana voda za grgljanje
Grgljanje slanom vodom pomaže u ublažavanju grlobolje te u razrjeđivanju nakupljene sluzi. Također, vrlo je učinkovita u uklanjanju bakterija u grlu. Slanu vodu ćete pripremiti tako što ćete u tri decilitra mlake...
Smanjite krvni pritisak
Isprobajte pet namirnica koje su korisne za zdravlje srca
1. Bobičasto voće
Bobičasto voće poput borovnica, jagoda, grožđa i slično sadrži brojne antioksidanse, a jedan od njih je i antocijanin koji je zaslužan za boju ovog voća.
Antocijanin smanjuje proizvodnju molekula koje usporavaju protok k...
Bosna i Hercegovina 65. mjesto
Finska drži titulu najsretnije zemlje već sedmu godinu zaredom
Prosječna ocjena te nordijske zemlje je 7,7, a slijede je Danska, Island i Švedska. Na drugome kraju ljestvice je Afganistan, koji je usred humanitarne katastrofe nakon povratka talibana na vlast 2020. zauzeo posljednje mjesto od 143 zemlje...
Obratite pažnju
6 simptoma zbog kojih se odmah morate javiti pedijatru
Visoka tjelesna temperatura
Visoka tjelesna temperatura, posebno kod dojenčadi i male djece, može biti znak infekcije ili drugih zdravstvenih problema. Ako temperatura vašeg djeteta prelazi 38 °C, potrebno je konsultovati se sa pedijatrom....
Intermittent fasting
Stručnjaci upozoravaju: Popularnost dijete 16:8 raste, no krije veliku prijetnju
Prethodna istraživanja pokazala su prednosti vremenskog ograničenja obroka. Analiza studija na ljudima i životinjama iz prosinca 2019. otkrila je dobrobiti ograničavanja unosa kalorija na skraćeno razdoblje dana, uključujući poboljšanu dugo...
Važan iskorak
Naučnici tvrde da su razvili vakcinu koja bi mogla odgoditi početak menopauze
Međutim, za žene s određenim zdravstvenim uslovima poput povećanog rizika od raka dojke ili historije raka, ili drugim indikacijama, ta terapija nije preporučljiva. Zbog toga bi razvoj vakcine mogao biti revolucionaran korak u olakšavanju s...
Prepoznajte ga na vrijeme
Neočekivani simptom koji može biti rani pokazatelj demencije
Očiti simptomi demencije uključuju gubitak pamćenja, no dr. Ahmad Kundakar ističe da poteškoće s gutanjem mogu biti rani pokazatelj poremećaja. Taj neobičan simptom, poznat i kao disfagija, spominje se u istraživanju iz 2008. godine objavlj...
Bitni koraci
Stomatologinja pokazala kako izgleda jutarnja oralna rutina
Stomatologinja, Krysta Ambruson, pokazala je kako izgleda njezina jutarnja rutina oralne higijene. Svoju metodu, koja uključuje četiri koraka, podijelila je na TikToku i skupila više od sedam miliona pregleda.
@krystaambruson My morning...
Obratite pažnju
Indikatori koji ukazuju na mogućnost prisutnosti kamenca u bubregu
Bubrežni kamenci nastaju zbog nakupljanja otpadnih tvari u krvi koje stvaraju kristale. Ti kristali se s vremenom akumuliraju i formiraju kamenac. Ovo stanje predstavlja jedno od najbolnijih i najčešćih poremećaja mokraćnog sistema. Češće s...
21. mart
Danas se obilježava Svjetski dan osoba s Down sindromom
Prvi put je ovaj dan obilježen u Singapuru 2006. godine, a od tada mnoge organizacije širom svijeta pridružuju se proslavi kroz različite događaje i aktivnosti. Ovaj dan služi kao prilika za promicanje inkluzije, podrške i prihvaćanja osoba...
Ljekovita svojstva
Bijeli sljez: Prirodni saveznik u borbi protiv kašlja
Ova biljka je bogata sluzi, pektinima, asparaginom, skrobom, taninima, fenolnim kiselinama, betainom, ugljenim hidratima i vitaminom C, što je čini idealnim prirodnim sredstvom za smirivanje nadražene sluzokože disajnih puteva.
Kada se kon...
Igra važnu ulogu
Položaj spavanja i zdravlje srca: Šta trebate znati?
"Spavanje na lijevoj strani može uzrokovati suptilne promene u položaju srca. Nekim ljudima je čak i neudobno da spavaju na lijevoj strani, posebno ako imaju zatajenje srca ili ako im je nedavno ugrađen pejsmejker", kaže kardiolog Leonard G...
Ono smo što jedemo
Riječ stručnjaka: Ova hrana je ključna za zdravlje mozga
Neke namirnice, poput sjemenki suncokreta i cjelovitih žitarica, imaju za mozak veće dobrobiti od drugih. No, postoji određena grupa namirnica za koju nutricionistica i neuronaučnica s Harvarda dr Uma Naidoo tvrdi da je ključna za zdrav moz...
Niz prednosti
Kako ples pomaže u gubitku kilograma i koji ples odabrati?
1. Kalorijsko sagorijevanje
Ples je dinamična aktivnost koja angažira cijelo tijelo, uključujući mišiće, srce i pluća. Ovisno o intenzitetu plesa, možete sagorjeti značajan broj kalorija u kratkom vremenu. Na primjer, sat vrućeg salsa ples...
Česta pojava
Šta treba znati o osipima kod djece?
Osip kod djece može se pojaviti u različitim oblicima i uzrocima.
Evo nekoliko uobičajnih vrsta osipa:
Pelenski osip: Ovo je čest osip koji se javlja u pelenskom području zbog iritacije kože uslijed mokraće i fekalija.
Alergijski osip...
Učestali problemi
Ovo su razlozi koji bi mogli izazvati jutarnju migrenu
U nedavnoj studiji istraživači su proučavali potencijalne okidače migrene, koristeći jedinstvenu metodologiju koja je od sudionika zahtijevala da pedantno prate različite metrike na dnevnoj bazi, razlikujući je od prethodnih istraživanja....
Korisne informacije
Pet namirnica s probioticima koje podržavaju zdravlje crijeva
Luk
Poznat po snažnom ukusu i mirisu, luk sadrži inulin, kao i vrstu ugenih hidrata koji se naziva fruktooligosaharidi ili FOS. Ovaj oblik ugljenih hidrata može da se koristi kao niskokalorična alternativa šećeru kada se ekstrahira iz hran...
Smanjuje nadimanje
Kakav je uticaj lovorovog lista na tijelo kada ga koristimo u prehrani?
Zimzeleno stablo lovora karakteristično je za Mediteran, a njegovi listovi neizostavan su začin u raznim umacima, varivima, čorbama i gulašima... Upotrebljavaju se njegovi svježi i suvi listovi. U kombinaciji sa majčinom dušicom, odličan je...
Psiha
Kako prethodna trauma može oblikovati budućnost?
Jedno od prvih istraživanja transgeneracijske traume sproveo je 1966. godine kanadski psihijatar Vivian M. Rakof sa svojim saradnicima na djeci ljudi koji su preživjeli Holokaust.
Ovo je otvorilo novo područje za istraživanje, ne samo u me...
