savjeti
ovo trebate znati
Siguran početak dohrane: Piletina u ishrani najmlađih
praktični savjeti za roditelje
Mali putnici, veliki problem: Kako ublažiti mučninu tokom vožnje?
Bez ugrožavanja zdravlja
Smanjite struk za 30 dana: Dokazani trikovi bez gladovanja i stresa
viralan trik
Kako olakšati nicanje zubića kod beba uz samo tri stvari iz kuće
Bebe tada mogu biti razdražljive, često plaču i stalno žele nešto grickati jer im desni svrbe ili bole.
Mnoge mame i tate traže jednostavna rješenja koja mogu olakšati ovaj period, a jedna mama je na društvenim mrežama podijelila vrlo prak...
Nekoliko savjeta
Koje namirnice mogu pomoći tijelu tokom bolnih menstruacija
Na društvenoj mreži TikTok pojavio se neobičan savjet koji je brzo postao viralan: djevojke tvrde da goveđa šnicla koja se pojede prvog dana menstruacije može smanjiti tegobe i povećati energiju tokom cijele sedmice.
Prvi dan menstruacije...
pljeskanje i igra
Evo kako pjevanje i ritam pomažu bebama da lakše progovore
Ipak, savremena istraživanja pokazuju da muzika nije samo način da se dijete umiri, već i snažan alat u ranom razvoju komunikacije.
Naučnici su utvrdili da bebe koje lakše prepoznaju ritam u zvukovima imaju veću sposobnost da uoče obrasce...
zdravstveni izazov
Jedna neobična promjena na koži može upozoravati na probleme s cirkulacijom
Iako se najčešće povezuju sa simptomima poput bola u prsima ili otežanog disanja, stručnjaci ističu da tijelo ponekad daje suptilnija upozorenja – a jedno od njih može se pojaviti upravo na koži.
Ljekari upozoravaju da pojava neobičnog, mr...
trenirajte pravilno
Vježbanje bez stresa: Savjeti koji će vam pomoći da trenirate pametnije
Ipak, često odgađamo dobre navike, pa odluku o vježbanju prebacujemo na „sljedeći ponedjeljak“, dok se pripreme za ljeto ne svedu na posljednji trenutak.
Iako je to česta praksa, tijelo ne funkcioniše po principu brzog nadoknađivanja propu...
pet navika
Neurohirurg otkriva kako roditelji mogu čuvati mozak djece
Posebno se osvrnuo na tinejdžere, čije se moždane mreže i emocionalne reakcije još razvijaju.
Prehrana kao temelj mozga
Prehrambene navike igraju veliku ulogu u zdravlju mozga. Jandial ističe da nije riječ o “superhrani”, već o redovnom u...
intervju za ČuvajZdravlje.ba
Kad mama kaže „ne znam“, a beba kaže „trebam te“
Andrea Bošnjakova, savjetnica za san beba, kroz svoj rad svakodnevno pruža podršku roditeljima koji žele razumjeti potrebe svoje bebe, ali i sebe.
Za portal ČuvajZdravlje.ba, Andrea govori o realnom majčinstvu, osjećaju krivice, mitu o „id...
spriječite isušivanje
Kako očuvati mekanu bebinu kožu tokom zimskih dana?
Hladan zrak, vjetar i grijani prostori često uzrokuju isušivanje, zbog čega je pravilna svakodnevna njega izuzetno važna.
Kupanje bebe tokom zime treba biti kratko i u mlakoj vodi, kako se prirodni zaštitni sloj kože ne bi dodatno oštetio....
savjeti za mame
Sitni predmeti, velika opasnost: Kako zaštititi dijete od gušenja?
Brza i pravilna reakcija može spasiti život, jer mozak djeteta bez kisika može izdržati samo nekoliko minuta.
Ako dijete počne kašljati i gušiti se hranom, prvo ga treba okrenuti licem prema dolje preko svojih koljena, tako da mu glava bud...
rak crijeva
Uporan bol na istom mjestu može biti znak ozbiljne bolesti
Ljekari sve češće upozoravaju da se ova dijagnoza javlja i kod mlađih osoba, a problem dodatno otežava činjenica da se simptomi često pogrešno pripisuju bezazlenim probavnim tegobama.
Jedan od znakova koji se rijetko spominje, a može biti...
budite oprezni
Zdrav, ali ne uvijek bezazlen: Kada đumbir može više odmoći nego pomoći?
Ipak, iako važi za jednu od najcjenjenijih ljekovitih biljaka, njegova upotreba nije uvijek preporučljiva svima.
Riječ je o biljci latinskog naziva Zingiber officinale, čiji se podzemni dio – korijen – prepoznaje po intenzivnom mirisu i sp...
Nutritivni dvoboj
Brokula ili karfiol: Koje povrće je bolje za vaše zdravlje?
Ipak, nutricionisti savjetuju uključivanje oba povrća u ishranu zbog njihovih jedinstvenih dobrobiti.
Vlakna i probava
Brokula sadrži nešto više dijetalnih vlakana od karfiola, što pomaže u održavanju zdravlja crijeva i dugotrajnijem osje...
Vodič za pravilnu tehniku
Koljena pod kontrolom: Kako duboki čučanj pomaže mišićima, a ne šteti zglobovima
Ovaj mit ima dugu povijest, ali šta kažu moderna istraživanja i praksa?
Odakle je nastao strah od dubokog čučnja?
Ideja da duboki čučanj uništava koljena potiče iz pedesetih godina prošlog stoljeća, kada su stručnjaci primijetili česte po...
koristan savjet
Dodajte ovaj sastojak u grah i zaboravite na nadimanje i gasove
Ipak, iskusne kuharice i naše nane odavno znaju tajnu koja ovaj problem rješava jednostavnije nego što mislite.Zaboravite na višesatno potapanje ili prosipanje vode — ključ je u jednom začinu koji, dodan u pravom trenutku, neutralizira tvar...
Mala tajna dugovječnosti
Zašto bi gljive trebale biti na vašem tanjiru svaki dan?
No, upravo u tim jestivim vrstama krije se nevjerovatna nutritivna snaga – spoj vitamina, minerala i bioaktivnih tvari koje blagotvorno djeluju na cijeli organizam.
Prirodni saveznik protiv upala
Gljive su poznate po svojoj sposobnosti da...
