Psiha
Terapeuti savjetuju
Sedam rečenica koje bismo iznova trebali ponavljati dovode do sretnijeg života
Iako stručni terapeuti imaju značajan doprinos u poboljšanju mentalnog zdravlja, važno je shvatiti da nisu čarobnjaci i da vaša saradnja igra ključnu ulogu. Zbog toga je postavljanje jasnih ciljeva terapije izvrsna strategija za poticanje m...
Prema istraživanjima
Ove namirnice mogu poboljšati raspoloženje
Dobra ishrana podržava proizvodnju hormona sreće, poput serotonina, koji može poboljšati mentalno zdravlje. Ovo je popis pet najboljih namirnica koje mogu doprinijeti poboljšanju mentalnog zdravlja.
1. Orašasti plodovi
Svi orašasti plodov...
Prema istraživanjima
Razdvajanje od kućnih ljubimaca može prouzrokovati zdravstvene izazove i psihičke posljedice
Svježe istraživanje je istaknulo negativne posljedice odvajanja ljudi od njihovih kućnih ljubimaca, ukazujući na situaciju koja može povećati rizik za psihičko blagostanje i sigurnost kako za ljude tako i za životinje.
Prema riječima Jasmi...
Tvrdnje psihijatra
Jedna osobina može pomoći da postanemo mentalno jaki
Ako neprestano želimo zadovoljiti potrebe drugih, štetimo sebi. Ali, psihijatar Daniel Amen tvrdi da možemo napraviti veliku promjenu ako usvojimo jednostavnu osobinu.
“Mentalno jaki ljudi imaju samodisciplinu. Čine lijepe stvari samo za l...
Mentalni prostor
Znate li šta je pravilo tri za ublažavanje anksioznosti?
Neki ljudi izbjegavaju određene situacije zbog brige. Čak mogu postojati i fizički simptomi poput znojenja, drhtanja, vrtoglavice ili ubrzanog rada srca.
Na primjer, studija iz 2020. u Journal of Cognitive Neuroscience sugerira ono što su...
Šta je to u našoj psihi?
Kako fizička privlačnost utiče na zdravlje
Čista hemija može biti intenzivna u odnosu na nekog koga uopšte ne poznajete, najočiglednija je na početku veze i može ostati sastavni dio dubljeg odnosa. Fizička privlačnost je često neophodna, da bismo se emocionalno angažovali, ali je iz...
