zdravlje
Lijek za neugodno stanje
5 prirodnih biljnih rješenja za zatvor
Bokvica
Bokvica je biljka poznata po svojim ljekovitim svojstvima, uključujući svoju sposobnost da olakša zatvor. Sadrži vlakna koja pomažu u povećanju volumena stolice i poticanju probave, što može olakšati prolazak kroz crijeva.
Sena
S...
Veliki napredak
Prijelom u otkrivanju raka: Krvni testovi otvaraju nova vrata?
Nove "tekuće biopsije" predstavljaju potencijalni preokret u dijagnostici karcinoma, omogućujući otkrivanje oblika raka koji bi inače prošli nezapaženo do kasnijih, manje izlječivih faza. Stručnjaci naglašavaju da čak i skriveni karcinomi p...
Razvila se i upala pluća
Morbilima zaražene 44 osobe u RS, najviše oboljelih djeca, petoro hospitalizovano
Stručni saradnik za odnose sa javnošću u Institutu za javno zdravstvo RS Milka Mrđa za Fenu kaže da najviše zaraženih ima u Bijeljini - 21 i Banjoj Luci – 16. U Kotor Varošu, Ugljeviku, Mrkonjić Gradu, Prnjavoru, Laktašima, Loparama i Istoč...
Autoimuna bolest
Ovo skriveno zdravstveno stanje može uzrokovati umor, debljanje i neraspoloženje
Studija istraživača s Univerziteta Aberdeen otkrila je da otprilike jedna od deset osoba pati od neaktivne štitne žlijezde, što može dovesti do srčanog udara. No, većina tih slučajeva ostaje nedijagnosticirana četiri do pet godina, što rezu...
Zdravi probiotici
Idealna kombinacija za zdravlje crijeva: Ove dvije namirnice čine čudo
Mikrobiom bogat dobrim bakterijama važan je ne samo za pravilnu probavu, već i za imunološko zdravlje, regulaciju raspoloženja i čak bi mogao da igra ulogu u sprečavanju kognitivnog pada.
Stoga je veoma važno započeti dan hranom koja podrž...
Značajna rana dijagnoza
Otkrivamo razlike između atipičnog madeža i melanoma: Postoji pravilo
Displastični nevus, poznat i kao atipični madež, se razlikuje od standardnih madeža po svom većem, nepravilnom obliku. Iako su obično benigni, atipični madeži mogu povećati šanse za razvoj melanoma, ozbiljnog oblika raka kože koji nastaje i...
Započnite dan odmorni
5 namirnica koje će vas napuniti energijom
Banane
Ova voćka je bogata ugljikohidratima, prirodnim šećerima i vlaknima, što je čini izvrsnim izvorom brze energije. Banane također sadrže kalij, mineral koji pomaže u održavanju ravnoteže tekućine i elektrolita u tijelu, što je ključno...
Autoimuna bolest
Celijakija: Šta trebate znati?
Simptomi celijakije mogu varirati od osobe do osobe i mogu se manifestirati na različite načine. Neki od uobičajenih simptoma uključuju:
Bolovi u trbuhu i nadutost
hronični proljev ili zatvor
Gubitak težine i/ili problemi s rastom kod...
Značajne koristi
Evo kako da ishranom poboljšate zdravlje
Uz samo nekoliko prilagodbi u prehrambenim navikama, možete osjetiti poboljšanje u spavanju, smanjenju probavnih smetnji te čak i u mentalnom blagostanju. Otkrijte kako male promjene u prehrani mogu imati veliki uticaj na vaš život već u ro...
Isprobajte
Korisni trikovi za ublažavanje grlobolje
1. Slana voda
Izvrstan pripravak za umirivanje boli u grlu može biti topla, slana voda. Ona smanjuje oticanje sluznice i može smiriti blagu bol, a također pomaže pri ispiranju viška sluzi kod začepljenog nosa. Dovoljno je da otopite kašiku...
Donosimo odgovor
Zašto je važno konzumirati vlakna?
Vlakna su nezaobilazna komponenta zdrave prehrane zbog svoje sposobnosti da podrže probavni sustav, reguliraju razinu šećera u krvi, smanje holesterol te promiču zdravlje srca i crijeva. Ovi neuništivi dijetalni sastojci nalaze se u različi...
Jeste li znali?
Nedostatak cinka može imati negativan uticaj na imunitet i kožu
Osip i iritacija kože: Nedostatak cinka može rezultirati pojavom osipa, crvenila i iritacije kože. Ovi simptomi mogu biti posebno izraženi kod osoba s osjetljivom kožom. Nedostatak cinka može uzrokovati smanjenu sposobnost kože da se obnavl...
Evo i kojih
Smanjenje konzumacije dviju namirnica može pozitivno uticati na zdravlje
Epidemiolog Tim Spector naglašava važnost naših prehrambenih izbora za opće zdravlje i dobrobit. Prema njegovim istraživanjima, ograničavanje unosa mesa i mliječnih proizvoda može imati pozitivan uticaj na crijevnu mikrofloru, što rezultira...
Donosimo odgovor
Da li je korištenje air fryera zdrav način pripreme hrane?
Svjesnost o štetnom utjecaju velikih količina ulja korištenih u tradicionalnim fritezama postaje sve veća među ljudima. Zbog toga sve više njih traži alternativne načine pripreme hrane koji nude sličan okus i teksturu, ali s manje masnoća....
Možda niste znali
Šta jesti tokom ovulacije, a šta tokom menstruacije?
Prehrana tokom ovulacije
Povećajte unos proteina: Proteini su važni za održavanje hormonalne ravnoteže i podržavaju zdravu ovulaciju. Birajte bjelančevine poput piletine, ribe, jaja, mahunarki i orašastih plodova.
Uključite zdrave masti:...
Nelagodan osjećaj
Donosimo pet strategija za ublažavanje socijalne anksioznosti
Međutim, postoje strategije koje mogu pomoći u ublažavanju socijalne anksioznosti i omogućiti osobama da se osjećaju udobnije i samopouzdanije u društvenim interakcijama.
1. Praktikujte duboko disanje i tehnike opuštanja
Duboko disanje i...
Zanimljiva metoda
Kako se smiriti u stresnim situacijama? Iskoristite trik s papirom i olovkom
Istraživanje provedeno u Japanu pokazalo je da zapisivanje negativnih reakcija na papiru te bacanje istog papira u smeće može biti učinkovit način za oslobađanje od ljutnje. Ova jednostavna tehnika, koja uključuje zgnječenje papira na kojem...
Preporučuju doktori
Doživite stotu uz ove tri navike
1. Pridajte važnost prehrani biljnog porijekla: Odabir prehrane bogate voćem, povrćem, cjelovitim žitaricama i mahunarkama, a s malo mesa, šećera i prerađene hrane, može biti ključ za dug i zdrav život. Ovakva prehrana je karakteristična za...
Alternativni pristup
Imate strah od stomatologa? Evo kako unaprijediti oralnu higijenu bez čestih posjeta zubaru
Evo nekoliko savjeta kako poboljšati oralnu higijenu bez redovnih odlazaka stomatologu:
Čišćenje jezika za svjež dah: Vaš jezik može biti dom brojnim bakterijama koje mogu uzrokovati loš zadah. Redovno čišćenje jezika može pomoći u uklanja...
Isprobajte
Rješenje za nadutost - Isprobajte čaj od anisa
Pripremite čaj na sljedeći način:
Za 1 litru čaja potrebno je 3 dag osušenih cvjetova anisa.
Cvjetove stavite u hladnu vodu i zatim zakuhajte.
Ostavite da kipi pet minuta, sklonite s vatre i ostavite da stoji još 10 minuta.
Procijedit...
