zdrava ishrana
Smanjite krvni pritisak
Isprobajte pet namirnica koje su korisne za zdravlje srca
1. Bobičasto voće
Bobičasto voće poput borovnica, jagoda, grožđa i slično sadrži brojne antioksidanse, a jedan od njih je i antocijanin koji je zaslužan za boju ovog voća.
Antocijanin smanjuje proizvodnju molekula koje usporavaju protok k...
Pozitivan uticaj na zdravlje
Uvrstite karfiol u redovnu ishranu, a evo i zašto
Bogat hranjivim tvarima
Karfiol je izvrstan izvor hranjivih tvari poput vitamina C, vitamina K, folata, vitamina B6, magnezija i kalija. Također sadrži antioksidante poput glukozinolata koji mogu pomoći u zaštiti tijela od oksidativnog str...
Smanjuju rizik
Ključ za očuvanje uma: Tri namirnice koje štite od demencije
Uprkos lošim prognozama, demencija se može spriječiti na neke načine, a jedan od njih je ishrana.
Postoje tri namirnice koje bi mogle da smanje rizik od razvoja demencije, prema nekim nutricionistima.
Bobičasto voće
Prepuno antioksidansa...
