zdrava ishrana
kremasti čokoladni užitak
Zdravija verzija čokoladnog pudinga koji će zadovoljiti želju za slatkim
revolucija u isharni
Zaboravite na šećer: Ovaj zaslađivač još niste probali
Reset poslije zime
Proljetni detoks: Očistite tijelo i vratite energiju u 7 dana
jasni simptomi
Vaši nokti mogu upozoriti na probleme sa srcem i krvnim sudovima
Budući da nema očiglednih znakova, jedini pouzdan način da se utvrdi prisustvo visokog holesterola jeste test krvi. Međutim, određene promjene u tijelu mogu poslužiti kao upozorenje.
Nokti kao indikator problema
Iako su simptomi visokog h...
Dijeta i način života
Tajna vitkosti Coco Chanel: Dijeta i životni stil modne ikone
Smatrala je da je važno izbjegavati masnu, začinjenu i previše slatku hranu, dok su povrće, žitarice i složeni ugljeni hidrati bili osnova njene prehrane.
Gabrijela je bila poznata po tome što nikada nije težila više od 55 kilograma, a vis...
Preporuka nutricionista
Jednostavna dijeta za zaposlene
Za zaposlene, važno je da prehrana bude brza, jednostavna, a istovremeno nutritivno bogata. Ovdje su neki savjeti kako se hraniti zdravo, a da pritom ne trošite puno vremena.
Doručak
Za brzi, zdravi doručak, možete imati:
Nekoliko kuha...
Koristite ih
Namirnice koje pomažu kod spuštanja šećera
Na prvom mjestu je lisnato, zeleno povrće, posebno špinat.
Takođe, prema riječima dr. Pauers, dobro je jesti kupus, ali i namirnice bogate proteinima kao što su jogurt, svježi sir, jaja, nemasno meso i puter od kikirikija.
Pauers napominj...
temelj za zdravlje
Utjecaj mediteranske ishrane na zdravlje: Novi dokazi o dugoročnim benefitima
Ovaj stil ishrane, bogat povrćem, voćem, integralnim žitaricama, maslinovim uljem i ribom, pokazao je nevjerovatne zdravstvene koristi, posebno u prevenciji kardiovaskularnih bolesti, dijabetesa tipa 2, depresije i određenih vrsta raka.
Zd...
trosatna dijeta
Jedi svakih 3 sata i gubi kilograme: Mršanje bez odricanja ili još jedan trend?
Prema autoru dijete, prvi obrok treba pojesti unutar sat vremena od buđenja, a zatim nastaviti jesti svaka tri sata, s posljednjim obrokom najmanje tri sata prije spavanja. U prvih 14 dana moguće je izgubiti do 2,5 kg, a kasnije oko kilogra...
Ključ dobrog zdravlja
Hurme - prirodni lijek za energiju, dobre za trudnice, a korisne su im čak i koštice
Šta su hurme i kako izgledaju?
Hurme potiču od palme datule (Phoenix dactylifera), koja je biljka koja uspijeva u sušnim i toplim klimatskim uslovima, poput onih na Bliskom istoku, sjevernoj Africi i nekim dijelovima Azije. Drvo hurme može...
prednosti prirode
Zdrava užina: Zašto birati 100% prirodne zaslađivače za vašu djecu?
Dr. Swathi objašnjava zašto su 100% prirodni zaslađivači bolji izbor za vašu djecu.
Slobodni od štetnih hemikalija
Prirodni zaslađivači su minimalno obrađeni, što znači manje umjetnih sastojaka i aditiva poput sumpornog dioksida i fosforn...
Ishrana
Namirnice koje ubrzavaju metabolizam, prema nutricionistima
Zdravi proteini nisu samo ključni za oporavak mišića i opšte zdravlje, već također mogu igrati značajnu ulogu u sagorevanju kalorija i metaboličkoj efikasnosti.
Dodavanje visokokvalitetnih proteina doručku može pomoći u stabilizaciji nivoa...
pet savjeta
Kako prestati jesti nezdravu hranu i izbjeći prejedanje?
Da li paket keksa nestane u trenu dok gledate omiljenu TV emisiju? Da li vam je nemoguće odoljeti vrećici čipsa prije večere? Odvikavanje od nezdrave hrane nije lako, a jedini način da uspijete je razumijevanje zašto to radimo.
Kako presta...
Čuvajte zdravlje
Imate insulinsku rezistenciju? Ovo je šest stvari koje mogu da vam pomognu
Međutim, postoje načini kako možete da smanjite insulinsku rezistenciju, a to je uvođenjem određenih životnih promjena koje mogu pozitivno uticati na zdravlje.
Insulin je hormon koji proizvodi gušterača i pomaže da se premjesti glukoza iz...
zdrava ishrana
Jednostavan i zdrav način ishrane koji produžava vijek
Pored mediteranske ishrane, još jedan od tih načina je harvardska dijeta, odnosno harvardski način ishrane koji svakako nije nov, ali istraživanja su pokazala da može pomoći kod mnogih tegoba i produžiti životni vijek.
Tim istraživača prou...
sadrži hranjive materije
Zašto treba često jesti kupus
Kako prenosi Health Digest, ta namirnica je - kupus, moćno povrće koje sadrži obilje hranjivih materija koje pozitivno utiču na zdravlje bubrega.
Prema podacima američkog Ministarstva poljoprivrede (USDA), jedna šoljica nasjeckanog kupusa...
zdrava ishrana
Zašto birati zamrznuto povrće?
Kako bi se to prevazišlo, mnogi stručnjaci preporučuju korištenje zamrznutog povrća, koje može zapravo imati viši nivo hranljivih sastojaka od svježeg povrća.
Zašto birati zamrznuto povrće za zdravu ishranu?
Prema Cassandri Padula Burke,...
znate li koje su?
Četiri dijete koje treba izbjegavati
Dijete ne treba sprovoditi na svoju ruku već je dobra ideja da se posvjetujete sa doktorom.
Ipak, za neke dijete nije potrebno ni to, već samo zdrav razum da bismo shvatili kako i nisu baš najbolje, prenosi vijesti.me
Popis dijeta koje tr...
