voda
važna za funkcionisanje
Stalno ste umorni i boli vas glava? Ovo mogu biti znakovi da vam nedostaje vode
"Jedite svoju vodu"
Pijete mnogo vode tokom vrućina? Nutricionistkinja upozorava na opasnost
Nije baš dvije litre
Koliko vode zaista treba piti? Stručnjaci razbijaju popularni mit
Iako se godinama preporučuje unos od dvije litre vode dnevno, nutricionisti upozoravaju da ne postoji univerzalna količina koja odgovara svima.
Potrebe za vodom zavise od dobi, tjelesne građe, nivoa fizičke aktivnosti, ishrane i vremenskih...
Urolog donosi savjete
Zašto se bubrežni kamenci češće javljaju ljeti i kako smanjiti rizik?
Kažu da je bol koju uzrokuju bubrežni kamenci jedna od najjačih boli koje čovjek može iskusiti. To najbolje znaju svi oni koji su je doživjeli, a njih je mnogo. Naime, bubrežni kamenci javljaju se kod otprilike deset posto populacije. Često...
pravo osvježenje
Ljetna supernamirnica koju mnogi potcjenjuju: Evo zašto biste trebali češće jesti dinju
Osim što je slatka i sočna, ovo sezonsko voće donosi brojne koristi za organizam zahvaljujući bogatom sastavu vitamina, minerala i antioksidansa.
Čak oko 90 posto dinje čini voda, zbog čega je odličan saveznik u održavanju hidratacije kada...
Većina ljudi pravi istu grešku
Nije svejedno koliko vode popijete uz lijek: Ovo pravilo mnogi zanemaruju
Iako djeluje kao sitnica, stručnjaci upozoravaju da pravilna hidratacija može imati značajnu ulogu u tome kako će lijek djelovati u organizmu. Voda pomaže da tableta nesmetano stigne do želuca, gdje počinje proces njenog razlaganja i apsorp...
nije bezazleno
Kiselu vodu mnogi smatraju zdravijom opcijom, ali postoji nekoliko stvari koje treba znati
Ipak, stručnjaci upozoravaju da njen uticaj na organizam može biti različit od osobe do osobe.
Obična gazirana voda bez dodatih šećera uglavnom se smatra sigurnim izborom za većinu ljudi. Problem najčešće nastaje kod napitaka koji sadrže v...
donosimo vam odgovor
Da li je voda pored kreveta sigurna za piće ujutru?
Ipak, jutarnji gutljaj te iste vode često ima drugačiji, pomalo ustajao okus, što kod nekih budi sumnju – da li je uopće sigurno piti je nakon što je cijelu noć stajala?
Promjena okusa zapravo ima jednostavno objašnjenje. Tokom noći voda k...
voda preko noci
Pravilo od 12 sati: Kada voda postaje rizik za vaše zdravlje
Nutricionisti ističu da se svježina vode ne smije podcijeniti, jer i čista voda može postati pogodna za razvoj bakterija ako predugo stoji.
Pravilo od 12 sati
Prema preporuci stručnjaka, najbolje je popiti vodu unutar 12 sati od točenja....
Hidratacija je ključna
Ovaj trik otkriva da li pijete dovoljno vode svaki dan
Dovoljna hidratacija ključna je za zdravlje, energiju i dobar izgled kože, ali mnogi često nisu sigurni unose li dovoljno tečnosti
Ako niste sigurni pijete li dovoljno vode, postoji jednostavan trik s kožom koji vam omogućava da brzo provj...
mogući rizici
Trend koji dijeli mišljenja: Da li je ispijanje slane vode dobro za zdravlje?
Zagovornici ovog trenda tvrde da takva kombinacija može pomoći hidrataciji, potaknuti energiju i „probuditi“ organizam na početku dana.
Ideja se temelji na činjenici da je natrij, glavni sastojak kuhinjske soli, jedan od važnih elektrolita...
rezultat istraživanja
Novo otkriće: Ovo piće bolje hidrira od vode
Voda učestvuje u gotovo svim tjelesnim procesima – od regulacije tjelesne temperature i varenja, do prenosa hranjivih materija i pravilnog rada organa. Kada tijelu nedostaje tečnosti, javljaju se umor, glavobolja, slabija koncentracija i dr...
Naučnici otkrivaju
Ovaj napitak hidrira tijelo duže od vode
I dok je ona neizostavna za svakodnevno funkcionisanje organizma, nova saznanja pokazuju da nije uvijek najefikasniji izbor ako je cilj dugotrajnije zadržavanje tekućine u tijelu.
Naučnici ističu da na nivo hidracije ne utiče samo količina...
jasni znakovi
Zimi žeđ varljivo šuti: Kako prepoznati da tijelu nedostaje vode
Boravak u grijanim prostorima, toplija odjeća i manja fizička aktivnost stvaraju lažni osjećaj da je unos tekućine manje važan, zbog čega dehidracija zimi prolazi gotovo neprimijećeno.
Ipak, tijelo vrlo jasno šalje signale da mu nedostaje...
kafa, čaj i voda
Kako pravilna kombinacija pića može koristiti organizmu
Sve je više dokaza da kombinacija različitih pića može imati dugoročne posljedice po zdravlje, uključujući i uticaj na dužinu životnog vijeka.
Prema velikom dugoročnom istraživanju provedenom u Ujedinjenom Kraljevstvu, osobe koje su tokom...
nadutost
Prejeli ste se za praznike? Ovi napitci mogu brzo smiriti želudac
Ako ste tokom Božića pojeli više nego što ste planirali i sada osjećate težinu u stomaku, nadutost ili nelagodu, dobra vijest je da postoje jednostavni napici koji mogu pomoći probavi i olakšati osjećaj preopterećenog želuca.
Đumbirov čaj...
Život naopako
Radite noćne smjene? Ovih nekoliko navika može zaštititi vaše zdravlje
Dugotrajno okretanje dana i noći narušava prirodni ritam tijela, što se povezuje s većim rizikom od srčanih oboljenja, metaboličkih poremećaja i drugih zdravstvenih tegoba. Iako promjena posla često nije moguća, određene navike mogu pomoći...
