voda
jutarnja rutina
Tajni napitak za energičan i zdrav početak dana
Pravilna hidratacija je posebno važna jer podržava rast, razvoj mozga i pravilan rad organa.
Hidratacija pokreće probavu
Nakon noći bez unosa tečnosti, tijelo je često blago dehidrirano. Popiti čašu vode odmah nakon buđenja pomaže organiz...
zdravlje probavnog sistema
Vrste namirnica koje pomažu kod hroničnog zatvora
Iznenađujuće, među njima su i neke svakodnevne namirnice, poput kivija i raženog hljeba.Nove prehrambene smjernice, koje su sastavili stručnjaci sa King’s Collegea u Londonu, a podržalo ih Britansko dijetetsko udruženje, nude savjete zasnov...
jutarnji ritual
Zašto jutro treba početi toplom limunadom?
Ipak, limun je taj koji nam najčešće padne na pamet kada se jave simptomi prehlade, gripe ili tegobe s disajnim putevima. Umjesto da ga samo dodate u čaj, probajte toplu limunadu.
Ovaj citrus bogat je limunskom kiselinom, vitaminom C, ali...
Deca se dehidriraju lakše
Koliko vode dnevno treba djetetu? Mnogi roditelji ovo ne znaju!
Uz igru i pokret, teško prate kada su žedni, stoga je važno da ih odrasli potiču na redovan unos vode.
Bolja koncentracija i pamćenje
Istraživanja pokazuju da čak i blaga dehidracija negativno utiče na pamćenje i koncentraciju:
U jednoj...
Ljetni spas
Višak vode u tijelu? Evo kako ga izbaciti bez lijekova
Visoke temperature, nepravilna ishrana, fizička neaktivnost i povećan unos soli pogoršavaju ovaj problem, posebno kod starijih osoba, hroničnih bolesnika i onih koji već imaju slabiju cirkulaciju.
Magnezij i kalij
Ključni minerali protiv...
Prirodno, brzo i bezbolno
Plivačko uho? Ovo je trik koji roditelji trebaju znati
Ova upala nastaje zbog prodora vode u uho, što stvara povoljno okruženje za razvoj bakterijskih ili gljivičnih infekcija.
Glavni uzrok plivačkog uha je zadržavanje vlage u spoljašnjem slušnom kanalu, što ometa prirodnu zaštitu kože i pH ra...
Jednostavan trik
Čaša vode prije obroka može smanjiti struk
Studija objavljena u časopisu Obesity (2008) pokazala je da povećanje unosa vode za 1,5 litara dnevno tokom 8 sedmica, bez drugih promjena u ishrani ili fizičkoj aktivnosti, može rezultirati prosječnim gubitkom od 2 kilograma kod pretilih o...
Izgleda umorno nakon bazena?
Sekundarno utapanje: Dijete može biti u opasnosti i satima nakon izlaska iz vode
Ovo stanje može nastupiti satima nakon što je dijete bilo izloženo malim količinama vode u disajnim putevima, bez dramatičnih znakova gušenja.
Kada voda uđe u pluća, a simptomi kasne
Tokom igre u vodi, pogotovo kod manje djece, može doći...
kada treba biti oprezan?
Voda s magnezijem snižava krvni pritisak, ali može dovesti do opasno niskih vrijednosti
Konzumacija vode obogaćene magnezijem može pomoći u snižavanju povišenog krvnog pritiska, što je posebno važno kod osoba s blagom do umjerenom hipertenzijom.
Magnezij djeluje kao prirodni blokator kalcijskih kanala, što dovodi do opuštanja...
Ljeto bez vrućine
Voda s krastavcem rashlađuje tijelo za 10 sekundi
Jedan od popularnih savjeta uključuje ispijanje vode s kriškama krastavca, za koju mnogi tvrde da hladi tijelo gotovo trenutno.
Osvježavajuće rješenje
Krastavac je oko 95% sastavljen od vode i sadrži prirodne elektrolite poput kalija i m...
Provjera kvalitete vode
Voda iz česme bez štetnih tvari? Testirajte sodom bikarbonom
U mnogim gradovima voda iz česme zadovoljava stroge higijenske standarde, ali povremeno može doći do prisustva nečistoća koje nisu vidljive golim okom. Jedan jednostavan kućni test sa sodom bikarbonom može pomoći u brzom otkrivanju potencij...
Ljetno osvježenje
Dodajte ovo u vodu i zaboravite na vrućinu narednih 12 sati
Hidratacija je ključna, ali istraživanja pokazuju da nije dovoljno piti bilo koju tekućinu. Limeta, u kombinaciji s vodom, nudi osvježavajući, ali i funkcionalan odgovor tijela na toplinu.
Elektrolitska ravnoteža
Studija objavljena u Jo...
Vodena leća
Lemna minor – biljka koja efikasno uklanja štetne tvari iz vode
Njena sposobnost akumulacije i uklanjanja različitih zagađivača čini je važnim biološkim filtratorom, posebno u tretmanu otpadnih voda.
Biološka funkcija
Vodena leća efikasno uklanja nitrate, fosfate, teške metale i organske spojeve iz vo...
Miris je prvi alarm
Kad voda iz česme miriše na zemlju – ne pijte je!
"Zemljani miris vode često je povezan s organskom zagađenošću, a može biti indikator prisutnosti bakterija poput Actinomycetes ili toksičnih algi", kaže dr. Kelly Reynolds, voditeljica Programa za javno zdravlje na University of Arizona.
Z...
I do 180 dana u prirodi
Leptospira može preživjeti u vodi mjesecima
Ova sposobnost omogućava im dugotrajnu postojanost izvan domaćina, što značajno doprinosi transmisiji bolesti ljudima.
Preživljavanje u okolišu
Klinički značaj
Bakterije Leptospira su spiralnog oblika, gram-negativne i vrlo pokretne, a n...
Diuretičko djelovanje
Peršun izbacuje višak vode iz vašeg tijela
Njegovo diuretičko djelovanje potvrđeno je u studiji objavljenoj u Journal of Ethnopharmacology (2002), gdje je zabilježeno povećanje diureze unutar 24 sata od primjene ekstrakta.
"Peršun potiče izlučivanje viška tekućine bez narušavanja e...
Kuhinjski trik
Kašika soli zaustavlja dijareju
U težim slučajevima dovodi do ozbiljne dehidracije, posebno kod djece i starijih osoba. Naizgled banalna, kuhinjska sol, odnosno natrij hlorid, ima ključnu ulogu u osnovnoj terapiji ovog stanja: rehidraciji.
Klasična oralna rehidratacijska...
pravo malo čudo
Voda od kiselih krastavaca: Zlatna tečnost za kuhinju, zdravlje i... koktele?!
Zahvaljujući octu, začinima i mineralima koje sadrži, voda od kiselih krastavaca ima višestruku primjenu, a sve je češći sastojak i u modernim barovima, kuhinjama pa čak i sportskim režimima ishrane. Evo četiri načina kako je možete ponovo...
Voda djeluje
Zadržana lakoća: Voda vas može učiniti vitkijima za pet dana
Bez tjelesne aktivnosti ne dolazi do sagorijevanja masti u značajnoj mjeri, ali pravilna hidratacija pomaže u eliminaciji viška tekućine, smanjenju nadutosti i regulaciji probave.
Voda podupire rad bubrega i jetre, poboljšava drenažu limfe...
Taloženje mikročestica
Zašto ne biste smjeli ostavljati čašu vode otkrivenu preko noći?
„Voda koja stoji preko noći izložena je zraku, što znači da može apsorbirati prašinu, bakterije iz okoline, pa čak i spore plijesni ako su prisutne u prostoriji“, upozorava dr. Lejla Selimović, specijalistica mikrobiologije.
„Osim toga, ot...
