Psiha
intervju za Čuvajzdravlje.ba
Tea Bošković: "Potisnute emocije vraćaju se kroz tijelo i anksioznost"
mentalno zdravlje
Zašto je sport ključan u prevenciji stresa kod mladih djevojaka?
ljubav nije dovoljna
Kako prekomjerna briga može narušiti porodične odnose
Rijetko dolazi do naglih prekida ili otvorenih sukoba. Češće se radi o postepenom udaljavanju koje nastaje uprkos ljubavi i dobrim namjerama.
Stručnjaci ističu da prekomjerna briga i stalna potreba da se pomogne mogu imati suprotan efekat...
ozbiljan rizik
Anksioznost, nesanica i ekrani: Cijena ranog ulaska u digitalni svijet
Najnovije analize, provedene na velikim uzorcima ispitanika, ukazuju da djeca koja dobiju vlastiti telefon prije 13. godine češće imaju poteškoće sa spavanjem, povećan rizik od prekomjerne tjelesne težine te izraženije znakove psihološkog o...
mentalno zdravlje
Jedna mala promjena u rutini može smanjiti rizik od depresije
Naime, zamjena dijela vremena provedenog pred televizorom aktivnijim sadržajima može smanjiti vjerovatnoću razvoja depresije.
Aktivnost umjesto pasivnosti
Rezultati ukazuju da bi već jedan sat manje gledanja televizije, ako se iskoristi z...
smiruje um
Manje stresa, više energije: Zašto je redovno vježbanje ključno za psihu
Istraživanja pokazuju da redovno kretanje može ublažiti osjećaj napetosti, smanjiti simptome anksioznosti i pomoći organizmu da se lakše nosi sa svakodnevnim pritiscima.
Šta se dešava kada smo pod stresom?
Kada se suočimo s izazovom ili p...
PTSP
Ghosting više nije bezazlen: Kako “nestajanje bez riječi” ostavlja emocionalne posljedice
Umjesto razgovora i objašnjenja, često dolazi – potpuna tišina.
Osoba s kojom ste se dopisivali ili izlazili jednostavno nestane, bez najave i bez pozdrava.
Taj obrazac ponašanja, poznat kao ghosting, mnogima je ostavio više od prolazne n...
pod većim rizikom
Zabrinjavajući trend: Sve više mladih s dijagnozom psihoze
Istraživanje se temeljilo na podacima više od 12 miliona stanovnika Ontarija rođenih između 1960. i 2009. godine.
Rezultati pokazuju da je u periodu od 1997. do 2023. godine zabilježen značajan rast novih dijagnoza psihotičnih poremećaja m...
nekoliko koraka
Pet navika koje jačaju prijateljstva: Kako da ne budemo toksični?
Ljudi su često loši u prepoznavanju vlastitih mana. Lako uočavamo tuđu aroganciju ili nepažnju, dok zanemarujemo kako naše sitne, nenamjerne greške mogu povrijediti one koje volimo. Ta "slučajna okrutnost", iako nije namjerna, može imati oz...
istraživanje pokazuje
Jedna rana navika majki povezana je s boljim mentalnim zdravljem
Ipak, nove naučne spoznaje ukazuju na to da jedna od ranih majčinskih odluka može imati pozitivan odjek godinama kasnije.
Prema rezultatima istraživanja objavljenog u časopisu BMJ Open, dojenje je povezano s manjim rizikom od razvoja depre...
Psihološki problemi
Kineski istraživači: Anksioznost je izazvana socijalnom izolacijom
U svakodnevnom životu, mnogi ljudi su nakon dužih perioda provedenih sami, čak i bez ikakvog posebnog incidenta, često doživljavali nemir i anksioznost, pa čak i razvili strah od društvene interakcije.
Ova anksioznost izazvana usamljenošću...
sve je do psihe
Šta se dešava vašem tijelu kad mrzite svoj posao?
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima, što je problem koji i poslodavci i zaposleni moraju shvatiti ozbiljnije. Džefri Fefer, profesor organizacionog ponašanja na Stanfordu i autor knjige „Umrijeti za platu“, otkrio je kroz svoj...
Šta čini tijelu?
Toksičan posao može vas razboljeti na mnogo načina
Previše ljudi je zarobljeno u toksičnim poslovima – problem koji i poslodavci i radnici moraju shvatiti ozbiljno.
Jeffrey Pfeffer, profesor organizacijskog ponašanja na Stanfordu i autor knjige Dying for a Paycheck, otkrio je da loše uprav...
mentalno zdravlje
Tihe navike koje vraćaju osjećaj kontrole i unutrašnjeg mira
I dok se mnogi fokusiraju na velike promjene i ambiciozne planove, sve je više onih koji shvataju da se najdublje promjene dešavaju tiho – kroz male, svakodnevne navike.
Psiholozi ističu da osjećaj kontrole, smirenosti i lične stabilnosti...
terapija za um
Zašto pečenje kolača može smanjiti stres?
Psiholozi ističu da pečenje može imati pozitivan uticaj na mentalno zdravlje, posebno kada se kolači pripremaju s namjerom da se obraduju drugi ljudi.
Kreativni proces koji uključuje mjerenje, miješanje i oblikovanje tijesta omogućava osob...
kako prekinuti?
Zašto jedemo i kad smo siti: Psiholozi otkrivaju skrivene razloge
Tijelo šalje signal sitosti, ali vi ipak “dovršite tanjur”. Taj poriv nije slabost niti manjak samokontrole – on je duboko psihološki.
Stručnjaci ističu da mnogi ljudi ne jedu samo iz fizičke potrebe, već iz navike, emocije i unutarnjih uv...
afantazija
Jednostavan test otkriva rijetko stanje koje mnogi imaju, a ne znaju
Ovo stanje poznato je kao afantazija i često prolazi neprimijećeno, jer se ne prepoznaje kroz klasične medicinske preglede niti se rutinski testira. Mnogi tek kasnije u životu shvate da njihovo iskustvo mašte nije isto kao kod većine drugih...
