Zdravlje
Zdravlje
Kako vježbanje prije spavanja utiče na san
Vježbanje može da podstakne opuštanje, smanji anksioznost i normalizuje vaš unutrašnji sat.
Vježbanje prije spavanja
Vježbanje povećava osnovnu tjelesnu temperaturu. Dugo se jverovalo da vježbanje prije spavanja može da oteža mogućnost da z...
Zdravlje
Dio tijela na kojem se sakuplja najviše masti otkriva koja bolest vam prijeti
Višak tjelesne masti nije dobar za naše zdravlje. Međutim, nove studije sugerišu da treba obratiti pažnju na to gdje se masnoća nalazi na tijelu, a ne na količinu.
Potkožna masnoća je "bezbjednija" masnoća koja se nalazi ispod kože i koj...
Zdravlje
Nekoliko sjajnih savjeta kako da se razbudite bez kafe
Dok se neki ujutru lagano bude, drugima je potreban hektolitar kafe da bi otvorili oči i progovorili. Postoji nekoliko trikova kako da se razbudite bez kafe, za koju mislite da vam baš jako znači.
Pročitajte šta treba da bude dio vaše jutar...
Zdravlje
Kad napadaju virusi i bakterije: Šta ove jeseni i zime uzimati za jačanje imuniteta
Tokom jeseni i zime pojačan je atak virusa i bakterija na organizam, pa se posebno u ovom periodu godine preporučuje povesti računa o imunološkom sistemu.
Iako se dobar imunološki sistem gradi tokom cijele godine, ljekari i farmaceuti istič...
Zdravlje
Hormoni štitnjače: Zašto su važni i u kojem trenutku morate posjetiti doktora?
Štitnjača je žlijezda koja se nalazi na donjoj polovici vrata s prednje strane. Hormoni štitnjače su tiroksin (T4) i trijodtironin (T3) koji se izlučuju u krvi.
Hormoni štitnjače su važni jer utječu na funkciju baš svih organa u tijelu, a n...
Zdravlje
Napitak koji će okrijepiti vaša pluća
Uz ovaj napitak okrijepite svoja pluća za sedam dana.
Jabuka pogodno djeluje na iskašljavanje, stimuliše uklanjanje sekreta i čisti respiratorni sistem.
Jabuke mogu da smanje simptome upale i iritacije u respiratornom sistemu. One sadrže vl...
Zdravlje
Vježbe u bazenu efikasne za hronične bolove u leđima
Istraživači su otkrili da su lagane vježbe u vodi veoma uspješan metod otklanjanja niza tegoba, među kojima i hronični bol u leđima.
Nedavno kliničko ispitivanje objavljeno u časopisu "JAMA Netvork Open" otkriva da je vježbanje u vodi ne sa...
Zdravlje
'Dajmo prioritet mentalnom zdravlju i blagostanju za sve'
Tema Svjetskog dana mentalnog zdravlja, 10. oktobra 2022. godine, je “Dajmo prioritet mentalnom zdravlju i blagostanju za sve”, a odabrana je globalnim glasanjem koje je bilo otvoreno za javnost, uključujući Svjetsku federaciju za mentalno...
Zdravlje
Pandemija COVID-a-19 stvorila globalnu krizu mentalnog zdravlja
Pandemija COVID-a-19 stvorila je globalnu krizu mentalnog zdravlja, potičući stresove i potkopavajući mentalno zdravlje milijuna ljudi, upozorila je Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) uoči obilježavanja Svjetskog dana mentalnog zdravlj...
Zdravlje
Koji su glavni krivci preuranjene smrti
Iako neki pasionirani konzumenti ove supstance vrlo svjesno uživaju u njoj, na kraju nikada ozbiljno ne doživljavaju upozorenja koja jasno stavljaju do znanja koju posljedicu po zdravlje to ostavlja.
Naime, poznati ljekar Bajo Kuri-Vinčel n...
Zdravlje
Napitak koji smanjuje nadutost i ubrzava metabolizam
Tražite potpuno prirodan način koji će vam pomoći da izgubite nekoliko dosadnih kilograma viška, riješite se toksina i poboljšate opšte stanje organizma? Onda je pravi trenutak da počnete da pijete vodu sa cimetom.
Voda sa cimetom se dugo p...
Zdravlje
Stručnjaci: Ova pića utiču na gubitak pamćenja
Sve više sprovedenih istraživanja pokazuje da je demencija rezultat loših životnih odluka, a visoko na listi glavnih krivaca nalaze se gazirana i zaslađena pića, tvrde stručnjaci.
Stručnjaci ističu da su gazirana pića naročito štetna.
"Deme...
Zdravlje
Želite biti zdravi i smršati: Ovih pet namirnica uvrstite u prehranu
Držati se plana prehrane može biti izazovno, posebno ako ste neko ko je fokusiran na ono što smije jesti ili mora izbjegavati.
Svaka strategija mršanja možda ima svoje dobrobiti, ali najbolje je biti pripremljen i uvijek pri ruci imati nami...
Zdravlje
Četiri vježbe istezanja koje biste trebali raditi svako jutro
Naučnici tvrde da istezanje tijela nakon buđenja znatno pomaže u otklanjanju osjećaja pospanosti, ali i pruža olakšanje bolnim i stegnutim mišićima. Stoga vam donosimo četiri vježbe uz koje ćete se razbuditi u tili čas.
Bočno istezanje
Sjed...
Zdravlje
WHO upozorio na sirupe protiv kašlja nakon smrtnih slučajeva
Svjetska zdravstvena organizacija (WHO) izdala je globalnu uzbunu zbog četiri sirupa protiv kašlja nakon što je upozorila da bi mogli biti povezani sa smrću 66 djece u Gambiji.
Sirupi su "potencijalno povezani s akutnim ozljedama bubrega i...
Zdravlje
Sedam namirnica korisnih za žensko zdravlje
Smatra se da su neke namirnice zdravije od drugih jer imaju više vitamina, minerala i antioksidanata.
Takvu hranu nazivaju supernamirnicama.
To su, recimo, borovnice, avokado, čija semenke, losos, spirulina, ali i "obični" proizvodi, kao št...
Zdravlje
Navike koje će vam povećati samopouzdanje
Samopouzdanje je ključna stvar dobrog izgleda, ali i mentalnog zdravlja.
Ljubav prema samom sebi je vrlo bitna. Bitno je dobro se osjećati u sopstvenoj koži.
Ali ne osjećaju se svi uvijek dobro u svojoj koži zato je vrlo bitno raditi na sam...
Zdravlje
Pet razloga zašto biste trebali jesti kikiriki
Kikiriki je odlična zdrava opcija za grickanje kao bogat izvor proteina, ugljikohidrata, zdravih masti, vlakana i masnih kiselina. Osim što tijelu daje energiju, smanjuje i rizik od kroničnih bolesti.
Poboljšava zdravlje srca
Konzumacija...
Zdravlje
Pet jeftinih i pristupačnih namirnica koje jačaju imuni sistem
Završetak ljeta i dolazak hladnijih dana, kao i nagle promjene vremena, mogu oslabiti naš imunitet. Tokom prelaznih perioda podložniji smo prehladama. Da biste smanjili rizik od gripa, ojačajte imunitet razvnovrsnom ishranom. Pojedine namir...
Zdravlje
Svaki ljudski organ ima svoju namirnicu koja ga štiti
Dodaci prehrani stekli su možda i najveću popularnost nakon pandemije izazvane koronavirusom.
Svi su pokušavali ojačati svoj imunitet, kupovali gomilu suplemenata, ali i dalje nisu na pravom putu. Ključ je u rečenici - ono si što jedeš.
Ka...
